Mening Skriptimdan, Keyin Bo'shliqdan Qutuldim

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Psixologiyani ommalashtirish ko'pchilikka o'z -o'zidan sezishga va sizning halokatli ssenariy - "mag'lubiyat senariysi" ostida ekanligingizni tushunishga imkon beradi. Biror kishi bu qaramlikka tushib qolishining sabablarini aniqlay oladi, nima uchun bu stsenariy uning qalbiga tushib, ongini egallab olganini tushunishi mumkin. Lekin tez -tez savol tug'ilishi tabiiydir: keyin nima bo'ladi? Ko'pchilikda "keyingi narsa - bo'shliq" degan tuyg'u bor. Nima qilish kerakligi, qanday yashash kerakligi aniq emas. Odam, go'yoki, "uchun erkinlik …" ni emas, balki "erkinlikni …" oladi

Ssenariyni amalga oshirish har doim aql -idrok bilan keladi?

Bu ba'zida, ayniqsa romantik va ehtirosli odamlar bilan sodir bo'ladi. Muammolarini anglash ularni haqiqatan ham harakat qilishga undaydi va ular to'la hayot kechirishni boshlaydilar. Bu odamlar mo''jizalarga ishonishgani va og'ir hayotlariga qaramay, baribir yaxshilikka umid qilishgani uchun taqdirning qasosidir. Ba'zida xabardorlik ta'siri odamning hayotini tubdan o'zgartirmaydi, lekin qanday yo'nalishda harakat qilish kerak, nima qilish maqsadga muvofiq bo'ladi degan tushuncha mavjud.

Ko'pincha, tushuncha va tushuncha orzusi psixologlarga ham, ularning mijozlariga ham yoqadigan go'zal afsona bo'lib qoladi. Bu sehr va sehr, sehrli shifo tuyg'usini hayotga olib keladi. Psixologlar, bu afsona sohasida bo'lib, o'zlarini mo''jizaviy ishchilar yoki buyuk psixoterapevtlardek his qilishlari mumkin. Xaridorlar qovoqni nihoyat aravaga, o'zlari esa - malika yoki shahzodaga aylanishini kutishadi.

Odamlar sehrli marosim tugaganini, boshlarida tiniqlik paydo bo'lganini va hatto ularni qattiq ta'qib qilganlarga nisbatan g'azab va g'azabdan qutulishga muvaffaq bo'lishganini tushunganlarida, ular dunyo avvalgidek qolganini achchiq kashf etadilar. Va ular nima … ko'lmakda ekanligini aniq tushunishdi.

Misol uchun, qiz tushunadi, uning barcha qiyin romantikalari, uzoq va og'riqli ajralishlar, u butun umri davomida otasining mehrini qozonishga harakat qilgani va shu bilan birga onasining g'azablanishidan qo'rqqanining natijasi bo'lganini tushunadi. Ma'lum bo'lishicha, uni nafaqat otasiga, balki dunyodagi hamma odamlarga hasad qilgan. U erkaklarining muhabbatini qozonishga harakat qildi va ular unga javob bera boshlagach, onasi ham unga qo'shildi va u tanlagan kishilarining obro'sini yo'qotib, qadrini tushira boshladi, ular faqat ular bilan bo'lganini isbotlab, burch yoki u ular uchun bu vaqtinchalik o'yin -kulgi.

Va yana uyga yig'lab -yig'lab yig'lab, shu yillar davomida hech narsa o'zgarmagan bolalar xonasidagi yostiqqa yig'lab yig'lagan qiz, birdaniga shunday qilib, u mening eski bashoratlarimni va la'natlarimni yana bir bor tasdiqlayotganini angladi. onasi bolaligida: "u seni sevmaydi, sen uning uchun o'yinchoqsan", derdi.

Faraz qilaylik, qiz hatto onasining g'azabidan va nafratidan qo'rqmaganida, uni xiyonat qilgani uchun jazolash bilan tahdid qilmaganida va kranni kesish o'rniga qayg'uga uchragan titni tanlamaganida edi, otasiga yaqinroq. Va keyin uning tashriflari xushmuomalalik marosimiga aylanmay, tez -tez va quvonchliroq bo'lardi. Bularning barchasini anglagan qiz, u otasi bilan anchadan buyon begonaga aylanganini, o'tmishni qaytarib bo'lmaydi, hatto u bilan uchrashib, dildan suhbatlashsa ham.

Siz unga bolalikdan ko'ra aqlli bo'lmaganligi va yig'ilishlarda uning befarqligi va injiqligi onasiga sodiqligining namoyon bo'lishi, u ikki olov orasida qolganini tushunmaganligi uchun barcha qayg'ularni bildirishingiz mumkin. va tushunarli bo'lgan narsani tanladi. Balki u hatto yig'lab, chin dildan undan kechirim so'rashi mumkin, balki ular quchoqlashar. Ammo u endi 9 yoshda emas, balki 35 yoshda.

Men sizga qahramonga rahm -shafqat va rahm -shafqatni uyg'otish uchun emas, balki bu yurakni ayanchli, lekin haqiqatdan ham haqiqatni aytgandim. Mening vazifam shuni ko'rsatdiki, o'z -o'zidan skript sehridan xabardor bo'lish va hatto tushunish bilan birga keladigan katarsis, ba'zida o'z -o'zidan hech narsani o'zgartirmaydi. Ko'pincha ota -onalar bilan uchrashish va suhbatlashish uning qo'llarini chalkashtirib yuborishiga olib keladi: endi mendan nima istaysan? Va ba'zida odamlar hatto ota -onasini aybdor his qilishlari tufayli asabiylashish yoki tajovuzga uchrashadi va ularning hayoti ular xohlagan tarzda bo'lmadi. Umuman olganda, baxtli yakun bo'lmaydi.

Nima uchun bo'shliq hissi bor?

Ssenariy nazorati ostida yashash menga hamma narsa rejadagidek ketayotganini his qilishimga imkon berdi. Aytaylik, bola yoshligida ota -onasidan "siz bizdan uzoqlashmaysiz va siz ham biz kabi bo'lasiz" degan afsun yoki bashoratni eshitgan. U ota -onasini aynan shu yoshda sehrlaganini eslaydi. Agar ota -onalar o'sha paytda, masalan, 40 yoshda bo'lishsa, oilaviy stsenariyning harakati aynan shu yoshda tugaydi. Odam o'zini 40 yoshidagi ota -onasi bilan bir xil ko'radi, agar bu "namuna" bo'lsa. Agar u salbiy ssenariy, "norozilik stsenariysi" bo'lsa, u ota -onasiga qarama -qarshi bo'lib qolganini faxr bilan kashf qilishi mumkin. Lekin har holda, ssenariyning harakati to'xtatiladi va bundan keyin nima qilish kerakligi aniq emas. Ham ruhda, ham boshda - bo'shlik.

Ba'zida skriptning sehrlari tugaydi, chunki odam o'z hayotida bir necha bor shu sxemada o'ynaganligini aniqlaydi. Bu xuddi shu ertakni doimo tinglash bilan bir xil. Bir payt drama va bo'ronli tajribalar zerikish va melankoliya bilan almashadi. Ammo inson qalbida boshqa ertaklar yo'q va bundan qalbda sog'inch va qalbdagi bo'shliq paydo bo'ladi.

Agar psixolog odamga o'z ssenariysini tushunishga yordam bersa, u ko'pincha qilgan ishidan faxrlanib, inson qalbining zafari biluvchisining ko'ziga qarab, mijoz faqat sarflaganidan qayg'u va g'azabni boshdan kechirayotganini tushunadi. bu bema'niliklarga ko'p vaqt. Savolga: "Endi nima qilishim kerak?" Odam javob oladi: "tirik", "o'zing bo'l". Bu javobdan so'ng, siz tushunib bo'lmaydigan va kovboy Jo kabi erkin ekanligingiz tushuniladi. Va siz xuddi shu sababga ko'ra ozodsiz: sizga FIGda hech kim kerak emas. Ruhda - erkinlik hissi va shu bilan birga - bo'shlik.

