2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Men bolaligimda juda hissiyotli va ishtiyoqli edim. Mening biror narsaga bo'lgan munosabatim ko'lamdan chiqib ketdi va meni tormozsiz ushlab turishdi.
Albatta, salbiy his -tuyg'ular bo'shatilgandan so'ng, yengillik keldi, bu xuddi portlatilgan balon bilan taqqoslanadi.
Tanishmi?
Men qarindoshlarimdan, do'stlarimdan, tanishlarimdan va hatto unchalik tanimaganlardan eshitardim:
🎯 "sen qizsan, bunchalik jahling chiqmaydi"
🎯 "siz kichkintoy kabi yig'layapsiz, to'xtating!";
🎯 "Ha, tinchlaning!";
🎯 "g'azablanishni darhol to'xtating";
🎯 "jahlingiz chiqqanda juda chirkinsiz";
🎯 "o'zini shunday tutish odobsiz";
🎯 "agar siz qichqirsangiz, yig'lasangiz, injiq bo'lsangiz, siz yolg'iz qolasiz yoki hech kim siz bilan do'st bo'lmaydi" va boshqalar.
Bularning barchasi his -tuyg'ularning taqiqlanishiga ta'sir ko'rsatdi va ularni tushunish, qabul qilish, ifoda eta olmaslikka olib keldi. Hammasiga chidash, jim turish va unutish osonroq edi. Agar siz sokin, itoatkor va xotirjam bo'lsangiz, bu ko'pchilik uchun juda qulaydir.
Ammo ichkarida, keyin his -tuyg'ular o'z dialogini o'tkazadi. Agar ular o'zlari va boshqalar uchun ekologik jihatdan ifoda etilmasa, ular baribir chiqish yo'lini topadilar.
Va ular menga tez -tez tomoq og'rig'i (har 3 oyda, keyin har oyda) orqali chiqish yo'lini topdilar.
Natijada, men bodomsimon bezlarni yo'qotdim, lekin bu menga og'riqni to'xtatishimga yordam bermadi! Tomoq og'rig'i va doimiy bronxit men bilan birga edi, men psixolog bilan muammoni hal qila boshladim va 29 yoshimda o'qidim:
✔ hissiyotlarni tan olish;
✔ ularni tushunish;
✔ qabul qilish;
✔ o'zingizga va atrofdagilarga o'z-o'zini xabardor qilishning konstruktiv shaklida atrof-muhitni ifoda eting (men bu usul haqida oldingi maqolada yozganman).
Shundagina men natijani ko'rdim - kasalliklar 5 barobar kamaydi!
Hamma narsa qanday sodir bo'lishi haqida batafsil ma'lumot bermayman. Men faqat psixosomatika va simptomlarning bizning hissiy, psixologik holatimiz bilan aloqasi haqida o'qish uchun googlega borishni tavsiya qilaman. Ishonchim komilki, siz u erda uzoq vaqtdan beri ilmiy isbotlangan juda ko'p qiziqarli narsalarni topasiz!
Shu kungacha men hissiyotlarim bilan ishlayman. Axir, ongsiz ravishda "jim bo'lish yaxshiroq" odati chuqur ildiz otgan va ba'zida ishlaydi - asosiysi, buni o'z vaqtida anglash va tuzatish.
Yaxshi yoki yomon his -tuyg'ular yo'q! Ularning barchasi bo'lish huquqiga ega!
Sevgi bilan❤ Irina Gnelitskaya
Tavsiya:
Xotinlar O'ynaydigan Yomon O'yinlar
Ushbu maqolada men xotinlar oilani buzishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan 6 ta o'yinini tasvirlab beraman. Nega xotinlar bu o'yinlarni o'ynaydilar va ular qanday oqibatlarga olib kelishi mumkin? "Onam" o'yini. Bu o'yin xotinlar orasida eng keng tarqalgan .
Men Sen Bilan O'zimni Yomon His Qilyapman, Lekin Sensiz Bundan Ham Battar. Mustaqillik - Bu Sevgi Emas
So'nggi paytlarda men o'zaro bog'liqlik va o'zaro bog'liqlikni o'rganish ustida ko'p ishlayapman. Birgalikda qaramlik - bizning davrimiz balosi. Bu vaqtda kimdir o'z hayotini, baxtini, his -tuyg'ularini va boshqalarni qo'yadi. boshqa odamga bog'liq.
"Men Xohlayman Va Bo'laman" Yoki "Men Labkovskiyni Yomon Ko'raman!"
Bir paytlar yangiliklar lentasida yomon to'lqin paydo bo'ldi - o'rta maktab o'quvchisi, Patrik Suskindning "Parfyumeriya" kitobini o'qib chiqib, bir qator qasddan qotilliklarni sodir etdi. Shuning uchun bu kitobni maktabda o'qish taqiqlangan edi.
Yomon Psixoterapevt Yoki Yomon Psixoterapevt Haqida Yomon Maslahat
Bugungi kunda ommabop mavzu - psixoterapevtik xizmatlarga muhtoj bo'lgan mijozlarni professional bo'lmagan, "yomon", ekspluatatsion terapevtlar haqida ogohlantirish. Menimcha, bunday mavzularni yoritish kerak. Lekin yorug'lik ehtiyotkorlik bilan, malakali va o'ychan.
Yomon, Yomon Ona
Nega ota -onalar har doim o'zlarini aybdor va xavotirli his qilishadi Ota -onalar doimo jamiyatdan ikki tomonlama xabarlarni eshitadilar. Bir tomondan, siz mehribon, sabrli va mehribon bo'lishingiz kerak. Boshqa tomondan, bolangiz hech kimni bezovta qilmasligi va umidlarni oqlamasligi kerak (go'yo siz uni mahkam ushlaganingizdek).
