2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Do'stimning aytishicha, uning uzoq yillik oilaviy hayoti tom ma'noda osilgan: u va eri o'rtasidagi karantinda turli holatlarda yuzaga kelgan kelishmovchiliklar o'zaro g'azab va g'azabni keltirib chiqargan, zo'ravon janjallarga sabab bo'lgan va ikkalasini ajralish haqida jiddiy o'ylashga majbur qilgan. Bu fikr uni umidsizlikka olib keladi, lekin u endi o'zaro nafrat holatida yashashga kuchiga ega emas.
Shunga o'xshash holatlarga duch kelganlar uchun ushbu maqola foydali bo'lishi mumkin.
Keling, ajrashishdan bir qadam oldin qanday bo'lish kerakligini aniqlaylik.
Nima deb o'ylaysiz, agar ilgari bitta uyda yashagan er -xotinlar ishda, sport zalida, kafeda, kinoteatrlarda do'stlari bilan dam olish imkoniyatiga ega bo'lishgan bo'lsa, keyin majburan ketma -ket ikki oy davomida bir -biri bilan yonma -yon bo'lishlari kerak edi, ular o'rtasida kelishmovchiliklar bo'lishi mumkinmi?
Tabiiyki.
Yaxshi emasmi?
Albatta.
Turli odamlar har xil narsaga har xil qarashlari to'g'ri.
Karantin paytida kelishmovchiliklar ko'payganmi?
Albatta, bu normal holat, chunki odamlar birgalikda ko'proq vaqt o'tkazishadi va kelishmovchiliklarga ko'proq sabablar bor.
Nega ba'zi oilalarda kelishmovchiliklar tufayli munosabatlar keskinlashadi va suhbat ajralishga aylanadi, boshqalarda esa kelishmovchiliklarga qaramay, tinchlik va osoyishtalik (umid qilamanki, hamma kelishmovchiliksiz oilalar yo'qligini tushunadi)?
Chunki janjallar bo'lgan oilalarda va ulardan keyin - ajralish haqidagi suhbatlarda sheriklar aniq "Kamchiliklar" - farqlarni hal qilishning o'ziga xos qobiliyatining yo'qligi.
Bu kamchiliklar ko'rinmas boshqa narsalar bilan yaxshi qoplandi va ular bir -birlari bilan uzoq vaqt turishlari kerak bo'lgan paytgacha sezilmadi. Va keyin ular butun shon -shuhratlarida yalang'och edilar. Men er -xotinlar bilan ishlash tajribamdan bunday kamchiliklarni misol qilib keltiraman. Albatta, hammasini qamrab olishning iloji bo'lmaydi, lekin men asosiylarini sanab o'taman.
Shunday qilib, hozir munosabatlar buzilgan oilalarda, sheriklardan biri yoki ikkalasi ham qanday qilishni bilmaydilar:
- Istaklaringizni tushuning.
- Boshqa odamning o'z xohishlari (fikrlari, qarashlari) bo'lishi mumkinligini tushuning.
- Boshqa odamning o'z fikri huquqiga ega ekanligini tushunib oling va bu fikr siznikidan farq qilishi mumkin. Bu tushunishni xotirjamlik bilan, tajovuzsiz boshdan kechiring.
- Hamkorni sizning buyruqlaringizni bajarishi kerak bo'lgan bo'ysunuvchi sifatida emas, balki teng deb qabul qiling.
- O'zaro munosabatlarda sodir bo'layotgan voqealar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling.
- Boshqa odamning shaxsiy chegaralarini hurmat qiling.
- O'z chegaralaringizni belgilang.
- Qiziqishlar va fikrlar bir -biriga mos kelmaydigan masalalarda kelishib oling. Murosalarni toping.
- O'z his -tuyg'ularingizni tushuning.
- O'z his -tuyg'ularingiz haqida boshqalarga so'z bilan gapiring.
