2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Tushunishga qanday erishish mumkin
Vaziyatga xolis qarash uchun, iloji boricha undan uzoqlashish kerak. Uni siz bilan aloqasi bo'lmagan, begona narsa sifatida ko'rishga harakat qiling. Bu sizga nima bo'layotganini ob'ektiv talqin qilish imkonini beradi.
Afsuski, ko'pincha bizning yaqinlarimizga bo'lgan eng toza va samimiy tuyg'ularimiz tushunmovchilik bilan kechadi.
Natijada, ko'p odamlar bir vaqtlar ketishga ruxsat berilganlarni qaytarishni xohlaydilar. Ba'zilarimiz qaytishni xohlaymiz, lekin biz bunga jur'at etolmaymiz.
Aynan shu tushunmovchilik ko'plab nizolarni keltirib chiqaradi va chalkashliklarga olib keladi. Natijada, biz boshqa odamlarning niyatlarini noto'g'ri talqin qilamiz, biz atrofimizdagi voqelikni ob'ektiv idrok etish qobiliyatini yo'qotamiz. Tushunmovchilik odamlar o'rtasidagi muloqotni imkonsiz qiladi.
Siz bu bayonotni bir marta eshitgan bo'lishingiz mumkin:
"Biz nima deb o'ylasak, nima demoqchi bo'lsak, bizga nima tuyuladi, nima deyishimiz va haqiqatan ham nima deyishimiz, shuningdek, biz eshitgimiz va eshitishni xohlagan narsamiz, biz tushunganimizdek, va biz tushunganimizdek, tushunmovchilikning sakkizta ehtimoli bor."
Mag'rurlik tufayli yuzaga kelgan jarlik
Tushunmovchilik bizning mag'rurligimiz, charchashimiz, boshqalarga va o'zimizga ishonchsizlik tufayli paydo bo'lishi mumkin.
Bu mexnat suhbatdoshimiz ovozining ohangini, noaniq iboralarni to'g'ri talqin qilishimizga to'sqinlik qiladi. Natijada, biz dushmanlik yo'q joyda ko'rmoqdamiz.
Buni qanday oldini olish mumkin? Biz nima bo'layotganidan xabardor bo'lishimiz va noaniq his -tuyg'ular bizni olib ketishiga yo'l qo'ymaslik kerak. Xulosa chiqarishdan oldin, siz o'zingizni va boshqa odamlarning holatini to'g'ri baholashingiz kerak.
Qoida tariqasida, sovuq yurak bizga nizolarga boshqa tomondan qarashga imkon beradi, buning natijasida ular bizga dramatik ko'rinmay qoladi. Bunday holda, biz mag'rurlik, g'azab va g'azabning ongimizni xira qilishiga yo'l qo'ymaymiz. Bu bizga muammoni ob'ektivroq anglashga yordam beradi.
Mag'rurlik va qadr -qimmat - farqi nimada?
Ikkalasini ajrata bilish juda muhim. Mag'rurlik - bu xudbinlikka asoslangan salbiy tuyg'u. Qadr -qimmat - hurmatga asoslangan tuyg'u.
Bizning mag'rurligimiz ko'pincha atrofimizdagi odamlarning fikrlarini va o'z e'tiqodimiz va his -tuyg'ularimizni ob'ektiv tahlil qilishimizga to'sqinlik qiladi.
O'z navbatida, qadr -qimmat, ichki muvozanatga erishishga imkon beradi, bu bizga shaxsiyatimizni himoya qiladigan hissiy chegaralarni o'rnatishga yordam beradi.
Shunisi e'tiborga loyiqki, bizning xatti -harakatlarimiz asosida g'urur yoki qadr -qimmatni topish oson emas. Odatda, qadr -qimmat fikrlar, his -tuyg'ular va harakatlar o'rtasida muvozanat va tenglikni o'rnatishga intiladi. Mag'rurlik har doim hukmron bo'lishga intiladi.
Tushunishga qanday erishish mumkin
Aytganimizdek, muloqotimiz turli voqeliklarga asoslangan bo'lsa, tushunishga erishish oson emas.
Biz o'z fikrlarimiz va his -tuyg'ularimiz haqida ko'p marta gapirishimiz mumkin, suhbatdoshimiz esa aytilganlarni to'g'ri idrok qila olmaydi.
Buning sababi yonimizda bo'lgan odamning kamchiliklari emas. Shunchaki, suhbatdoshimiz boshqa joyda va bo'layotgan voqealarga boshqa nuqtai nazardan qaraydi.
Har birimiz suhbatdoshimizning his -tuyg'ularimizni tushunishini va qo'llab -quvvatlashini, o'z fikrimiz va e'tiqodimizni bo'lishishini xohlaymiz. Agar biz bunga erisha olmasak, o'zaro tushunish yo'limizda jiddiy to'siq paydo bo'ladi.
Muloqotni buzishi mumkin bo'lgan omillarni to'liq nazorat qilish mumkin emasligini hisobga olib, hissiyotlarni chetga surib, vaziyatga xolis qarash tavsiya etiladi. Bu o'zaro tushunishga birinchi qadam bo'ladi.
