2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hayot barqaror bo'lmasa, o'zingizni qanday qo'llab -quvvatlash kerak?
Hayot qiziqarli, chunki u doimo o'zgarib turadi. Agar siz 20 yil turmush qurgan bo'lsangiz ham, 30 yil bir joyda ishlagan bo'lsangiz va umuman olganda, an'anaviy asoslar va qarashlarga ega bo'lsangiz ham, sizning hayotingiz hali ham o'zgaradi. Bundan tashqari, doimo o'zgarib turadigan kishi baxtlidir. Hech qanday o'zgarishsiz hayot kechirish mumkin emas, xuddi umr bo'yi bola bo'lib qolish mumkin emas. Siz ulg'ayasiz. Va ertami -kechmi inqirozni boshdan kechirasiz.
Inqiroz qaerdan keladi?
Bu blogda inqiroz nima va ular nima uchun kerakligi haqida maqola bor. Qisqacha aytganda, inqiroz qaerdan kelib chiqayotganini va inqirozning yadrosi qaerda ekanligini tushunish ko'pincha mumkin emas. Bu shunchaki sodir bo'ladi va keyin albatta bo'ladi. Bu sodir bo'ladi, eng kutilmagan paytda, shunday bo'ladi, buni uzoqdan ko'rish mumkin. Ammo, qaysidir ma'noda, inqiroz ko'pincha siz o'sishga tayyor bo'lishingizdan qat'i nazar sodir bo'ladigan o'sish va o'zgarishlar bilan bog'liq.
Hayot so'ramaydi. Hayot sodir bo'lmaydi. Siz o'z hayotingizni yashayapsiz, lekin asosiy savol - uni qanchalik boshdan kechirganingizda.
Vaziyat o'zgarganda qancha tirik qolasiz?
Va shu paytdan boshlab, biror narsa yuz berganda, siz ishonadigan narsangiz boshlanadi. Nimaga yoki kimga? Qachon? Kim muhim?
Agar siz ish joyini o'zgartirishga qaror qilsangiz, sizga "manzara o'zgarishi" ni engishga kim yordam beradi?
Agar siz shaxsiy hayotingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, kim sizga o'tmish bilan xayrlashishga va hozirgi kunni boshlashingizga yordam beradi?
Agar siz farzand ko'rayotgan bo'lsangiz, sizning yangi holatingizga va tartibingizga ko'nikishingizga kim yordam beradi?
Har doim, har kuni, biz ishonadigan biror narsa yoki kimdir bor.
Lekin tez -tez shunday bo'ladiki, hech kimga ishonish mumkin emas
Xotiningiz ishingizni o'zgartirishga qarshi bo'lsa, bu sizning hayotingizning beqarorligiga tahdid solsa -chi?
Agar siz o'tmishdan ajrata olmasangiz va butun muhit siz unda qolishingizni talab qilsa -chi?
Agar bolaga yordam beradigan hech kim bo'lmasa, o'zini qanday tutish kerak?
O'z xohishlaringiz, rejalaringiz, inqiroz va o'zgarishlar bilan yolg'iz qolsangiz nima qilish kerak?
O'zgarishlar yuz berganda yoki yaqinlashganda, odam o'z -o'zidan o'sib ketganday tuyulsa, o'z tamoyillarini o'zgartirish va o'z hayotini boshqa tomondan ochish vaqti kelganda, ko'pincha yaqin muhit bunga tayyor emas. Va siz qo'llab -quvvatlashni kutayotganlar sizga buni bera olmaydi va ko'pincha o'zgarishlarga to'sqinlik qiladi.
Hamma hayot unda sodir bo'ladi. Inqirozlar aloqada bo'ladi. Barcha his -tuyg'ular boshqa odamlar bilan aloqada bo'ladi. Aloqa - bu hayotimizning muqaddas sharti va inqirozdan omon chiqishga yordam beradigan narsa. Ammo yaqinlar bilan aloqa qilish imkonsiz bo'lganda nima qilish kerak?
