2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ko'pincha munosabatlarda bir kishi o'z noroziligini boshqasiga da'vo, ayblov, tanbeh, tanqid va uyat orqali bildiradi.
Va bunday harakatlar ba'zida qandaydir vaziyatda kerakli natijani berishi mumkin.
Ammo kelajakda bu munosabatlarni ancha murakkablashtiradi.
Boshqa odam esa uzoqlashadi va yopiladi.
Boshqa odamlar bilan vaqt o'tkazadi.
Yoki u o'zaro da'volar, ayblovlar, tanbehlar, tanqidlar, uyatlarga javoban hujum qiladi.
Va bu yana norozilik va keyingi takrorlanadigan harakatlarni keltirib chiqaradi.
Va u ayanchli doiraga o'xshaydi.
Bu kerakli munosabatlarga olib kelmaydi.
Keling, nima uchun bu sodir bo'layotganini ko'rib chiqaylik.
Demak, biror narsadan qoniqmagan odam bor.
Masalan, erkak kishi unga ozgina e'tibor qaratganidan ayol baxtli emas.
Va bu borada u nima qiladi?
U shunday bir narsa aytadi:
"Siz har doim kimgadir yoki biror narsaga vaqt topasiz, lekin men uchun emas!" (haqorat)
Yoki: "Siz juda beparvosiz, shuning uchun siz darhol do'stlaringizga yugurasiz va men bilan bo'lishni so'ramaysiz!" (ayblov va tanqid)
Yoki: "Buni qanday qila olasiz? Siz qanday odamsiz? Bu erda Galkaning har doim eri bor va sevgi haqida gullar va so'zlar bor, lekin sizdan hech narsa olmaysiz! " (uyat va boshqasi bilan taqqoslash, ya'ni tanqid).
Sizningcha, bularning hammasini eshitgan odam o'zini qanday his qiladi?
Endi, kimdir sizga buni aytganida, o'zingizni qanday his qilardingiz?
Odatda odamlar xafa bo'lishadi, tanqid va tanbeh ularni g'azablantiradi.
Men qandaydir darajada noto'g'ri, yaxshi emas, yomon emasligimdan uyalishingiz mumkin.
Uyat - bu juda yoqimsiz va qiyin tuyg'u.
Yoki aybdorlik hissi - mening aybim, men qanday odamman …
Umuman olganda, his -tuyg'ular yoqimsiz va og'ir tug'iladi.
Va bu javob sifatida himoya qilish yoki hujum qilish yoki minimal muloqot qilish istagini keltirib chiqaradi.
Umuman olganda, men bu tajribalarga duch kelmaslik uchun o'zimni bunday muloqotdan tozalashni xohlayman.
Shuning uchun, kimdir boshqa odamlar bilan muloqot qilish uchun biror joyga boradi, u uni qoralamaydi, tanqid qilmaydi, ayblamaydi va sharmanda qilmaydi.
Bunday vaziyatlarda nima qilish kerak?
Birovning harakatidan bunday norozilikni chetlab o'tish mumkin emas.
Har qanday munosabatlarda manfaatlar, ehtiyojlar, istaklar to'qnashuvi bo'ladi, keyin nima?
Jim bo'ling va noroziligingizni yutib yubormoqchimisiz?
Yoki e'tibor bermayapsizmi?
Va keyin bu yaqinlashib kelayotgan yutuqlar qanday bo'ladi?
Onam azizim!
Bundan tashqari, uning o'zi bunday xatti -harakatlaridan uyaladi …
Men sizga nimani yoqtirmasligingiz, nima bilan rozi bo'lmasligingiz, nima etishmayotgani haqida gapirishni taklif qilaman.
Bu xabarlarning bunday shaklini topish juda muhim, shunda kimdir sizni eshitishni xohlaydi.
Bu qanday shakl? - deb so'raysiz.
Men "men-xabarlar" deb nomlangan narsalar haqida gapirayapman.
Bu shuni anglatadiki, biz yoqtirmaydigan narsalar haqida boshqa odamning ba'zi harakatlari bilan gaplashamiz.
Bunda men odamning o'ziga, uning aniq harakatlarida menga yoqmasligini ta'kidlayman.
Biz va harakatlarimiz bir xil emas.
Bizning harakatlarimiz o'zimizga ham, boshqalarga ham yoqmasligi mumkin.
Va agar xohlasak, ularni o'zgartirishimiz mumkin.
Qachonki bizning harakatlarimiz hukm qilinsa, bu bizga unchalik ta'sir qilmaydi.
Ularni o'zgartirish bizning qo'limizda.
Endi, agar ular bizning SHAXSIYligimizga zarar etkazsa, biz bundan o'zimizni himoya qilmoqchimiz.
Shunday qilib, I-xabar orqali biz boshqasiga BIZNI boshqa birovning HARAKATLARI bilan bog'liqligini his qilamiz.
Va bundan tashqari, uning o'rniga qanday bo'lishini xohlashingizni aytish muhim.
Masalan: “Agar siz menga e'tibor bermasangiz, men xafa bo'laman. Sizdan meni yoqtirishingizni eshitish men uchun muhim. Agar siz ular bilan tez -tez gaplashsangiz yaxshi bo'lardi."
Bu erda biz boshqalarning e'tiborining yo'qligi haqida o'zimizni qanday his qilayotganimizni nazarda tutamiz.
Va biz xohlaymizki, aniqlik kiritamiz.
Agar sizga shunday deyishsa, qanday munosabatda bo'lar edingiz?
Hujum qilmoqchimisiz?
Yoki undan himoya qilasizmi?
Mening shaxsiy tajribam va mijozlar natijalari shuni tasdiqlaydiki, bunday norozilik ifodasi bilan boshqa odam sizni eshitishi va sizning xohishingizni inobatga olishi ehtimoli katta.
Va bir -biri bilan gaplashish ham muhim.
Boshqalarning aytganlarini hurmat bilan tinglash.
Va talab qilmang, so'rang.
Va o'zingizni va boshqasini hisobga olgan holda muzokara qiling.
Ammo biz bu haqda uzoq vaqt gapirishimiz mumkin.
Va bugun menimcha, o'ylash uchun oziq -ovqat etarli bo'ladi.
"I-xabarlar" orqali muloqot qilishni boshlashingizga nima xalaqit berishi mumkin?
1. "I-xabarlar" orqali muloqot qilishni boshlash uchun o'z his-tuyg'ularingizni yaxshi payqay olish muhim. Bu his -tuyg'ular ortida qanday ehtiyoj borligini tushunish kerak, ya'ni. Men bu his -tuyg'ular haqida nimani xohlayman.
2. Bu ko'nikma "I-xabarlar" orqali o'z iboralaringizni shakllantirish uchun siz buni ko'p marta bajarishga harakat qilishingiz kerak. Uni o'rgatish juda muhimdir. U bir zumda shakllanmaydi. Bu vaqt talab etadi.
3. Ko'pincha munosabatlarda biz haqiqiy odamni emas, balki unga qandaydir proektsiyalarni ko'ramiz. Masalan, odam bizga biror narsa aytadi va biz uning so'zlarida biz bilan xuddi shunday muloqot qilgan onasining so'zlarini eshitamiz.
Va keyin biz boshqasiga loyihalashtirgan narsalar bilan shug'ullanish muhimdir.
Biz sherigimiz yoki farzandimiz yoki do'stimiz va boshqalar bilan bo'lgan munosabatlarimizda kim bilan qayta tug'ilishini tushunamiz.
Va buni o'zgartirish uchun choralar ko'rish muhim.
Shunday qilib, biz qandaydir proektsiya bilan emas, balki haqiqiy odam bilan muloqot qila olamiz.
Va keyin munosabatlarimizda o'zaro tushunish, yaqinlik va iliqlik bo'ladi.
Sizni baxtsiz qiladigan narsalarga qanday munosabatda bo'lasiz?
Bu haqda boshqasiga nisbatan gapirish mumkinmi?
Buni o'rganish haqiqatan ham qiyin bo'lishi mumkin!
Psixolog yordami bilan buni tezroq qilish mumkin.
Va keyin sizning munosabatlaringizdan mamnun bo'lish uchun ko'proq vaqt va imkoniyatlar bo'ladi!
Biz bilan bog'laning, munosabatlaringizni yaxshi tomonga o'zgartirishga yordam berishdan xursand bo'laman!
Tavsiya:
HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak
Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
O'zaro Munosabatlarda Psixologik Muvofiqlikning 4 Komponenti (hayot Sherigini Tanlashda Nimani E'tiborga Olish Kerak)
Psixologik muvofiqlik nima? Psixologik muvofiqlik Oddiy shaxsiy va ishbilarmonlik aloqalarini uzoq vaqt davomida o'rnatish, qo'llab -quvvatlash va qo'llab -quvvatlash qobiliyati, bu ikkala sherikning asosiy ehtiyojlarini qondiradi, ularning muloqotlari va o'zaro ta'siri ijobiy his -tuyg'ular bilan birga bo'ladi.
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Tirik Qolish: O'rmonda Adashib Qolsangiz Nima Qilish Kerak Va Oldindan Nima Qilish Kerak
Ko'pchilik bunday savollarga javob berishga moyildir: bu men bilan hech qachon sodir bo'lmaydi. Ehtimol, men o'rmonda adashganlar orasida shundaylari ham bordir. Haddan tashqari takabburlik, o'z hududini yaxshi bilishiga ishonish, o'rmonda mukammal sayohat qilish qobiliyati, ba'zida haqiqatda yuzma -yuz muammoga tayyor bo'lishga xalaqit beradi.
