2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Yaqinda men uchun (va barchamiz uchun) kutilmaganda onam vafot etdi. U hali keksa odam emas edi, ayniqsa kasal emas edi … lekin ko'zlari yonmadi. Uning hayotida baxtli qiladigan narsa kam edi va u haqiqatan ham yashashni xohlamadi (men buni keyinroq tahlil qildim va tushundim). Avvaliga men hayratda qoldim, ahmoqlik. Xavotirda, deyarli hech narsa qilmadi. Men juda ko'p o'yladim … va ko'p narsani o'ylab ko'rdim. Va eng muhimi, hayot juda tez o'tib ketadi va barmoqlar orasidan qum singari oqadi va bizda haqiqatan ham yashashga vaqt yo'q … Men siz bilan ba'zi fikrlar va tushunishlar bilan bo'lishmoqchiman:
1. Siz bu erda va hozir va hozir yashashingiz kerak, chunki hayot juda qisqa va har birimizning o'lchovimiz qancha ekanligi noma'lum. Xo'sh, nima uchun orzular yoki o'tmishdagi fikrlar bilan yashash kerak - siz bugun zavqlanishingiz kerak!
Men bu iboralarni ko'p marotaba eshitganman - "Bugun uchun yashash", "Bu erda va hozir bo'lish", lekin hozirgina men ularning ma'nosini to'liq tushundim va his qildim, men buni faqat his qildim …
2. Eng yaxshi va qulay narsalarni kiying, shkafda va bufetda hech narsani saqlamang - bor narsangizdan foydalaning. Bularning barchasini nima uchun va kim uchun saqlaysiz (agar saqlasangiz)? Bolalar uchun? Sizningcha, ular sizning yangi, shkafga o'ralgan va hech qachon kiyinmagan narsalarni olib yurishadi? Yoki ular allaqachon so'nib ketgan, lekin hech qachon ishlatilmagan choy to'plamini meros qilib olganidan xursand bo'lishadimi?
Ishonchim komilki, yo'q! Har kimning o'ziga xos ta'mi bor, har kim o'z narsalarini, idish -tovoqlarini, mebellarini, choyshablarini va boshqa narsalarni o'zi tanlaydi va uni hech kimga / hech narsaga saqlashning hojati yo'q - hozir oling va undan foydalaning!
3. Hamma narsani keraksiz narsalarga tashlang, uyga eski keraksiz narsalar omborini qo'ymang - bu ham hech kimni xursand qilmaydi, faqat energiya va makonni olib ketadi!
4. Ijtimoiy tarmoqlarda "band bo'ling!" Iborasini ko'p marta uchratdim. Qandaydir tarzda men ilgari tushunmaganman, lekin hozir men hammaga va hammaga aytishga tayyorman: - Ish bilan band bo'ling va sizga nima yoqadi! Agar o'z ishingizdan qoniqmasangiz, ish joyini o'zgartiring! Siz ish joyini o'zgartira olmaysiz, o'zingiz yoqtirgan narsani topa olmaysiz, o'zingizni sevimli mashg'ulotingizga aylantira olmaysiz, qiziqishlaringiz bilan o'rtoqlashadigan odamlar bilan muloqot qila olmaysiz! Sizga quvonch keltiradigan ishni qiling, aks holda biror narsa qilishdan nima naf?
5. O'zingizni muloqot qilish siz uchun yoqimli va qulay bo'lgan odamlar bilan o'rab oling! Oilangiz, farzandlaringiz, ota -onangiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing (shunchaki sifatli vaqt, siz muloqot qilganda, gaplashganda, biror narsani muhokama qilganda). Fikrli odamlarni, sizning qiziqishlaringiz bilan o'rtoqlashadigan odamlarni toping! Siz ular bilan ko'proq muloqot qilishga harakat qiling, siz chidashingiz kerak bo'lgan va hayotingizning qimmatli soatlari va daqiqalarini kimga sarflashingiz kerak. Birgalikda hech narsa qilmaydiganlar bilan afsuslanmang. Bu sizning hayotingiz, siz xohlaganingizcha yashaysiz. Balki bu xudbin tuyuladi, lekin aks holda siz o'z hayotingizni quvonch va qayg'u bilan yashab, kimgadir moslashib, o'zingizga ma'qul kelmay qolasiz!
6. Har doim rivojlaning, ko'p o'qing, chuqurroq o'rganing va sizni qiziqtirgan narsalar haqida ko'proq bilib oling! Birinchidan, bu sizni, miyangizni, zanglab ketishining oldini oladi. Ikkinchidan, yaxshi o'qigan va bilimli odam bilan suhbatni davom ettirish har doim yoqimli, uchinchidan, siz har qanday yoshda ham hayotga qiziqishni yo'qotmaysiz va agar biror narsa bo'lsangiz (yoki kasal bo'lsangiz) kasal bo'lishga vaqtingiz bo'lmaydi. ehtimol kimdir) ishtiyoqli bo'ladi!
7. Dam olishni unutmang! Bizning gavjum kunlarimizda pauza qiling, dam oling, tabiatdan zavqlaning, qushlar qo'shiq aytadi, albatta piyoda yuring, biror joyga borib, o'zingiz yoqtirgan narsani qiling, zavqlaning va keyin kuch -quvvatni his eting!
8. Sevgi! Avval o'zingizni seving! Sog'ligingizga e'tibor bering, o'zingizga jismoniy faollik bering, ortiqcha ovqatlanmang, suiiste'mol qilmang … yaxshi, siz hamma narsani o'zingiz bilasiz! Faqat o'zingizni seving, xohlagan narsangizga ruxsat bering, lekin faqat me'yorida va zarariga emas!
9. Xursandchilik va tabassum bering! Ijobiy bo'ling, o'zingiz va atrofingiz bilan sodir bo'layotgan hamma narsadan ijobiy tomonlarni qidiring va vaqt o'tishi bilan siz bu ortiqcha narsalarni qidirishingizga hojat yo'qligini sezasiz, sodir bo'layotgan hamma narsa har doim "+" belgisi bilan bo'ladi! Ha - bu o'z tajribamda sinovdan o'tgan!
Barchangizga sevgi va muhabbat tilayman! Ko'zlaringizdagi yorug'lik hech qachon o'chmasin!
Tavsiya:
Travma Haqida Nimani Bilish Muhim
Shikastli voqea bir vaziyatdan yoki bir nechta uzoq davom etadigan va / yoki takrorlanadigan holatlardan iborat bo'lishi mumkin, bu odamda paydo bo'lgan fikr va tajribalarni birlashtirish qobiliyatini butunlay bostirishga olib kelishi mumkin.
Mening Hayotimda Qiziq Narsa Yo'q, Mening Sevimli Mashg'ulotlarim Yo'q
"Mening hayotimda hech qanday qiziq narsa yo'q, mening sevimli mashg'ulotlarim yo'q … Ish-uy-ish, sevimli mashg'ulotlarim yo'q … Qanday qilib o'zimga qiziqish topsam bo'ladi yoki qandaydir ishni boshlash uchun bu qiziqishni qanday kuchaytirish kerak?
Uzoq Bolalik Aks -sadosi Sifatida Boshqa Muhim
Psixikaning aniqlovchi va tuzuvchi asosi sifatida ob'ektning ahamiyati haqida mulohaza yuritib, boshqasini mazmunli izlash uzoq bolalikning aks -sadosi ekanligini tushunaman. U yoki bu darajada shunga o'xshash muammo ko'pchilikka xosdir. Bu sodir bo'lmaganda, bola mehribon, dono, tushunadigan kattalarning yonida bo'lish omadsiz bo'lganida.
Mening Qornim - Mening Hayotim
Oshqozon ustidagi ortiqcha burmalar nimadan saqlanadi? "Agar shunday bo'lsa, demak, kimgadir kerak" degan faktga asoslanib, siz qorinni biron sababga ko'ra o'sgansiz. tana har doim shaxsiy muammolarni hal qiladi - "sizga biror narsa kerakmi?
Bore_psixolog. Muhim Haqida Muhim
"Klinik psixologiyaning holatlari" to'plamida bir voqea tasvirlangan, men uni oldindan aytib o'tmoqchiman, shuningdek, harakatlarning "bashorat qilinishi" mavzusiga, shuningdek psixoterapevtik maktablar mavzusiga to'xtalib o'tmoqchiman.
