2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Sizlardan kim ajoyib, xotirjam va quvnoq hayotni orzu qilmagan, bu erda nizolarga joy yo'q, hamma bir -birini tushunadi yoki hech bo'lmaganda kelishmovchiliklarni faqat tinch yo'l bilan hal qila oladi? Yoqimli rasm. Aslida bu mumkinmi? Zo'rg'a. Hatto vaqti -vaqti bilan nizolar ro'y beradi, hatto eng aqlli va ongli odamlar ham.
Nima qilsa bo'ladi?
Keling, ushbu mavzuni tushunishga harakat qilaylik.
Mojaroning o'zi yaxshi ham, yomon ham emas. Ikkala tuyg'u ham mojaro taraflari u bilan va undan keyin nima qilishiga bog'liq. Siz uni qanday ishlatilishini ayta olasiz.
Odamlar boshqacha, ba'zida juda boshqacha bo'lgani uchun, chegaralar boshqacha, buni aniqlab olish mumkin, shu jumladan mojaro orqali. Chegaralar - bu aniq odam bilan mumkin bo'lgan narsa. Albatta, hamma narsani oldindan muhokama qilishga, muzokara olib borishga, somon yoyishga, aytganda, harakat qilish yaxshi. Buni qilish muhim. Ammo ketma -ket to'qqiz holatda bu yordam beradi, o'ninchisida esa bo'lmaydi. Qarama -qarshilik bo'ladi. Haqiqat ko'pincha eng chiroyli sxemalar va nazariyalarni, ayniqsa, hamma narsani oldindan ko'ra bilish qobiliyatini yo'q qiladi. Bu haqiqat, unda boshqa odamlar bizning fikrlarimizni o'qimaydilar, nima istayotganimizni bilmaydilar, g'amxo'rlik qilishni xohlamaydilar, bu haqda aytmasalar ham. Hatto ular sevsalar ham, ular bilishmaydi, taxmin qilmasliklari mumkin va umuman taxmin qilishga majbur emaslar.
Hayotimizda yangi odamlar va yangi munosabatlar paydo bo'lganda, biz bir -birimizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lamiz, asta -sekin odam nimani yaxshi ko'rishini va nima haqida gapirmaslik yaxshiroq ekanligini bilib olamiz, lekin biz yaxshi biladigan odamlar. uzoq vaqt ham o'zgaradi. Bu tashqi va ichki sabablarga bog'liq.
Tashqi tomondan, masalan, odam film ko'rdi, kitob o'qidi, yangi narsani o'rgandi va bu unga taassurot qoldirdi, yangi tajribani boshdan kechirdi.
Ichki, masalan, yoshga bog'liq o'zgarishlar, gormonal o'zgarishlar va tebranishlar, aks ettirishlar, xotiralar, yorqin tushlar, kasal bo'lib qoldi, tuzalib ketdi va hokazo.
Bu o'zimiz haqidagi tasavvurimizni, chegaralarimizni o'zgartiradi, munosabatlarni o'zgartiradi va shuning uchun nizolar kelib chiqishi mumkin.
Mojarolarning ikkinchi umumiy sababi, garchi u ham birinchi (chegaralar mavzusi) bilan bog'liq bo'lsa -da, ko'r nuqta yoki zonalar, psixologik travma. Hammaning og'riqli joylari bor, ular bor, u haqda ular biladi va himoya qiladi, u ular haqida gapiradi, ogohlantiradi, lekin baribir ko'rinmas va sherigi, yaqin do'sti, ota -onasi, sevgilisi bor ishbilarmonlik aloqalari tasodifan u erga etib borishi mumkin. Bu sodir bo'ladi va ziddiyat bo'ladi. Mojaro allaqachon avj olgan: - Nega mening og'riqli joyimni bor kuching bilan tiqyapsan?! - Ha, bilmadim. (- Ha, men o'zim yara borligini bilmas edim.) Oxirgi ibora qavs ichida, chunki u tez-tez aytilmaydi va hatto sezilmaydi.
Va ter, qon va chang changida, bu janglardan so'ng, har kim o'zi uchun va bu yangi ma'lumotlar, o'zi va boshqalar haqidagi yangi bilimlar bilan nima qilishni o'zi hal qiladi. U yaqinlashishi, himoyalanishi, o'ylashga va o'zini anglashga vaqt ajratishi, sevimli travmatik stsenariyni qo'lga olishi va nevrozini va sherigini ovqatlantirishi mumkin (masalan, Karpman uchburchagida-bu tajovuzkor-qurbonning ketma-ket rollari bo'lgan ssenariy). qutqaruvchi) yoki o'sing, ulg'aying, his qiling, o'z chegaralaringizni, boshqasining chegaralarini anglab eting, shunda siz umidlarning qulashidan yoki boshqa narsadan, sizning qudratingizga bo'lgan imoningiz va boshqasining qudratidan vayron bo'lishingizdan qayg'u his qila olasiz. siz quvonch va yengillikni his qilishingiz mumkin.
Bir muncha vaqtdan beri mojarolar meni qo'rqitishni to'xtatdi. Ular hayotning bir qismidir. Mojaro men maqsad qilgan narsa emas, lekin agar siz nizoni xabar deb bilsangiz, buning foydasi bor. Foydalanish juda ko'p va uni chiqarib olish mumkin. Qarama-qarshiliklardan qanday foyda olishni o'rganish uchun qo'shimcha manbalarga ehtiyoj bor, uzoq muddatli psixoterapiya ularni topishga yordam beradi. Va endi kuch va energiya etarli, u qanday ko'rinadi?
Masalan, mening mas'uliyatim, keyin nima qilishim kerak, mojarodan keyin, mening qarorlarim va har doim o'z mas'uliyati va qarorlari bilan ikkinchi tomon bor. Buni eslash haqiqatni ko'rishdir. Mening tashvish va rad etish tajribam (tashlab ketilgan kichkina bolaning dahshati, uni kattalar bir lahzada boshdan kechiradi), shuningdek, og'riqli narsadan uzoqlashish qobiliyati ham mening zimmamda.
Ikkinchisining mas'uliyati bor.
Mojarolarni hal qilishda manipulyatsiya uchun joy yo'q va bu menga ayniqsa yoqadi.
Qarama -qarshiliklarga shon -sharaf! Ba'zida bu hayot yo'lini va sayohatchilarning tanlovini tekshirishning eng yorqin va tezkor usuli. Ba'zida og'riydi, yaxshi … Og'riydi va tiriklar uchun yoqimli, va nima bo'lishidan qat'i nazar, faqat o'liklar hech narsani sezmaydilar, ularga ahamiyat bermaydilar, hammasi bir xil.
Mojaro bozor sahnasiga aylanmasligi uchun, ishtirokchilarni etarli darajada xabardor qilib, uni tushuntirishga aylantirish mumkin. Bunda Marshall Rozenbergning zo'ravonliksiz aloqa modeli yordam beradi.
Zo'ravonliksiz aloqa ketma -ket to'rt bosqichdan iborat.
Birinchi qadam: baholamasdan kuzating.
Bu bosqichda siz haqiqatni iloji boricha neytral tarzda etkazasiz, bu suhbatga sabab bo'lgan.
Ikkinchi qadam: talqin qilmasdan his qilish.
Bu bosqichda siz o'z his -tuyg'ularingizni boshqa odamga etkazasiz.
Uchinchi qadam: strategiyalar emas, balki ehtiyojlar.
Sizni boshqaradigan tuyg'u ortidagi ehtiyojni bildiring.
To'rtinchi qadam: talablar emas, talablar.
So'rov yuboring, unda siz hozir nimani xohlayotganingizni aniq aytasiz. Bu bayonot so'rov yoki talab bo'ladimi, siz murojaat qilayotgan odam munosabatlarni buzmasdan "yo'q" deb ayta oladimi yoki sizning mumkin bo'lgan noroziligingizni hisobga olishi kerakligiga bog'liq.
