Mumkin Bo'lgan Qarama -qarshiliklarga Misollar ̆ Radikallarga Asoslangan Mijozlar Bilan Psixolog

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Men radikallarga asoslangan mumkin bo'lgan qarama -qarshiliklarga misollar keltiraman. Umid qilamanki, siz bu misollarning odatiyligini tushunasiz, chunki siz ham, men ham "toza" radikallar bilan uchrashmaymiz. Yaxshiyamki, haqiqiy odamlar har qanday modelga qaraganda ancha ko'p qirrali. Ammo modellar soddalashtirish orqali, ba'zida biror narsani tuzishga va tushunishga yordam beradi.

Psixopat

Uning fikricha, agar kimdir ustidan hokimiyat bo'lsa, unda xavfsizlik, sevgi va zavq bor. U kelishmovchiliklarga g'azab bilan javob beradi, o'z nuqtai nazarini yuklash, bo'ysundirish, bostirish, qo'rqitish istagi bilan. Sizning u bilan bo'lgan kelishmovchiliklaringiz - itoatsizlikdan chiqish xavfi (unga siz butunlay bo'ysunayotganday tuyuldi). Bunga javoban - bostirish, qo'rqitish. Mas'uliyatni topshirish har doim boshqasiga tegishli.

• Qarama -qarshilik: hammani jazolash, tiyish, kamsitish, nazorat qilish istagi bilan; tashqi fikr va uning xayoli bilan: cheksiz kuch va itoatkorlik bo'lsa, u xavfsiz bo'ladi.
• Biz o'rgatamizO'z ehtiyojlarini his qilish (boshqalar, nafaqat o'jarlar), qo'rquv bilan kurashish, uni tan olish, o'zini himoya qilish, chegaralarni hurmat qilish, shu jumladan chegaralarni hurmat qilish, yaratish va olg'a surish uchun kuch va tajovuzdan foydalanish. boshqalar Sizga ishonishni va ishonishni o'rgatishda davom etamiz.

• Biz efirga uzatamiz (eshittirishlar deganda men mijozning so'zlariga javoban aytadigan aniq so'zlarni emas, balki sizning shaxsiy aloqangizga asoslanib, individual so'zlar bilan yozib beriladigan xabarlarni nazarda tutyapman):

  • Siz nima haqida gapiryapsiz? (Siz eshitmoqchi bo'lgan narsani aytmayotganimdan g'azablanyapsiz, lekin siz menga keldingiz va menga ma'lum bir sohaning mutaxassisi sifatida pul to'ladingiz va mening ekspert fikrim …)
  • Hamma odamlar (mening xodimlarim, xotinim va o'zingiz) ahmoqlar va xohlaganlarini qilishadi! (Hamma, shu jumladan men ham, o'z nuqtai nazarimga asoslanib harakat qilaman, lekin siz xohlamagan narsani yoqtirmaysiz.)
  • Faqat men eng yaxshisini bilaman, ularda hech qanday tasavvur yo'q! (Dunyo sizning nazoratingiz ostida emasligi qo'rqinchli bo'lishi mumkin, va kimdir sizdan kuchliroq bo'lib qolishi mumkin, va sizning oilangizda bo'lgan narsalar yana takrorlanadi, shuning uchun siz hammasidan kuchliroq va kuchliroq bo'lishni xohlar edingiz. ularga bo'ysunish kabi.)
  • Men sizga pul to'layman va aytganlarimni qilishingizni talab qilaman. (Mana men ofis egasiman va bu erda mening qoidalarim bor. Siz ularni qabul qilishingiz va menga ishonishingiz kerak bo'ladi. Agar menga ishonish qiyin bo'lsa, bu haqda ham gaplashaylik.)
  • Nega men sizning qoidalaringizga bo'ysunishim kerak? (Siz ozodsiz va agar mening qoidalarim sizga mos kelmasa, siz har doim ketishingiz mumkin. Siz ularni quvonch bilan qabul qilishingiz shart emas. Bolaligingizda siz boradigan joy yo'q edi, siz ketolmaysiz, endi ketishingiz mumkin.)
  • Taxminan bitta jirkanch va tushunmovchilik atrofida … (Sizga atrofda bo'layotgan voqealar yoqmaydi. Siz butun dunyoni zudlik bilan o'zgartira olmaysiz, lekin siz o'zingizni o'rab turgan narsaga ta'sir qila olasiz, o'zingiz xohlagan narsani qilishingiz mumkin.)
  • Iloji bo'lsa, bu erda menda allaqachon bor, sen esa ular bilan. (Men sizga qarshi emasman, men o'zim uchun, jarayonimiz uchun, siz uchun foydali va samarali bo'lganim uchun, va buning uchun etarli kuchim, ishonchim va ko'nikmalarim bor.)