- Boshqa odamning his -tuyg'ularini tushunish va tushunish.
- Sizning xohishingizni doimo qondirishga majbur bo'lmagan boshqa odamni alohida mustaqil shaxs sifatida qabul qiling.
- O'zingizga g'amxo'rlik qiling.
Agar sizning oilangiz karantin paytida ajralish haqidagi keyingi fikrlar bilan kelishmovchiliklarga duch kelmagan bo'lsa, juda yaxshi.
Agar munosabatlar keskinlashib ketgan bo'lsa, ajralish istagi paydo bo'lgan bo'lsa, siz sherigingizdagi bir yoki bir nechta kamchiliklaringizni tahlil qilishingiz va ta'kidlashingiz mumkin.
Endi nima qilish kerak?
O'ylab ko'ring va savolga javob bering:
"Men nikohimni saqlamoqchimanmi yoki yo'qmi?"
Agar siz bu savolga "ha" deb javob bergan bo'lsangiz, siz aniqlik kiritib davom ettirishingiz mumkin:
"Erim (xotinim) bilan bo'lgan munosabatlarim shunchalik muhimmi, men o'zimni o'zgartirishim uchun hamma narsa o'zimning xulq -atvorim va xarakterimni o'zgartirishga tayyormanmi va hamma narsa o'z -o'zidan o'zgarishini kutmayman yoki u tashabbus ko'rsatmaguncha?" Javobga qarab, siz harakat qilishingiz yoki harakatsizlikni davom ettirishingiz mumkin.
Agar siz harakat qilishni tanlagan bo'lsangiz, unda qanday davom etish kerakligini tushunamiz?
Xulq -atvorni va xarakteringizning ba'zi xususiyatlarini o'zgartirish kerakligi aniq, lekin ularni qanday o'zgartirish kerakligi aniq emas.
Va bu erda yana bir to'siq paydo bo'ladi - mustaqil o'zgarishlarning asosiy manbalari yo'q - bilim va tajriba.
Albatta, buni qanday qilishni bilmay turib, xatti -harakatni o'z -o'zidan o'zgartirish qiyin. Agar xohish bo'lsa ham, to'siq eski turmush tarzi, kelishmovchiliklarga qanday munosabatda bo'lish va ularni boshqa narsaga qanday o'zgartirishni bilmaslik bo'ladi.
Bu xuddi mashinani haydashga o'xshaydi - mashina bor, borishga intilish bor, hatto yo'l ham tanlangan, lekin kimdir sizga uni qanday boshlash kerakligini, burilish paytida tezlikni o'zgartirish va tormoz berishni aytmaguncha, mashina temir bo'lak bo'ladi. va belgilangan maqsadga transport vositasi emas. Haydash qoidalarini bilmaslik har doim to'siq bo'ladi. Mashinani to'g'ri boshqarishni biladigan mutaxassis esa to'siqni engishga yordam beradi.
Shunday qilib, odamlar bilan munosabatlarda. Agar biror kishi shaxsiy hayotida, yaqin odamlar bilan bo'lgan munosabatlarida biror narsani o'zgartirmoqchi bo'lsa va buning uchun o'z resurslari etarli bo'lmasa, u har doim yordam uchun psixologga murojaat qilishi mumkin.
Psixolog bilan ishlash odamga baxtli oilaviy hayoti yo'lida to'siqlarni anglab etish va o'zini tutishning yangi shakllarini yaratish orqali ularni engib o'tishni o'rganish imkoniyatini beradi. Agar kelishmovchilik bo'lsa, o'z xatti -harakatingizni o'zgartirish sherikning reaktsiyasini o'zgartirishga olib keladi. Shunday qilib, oilaviy munosabatlar keskin o'zgaradi. Aloqaning sifatini o'zgartirish istagi ikkala sherikda ham paydo bo'ladi, shundan keyin birgalikda oilaviy davolanish mumkin bo'ladi.
Shunday qilib, umumlashtiramiz.