Terapevtga ishoning
Agar siz qo'rqsangiz, inqirozga yuz tutsangiz, hayotda biror narsani o'zgartirmoqchi bo'lsangiz va bu ichki yuk bilan hech kim murojaat qilmasa, terapevt siz ishonadigan odamga aylanishi mumkin. Ko'p odamlar terapevtlarga og'ir inqiroz bosqichida yoki hal qila olmaydigan muammolar fonida murojaat qilishadi. Ammo siz hali inqiroz bo'lmaganida terapevtga murojaat qilishingiz mumkin, lekin siz o'zgarishlarni xohlaysiz.
Boshqa variantlar bormi?
Ha bor. Bu sizning ichki o'zgarish istagi. Sizning ishtiyoqingiz, kuchingiz va bu o'zgarish uchun motivatsiya. Agar siz biror narsaga ishtiyoqli bo'lsangiz va sizni yaqinlaringiz xohlamasligi sizni to'xtatmasa, siz shaxsan o'zingizga ishonishingiz mumkin. Bu energiya sizni o'zgarishga undaydi. Va bu qiyin va qo'rqinchli va yo'lda ko'plab to'siqlar bor, lekin agar siz endi avvalgidek yashay olmasangiz, u to'xtab bo'lmaydigan kuchga aylanadi. Va bu haqiqatan ham kerakmi?
O'zgarganimizda baxtli bo'lamiz!
Tavsiya:
Hayotning Ma'nosi Hayotning O'zida
Men institutda o'qiyotganimda, bizda klinik va patopsixologiya o'qituvchisi bor edi, u har doim bizga faqat quruq nazariyani emas, balki hayotda biz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi mavhum bilimlarni berishga harakat qilgan. U shunday vazifalardan birini qo'ydi:
Hayotda Qo'llab -quvvatlash: Yordamni Qaerdan Topish Mumkin?
Har bir inson hayotda qo'llab -quvvatlashga muhtoj, lekin hamma ham uni qabul qila olmaydi. Qo'llab -quvvatlash juda zarur bo'lgan muallif hayotidan bir voqea … - Sizga qanday yordam berishim mumkin?.. - Meni ushlab turing .. Qo'llab -quvvatlashsiz siz yashay olmaysiz Men 12 yoshda bo'lganimda, akam bilan men eski karer o'rnida paydo bo'lgan qoyaning eng yuqori cho'qqisiga chiqdik.
Homiladorlik Paytida Qiyinchiliklar Va Ular Bilan Qanday Kurashish Kerak. Qaerda Qo'llab -quvvatlash Topdim
Ko'p odamlar homiladorlik - bu yulduzli davr, deb aytishadi. Ular zavqlanishlari kerak, bu shunchalik ajoyibki, vaqt bo'lganda uxlashlari kerak va hokazo. Bu, ehtimol, shu tariqa homilador ayolning "parchalanishini" qo'llab -quvvatlash yoki … uni qo'rqitish uchun qilingan.
Agar Siz O'ttiz Yoshdan Oshgan Bo'lsangiz, Erni Qaerdan Qidirish Kerak?
Dasha (uni shunday deb ataymiz), 31 yoshda - natijaga erishdi 3 oylik terapiyadan so'ng, qiz potentsial eri bilan uchrashdi. Va bir necha oylik munosabatlardan so'ng, u rasmiy ravishda turmushga chiqdi. Mening ko'plab mijozlarim sheriklar bilan uchrashishga muvaffaq bo'lishdi, boshqalari esa musobaqani tark etishdi.
Qiyin Vaziyatda O'zingizni Qanday Qo'llab -quvvatlash Kerak? O'z-o'zini Qo'llab-quvvatlashning Oddiy Va Samarali Usullari
Kun oson bo'lmadi - kundalik muammolar, keyin ish, keyin yana kundalik muammolar va biroz ko'proq ish. Men samimiy kechki ovqat qildim, gulchambarni yoqdim (negadir ular menga har doim tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatar edilar), "Eshiklar"