Narcissus

U bizni "mukammal" o'zini va boshqasini qidirishda davom ettirishga ishontirmoqchi. U idealizm borligiga ishonadi va uni topishga sarmoya kiritishga arziydi. U toksik bilan farq qiladi, o'zini yoki atrofidagilarni taqqoslab zaharlaydi. Devalvatsiya hali ham qimmatbaho deb tan olinadigan sevimli najotdir.

Bu bosqichda biz allaqachon to'qnash kelmoqdamiz: u o'zini va sizni qadrsizlantirish istagi bilan, "faqat natija muhim" (biz jarayonning go'zalligini tobora ko'proq ko'rsatmoqdamiz), "men erishganimda" g'oyasi bilan. Hamma narsa bo'lsa, men baxtli bo'laman "(agar men erishgan narsalarini qadrlashni o'rganmasam), uning bo'sh ekanligini aytib, mayda -chuyda narsalar (his -tuyg'ular, tana, hodisalar va boshqalarni o'z ichiga oladi) muhim emas. ichidaAslida, u hali ham ichidan topgan hamma narsani qadrsizlantiradi. Va u oddiylik va umumiylikni topadi, uni hali qabul qila olmaydi, lekin o'ziga xos va buyuk narsani topishni xohlaydi. Ammo u erda topilgan o'ziga xoslik, agar u kichik bo'lsa, qadrsizlanadi.

• Biz o'rgatamizO'zingizga e'tibor qarating, o'zingizni va boshqalarni bilib oling, eshitilmaydigan istaklar va ehtiyojlarni, mos keladigan kichik va katta yutuqlarni qadrsizlantirmang, hozir bo'ling, o'zingizga va odamlarga e'tibor bering.

• Biz efirga uzatamiz:

  • Siz yoki sizning butun psixologiyangiz nima qila oladi? Shunday qilib, men uni qattiqqo'l yigitdan o'qidim … (Siz hamma odamlarni solishtirish va qadrsizlantirishga odatlanganingizni tushunaman, lekin men siz uchun ideal bo'lmasa ham, men etarlicha yaxshiman.)
  • Siz oxirgi marta meni umuman tushunmadingiz! Bu umuman unday emas! (Men xato qilishga yo'l qo'yaman va bu mening professionalligimni pasaytirmaydi, chunki men xatolarni har qanday tirik jarayonning bir qismi deb hisoblayman va ular bilan qanday kurashishni bilaman.)
  • Sizda qanday mashina bor? (Men BMW haydamayman, yuraman va o'zimni yaxshi munosabatlarga loyiq emasdek his qilaman.)
  • Siz buyuk narsa yaratmaguningizcha, siz hech kim emassiz va sizga hech kim kerak emas. (Ha, shuhratparastlik muhim, lekin odamlarning o'zidan muhim emas. Ha, natijalar muhim, lekin jarayon ham qimmatlidir.)
  • U meni unday emasligi meni qiynaydi (men unday emasman), mayli, sen ozgina (aqlli, qiziqroq, uyg'un, faolroq va hokazo) bo'la olasan (jonsiz, barcha tirik mavjudotlarda mukammallikka erishishing mumkin). ta'rifi bo'yicha etarlicha yaxshi va ideal bo'lishi mumkin emas, faqat sub'ektiv va qisqa muddatli.)
  • Men sizga aytdim, men loyihada muvaffaqiyatsizlikka uchraganimdayoq, hech kimga hamma narsa kerak emas, hamma qaerdadir g'oyib bo'ldi. (Ha, sizning bolalik tuyg'ularingiz: ular sizni biror narsaga erishsagina sevishadi. Lekin ko'pchilik sizni sevishga tayyor, agar siz ularning oddiy va sodda sevgisiga ishonsangiz.)