Va endi ziddiyatlar mavzusida o'zingizga javob berish foydali bo'lgan bir nechta savol.
Mojaro sizni boshqa odamga yaqinlashtirgan, bir -biringizni yaxshiroq bilishingizga, o'zingizni yaxshiroq bilishingizga yordam bergan holatlarni eslaysizmi?
Noxush holatlarda manba topa olasizmi?
Siz ziddiyatni qanday o'chirishni va o'z qadr -qimmatingizda qolishni bilasizmi?
Mojaroda qanday aniqlik kiritishni bilasizmi?
Siz ziddiyatli munosabatlarning yangi bosqichiga chiqa olasizmi?
Agar siz o'z hayotingizda bu yoki boshqa mavzularni o'zgartirishni xohlayotganingizni his qilsangiz, psixologdan yordam so'rashingiz mumkin.
Tavsiya:
Ayol Haddan Tashqari Ko'p Berganida, U Har Doim Oz Oladi
Agar ayolda norozilik hujumi bo'lsa, u o'zini sevgini his qila olmaydi. U o'zini mehribon odam o'zini tutishi kerak, lekin yuragi yopiq. Ayolning yuragi yopilganda, u ochkolarni sanay boshlaydi va erkak doim yutqazadi. Ayollarning noroziligi Agar odamning tishi og'rigan bo'lsa, unga yoqimli va mehribon bo'lish qiyin bo'ladi - xuddi shu narsa ayoldagi norozilik hujumlariga ham tegishli.
Har Doim Yomon Odamning Qurboni Bo'lishdan Qanday Saqlanish Kerak
Manba: Ba'zilar nekbinlik bilan, boshqalari esa doimo pichirlab, hayotdan shikoyat qilishadi. Nega bu baxtsizlar bizni magnitdek o'ziga tortadi, garchi ular bilan muloqotdan so'ng biz o'zimizni siqilgan limon kabi his qilyapmiz? Biz beixtiyor bu odamning muammosiga berilib ketamiz va hatto bizda hammasi yaxshi ekaniga o'zimizni aybdor his qilamiz.
Biz Niqoblarni Echamiz. Qanday Qilib O'zingizni Qabul Qilishni O'rganish Kerak Va Har Doim Hammani Xursand Qilmaslik Va O'zingizni Qayta Tuzish Kerak
Biz juda ko'p turli xil naqshlarga, begonalarning kutishlariga, begonalarga kerak va kerak bo'lgan narsalarga to'lib -toshganmiz, shuning uchun biz bu tanglayda o'zimiz bilan aloqani yo'qotamiz. Biz "qanday qilib barchani mamnun qilish, iltimos, hamma uchun yaxshi bo'lish"
Qarama -qarshilik Va O'zaro Bog'liqlik. O'zaro Munosabatlarda Qarama -qarshilik
Nima uchun munosabatlarning boshida qarama -qarshi odam o'zini o'ziga xos xususiyatlarini ko'rsatib, o'zini qaram kabi tutadi? Bu holatning mohiyati nimada? Siz bir odam bilan uchrashasiz, u sizning munosabatingizda to'liq ishtirok etadi, unga bo'sh vaqtini va o'zini o'zi beradi - doimiy uchrashuvlar va yurishlar, tezkor xabarchilarda qattiq yozishmalar, qo'shma rejalar.
Har Bir Zo'ravonlik Qurboniga Ega! Zo'ravonlik Qiluvchilar Har Doim Qurbon Bilan Bog'lanishadimi?
Zo'ravonlik qurbonlarni faqat er -xotin sifatida qabul qiladi, degan fikr bor. Ushbu maqolada men zo'ravonlik bilan munosabatlarni boshlagan ayollarning jabrlanuvchi xatti -harakatlarini ko'rib chiqmoqchiman. U qanday qurbon? Ko'p odamlar buni doimo yig'laydigan, yig'laydigan, manjetni oladigan, yana yig'layotgan va bu haqda hech narsa qilmaydigan axlat deb o'ylashadi.