Psixika bilan ishlash tugadi, keyin siz o'z shaxsiyatingizni oyoqqa ko'tarishingiz kerak.

Ko'plab psixologlar, keyin boshqa odamlar, psixolog faqat inson ruhiyati bilan ishlashiga ishonishadi. Ammo bu unday emas. Odamni uning hayotiy stsenariysining zararli ta'siridan qutqarish misoli bunga yaqqol misol bo'la oladi. Metafora tilidan foydalanib, biz skriptni ruhiyatimizning "tizim diskida" yozadigan "dastur" deb ayta olamiz. Ushbu "troyan" aniqlangandan va yo'q qilinganidan so'ng, noto'g'ri va zararli munosabatlar ongga kirishni to'xtatadi, uzoq vaqt pauza bo'ladi - hech qanday dastur ongga kirmaydi: "tizim diskida" boshqa hech narsa yozilmagan. tizim disk - bu unga biror narsa yozish uchun imkoniyat emas.

Bundan tashqari, bizning ruhiyatimiz shunday shakllanganki, bizning fikrlarimiz va his -tuyg'ularimiz aynan shu skript ko'rsatmalariga muvofiq amalga oshadi. Ammo u olib tashlandi va bizning shaxsiyatimiz resurslarini qanday va qanday safarbar etish haqida boshqa hech qanday ko'rsatma kelmaydi. Biz o'z oldimizga qanday maqsad qo'yishni bilmaymiz, ular xuddi o'zlari kabi ruhiyatdan chiqib ketishgan.

Insonning barcha shaxsiy tuzilmalari, uning intellektual va kommunikativ mushaklari, u o'z hayotiy stsenariysini amalga oshirayotganini hisobga olgan holda rivojlangan. Konkida uchuvchi bokschi, suzuvchi esa jokey bo'lishi qiyin. Ssenariyning mavjudligi, odam o'z hayotini loyihalash uchun zarur ko'nikmalarga ega emasligiga olib kelishi mumkin. Va uning shaxsiyat arsenalida buning uchun zarur vositalar yo'q.

Bunday holda, biz inson ruhiyatida yashirinib, uning normal hayotiga aralashishi mumkin bo'lgan qo'rquv va komplekslar haqida gapirmayapmiz. Inson komplekslardan qutulish uchun barcha qo'rquvlaridan qutulishi mumkin. Uning miyasida nima bo'layotgani haqida aniq tushuncha paydo bo'ladi, lekin u nima qilishni bilmaydi va agar siz unga "nima" deb ishora qilsangiz, savol tug'iladi: "va qanday"?

Shaxsning shaxsiyati bilan ishlash unga kerakli tashkiliy, intellektual va kommunikativ mushaklarni shakllantirishga yordam beradi. Dunyo va uning hayoti bilan o'zaro aloqada bo'lish qobiliyatini shakllantirish va rivojlantirish, u hech qachon maxsus rivojlantirmagan.

Boshlash kerak bo'lgan birinchi narsa - bu psixologik test va diagnostika. Ammo faqat shu holatda nafaqat psixologik muammolarni, balki shaxsning ichki resurslarini, "uxlash qobiliyati", "soyada qolgan imkoniyatlar" ni, qiyin vaziyatlarni yengish ko'nikma va tajribasini aniqlash zarur. Bu manbalarga boshqa odamlarning hayoti davomida ko'rish sohasiga kirib kelgan tajribasi kiradi.

Shaxs bilan ishlash psixoterapiya va davolanish rejimida emas, balki "tiklovchi gimnastika" va mashg'ulot rejimida sodir bo'ladi. Ya'ni, ta'lim kontekstida, davolanish emas. Va ko'pincha buni psixologlar emas, balki hayot murabbiylari bajaradilar. Ammo, boshqa tomondan, aytishimiz mumkinki, o'z mijozlari oldida turgan muammolarni tushungan psixologlar hayot murabbiyligi bilan shug'ullana boshlaydilar.