Rashkdan Azob Chekdi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56

Hamma har xil darajada rashk bilan tanish. Ammo shunday bo'ladiki, u o'z zimmasiga oladi va asosiy tajribaga aylanadi. Keyin u munosabatlarni buzadi. Agar siz bunday rashk bilan qanday kurashish bo'yicha aniq ko'rsatmalar olishni istasangiz, unda bu maqolani o'tkazib yuborish mumkin. Umuman olganda, psixologiyaning vazifalari har xil. Siz vaziyatni engishingiz yoki ichki nizoni hal qilishingiz mumkin. Ammo, agar siz doimo o'zingizni xuddi shu voqealarda yoki ichki nizolarda topsangiz, tavsiyalar yordam bermaydi. Ular aql -idrok tilida berilgan, lekin his -tuyg'ular tilida yomon, xuddi yomon tuyuladi. Ko'p hollarda, odam chiqish qaerda ekanligini biladi va hatto nima qilishni biladi, lekin muvaffaqiyatsiz bo'ladi.

Bu erda, hasad bilan, shunga o'xshash narsa. Hamkor sabab ko'rsatmaganga o'xshaydi, lekin yuragida u xavotirda. Xavotirni oqlash uchun siz sababni o'ylab topishingiz mumkin. Bu ma'noda, hasadgo'y odam juda boy tasavvurga ega. Xo'sh, agar sabab bo'lsa, u shunchaki qamrab oladi. Telefon va ijtimoiy tarmoqlarni tekshirish, tez -tez qo'ng'iroqlar: siz qayerdasiz va nima qilyapsiz va davlat pin va ignalarda. Aybsizlik prezumptsiyasi yo'q. Sadoqat isbotlanishi kerak. Bu cheksiz hissiy harakat charchatadi. Va oqilona tavsiyalar befoyda, chunki u uzoq vaqtdan beri o'zining paranoyasining ma'nosizligini tushungan. Va ular unga, bolalar, keling birga yashaymiz, degan narsani aytganda, u darhol so'raydi, lekin qanday qilib? Ular unga: siz ishonishingiz kerak, va u qanday qilib so'raydi? Ular unga: qo'rqmang, u hech qaerga ketmaydi va yolg'izlik istiqboli qo'rqitadi. Ular unga: siz o'zingizni sevishingiz kerak, qanday ajoyib ekanligingizga qarang va u oynaga qaraydi, va odobsiz so'zlardan tashqari, hech narsa xayolingizga kelmaydi. Va haqiqatan ham, qanday qilib? Umuman olganda, bosh his -tuyg'ular bilan do'st emas va buni engish uchun siz ularning o'zaro ta'sir tizimini biroz qayta tiklashingiz kerak bo'ladi. Ikkala ob'ekt uchun ham tushunarli bo'lgan umumiy tilni toping, shunda siz o'z egasini baxtli hayot bilan ta'minlaydigan jamoaga ega bo'lasiz.

Agar tavsiyalar bo'lmasa, unda nima haqida? Keling, rashk misolini ko'rib chiqaylik, aldash haqidagi fikrlarni his -tuyg'ular tiliga qanday tarjima qilish kerak, keyin nima qilish kerak. Rashk aslida sevgi haqida emas. Sevgi ishonchsiz yashamaydi, ya'ni rashkchi sherigi uchun uning qadriga amin emas. Buning ortida qo'rquv bor: bu men uchun xavfli, rad etishdan qo'rqaman, keyin halok bo'lishim mumkin. Qo'rquv uning intensivligini yaxshi tartibga solmaydi, agar u allaqachon paydo bo'lgan bo'lsa, siz uni kamaytirish uchun biror narsa qilmaguningizcha u to'liq harakat qiladi. Siz uni nazorat orqali kamaytirishingiz mumkin, va keyin bilasiz. Ma'lum bo'lishicha, odam qo'rquv nima deganini eshitmaydi, balki unga qarshi kurashishga harakat qiladi. Va qo'rquv uni o'zini xavfsiz his qilmagan rad etilgan bola va uning sherigi - yomon ona roliga qaytaradi. U qo'rquv, rad etish va omon qolish bir xil darajada bo'lganida paydo bo'ldi, chunki bola onasini tashlab ketolmaydi, lekin kattalar ketishi mumkin va u tirik qoladi va ehtimol u hozirgidan ko'ra baxtliroq bo'ladi. Tuyg'ular tilida: yomon, chunki men rad etishdan qo'rqaman, siz o'tmishdagi qo'rquv bilan kurashishingiz kerak. Lekin bu tushunarsiz va u telefonni tekshirib, oqilona harakat qiladi. U nimadir topadi, lekin keyin nima bo'lishini bilmaydi. Shamol tegirmonlariga qarshi kurash boshlanadi.