Histeroid-namoyish

U hamma narsani shunday qiladiki, dunyo uning atrofida aylanishda davom etsin va agar uning atrofida bo'lmasa, bu qiziq emas. U sizni maftun qilishi va abadiy diqqatga sazovor joyini doimo ushlab turishi kerak. Siz har doim unga tegishingiz yoki qoyil qolishingiz kerak, aks holda u vaziyatga qarab dramaga, manipulyatsiyaga, ta'sirga munosabat bildiradi.

• Qarama -qarshilik: asosiysi, meni qutqaradigan to'g'ri va yaxshi odamni topish, hamma narsani tushuntirib berish, javonlarga ajratish, tashqariga olib boriladigan kuch xayollari bilan.
• Biz o'rgatamiz: o'z shaklini emas, balki o'z kuchini, chuqurligini, tuzilishini, tarkibini ko'rish, his qilish, kashf qilish va moslashtirish. Ko'rinishidan emas, balki o'zingizni, mohiyatingizni ko'rsatish va o'ynamaslik uchun o'zingizni go'yo qilib ko'rsatish. Hamma narsa uchun o'zingizni qadrlang, nafaqat tashqi ko'rinishingiz va go'zal tanangiz.

• Biz efirga uzatamiz:

  • Nega kecha men yuborgan beshta xabarga javob bermadingiz? (Men sizning his -tuyg'ularingiz bilan kurashishingiz, ertalabgacha davolanishingiz va hammasini davolanishga olib kelishingizga ishonardim.)
  • Hech bo'lmaganda bir marta, bu g'alati ofisda emas, balki kafeda uchrashaylik. (Ha, ehtimol siz kafeda yanada yoqimli bo'lar edingiz, lekin mening terapevt lavozimim bunga yo'l qo'ymaydi, bundan tashqari men terapevt sifatida samarasiz bo'laman.)
  • Men ko'rgazma, spektakl va boshqalarga tashrif buyurishingizni xohlayman, men o'z ishim haqidagi fikringizni bilishni xohlayman. (Sizni tabriklayman, lekin men siz bilan borolmayman va terapevt sifatida sizning muvaffaqiyatingizga qanday qarayotganingizni bilish men uchun muhimroq.) (Chiqish) - Men hech narsani eslay olmadim, nimani eslashim kerak? (Sizning psixikangizga kerak bo'lgan hamma narsani siz eshitgansiz va eslaysiz.)
  • Men sensiz yashay olmayman! Nega bunday uzoq ta'tilni o'tkazyapsiz! (Siz ta'tilda bo'lsam ham omon qolishingiz mumkin, garchi bu siz uchun xavotirli bo'lsa -da, lekin siz o'zingizning muammolaringiz bilan shug'ullana olasiz, sizda tajribangiz bor, buni qandaydir mendan oldin qilgansiz.)

Dissosiyativ

U o'zining "tirik" ekanligini va ajralishning ma'nosi yo'qligini, uning hayot tarzi eng tabiiy va eng yaxshisi ekanligini isbotlaydi. U farqlarga, kelishmovchiliklarga befarqlik bilan yoki to'satdan oldindan aytib bo'lmaydigan ta'sir ko'rsatib, o'zini aybdor his qiladi.

Biz duch kelamiz: uzoq vaqt davomida bo'linib ketadigan his-tuyg'ular va tajribalarga ko'zimizni yumish istagi bilan, o'z proektsiyamizni o'zimizda joylashtirish, ularning taniqli, ko'rsatilgan qismi bilan o'ynashimiz va teginmasligimiz kerak. boshqa. Bolaligidan o'zlarini "zo'rlaganlar", "giyohvandlar" yoki "aqldan ozganlar" sifatida ko'rishni istamasliklari bilan, ular hech bo'lmaganda qisman majbur bo'lishga majbur bo'lishdi. Bolaligida sodir bo'lgan narsa (zo'ravonlik, kasallik va h.k.) ro'y bermasligi uchun ular biror narsa qilishlari mumkin deb o'ylab. Nima bo'layotganiga o'z ayblari va sharmandaliklari haqida.

