2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
"Meni xursand qiling", ba'zida qatorlar o'rtasida mijoz so'rovi eshitiladi. Va bu darhol va og'riqsiz.
Bu psixologning qo'lida emas. Bu changni bir joydan ikkinchi joyga uchirishga o'xshaydi.
Ha, men mijozga o'z baxtiga hamroh bo'la olaman. Ammo bu yo'l faqat go'zal dalalar va tekisliklar bo'ylab bo'lmaydi. Qaerdadir toshloq erlar bo'ladi, yuzlarida sovuq shamol, yo'lda bo'ron va bo'ron bo'ladi.
Lekin men u erda bo'laman, qo'limdan mahkam ushla.
Va bu yo'lda siz o'zingizda juda ko'p yangi narsalarni kashf etishingiz, boshdan kechirishga yaroqsiz bo'lgan his -tuyg'ularga tegishingiz kerak bo'ladi.
Va ko'z yoshlari. Odamlar tez -tez kimningdir ko'z yoshlaridan qo'rqishadi va ular yo'qligida xursand bo'lishadi. Va hamma narsa aksincha bo'lishi kerak!
Yig'lash zarar qilmaydi. Atrofda ularni to'kishga ruxsat beradigan hech kim yo'qligini his qilib, ko'z yoshlar va og'riqni yutib yuborish og'riqli.
Ko'z yoshlari bepul! Hatto tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ular bilan stress gormoni chiqariladi. Va bunday ko'z yoshlarining ko'plab elementlari hatto kichik kemiruvchini ham o'ldirishi mumkin.
Lekin hamma ko'z yoshlari yengillik keltirmaydi. G'azab, g'azab, quvonch yoki piyozdan ko'z yoshlari bor.
Va motam ko'z yoshlari, hamma narsani o'zgartirib bo'lmaydigan qayg'u, qayg'u va qayg'u, qabul. Va bu o'zgarishlarning ko'z yoshlari.
Ular: "Agar siz vaziyatni o'zgartira olmasangiz, ularga bo'lgan munosabatingizni o'zgartiring", deyishganda. Bu aniq qayg'u, qayg'u yoki ko'z yoshlari tufayli ularni yig'lab yuborishi mumkin.
Tuyg'ular va his -tuyg'ularning barcha ko'chkisini bosib, ularga ko'zingizni yumib, baxtli bo'lolmaysiz, bu ruhiy tushkunlik va xavotirlik buzilishining yo'li. Noto'g'ri, bu hayotda ishlamaydigan hamma narsaga moslashish qobiliyatining yo'qolishi.
"Baxt - bu biz hali yig'lamagan ko'z yoshlarining boshqa tomonida", deydi kanadalik psixolog Gordon Nyufel.
Ba'zida siz abadiy baxtli bo'lishni xohlaysiz, og'riq, aybdorlik, uyat, qayg'u, qayg'u va qo'rquv tuyg'ularini yo'q qilishga harakat qilasiz …
Ammo ulardan qochishga urinish ularning darajasini oshiradi va har kuni ortidan og'ir yukxalta bo'lib qoladi.
O'z his -tuyg'ularingizni rad qilmang! Zaiflik - bu kuch! Bren Braun TED nutqida juda yaxshi gapiradi va ko'p yillik izlanishlar uni hayratga soldi. Toping va tinglang.
O'zingizning zaif his -tuyg'ularingizga, og'riqingizga tegishga ruxsat bering. Agar ular juda ko'p bo'lsa, mutaxassisdan yordam so'rang.
Lekin ulardan qochmang.
STOP! Hatto shunday bo'lishi mumkinki, baxt hech qayerda emas, lekin aynan shu erda yashashga ruxsat berishdan boshlanadi. Va bu faqat ozodlikka olib keladi va odamlar mantralar kabi takrorlashga harakat qiladigan tasdiqlarning hammasi ham emas. Vaqt o'tishi bilan ular sizni tubsiz tubsizlikka torta boshlashadi. Siz tushkunlikka tushib qolasiz. Va bir paytlar o'zingizni alday olmaysiz.
Axir, qalbda shuncha ko'p narsa bor ekan, chuqur nafas olish mumkin emas!
Tavsiya:
Shaxsiy Ofatlar Yaratuvchilari Yoki Baxtga Qanday Erishish Mumkin (erta Travma Bilan Shug'ullanish)
Muallif: Irina Mlodik Uning fikricha, u rulni mahkam ushlab turadi va o'z hayotining kemasini ishonch bilan boshqaradi, ongli ravishda u yoki bu yo'lni tanlaydi, kemaning bo'ron va bo'ronlarga tushishini kutadi va oldini oladi. U erkin tanlashga ishonadi va har doim o'zi uchun eng yaxshisini qiladi.
Qanday Qilib Biz Abadiy Qilib, Bezovtalikdan Qochamiz
Xavotirga nima sabab bo'lsa ham, bu har doim o'zgarishga chaqiruvdir. Bu signal: "menga qarang, bu erda hayotingizni yaxshilash kaliti joylashgan!" Ammo tashvishlanish juda yoqimsiz. Bu jismoniy ko'rinishlarga (yurak urishi, terlash, tez nafas olish, qusish) va nochor hissiy ta'sirlar, masalan, ojizlik va sabrsizlik bilan birga keladi.
Qanday Qilib Men Hamma Narsani Tashlab, Internetda Ishlashga Ketdim Yoki Qanday Qilib Ofisdan To'g'ri Chiqib Ketishim Kerak
Ular bu haqda yorqin Instagramda gapirishmaydi. 2014 yilda men ingliz tili o'qitadigan maktabimni tashlab, shaxsiy o'qitish amaliyotini boshladim. Shu bilan birga, men psixolog (psixoterapiya yordamida psixosomatik kasalliklarni davolash) o'qiganman.
BOLA TARBIYASINING OLTIN QOIDALARI 3 -qism. JAZO. Qanday Qilib Va qanday Qilib Bolani Jazolash Mumkin Emas
Aziz ota -onalar, ko'pchiligingiz farzandingiz jazolanganidan keyin o'zingizni aybdor his qilasiz. Haqiqat? Shunday qilib, biz o'zimizni aybdor tutishimiz mumkin: bolani ta'qiqlash va ta'qiqlarning keyingi buzilishi uchun kechirish. Bu umuman yaxshi emas.
Eng Yaxshi Do'st / Yigit Bilan Janjallashish. Qanday Qilib Tuzatish Kerak? Qanday Qilib Munosabatlarni Qaytarish Mumkin?
Siz do'stingiz yoki qiz do'stingiz bilan muloqotni to'xtatdingiz, siz zerikdingiz va siz birinchi yozolmaysiz (yoki qo'ng'iroq qila olmaysiz) - nima qilish kerak? Do'stlik, hatto katta yoshda ham, yaqin munosabatlardir. Har bir insonning kamida ikkita yaqin do'sti bo'lishi kerak.
