2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Psixologga murojaat qilishning sabablaridan biri - hayotingizda baxt tuyg'usining yo'qligi. Hamma narsa bordek tuyulsa - sog'lik, ish, boshingizga tom, oila va boshqalar … lekin baxt yo'q.
Hazilda bo'lgani kabi:
Xafa odam do'konga kiradi:
- Salom, meni eslaysizmi? Kecha men sizdan to'p sotib oldim.
- qilaman. Siz uchun ko'proq to'p bormi?
- Yo'q. Men sizga shikoyat qilaman - ular nuqsonli.
- Nima bo'ldi - ular havo tutmayaptimi?
- Yo'q, yaxshi.
- Va keyin nima?
- Ular meni baxtli qilmaydi.
Sizning hayotingizning bunday "nuqsonli" tajribasi bilan bog'liq holda, o'zingizga "boshqa nimani sog'indingiz?" Degan da'volar paydo bo'ladi, bu do'stlarning boshqa odamlarning muammolari haqidagi hikoyalari yoki sizning hayotingiz qanchalik go'zalligiga hasad qiladi. Lekin bu yordam bermaydi.
Xo'sh, baxt nima?
Vikipediya buni insonning yashash sharoitidan qoniqish, hayotning to'liqligi va mazmunliligi, insonlik kasbining bajarilishi, o'zini o'zi anglashiga mos keladigan insoniy holat deb ta'riflaydi.
Amaliyot shuni ko'rsatadiki, har bir inson baxt tushunchasiga o'z shaxsiy ma'nosini qo'yadi.
Misol uchun:
"Baxt - bu sizni tushunganda, buyuk baxt - sizni sevganingizda, haqiqiy baxt - sevganingizda." Konfutsiy.
V. "Nemirovich-Danchenko:" Insonning eng katta baxti uning sevimli ishi bilan bo'lishidir.
"Eng katta baxt - o'zingizni o'ziga xos deb bilish emas, balki hamma odamlar kabi bo'lish" M. Prishvin.
"Baxt - tavbasiz lazzat" L. Tolstoy.
"Hayotdagi yagona baxt - bu doimo oldinga intilish" E. Zola.
"Baxt faqat tabiiylik bo'lgan joyda bo'ladi" A. Maurois.
"Baxt o'zgarishda, topishda emas" D. Krishnamurti.
"Baxt - bu baxtsizlikning yo'qligi va xotirjamlikning mavjudligi" aka -uka Strugatskiy.
"Baxt va uyg'unlikning asosiy belgilaridan biri - kimgadir nimanidir isbotlashning hojati yo'qligi" N. Mandela.
"Biz o'zimizni hurmat qilishimizni his qilganimizda baxtli bo'lamiz" B. Paskal.
Ammo hamma gaplarda farq qiladigan umumiy narsa bor: baxt - bu bizning dunyo haqidagi tasavvurimizga (o'zimizni, atrofimizdagi dunyoni, boshqa odamlarning bizga munosabatiga va boshqalarga) bog'liq bo'lgan jarayon. (va bostirilmagan) his -tuyg'ular.
Baxt yo'lida siz ko'pincha hayotning ajoyib daqiqalaridan bahramand bo'lishingizga to'sqinlik qiladigan to'siqlarga duch kelishingiz kerak. Kabi:
- Uyat yoki qo'rquv (o'z fikringizni bildiring, quvoning, dam oling va hk);
- oyoqlari suyak panjalari bilan yopishib qoladigan va oldinga oson va ishonchli harakatlanishiga to'sqinlik qiladigan to'liq bo'lmagan gestaltlar (munosabatlar, harakatlar, maqsadlar);
- Bolaligimizda ota -onalar, o'qituvchilar, jamiyat va boshqalardan singdirilgan buzg'unchi munosabat. Bizga standart muhrlangan skriptni chizgan, lekin hech qachon o'z ehtiyojlarimizni diqqat bilan tinglashni o'rgatmaganlar;
- yashamagan his -tuyg'ular (hasad, ayb, qayg'u, pushaymonlik, qayg'u, kuchsizlik, g'azab, g'azab va boshqalar);
- yurakda chuqur iz qoldirgan va bolalikdan omon qolishimizga yordam bergan, lekin hozir hayotni chidab bo'lmas holga keltiradigan ba'zi xatti -harakatlarning rivojlanishiga hissa qo'shgan, ishlov berilmagan shikastlanishlar;
- Tanqid va o'z-o'zidan nafratlanish. Boshimdagi doimiy ovoz, bu biz qanchalik yomonligimiz haqida hikoya qiladi va bizni boshqalar bilan solishtirmaydi, bizni foydamizga;
-o'zini past baholashi, o'ziga ishonmaslik va o'zini qo'llab-quvvatlash qobiliyatining yo'qligi, boshqalarning roziligini doimiy izlash;
- azob chekish odati, masalan, o'z oilasi bilan aloqada bo'lish (onasi azob chekdi, buvisi azob chekdi, endi men ham azob chekaman);
- nimadir yoki kimdir hayotimizni o'zgartiradi degan umid (lotereyada g'olib bo'lish, oq otda shahzoda, ko'k vertolyotda sehrgar);
- sog'liq va umumiy farovonlikka ta'sir qiladigan noto'g'ri turmush tarzi;
- charchash (charchash, charchash), tiklanish uchun zarur bo'lgan manbalarga sezgirlik yo'qligi;
- Hammasini to'liq nazorat qilish zarurati. Aslida, bizda nazorat kam, hayot tasodifiy va oldindan aytib bo'lmaydi, degan fikrga qo'shilish qobiliyati emas;
- og'riqli qaramlikning har xil turlari (spirtli ichimliklar, ish, boshqa odamlar, ovqat, chekish va hk);
- boshqa odamlardan talablar va umidlar;
- Biz yashayotgan muhit (axir biz munosabatlarni biz yaratmaymiz, balki munosabatlar bizni yaratadi);
- idealga intilish (ideal sherik, ish, tana, uy va boshqalar). Idealga hech qachon erishib bo'lmaydi, demak, odam u erda bo'lgan narsadan qoniqish his qila olmaydi va aloqa davrini yakunlay olmaydi;
- O'z tanangizni his qilish, sekinlashish va shunday go'zal "bu erda va hozir" kuchiga tushish qobiliyati emas.
Baxtli bo'lish uchun - birinchi navbatda, baxtsizlikning sababini tushunishingiz va yo'q qilishingiz kerak - yaxshisi shaxsiy yoki guruh terapiyasida (6 fevralda boshlanadigan "Ko'krak qafasidagi granit tosh" guruhida nima qilamiz). Axir, bularning barchasi: "o'zingiz bo'lish", "giyohvandlikdan xalos bo'lish", "o'tmishdan voz kechish", "his -tuyg'ular bilan yashash", "xohlaganingizcha yashash", "o'zingizni sevish" va haqiqatan ham baxtli bo'lishning boshqa zarur komponentlarini amalga oshirish juda qiyin (ayniqsa, agar biz hayotimizning ko'p qismini "dasturiy muvaffaqiyatsizliklar" bilan o'tkazgan bo'lsak).
Va nihoyat, Jon Lennon haqidagi hikoyani eslayman:
"Men 5 yoshda bo'lganimda, onam har doim menga hayotdagi eng muhim narsa baxtli bo'lishini aytgan. Maktabga kelganimda, men katta bo'lganimda nima bo'lishni xohlayotganimni so'rashdi. Men yozdim: "baxtli". Ular menga: "Siz vazifani tushunmadingiz", dedilar. Men javob berdim: "Siz hayotni tushunmadingiz …"
Tavsiya:
G'azab Tirik Bo'lmagan Baxt Uchun Metafora Sifatida
G'azab tirik bo'lmagan baxt uchun metafora sifatida. G'azab - bu ongda boshdan kechirilmagan, sezilmaydigan, ruxsat berilmagan yoki ruxsat etilmagan baxtning metaforasi sifatida. Endi, hayotimning bu bosqichida men g'azabni shu tarzda ko'rib chiqmoqchiman, bu men uchun g'ayrioddiy qobiliyatli va baxtning bir turi.
Erkaklar Va Ayollar O'rtasidagi To'siqlar
Erkak va ayolni bir -biriga jalb qilish insoniyatni harakatga keltiruvchi eng ajoyib kuchlardan biridir. Insoniyat bir -biriga bo'lgan loyqa, egri va og'riqli sayohatni qaysi yo'nalishda: yoki bir -biriga, yoki undan uzoqroqqa tushunarsiz qilish uchun aniq, toza, erkin harakat qilish uchun ko'p ishlarni amalga oshiradi.
Men Erim Uchun, O'g'lim Uchun Javobgarman Hammasi Uchun
"Men ham onam, dadam, qizim, beparvo bo'ysunuvchilar uchun javobgarman. Ular tartibsiz bolalar. Ular nima qilishlarini hech qachon bilmaysizmi?! " Hamma va hamma narsa uchun javobgar bo'lish istagi - oyoqlar qaerdan o'sadi? Rus qishloqlarida hamma narsa qila oladigan ayollar bor.
Psixologiya Va Psixoterapiya Yordam So'ramaganlar Uchun Yoki Nima Uchun "yordam" G'oyasi Psixoanaliz Uchun Begona
Psixologik yordam so'rash g'oyasi etuk bo'lganda, bir paytlar odam savol beradi: "Psixoterapiya mening muammomni hal qila oladimi?" Va bu savol paydo bo'lgunga qadar, butun dunyo bo'ylab Internet har qanday ta'mga javob berishga tayyor.
Ko'zlaringizni Yumish Baxt Uchun Emas Yoki Nima Uchun Biz Aniq Narsani Ko'rmayapmiz
Bizning jamiyatimizning muammosi shundaki, biz haqiqatni aytmayapmiz. Qolaversa, biz uni ko'rishni xohlamaymiz, o'jarlik bilan bu muammo umuman muammo emasligini ko'rsatmoqda. Yoki boshqa jamiyatlarda / mamlakatlarda "bundan ham yomoni"
