2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Kunduzning istalgan vaqtida qo'ng'iroq qilib, yigiti yana tashlab ketganini batafsil aytib beradigan do'stingiz bormi? Bundan tashqari, u fikr -mulohazalarni olishdan umuman manfaatdor emasligi, shunchaki sizni "suv quyish idishi" sifatida ishlatishi aniq.
Yoki tanishlar, agar siz psixolog bo'lsangiz, ular bilan 24 soat bepul, har joyda va istalgan vaqtda maslahatlashishga tayyormisiz? Garchi, agar siz ginekolog bo'lganingizda, ular betaraf bo'lishlari mumkin edi.
Yoki "shaxsiy yozishmalar" iborasida "shaxsiy" so'ziga urg'u berilganiga shubha qilmaydigan sherikmi?
Yoki qaysarlik bilan bola voyaga etganini (SIZ) tushunishni istamaydigan va o'zi xohlagan tarzda yashashni xohlaydigan ona?
Yo'q?
Keyin boshqa o'qimang.
Ha?
Keyin psixologik chegaralar nima haqida gapiraylik? Mening chegaralarim qayerda va boshqa odamning chegaralari qani? Ularni qanday aniqlash mumkin va nima uchun ular umuman kerak?
Hamma tirik mavjudotlarning jismonan o'z chegaralari, chegaralari bor. Psixologik ma'noda, "chegaralar" - bu "men" ni boshqalardan farqli ravishda tushunish va anglash. Bizning ajralmasligimizni tushunish bizning shaxsiyatimizning asosini tashkil qiladi. Har bir inson o'z fikrlari va his -tuyg'ulariga ega bo'lish huquqiga ega, har kimga o'z ehtiyojlarini tushunish va qondirish kerak, chunki har kimga qandaydir shaxsiy makon kerak. O'z chegaralarini buzishga ruxsat bergan odam boshqalarga o'zlarini manipulyatsiya qilishga ruxsat beradi. Qanday qilib chegaralarni belgilash kerak, boshqalarga nima ruxsat berilishi mumkin va mumkin emasligini aniqlash kerak? Boshqalarga nima ruxsat berishingiz mumkinligini tushunish uchun, avvalo, o'zingiz haqingizda xabardor bo'lishingiz kerak.
Men mashqni tavsiya qilaman: "Mening hayotim xaritasi". Siz buni o'zingiz qilishingiz mumkin.
"Siz o'z hayotingiz xaritasini chizib oling, u erda siz va atrofingizdagi barcha odamlar mamlakatlarsiz. Siz har xil o'lchamdasiz, munosabatlaringiz har xil. Kimdir bilan umumiy chegarangiz bor, kimdir bilan siz chegarasiz. Kimdir bilan siz suv bilan chegaradosh bo'lishingiz mumkin. Kimdir bilan sizda umumiy umumiy zonasi bo'lishi mumkin - bojxona ittifoqi yoki "Shengen bitimi". Kimdir bilan - soddalashtirilgan viza tartibi, kimdir bilan murakkabroq. Keyin chizilgan rasmingizga qarang va chegaralar, masalan, besh yil nima bo'lganini eslang. oldin? Va ba'zida ko'p narsalarni ko'rishga yordam beradi. Masalan: Balki besh yil oldin sizda juda yaqin chegaralar va aloqalar, ko'plab aloqalar va nizolar bo'lgan. Va shuning uchun siz hozir "muloqotga to'yingan" va orolga aylaning …
Chegaralar haqidagi suhbat qaerda tugashini va xudbinlik qaerdan boshlanishini qaerdan bilasiz? O'zingizga ikkita savol bering (va ularga halol javob berishni unutmang!).
Befarqlik va chegaralarga hurmat o'rtasidagi chegara qayerda?
Xudbinlik va chegaralarga hurmat o'rtasidagi chegara qayerda?
Shuni yodda tutingki, siz o'z xohishingizga qarshi yordam berib, o'zingizga zarar etkazasiz va siz buni qilayotgan odamga hech qanday foyda keltirmaydi (yaqinlaringizni infantilizatsiya qilmang yoki o'chirmang!). Tereza ona shunday dedi: “Oxir oqibat, sizning qilayotgan ishlaringiz odamlarga kerak emas; Faqat senga va Xudoga kerak”. Bu so'zlar menga bir vaqtning o'zida juda muhim va sodda narsani tushunishga yordam berdi - mensiz dunyo qulab tushmaydi va agar men yordam bersam, men buni o'z zavqim uchun qilaman, chunki men o'zimni almashtirib bo'lmaydigan odam emasman va odam u bilan kurasholmaydi. men (Monchik A. Boshqa birovning muammolari).
Keling, o'zimizni kimdir bizsiz yo'q bo'lib ketishi uchun emas, balki biz borligimiz uchun qadrlashni o'rganaylik. Shunday qilib, shaxsiy chegaralarni shakllantirish o'z-o'zini bilmasdan va o'z hayoti uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olmasdan mumkin emas. buzilgan chegaralar, ularni o'rnatish va saqlash uchun ko'pincha boshqa odamlarning yordamini talab qiladi, ko'pincha (hech bo'lmaganda samaraliroq va osonroq!) - psixoterapevtlar.
Shaxsiy terapiyada bemorlar bilan nima bo'ladi?
Mijozning shaxsiy chegaralarini aniqlash uchun terapevt bilan birgalikda ish olib boriladi (uning "men" va "men emas"). Mijozning faoliyati chuqur tahlil qilingan: u nima uchun kerak, chunki u kimgadir kerak bo'lgani uchun.
Ota -onalarning munosabati ("bagaj") va amaldagi qadriyatlar tizimi, uni mijozning yoshi, tajribasi va individualligi nuqtai nazaridan tahlil qilish bor. Bularning barchasini hozir qilish juda muhim, chunki uning bolaligida ota -onalarning munosabatini haqiqat va hayotga muvofiqlik nuqtai nazaridan baholash mumkin emas edi.
O'z chegaralarimizni o'rnatish ishlari mana shunday boshlanadi. Bu ishning poydevori asosiy g'oyadir: "Men va faqat men o'z hayotimni boshqara olaman va u faqat menga tegishli!"
Men o'z ishimni qilyapman, siz esa o'z ishingizni qilyapsiz.
Men bu dunyoda sizning umidlaringizni oqlash uchun yashamayman.
Va siz bu dunyoda menikiga o'xshab yashamaysiz.
Siz o'zingizsiz va men menman.
Va agar biz tasodifan bir -birimizni topsak, bu juda yaxshi.
Aks holda, unga yordam berib bo'lmaydi. (F. Pearls)
Va bu yo'lning faqat boshlanishi bo'lsa -da, o'z hayotining yaratuvchisi bo'lishning quvonchi va tuyg'usi bu bosqichda qimmatli mukofotdir.
Tavsiya:
Muallifning Ota -onalarning Haddan Tashqari Ta'siridan Ajralib Chiqish Amaliyoti. "Shaxsiy Shaxsning Toj Kiyishi"
1 . Avvalo, siz o'zingizning shaxsiy dunyongizni alohida davlat sifatida tasavvur qilishingiz kerak. - Bu davlatda, boshqa hamma davlatlarda bo'lgani kabi, hokimiyatni boshqarish tizimi mavjud. Siz taqdim qildingizmi? - Sizning davlatingiz o'z siyosatini amalga oshiradi, rivojlanadi va o'sadi.
O'smirlardagi Shaxsiy Uslublar. SCHIZOID SHAXSIY STILI
Shizoid psixologiyasining eng tipik xususiyatlari boshqalardan ajralib qolish, izolyatsiya, muloqotga ehtiyojning pastligi hisoblanadi. Adabiyotda shizoidizm psixologiyasini qarama -qarshilik (yaqinlik zarurati bilan masofaga bo'lgan ehtiyoj) yoki kamchilik (shaxslararo muloqotga erishishga to'sqinlik qilgan rivojlanish kechikishi) sifatida qarash kerakmi, degan fikrlar turlicha.
O'smirlardagi Shaxsiy Uslublar. ISTEROID SHAXSIY STIL
Isterik shaxsiyatning asosiy xususiyati - chegarani bilmaydigan egotsentrizm, e'tiborga, hayratga, hayratga, hayratga, hamdardlikka, hatto nafratga to'ymas chanqoqlik, lekin befarqlik emas, balki ko'rinmas qolishning istiqboli emas. Isterik shaxsiyatning boshqa barcha fazilatlari shu xususiyatdan o'sadi.
Er -xotinning Shaxsiy Chegaralari
Oiladagi shaxsiy chegaralar, ularning saqlanishi va saqlanishi er -xotin o'rtasidagi qulay muloqotning muhim jihati hisoblanadi. Ammo ularga qat'iy rioya qilish juda qiyin. Qoida tariqasida, muhabbat, yaqinlik sheriklar tomonidan to'liq birlashish va ba'zida o'zini yo'qotish uchun bahona sifatida qabul qilinadi.
Shaxsiy Rivojlanish Yillarida Yo'q Qilingan Shaxsiy Rivojlanish Haqidagi 5 Xayol
Men 2010 yildan beri biror joyda shaxsiy rivojlanish bilan shug'ullanaman va men qandaydir tarzda o'tirdim va shu shaxsiy rivojlanish jarayonida topgan pushti illyuziyalarimni bir joyga to'plashga qaror qildim. Shunday qilib, shaxsiy rivojlanish yillari davomida yo'q qilingan shaxsiy rivojlanish haqidagi xayollar.
