2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Biz kutdik - quyosh, iliq ob -havo, qushlar qo'shig'i … Melanxolik kuz, sovuq qish va nam bahordan so'ng, bizga muammolar yomon ob -havo bilan birga o'tib ketganday tuyuladi va hayot yaxshilanmoqda. Bu shuni anglatadiki, siz psixologga pul tejashingiz mumkin. Lekin shundaymi?
Ko'pincha, yozgacha, bir oy yoki undan ko'p vaqt oldin, iyungacha terapiyaga kelgan mijozlar uchrashuvlarni tez -tez bekor qilishni, ta'tilga uzoq vaqt ketishni yoki davolanishni xohlashlarini tan olishni boshlaydilar. Ba'zan ular shunday deyishadi: "Quyosh tashqarida, siz uzoq yura olasiz, hozir yura olasiz va bu qanchalik yaxshi, hamma narsa o'z -o'zidan yaxshilanmoqda" yoki "Yomg'ir deyarli yog'maydi, men o'zimni kamroq xafa qilaman yig'la ". Inson sifatida men ular uchun juda xursandman. Ha, men hatto psixolog sifatida ham xursandman - hamma ham buni sezmaydi va quvonmaydi. Lekin, baribir, men mutaxassis sifatida seanslarning tugashiga nima sabab bo'lganini va ijobiy dinamika xayolotini yaratayotganini tushunaman.
Psixolog bilan ishlash qiyin. Bu har doim ham yoqimli emas va ko'pincha og'riqli. Va yoz o'zining "shirinliklari" bilan chaqiradi: D vitamini cheksiz miqdorda, hatto qishda avitaminozdan keyin ham, xuddi yangi meva va sabzavotlar tananing zaxirasini to'ldirganidek; shuning uchun - serotonin va endorfinning qo'shimcha ishlab chiqarilishi, umuman tananing ishi yaxshilanmoqda, kuch va quvvat hissi paydo bo'ladi. Va, albatta, agar terapiya hech bo'lmaganda biroz samaraliroq bo'lsa, ko'rinib turibdiki, o'zgarishlar allaqachon mavjud va bu etarli.
Agar achchiq tabletka va shirin konfet o'rtasida tanlov bo'lsa, ikkinchisining foydasiga tanlov aniq.
Bunday fikrlar har doim ham ongli emas - biz parkda o'tirganimizdan, qahva ichganimizdan va quyosh bizni isitganidan o'zimizni yaxshi his qilyapmiz. Ayni paytda biz baxtli bo'lamiz. Va buni his qilish, o'zingizda mayda -chuyda narsalardan bahramand bo'lish qobiliyatini topish ajoyib. Lekin. Terapiyaga kelgan muammolarimizni quyosh ham, iliq ob -havo ham, hatto dengiz ham hal qilmaydi. Yordamchi narsa sifatida - ha, yaxshi. Ammo bu bizning jarohatlarimiz, noroziliklarimiz, naqshlarimiz uchun dovdirash emas. Ma'lum bo'lishicha, biz kasallikni emas, alomatlarini davolayapmiz. Va tashqarida, ichkarida, bizni asta -sekin yeyishda davom etmoqda. Bunday paytda terapiyadan chiqish tomog'ingizni davolamaslik va muzqaymoq yeyishga o'xshaydi - yangi to'lqin, avvalgisidan ancha kuchliroq bo'lishi mumkin.
Shuning uchun, men mijozlarni psixologga tashrif buyurishdan ehtiyot bo'lishga chaqiraman. Hech kim sizni davolanishni to'xtatishga to'sqinlik qila olmaydi, ba'zida biroz pauza qilish va dam olish ortiqcha bo'lmaydi. Agar psixolog sizni yozgi kayfiyatning mumkin bo'lgan tuzoqlari haqida ogohlantirsa yaxshi bo'ladi va undan ham yaxshiroq - agar siz o'zingizga qanday qilib tanaffusga yoki terapiya tugashiga tayyormiz deb so'rasangiz. Yaxshilab o'ylab ko'ring, tasavvur qiling, lekin agar boshqa ob -havo, boshqa kayfiyat bo'lsa, muammolar hal bo'larmidi? Yoki hamma narsa o'zgarmadimi? Sizning so'rovingiz qanchalik rivojlangan va o'zingizni kayfiyatga, odamlarga, fasllarga bo'ysunmaydigan yaxshi, doimiy o'zgarishlarni his qilyapsizmi?
O'zingizni seving, ehtiyojlaringiz va xohishlaringizga e'tiborli bo'ling va yozdan zavqlaning - bu barcha muammolarni hal qila olmaydi, lekin, shubhasiz, ularni hal qilish yo'lida yordam beradi.
Tavsiya:
Savollarga Javoblar 2021 Yil Yoz. 3 -qism
SAVOL 13. O'zingizni qanday kechirish kerak? Boshqalar va ayniqsa bolalar oldida o'zini aybdor his qilish chidab bo'lmas. JAVOB: Hamma kechirish marosimlari manipulyatsiya. Ayb - zaharli, zaharli tuyg'u, juda kuchli va chuqur. Siz aybdorlik bilan ishlashingiz kerak, undan qutulmasligingiz kerak.
Savollarga Javoblar 2021 Yil Yoz. 2 -qism
SAVOL 7. Narsistning onasini yoki narsistlarning do'stlarini boshqa joyga qo'yish kerak, shunda ular endi qo'lga tushmasin va chegaralarni hurmat qilmasin? JAVOB: Men sizni xursand qilishga shoshaman! Ularning hammasi o'z joylarida! Shunday qilib, jangning yarmi tugadi
Savollarga Javoblar 2021 Yil Yoz. 1 -qism
20 ta savol qabul qilindi! U o'ziga xos uslubda - aniq, mazmunli, konstruktiv javob berdi, shuning uchun men javoblarni qismlarga ajratdim 1 -SAVOL: insonning jarohatlari u bilan abadiy qoladi va bu jarohatlar hayotga xalaqit bermasligi uchun faqat terapiya kursidan o'tish mumkinmi?
Yoz: Yalang'ochlanish Vaqti
Umuman qabul qilinganki, bahor va ayniqsa, yoz kelishi bilan odamlar o'zlariga ko'proq e'tibor berishadi. Bu tushunarli: qishki kiyimlar tashlanar ekan, qishda charchagan tana erkin va oson nafas olishni xohlaydi. Va bu tana har doim ham oynada aks etishi bilan xursand bo'lavermaydi.
Xayr Zombieland
Zombi kimlar? Qadimgi e'tiqodlarga ko'ra, ekvatorial Afrikada tun tushganda, uyda qolish yaxshiroqdir, chunki ko'chada bir marta sehrgarlar tomonidan qullikka aylangan aql zombi yo'qligini uchratish mumkin. Darslik zombi faqat ikkita hisni qondirishga intildi:
