2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Shoshiling
Shoshma-shosharlik-bu hamma narsani o'z vaqtida bajarish uchun, lekin oxir-oqibat hech narsaga ulgurmaysiz va o'zingizni qoniqtirmasligingizni his qilasiz.
Bizda bor narsa nimadir uchun zarurdir.
1. Shoshma -shosharlik yugurish paytida haqiqiy tajribalaringizga e'tibor bermaslikka imkon beradi.
Masalan, ajralish azobini shoshqaloqlik bilan ko'zdan kechirish mumkin. O'zingiz bilan yolg'iz qolishning iloji yo'q, shuning uchun ko'p narsalar.
Shoshqaloqlik charchatsa -da, har holda, xiyonat azobidan ko'ra chidash osonroq.
2. Shoshma -shosharlik sizga faoliyat ko'rinishini yaratishga imkon beradi, lekin ayni paytda alohida hech narsa qilmang. Inson ko'p narsalar bilan band, lekin hech narsa bilan band emas.
3. Shoshma -shosharlik, ustuvorlik berish orqali qaror qabul qilmaslikka imkon beradi.
Hayotda qaror qabul qilish kerak: biror narsaga "ha" va biror narsaga "yo'q" deb javob berish.
Kim shovqin -suron qilsa, kelajakda o'z tanlovi uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmaslik uchun "ikki stulga o'tirishga" harakat qiladi.
4. Shoshma -shosharlik odamga "faol shaxs" obrazini yaratishga imkon beradi.
Shoshilinchlik bilan qanday kurashish mumkin:
1. Shoshqaloqlikning tashqi ko'rinishi ko'pincha ichki tashvish bilan bog'liq.
Shunga ko'ra, siz tinchlansangiz, shoshilmaysiz.
2. Xavotiringizni tinchlantirish uchun, sizning ehtiyojlaringiz yashiringan his -tuyg'ularingizni payqashni boshlashingiz kerak.
Buni amalga oshirish uchun siz to'xtab, o'zingizga "ahvolim qanday, o'zimni qanday his qilyapman, nima istayman?"
Tajribalar qancha kam bo'lsa, tashvish ham shunchalik kam bo'ladi.
3. "Bu erda va hozir" lahzada yashashni o'rganish kerak.
Yapon donoligi "Mening kosam - mening kosam".
Boshingizda emas, jarayonda yashashni o'rganing.
4. O'zingiz uchun muhimligi va dolzarbligini birinchi o'ringa qo'yishni boshlang.
Avval o'zingizni tinglab qaror qabul qiling.
5. Shoshqaloqlik, ochko'zlikning namoyon bo'lishi sifatida, ichki ochlikdan ochko'zlik.
Oddiy ehtiyoj qondirilmaganda, inson o'z hayotini ko'plab tadbirlar bilan to'ldirishga harakat qiladi.
Ochlikni yana qondirish uchun siz sekinlashib, o'zingizga "men nimani his qilyapman, nima istayman?"
6. Kuningizning asosiy tadbirlari rejasini aniq yozib, kuningizni tuzishni boshlang.
Shu bilan birga, o'zingizga vaqt qoldiring (30-60 daqiqa).
O'zingizni yaxshiroq tushunishga yordam beradigan shaxsiy kundalikni yuritish uchun vaqtni o'zingiz uchun ishlatish maqsadga muvofiqdir!