Ba'zida, oilaviy kelishmovchiliklar paytida, kelishmovchiliklarni tinch yo'l bilan bartaraf etishni bilmaganlar, ajralish g'oyasiga juda berilib ketishadi. Albatta, oilaviy rishtalar bilan bog'lanmaganlar, albatta, yaqin kishining qarama -qarshi ko'rinishi bilan to'qnashuvdan - janjal va janjallardan, g'azab va kuchsizlikdan sug'urtalangan.
Ammo ular nikoh uyushmalari beradigan imtiyozlardan ham uzoqdir: ruhiy yaqinlik, o'zaro tushunish, qo'llab -quvvatlash, o'zaro umid va rejalar, bir -birlarini o'ziga jalb qilish, sevgi, hurmat, bolalar birgalikda va boshqalar. Oilaviy munosabatlar, kelishmovchilik daqiqalaridan tashqari, boy bo'lgan barcha quvonch.
G'azabda, bularning barchasidan o'zingizni mahrum qilishga arziydimi, chunki siz hayotingizda hozir o'rganishingiz mumkin bo'lgan ba'zi ko'nikmalarni o'rganmaganmisiz?
Baxtli oilaviy hayot tilab, Svetlana Ripka
Tavsiya:
Jahannamga Bir Qadam. Yoki Bir -biriga Bog'liq Bo'lgan Munosabatlarni Qoqib Qo'yishdan Oldin Qanday Tan Olish Mumkin
Bir -biriga bog'liq bo'lgan munosabatlar haqida, ayniqsa, ulardan qanday chiqish kerakligi haqida ko'p yozilgan. Bunday munosabatlar baribir charchaydi. Narsist yoki psixopat bilan bo'lgan bunday munosabatlar, ayniqsa, halokatli. Bugun men bunday munosabatlarning oldini olish haqida yozmoqchiman.
Haqiqiy Qaytish: Ketgan Sherigining Qaytish Sirlari
Sobiq sherigining qaytishi, deyarli 100% hollarda, agar siz odamni atrof -muhitga qo'yib yuborsangiz: haqorat qilmasdan, juda kamsitilmasdan va uni o'zingiz yoki u bilan biror narsa qilish tahdidi bilan ushlab turmasdan. Agar siz ketish oldidan uni juda qattiq urgan bo'lsangiz, qaytish boshlanmasligi mumkin, chunki sizga nisbatan qo'rquv yoki jirkanish maydonni qaytarishdan ko'ra kuchliroq bo'ladi.
Spirtli Ichimliklar. Maqolalar Tsikli. Ikkinchi Qism. Ajralishdan Bir Qadam Narida
Mavzu bo'yicha oxirgi maqolamni quyidagi ibora bilan tugatdim: "Hatto eng bardoshli metall ham katta bosim ostida qulashi mumkin - shuning uchun ular yolg'iz qoladilar …" Bu erda men hayotiy vaziyatning eng yuqori cho'qqisida sodir bo'ladigan turli hodisalarni modellashtirishni ko'rib chiqaman.
Orqaga Qadam Yo'q
Biz hammamiz muvaffaqiyatli, sog'lom, moliyaviy, professional va shaxsiy farovon bo'lishni xohlaymiz. Bizning orzu va intilishlarimiz, yaqin va uzoq maqsadlarimiz bor. Lekin ba'zi sabablarga ko'ra, biz har doim xohlagan narsamizga erisha olmaymiz.
Qaytish Va Ajralishdan Keyingi Boshqa Strategiyalar
Xulq -atvorning eng to'g'ri strategiyasi - bu sizni tashlab yuborgan sherigingizning barcha "tarqatmalarini" o'tkazib yuborish - uning tashqi ko'rinishiga javob bermaslik yoki unga munosabat bildirmaslik. "Yuborish" sizning yo'nalishingizdagi kichik do'stona ishoraga o'xshaydi:
