Dangasalik Va Maqsad Izlash. Sevimli Narsangizni Qanday Topish Mumkin?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Dangasalik va maqsad izlash bir -biri bilan qanday bog'liq, ular bir -biriga to'sqinlik qila oladimi?

Ehtimol, kimdir shunga o'xshash vaziyatlarni yaxshi biladi:

- sizning kasbingiz bor, lekin bu sizga mos kelmaydi (siz o'zingizning ishingizdan ma'naviy mamnunlikni his qilmaysiz, etarli darajada daromad olmaysiz yoki umuman ishda qilayotgan ishingizdan qoniqmaysiz);

- sizni turmush o'rtog'ingiz qo'llab -quvvatlaydi;

- sizni ota-onangiz ta'minlaydi, lekin siz hayotda o'zingizni anglashni xohlaysiz;

- ish, kasb va boshqa sohada pul topish uchun bo'sh vaqtingizni yangi mahoratga sarflashga katta xohish bor.

Boshlash uchun siz "dangasalik" tushunchasini tushunishingiz kerak. Psixologlar va psixoterapevtlarning tushunchasida, dangasalik yo'q - mijoz psixoterapiya mashg'ulotida o'z hayotiy motivini topishi bilanoq, biror joyda ishlash istagi yo'q bo'lib ketadi va odam kerakli faoliyat sohasida faol va muvaffaqiyatli harakat qiladi..

Qoida tariqasida, dangasalik masalasi motivatsiya bilan hal qilinadi. Insonni biror narsaga undash uchun uning xulq -atvoriga ta'sir qilishning ikki turi mavjud - motivatsiya "oldida" va "orqasida". Birinchi holda, bu, nisbatan aytganda, sabzi bilan tayoq bog'lab qo'yilgan eshak va u unga ergashadi (yaxshi kelajak sari harakat - ko'proq pul top, o'zingga ko'proq ruxsat ber, sayohat va hokazo).

Motivatsiya ijobiy, lekin odatda yo'q. "Orqadan" motivatsiya o'tmishdagi hayot va u keltiradigan og'riq bilan xayrlashish istagini bildiradi (odam qanchalik og'riqli bezovtalikni boshdan kechirsa, shunchalik u o'zining yorqin kelajagi sari intila boshlaydi, aks holda u hech qayerga qimirlamaydi - faqat kamdan -kam hollarda). Bizda paradoksal vaziyat yuzaga keladi - yangi kasbga qadam qo'yish uchun siz mavjud azob -uqubatlarni, ya'ni odam qochmoqchi bo'lgan narsani (moliyaviy qiyinchiliklar, do'stlar / sobiq sinfdoshlar yoki sinfdoshlarga hasad, bosim) ko'paytirishingiz kerak. ota-onalar va qarindoshlar tomonidan, o'z qadr-qimmatini va hayotda bajarilmaydigan istaklarni amalga oshirishdan o'z bosimi, past baho va boshqalar).

Buni qanday qilish kerak? Siz hozir 80 yoshda ekanligingizni va butun hayotingiz qarindoshlaringizning kuchli psixologik bosimi ostida o'tganini va siz bilgan odamlar hayot chetida qolganingizni his qilib, yoqimsiz tuyg'uni maksimal darajada oshirishingiz kerak. kerakli natijalarga erishdi … Natijada, motivatsiya ishlay boshlaydi - avval siz g'azablanasiz va g'azablanasiz, keyin keskin hissiy portlash sodir bo'ladi, buning natijasida o'zgarmas hayotiy energiya paydo bo'ladi.

Qanday choralar ko'rish kerak? Birinchi va eng muhim narsa - o'zingizni, hayotingizning ishini, taqdiringizni topishdir. Bu erda aniq maqsadga muvofiq bo'lish kerakki, yuqoridan maqsad yo'q, hech kim sizga kasb va faoliyat sohasini tayinlamagan (Vasya dasturchi, Petya tadbirkor, Katya uy bekasi bo'ladi). Bu faqat sizning qaroringiz, sizning tanlovingiz va hayotingiz!