Rashk hissiy aloqa bo'lmasa sodir bo'ladi. Men u haqida maqolalarda "Nega men yolg'izman. Asosiy "va" Pilla ". U qurbonning o'rnini, haqiqiy sevgi noqulay bo'lgan, teng bo'lmagan holatga qo'yadi. Sevgi - bu shaxsiy ma'noda teng huquqli bo'lishdir. Bu kattalar muloqotidir. Rashk o'sha erda paydo bo'ladi, lekin o'z qadr -qimmatini tashkil etadigan g'amxo'rlik etarli emas edi. Tuyg'ular tilida bu shunday: men xavfsizlik va iliqlikni olishni xohlayman. Agar sherik xabarni tushunsa va bu kamchilikni to'ldirishga tayyor bo'lsa yaxshi bo'ladi. Keyin xafa bo'lgan bola asta -sekin tinchlanadi. Ammo siz bolaligingizdan bu holatda qola olmaysiz. Hech kim, hatto eng g'amxo'r sherigingiz ham sizning cheksiz ehtiyojlaringizni qondira olmaydi.

Biz yoqimsiz holatlarda osilib qolamiz, ong torayib ketadi va boshqa yo'l yo'q. Hammasi oddiy - his -tuyg'ularingizni tinglang, ular bilan kurashmang. Boshqacha qilib aytganda, siz o'zingizni nafaqat baquvvat va faol, balki boshqacha, dangasa, rashkchi va qismlarga bo'lingan holda qabul qilishni o'rganishingiz kerak. Har bir shtatda siz uchun muhim bo'lgan narsani taklif qiladigan narsa bor. Nazorat rashk va qo'rquv muammosini hal qilmaydi, men bu haqda "Illyuziyalarsiz nazorat yoki nazorat illyuziyasi" maqolasida yozganman. Siz o'zingizdan qochib qutula olmaysiz, bu o'zingizni u yoki bu shaklda qabul qilmasdan, siz bu holatda paydo bo'ladigan his -tuyg'ulardan yashira olmaysiz, ular baribir kesadi va sabab bo'ladi.

Va hasad haqida ko'proq. Bu juda foydali tuyg'u, ikkilanmang, lekin boshqalar kabi. Agar siz ularni unutgan bo'lsangiz, bu sizning chegaralaringizni tushunishga yordam beradi. Sizning sherigingiz sizni, boshqalarni, hayotda nima borligini, siz uchun qadrli bo'ladimi, men nima qila olaman, o'zingizni yaxshiroq tushunishga va munosabatlarni to'g'ri qurishga yordam beradi. Agar siz uni o'z vaqtida eshitmasangiz, lekin uni nazorat yordamida kuchsizlantirishga harakat qilsangiz yoki do'stingiz yoki qiz do'stingizga "miyangizni chiqarib", uni azoblay boshlasangiz: "Eshiting, siz noto'g'ri ish qilyapsiz " Bu juda yoqimsiz va men undan qutulishni xohlayman. Tuyg'ulardan qutulish, xuddi parvoz paytida samolyot asboblariga qaramaslik bilan bir xil.

Ehtimol, men o'zimga bitta tavsiyanomaga ruxsat beraman. O'zingizning hasadgo'yligingiz haqida hamma narsani aytib bering. Kechasi qanday uyg'onasiz, har daqiqada bu haqda qanday o'ylaysiz, u sizni tashlab ketishidan qo'rqadi, tarmoqlarda va telefonda bemaqsad qilishga harakat qilasiz, ishdan kech qolganda titraysiz … nima deb o'ylasangiz ham his qilish. Buni da'vo qilmasdan yoki yo'qligini aniqlamasdan qilish kerak, lekin ochiqchasiga "men" xabarlar orqali faqat o'zingiz haqingizda. Bu ishlaydi - juda yaxshi, siz muammoni hal qilmoqdasiz. Agar tilim burilmasa, men buni darhol qila olmayman, u tushunmaydi, unga birinchi bo'lib aytsin, bu allaqachon bir marta sodir bo'lgan …? Keyin keling, vazifaning ko'lami boshqacha.