Bu qiyin jumboqni to'g'ri hal qilishimiz uchun harakatlarimiz o'zimizga ham, atrofimizdagi odamlarga ham hurmat va e'tiborga asoslangan bo'lishi kerak.
Aytganingizga mas'uliyat bilan yondashing
Suhbatdoshimizda tushunmovchilik va g'azablanish darajasi muammo bizda qanchalik kuchli his -tuyg'ularga bog'liq.
Bu odam bilan qanchalik birlikni his qilsak, o'zaro tushunishimiz shunchalik yaxshi bo'ladi, suhbatdoshimiz bizning xabarimizni yaxshiroq tushunadi va biz - uning javobi.
Boshqa odamning so'zlarini talqin qilishning ishonchliligi, munosabatlar bizni unga qanchalik yaqin bog'lashiga, ikkalasining hamdardlik darajasiga, bu munosabatlardan nimani kutayotganimizga, shuningdek, o'z manfaatlarimiz va davlatimizga bog'liq. lahza.
Bunday vaziyatda o'zingizni boshqasining hissiy holati bilan "yuqtirish" ga yo'l qo'ymaslik juda muhimdir.
Agar biz suhbatdoshimiz his -tuyg'ularining to'lqinlanishiga bizning tinch suvlarimizga kirishiga yo'l qo'yadigan bo'lsak, o'z -o'zidan paydo bo'ladigan ichki norozilik ehtimoli katta.
O'ziga va boshqalarga nisbatan salbiy his -tuyg'ularni keltirib chiqaradigan noto'g'ri tushunish juda og'riqli bo'ladi.
Agar siz o'zingizning shaxsiyatingizni yo'q qilish bilan tahdid qiladigan munosabatlarda qorong'u niyatlarga shubha qilsangiz, his -tuyg'ularni chetga surib qo'yish yaxshiroqdir. Bunday paytda, uzoqlashish va barcha kelishmovchiliklarga sovuqqonlik bilan qarash yaxshidir. Shuni unutmangki, hech kim sizning ehtiyojlaringizni kamsitishga haqli emas.
Odamlarning so'zlariga diqqat bilan qarang va harakatlariga qarang. Bu ularning qorong'u niyatlarini aniqlashga imkon beradi. Albatta, vaqti -vaqti bilan biz xato qilamiz, biz har doim ham boshqalarning harakatlarini to'g'ri tahlil qila olmaymiz.
Shuning uchun ehtiyot bo'lish tavsiya etiladi va ba'zida faqat vaqt boshqa odamlarning niyatlari atrofidagi tumanni yo'q qila oladi.
Tavsiya:
Travma: Eng Yaxshi Do'st Va Eng Yomon Dushman Bitta Bo'lib Qoldi
Men travma deyman, garchi men buni voqea sifatida emas, balki uning oqibatlari deb bilsam. Inson hayoti davomida boshidanoq turli jarohatlar oladi, shikastlanishning uzoq muddatli oqibatlari, agar ikkita shart bo'lsa: 1. Psixikaning shikastlanishini hazm qilish juda og'ir vazifa bo'lib chiqdi.
Hamkasblar Va Qaram Munosabatlar-bu Ikkalasi Orasidagi Nozik Chiziq
Ham sheriklik, ham o'zaro bog'liq munosabatlar inson hayotining ma'lum bir bosqichida tabiiy bo'lishi mumkin. Intrauterin hayot davomida ona va bola o'rtasidagi o'zaro bog'liqlik va tug'ilgandan keyin uzoq vaqt ojiz qolish-bu uning omon qolishi va normal rivojlanishi uchun tabiiy ehtiyojdir.
Garchi Sanguine Odamlar Ham Yig'lasa -da, Lekin Haqiqat Uzoq Emas! 😉
Boshlash uchun terminologiyani aniqlash mantiqan to'g'ri keladi. Temperament uning xulq -atvori va aqliy faoliyatining dinamikasini belgilaydigan individual individual xususiyatlar majmui. Bir nechta temperament testlari mavjud. Ulardan eng mashhurlari - Eyzenk tarozilari:
Eringiz Bilan Noz -karashma Yoki Tushunmovchilik - "I -xabar" Texnikasi
Muallif: Mezhidova Svetlana Sizdan so'ramoqchimanki, eringiz bilan qancha vaqt noz -karashma qilgansiz? Siz buni yana qanday qilishni bilasizmi, uni uchrashuvga, sovg'alarga va boshqa ayol quvonchlariga undaysizmi? Bir muncha vaqt nikohda yashab, biz tezda unutamizki, erkak tanishish davridagi kabi quvonchli his -tuyg'ularni olishni xohlaydi.
Odamlar Va Odamlar
Psixoterapiyada nima bo'layotganini ikki qismga bo'lish mumkin: terapevt va mijoz qismi. Ha, bu ikki qism birgalikda, terapevtik alyans deb ataladigan, mijozda kerakli o'zgarishlarning zaruriy sharti bo'lib xizmat qiladigan yaxlit narsani tashkil qiladi.