Har bir inson, albatta, o'ziga xos fazilatlar va ko'nikmalarga ega, u o'z -o'zidan rivojlantirmoqchi - bu narsa genetik darajada, ota -onaning tarbiyasi va oila doirasi tufayli yaratilgan. Keyinchalik, siz ushbu ko'nikmalarni egallashingiz yoki eng kam rivojlangan ko'nikmalarni egallashingiz kerak. Shaxsiy misolimda - men notiqlikni o'rganishni xohlardim, shuning uchun men YouTube kanalini ochdim.

Shunday qilib, barcha istaklarning bajarilishi insonning qo'lida ekanligini tushunish juda muhim, va asosiy vazifa - o'zingizni yaxshi bilish, haqiqiy ehtiyojlaringizni aniqlash va hayotdan nimani olishni istayotganingizni tushunish..

Miya hujumi amaliyoti juda yaxshi. Haqiqatan ham, xuddi shu savollarga javob berib, har safar odam o'zi haqida yangi narsalarni asta -sekin o'rganadi va bir payt hayotda nimani olishni xohlayotganini tushunadi.

Quyida o'zingizni topishga yordam beradigan savollar ro'yxati keltirilgan. Siz ularga yozma ravishda javob berishingiz kerak, kamida 30 ta javob.

1. Men kimman? (Xayolingizga kelgan hamma narsani yozing - siz o'ynagan barcha ijtimoiy rollar, his qilingan ichki holat. Bu erda siz tug'ilishdan o'zingiz bilgan yoki eshitgan hamma narsani ko'rsatishingiz mumkin - egoist, yaxshi qiz, siz yaxshi kuylaysiz va hokazo..).

2. Men nimani yaxshi ko'raman? (Bu erda ob'ektlar va sharoitlarni ko'rsatish yaxshiroq - yaxshi ob -havo, yaxshi kayfiyat, yaxshi bolalar, ovqat va hk).

3. Men nima qilishni yoqtiraman? (Siz qilayotgan barcha harakatlarni tasvirlab berish juda muhim - men film tomosha qilishni, suhbatlashishni, ovqatlanishni, o'ynashni, telefonda gaplashishni va hokazolarni yaxshi ko'raman, siz hali ham buni belgilashingiz kerak). Shaxsiy misol bilan shuni aytishim mumkinki, men bu savolga javob berib, odamlarga yordam berishni va gapirishni yaxshi ko'raman. Vaqt o'tishi bilan kasb tanlash aniq bo'ldi.

4. Siz nima qilasiz? Harakat qilmasdan nima qila olasiz? (Ehtimol, bu savolga javob berish uchun sizga qarindoshlaringiz / do'stlaringiz / tanishlaringiz yordami kerak bo'ladi, chunki odam ba'zi harakatlarni "dastgohda" (juda oson) bajarishi mumkin va buni sezmay qoladi, lekin atrofdagilar buni sezishadi. butunlay boshqacha yo'l bilan. Masalan: "Siz tom ma'noda hikoyaning kichik bir bo'lagi bilan butun hikoyaning mohiyatini tushundingiz!" yoki "Siz har doim arzon narxda eng yaxshi mashinani tez topasiz! Siz uni qanday boshqarasiz?" Do'stlaringizga bu savolni bering va fikr bildiring.).

5. Men nimani orzu qilyapman? (Siz boshingizga tushgan barcha tushlarni eslang, hatto bolaligimdan - masalan, men kosmonavt, jarroh bo'lishni orzu qilaman.

Ro'yxat kamida 10 ta istakdan iborat bo'lishi kerak, chunki siz bir vaqtning o'zida mutlaqo bog'liq bo'lmagan istaklar haqida o'ylashingiz mumkin (futbolchi bo'lish va o'z nashriyotingizga ega bo'lish, kitob yozish va shifokor bo'lish), bundan tashqari, ba'zida orzular o'z shaklini olishi mumkin. tez o'tadigan fikrlar (masalan, siz hayotingizda faqat bir marta futbol o'ynadingiz va sizga bu yoqdi, o'yindan so'ng, "futbolchi bo'lish yaxshi bo'lardi" degan tushuncha ongda paydo bo'ldi). Esda tutingki, bu bosqichda sizning fikringizcha, hatto ahamiyatsiz istaklarni ham eslab qolish juda muhim - aslida, bu tushlarning barchasi siz uchun katta ahamiyatga ega, bunday aqliy hujum natijasida siz ajoyib g'oyani amalga oshirishingiz mumkin.).

6. Men nimani xohlayman? (Bu ro'yxat avvalgisining o'ziga xos davomi, lekin yanada kengroq (100 ballgacha). Ichki mohiyatingizni ko'tarish va ichki "men" bilan aloqada bo'lish uchun siz o'zingizga barcha istaklarni yozishga ruxsat berishingiz kerak. Qanchalik bolalarcha bo'lishidan qat'i nazar, hayotda amalga oshirilishi mumkin bo'lgan muhim qadriyatlar aniq bo'ladi.)

7. Kelajakdagi kasbim tufayli qanday ehtiyojni qondirmoqchiman? (Masalan, o'z-o'zini hurmat qilishni oshiring, jamiyatda o'zingizni foydali his qiling, jamiyatga o'z hissangizni qo'shing, o'zingizni go'zal va muhim his eting, odamlarga yaxshilik keltiring, odamlarni yaxshiroq tushuning, o'z jamoangizga ega bo'ling va har kuni muloqot qiling, jamoada bo'ling ba'zi mahorat va boshqalar).

Barcha savollarga javoblarni o'ylab ko'ring va ularni yozib qo'yganingizga ishonch hosil qiling, shunda o'zingiz uchun hech kim qila olmaydigan ishning eng qiyin bosqichi boshlanadi - tahlil qiling, qayta yozing, yozilgan ro'yxatlarni birlashtiring.

Shuni yodda tutingki, oxir -oqibat sizning xohishingiz ichki ruhiy holatingizga zid bo'lmasligi kerak (masalan, erkaklar o'rtasida qattiq raqobat bo'lgan mo'rt, nozik va yumshoq ayol bojxonada ishlay olmaydi, bu uning mohiyatiga zid keladi)). Qolaversa, tiqilib qolmaslik va bir, ikkinchi, uchinchi narsani qilishga urinmaslik muhim.

Shunday ekan, sizga ishonmagan odamning gapiga quloq solmang. Maqsadingizni va o'zingizni hayotda topish qanchalik muhimligini tushunib, qo'llab -quvvatlaydigan odamlarni qidiring.

Biroq, shunday odamlar toifasi borki, ular uchun o'zlarini yangi sohada amalga oshirish psixologik jihatdan qiyin, guruhlash va zo'riqish qiyin, ayniqsa, agar ular g'oyani qanday amalga oshirishni umuman bilishmasa. Bunday hollarda nima qilish kerak? Kuniga 15 daqiqa etarli - motivatsion videolarni ko'ring, o'zingizni qanday topishingiz mumkinligi haqidagi maqolalar va kitoblarni o'qing, olingan barcha ma'lumotlarni to'plang va tahlil qiling va kim nima qilayotganiga e'tibor bering (ma'lumot qidirishning eng yaxshi usuli ingliz tili) -til saytlari). Qanday qilib o'zingizni harakatga keltirasiz? Bu vaqtni jadvalingizga qo'shing, budilnikni o'rnating, o'tiring va band bo'ling - siz Google -ga qiziqtirgan savol berishingiz va qidiruv tizimi beradigan har bir fikrni tahlil qilishingiz mumkin.