• Biz o'rgatamiz: o'zini va boshqalarni payqash, tajriba o'tkazish, bo'linish va qutbni tan olish, aloqani qadrlash, o'zini va dunyoni kengaytirish (buni bir tomonlama ko'rmaslik), o'z yaqinlarini hajmli va real tarzda ko'rish, birlashtirilgan. O'zingizning nochorligingizni va bolaligingizni boshqa yo'l bilan engishga qodir emasligingizni tan oling. Sharmandalik va ayblov o'rniga o'zingizga rahmdillik ko'rsating. Ota -onalar ega bo'lgan qismlarni qabul qilish

• Biz efirga uzatamiz:

  • Otam tez -tez onamni kaltaklashardi, lekin hech qanday muammo yo'q, men bundan qo'rqishni tez to'xtatdim, o'z xonamga kirib, eshikni to'sib qo'ydim. (Siz, ehtimol, juda qo'rqardingiz va ko'p yillar ketma -ket dahshatli stressni boshdan kechirdingiz.) Bolalik davridagi dahshatli xo'rlovchi hikoyalarni birin ketin hikoya qilib beradi - "eslab qolish uchun eskisi yo'q". (O'zingizning sezgirligingiz ostiga qo'yilgan yoqimsiz his -tuyg'ularni qo'zg'atishni xohlamasligingiz aniq.)
  • Ha, mening ajoyib otam bor edi, u meni juda yaxshi ko'rardi, lablarimdan qattiq o'pdi, hamma yigitlarimni quchoqlab qo'rqitdi. (Bu qarindoshlararo xatti -harakatlar deb ataladi. Otangizni sevish va u sizga qilgan ishidan nafratlanish qiyin).
  • Bu shunchalik dahshatli ediki, men hech narsa qila olmadim, xuddi falaj bo'lib qoldim. (Ha, siz bolaligingizda katta yoshdagi zo'ravonlik bilan kurashishga kuchingiz va kuchingiz yo'q edi, ayniqsa bu sizning ota -onangiz bo'lsa).
  • Ha, lekin u yaxshi, u ataylab emas, hammasiga men aybdorman. (Sizni tajovuzkordan g'azablanishingiz qiyin va siz tajovuzni o'zingizga qaratasiz, lekin bu uning aybi va qilgan ishi uchun javobgarligi, siz undan g'azablanishga haqlisiz.)

Shizoid

U uzoq vaqt davomida dunyoning, xususan, sizning dushmanlik niyatlariga, shu jumladan unga nisbatan ham ishonch hosil qilishi mumkin. Albatta, u o'zini sizdan ko'ra aqlli deb biladi va ichingizda sizning ahmoqligingiz va uni tushuna olmasligingiz haqida achchiq shikoyat qiladi. Va, albatta, siz terapiyani shunday o'tkazmaysiz.

Qarama -qarshilik: g'azab va qo'rquvni ko'rishni va tan olishni istamasligi, o'z spazmini, hatto tanani ushlab turish istagi bilan, tanaga "kirishni" nazorat qilish usuli sifatida, o'z xohish -irodasini topa olmasligi bilan. chunki uning g'azabi va his -tuyg'ularini o'zlashtirgandan keyingina mumkin bo'lgan uning o'rni va huquqlari. Hayot uchun "hayotni emas" tejashni, biz bilan va dunyo bilan aloqa qilishni istamaslik bilan.

• Biz o'rgatamiz: o'zingizni, his -tuyg'ularingizni, tanangizni his qilish, aksincha boshqasini payqash, dunyoni dushmanlik uchun tekshirish, g'azabingizni bosish, o'zingizni faol aloqada himoya qilish uchun. Dunyo uning boshida, xayolotida shunday tartibga solinmaganligini ko'rsatish uchun, asta -sekin dunyoning bu tartibi unga tahdid solmasligiga olib keladi.

• Biz efirga uzatamiz:

  • Men hamma narsani o'zim tushunaman. (Tushunish juda zo'r, lekin ba'zida nimanidir his qilish va yashash muhim). - Menda his -tuyg'ular yo'q. (Siz ularni boshqarishni va bostirishni o'rgandingiz, lekin bu ular yo'q degani emas, ularni his qilish qiyin).
  • Menga hozir nima bo'lyapti, umuman farqi yo'q. (Siz his qilayotgan hamma narsa men uchun muhim, faqat siz o'ylagan narsadan emas, balki tanangizning eng kichik signallari.)
  • Dunyo dushman va tahdid solmoqda. (Dunyo boshqacha, goh tahdid soladi, gohida sizga yordam beradigan kimdir bo'lishi mumkin.)
  • Men faqat o'zimga tayanishga odatlanganman, menga kimningdir yordami kerak emas. (Bu ajoyib mahorat, lekin siz bundan juda charchashingiz mumkin, ba'zida esa kuchingiz yo'q yoki qanday qilishni bilmay qolasiz.)
  • Siz mendan mamnun emassiz, siz allaqachon yuklanasiz.(Sizning muhitingizda, ehtimol siz odatda baxtli emas edingiz, lekin men xursandman, bundan tashqari siz menga og'irlik qilayotganingizni sezmayapman, hayronman.)
  • Siz bilan men uchun qiyin bo'lgach, siz meni quvib chiqarasiz va yaxshiroq va yaxshiroq odamni olib ketasiz. (Bu emas, bu joy sizniki.)

Og'zaki qaram

U dunyoga xizmat qilishda yashaydi va xizmat ko'rsatuvchi figuraning paydo bo'lishini, mukofotlanishini, xizmat qilishini "ovqatlantirishini" passiv kutadi.

• Qarama -qarshilik: passiv-agressiv va avto-agressiv xatti-harakatlar, kutish xayollari bilan (men buni o'zim qilmayman-kimdir baribir paydo bo'ladi va hamma narsa qandaydir tarzda o'zgaradi), o'z ehtiyojlaridan voz kechish g'oyasi bilan. boshqasini kutish va umid qilish qobiliyati, manipulyativ xatti -harakatlar, boshqalarga qaratilgan umidlar va aloqa tajovuzi o'rniga xafa bo'lish.
• Biz o'rgatamiz: ehtiyojlarini qondirish umidsizliklarini rad etmasdan chidash; o'zingizga suyaning, ochiq va aniq so'rang; passivdan faol pozitsiyaga o'tish va hissiyotlarni aloqa orqali ifodalash.

• Biz efirga uzatamiz:

  • Kimdir buni men uchun qilsin. (Ishonish qiyin bo'lsa -da, lekin buni o'zingiz qilishingiz mumkin.)
  • Agar shunday bo'lsa, men hozir hech narsani xohlamayman. (Bu dargumon, siz xohlagan narsani va xohlagan narsani ololmasligingizni hal qilish qiyin.)
  • Mening qarindoshlarim, do'stlarim va siz doimo u erda bo'lishingiz va meni qo'llab -quvvatlashingiz kerak, aks holda siz yaqin emassiz. (Odamlar siz bilan doimiy aloqada bo'lolmaydilar va bo'lmasliklari kerak, ular hali ham o'z hayotlariga ega va siz hech bo'lmaganda ba'zida o'zingiz bilan kurashishga harakat qilishingiz mumkin.)
  • Agar mening sevgan odamim bo'lsa, men uni bor kuchim bilan saqlayman. (Buning ajablanarli joyi yo'q, u tezda qochishni xohlay boshlaydi; siz qo'yib yuborish sizni kuchliroq va erkinroq qilishiga ishonmaysiz, chunki siz tanlov berasiz.)
  • Faqat boshqasi menga iliqlik va muhabbat bag'ishlay oladi. (Siz o'zingiz uchun mehribon boshqaga aylanishingiz, o'zingizni qabul qilishingiz, yaqinlaringiz bo'lmasa, o'zingizni qo'llab -quvvatlashingiz mumkin.)
  • Kutish - yaxshi strategiya. (Siz kutayotganingizda, siz tirik emassiz, kutish hozir sizning hayotingizni oladi, va sizning barcha kuchingiz siz xohlagan narsani qurmay, umidga aylanadi.)

Mazoxistik

Chidab turish, qadr-qimmatga ko'tarish, sabr-toqat va fidoyilikni inson bo'lish qobiliyati bilan aniqlash, boshqalarga o'z chegaralarini belgilamaslik va shu sababli hammani sadist qilib, uni azob va chidashga majbur qilish.

Biz duch kelamiz: azob-uqubatlar uchun keyingi qasos g'oyasi, unga g'amxo'rlik qilishning manipulyativ umidlari, passiv tajovuzkor pozitsiyasi, o'z-o'zini jazolash va o'z-o'zini tarbiyalash, axloqi bilan-atrofdagilar ham shunday bo'lishi kerak. xuddi shunday ("hamma boshqalar uchun"), azob -uqubatlar va sabr -toqat uchun o'zining axloqiy ustunligi illyuziyasi bilan, kim yaxshi va kim yomonligini "aniq" bilishi bilan.

• Biz o'rgatamizO'zingizning "sadistingizni" ichkarida ko'rishni, o'zingizni namoyon qilishni va o'zingizga g'amxo'rlik qilishni, "Menga kerak" ni o'zlashtiring, chegaralaringiz va mulkingizni himoya qiling, qaytishni xohlang, hayotingizni o'zingiz uchun, azob -uqubatlardan tashqari, boshqasini olish imkoniyatiga qarating., zavqlar.

• Biz efirga uzatamiz:

  • Men yaqinlarimga g'amxo'rlik qilishim kerak. (Albatta, bu muhim, lekin kim sizga g'amxo'rlik qiladi?)
  • Xursandchilik xavfli va buning uchun jazolanadi. (Xursandchilik tabiiy, biologik va psixologik asosli.)
  • Agar men yaxshi bo'lsam, hech kimni bezovta qilmayman va hech narsa so'ramayman, keyin hamma meni yaxshi ko'radi va minnatdor bo'ladi. (Sizni e'tibordan chetda qoldiradilar va sizning hissangiz befarq bo'lmaydi.)
  • Agar men doimo o'zimni biror narsadan mahrum qilib, ozgina azob cheksam, men uchun mukofot bo'ladi. (Sizda kasallik va ehtimol erta o'lim bo'ladi, lekin siz o'zingizni yaxshi his qilasiz, o'zingizni mag'rur his qilasiz.)
  • Men juda mehribonman, hammaga yordam beraman. (Sizdan buni so'rashganmi? Yoki o'zingizni yaxshi his qilish uchun qilyapsizmi?)

Nazorat qilish

Xaos bilan kurashish, boshqalarga va dunyoga ishonmaslik, halokatli kutishlarga moyil, xavotirga to'lib, hozirgi paytda yashamasdan, sodir bo'lishi mumkin bo'lgan hamma narsani oldini olishga haddan tashqari va ko'pincha samarasiz mablag 'sarflaydi.

• Qarama -qarshilik: falokat nazoratsiz muqarrar degan xayol bilan; har bir kishi, shu jumladan, nomukammallik uchun uyalishi kerak, chunki bu xavfli; ichki va tashqi jazolar va tuzatishlar tizimi bilan; boshqasini nazorat qilish uning uchun barakadir, degan xayol bilan; yaxshi tayyorgarlik ko'rilsa, hamma narsani oldindan ko'rish mumkin degan fikr bilan; yashash usuli bilan, har doim yomon narsaga tayyorgarlik ko'rish.
• Biz o'rgatamizO'zingizga va boshqalarga ishoning, o'z resurslaringiz va cheklovlaringizni ishlating, boshqalarning resurslarini ko'ring, qanday qilib u va boshqalar, kutilmaganda sodir bo'lgan bo'lsa ham, qanday kurashish mumkinligini bilib oling va o'z kuchingizni ishga soling. boshqaruv; biz diqqatni o'zimizga qaytaramiz, harakat qilish va munosabat bildirish huquqini qaytaramiz.

• Biz efirga uzatamiz:

  • Men hammani nazorat qilishim kerak. (Garchi bu sizning tashvishingizni yengillashtirsa -da, bu sizni juda charchatadi, bundan tashqari, siz xohlaganingizcha hammasini boshqara olmaysiz.)
  • Agar men bu haqda o'ylamasam, nazorat qilmasam, keyin qaytarilmas falokat yuz beradi. (Noma'lumlik siz uchun chidab bo'lmas, lekin ba'zida hamma narsani, hatto siz uchun ham oldindan ko'ra olmaslik mumkin.)
  • Lekin men yaxshilab o'ylab tayyorgarlik ko'rishim mumkin. (Agar siz energiyani o'ylashga va bashorat qilishga sarflamasangiz, vaziyatga qarab harakat qilishingiz kerak bo'ladi; bu siz uchun juda qo'rqinchli, lekin ko'pincha samaraliroq.)
  • Men ishtirok etmasam, er va bola darhol tubsizlikka tushadi. (Balki, ular bir nechta xato qilsalar -da, lekin ulardan tezda o'rganishsa kerak, ularsiz siz ham yaxshi kurashishingiz mumkin, lekin bu siz uchun yaxshi yangilik emasdir.)
  • Menga uy vazifasini bering, men o'zimni yanada samarali tuzatishim kerak. (Mayli, men xohlayman, chunki siz bundan xavotirlanasiz. Ammo keling, ruhiyatingizga ishonishni ham o'rganaylik, agar siz uni boshqara olmasangiz ham).
  • Agar men o'zgarmasam, nega bu erga kelaman? (Siz xohlaysiz, lekin siz yoki men yozgan rejaga muvofiq emas.)
  • Xo'sh, nima deb o'ylaysiz, hech narsani va hech kimni boshqarishning hojati yo'q? (Yo'q, nega, shunchaki, ba'zida siz doimiy nazorat o'rniga kuch ishlatishingiz mumkin. Nazorat - bu har doim ham sizni boshqarishni xohlamaydigan dunyoni boshqarishga bo'lgan kuchli intilish va urinish, kuch esa sizning harakat uslubingizdir.)

Ushbu matndagi "o'rgatish" va "translyatsiya qilish" so'zlari mijozning sub'ektivligini bekor qilishni anglatmaydi, bu uning dunyosining odatdagidan biroz kengayishi. Bu biz unga taklif qiladigan "va … Va …" va qarama -qarshilik bosqichida hamma narsa haqiqatning bir qismi sifatida to'g'ridan -to'g'ri bo'ladi, lekin u sub'ektiv haqiqatni bekor qilmaydi.

Shunday qilib, asta -sekin biz "biz birgamiz" holatiga o'tamiz, bu, ayniqsa, chegaradosh mijoz uchun o'z g'oyalarini kengaytirish uchun qabul qilish va qabul qilishda ayniqsa qiyin, chunki ularning ko'pchiligi uchun avvaliga o'z fikrlarini qattiq ushlab turish muhim. ko'rish U asta -sekin qabul qila oladi: “Sizning haqiqatingiz bor, meniki bor va boshqalar. Siz qandaydir tarzda bu erda yashashingiz kerak."

"Chegara qo'riqchisi" tomonidan terapiya birgalikda amalga oshirilishini tan olish - bu bizning yo'limizdagi ulkan bosqich. Bu aslida ishonchsizlik va cheklardan "Hammasini o'zim aytaman va tarqataman, sen esa bu erda o'tir …" yoki "Xo'sh, men keldim, meni davolang …" dan "nima" ga o'tish. Siz nima bo'layotganidan xabardor bo'lishga hissa qo'shasiz, o'zgartirishlar kiritasiz va o'zim haqidagi tasavvurimni kengaytiraman ". Birgalikda ijodkorlik, jarayon, mijozning "tirik gilamchasini" bizning ko'zimiz oldida ochish jarayoniga o'zaro ishtirok etish, uning haqiqiy borligini yaratish, unga ishongan guvoh va qo'riqchi vazifasi tobora ko'proq yuklanmoqda.