2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Biroq, insoniy hodisa sifatida erkinlik
- juda insoniy narsa"
Viktor E. Frankl.
Odatda bu savol falsafiy hisoblanadi va odamlar unga javob bermaslikni afzal ko'rishadi. Ammo ko'pincha psixologga murojaat qiladigan odamlarni tashvishlantiradigan narsa erkinlikdir. Muvaffaqiyatli psixoterapiya natijasi esa odamning ozod bo'lishi bilan solishtiriladi. Irvin Yalom psixoterapiyani qayta tug'ilish deb atadi. Kitoblar ozodlik haqida yozilgan, muhabbatdan kam emas. Men erkinlik va psixoterapiya haqidagi fikrlarim bilan bo'lishmoqchiman.
Intrauterin rivojlanish va erta bolalik sharoitida bola onaning qiyofasi va butun dunyo bilan birlashadi. Bola o'zini qaerda tugashini sezmaydi. Aynan o'shanda erkinlik tushunchasi "xohlayman", "xohlamayman" barcha istaklarimizni qondirish sifatida shakllangan.
Bolalar erkinligi ichki chegaralar va mas'uliyatning to'liq etishmasligini his qiladi. Kelajakda aynan shu erkinlik tushunchasi bolalarning xatti -harakatlarini boshqaradi. Dunyoga qarab, biz bu erkinlikni himoya qilishga harakat qilamiz:
- Maxfiylikni saqlash;
- Zo'rlik bilan bosib olish;
- Boshqa odamlar bilan birlashish.
Bolalar erkinligi Bu salbiy narsa va "agar u bo'lmaganida edi, men ozod bo'lardim", "menda bo'lsa … men ozod bo'laman" va hokazo so'zlar bilan ifodalanadi.
Hayotda tez -tez uchraydigan erkinlik haqidagi bolalarcha tushuncha. "Sizningcha, odam hamma narsaga qodirmi?" Degan savolni berish orqali tekshirish oson. Ko'pchilik "Inson hamma narsani yoki deyarli hamma narsani qila oladi!" aksioma va faqat ba'zida oqlangan "Inson hamma narsani qila oladi, lekin men qila olmayman". Bunday fikr, ongli bo'ladimi yoki yo'qmi, xulq -atvorga kuchli ta'sir qiladi va ko'rinadigan darajada zararsiz emas. Erkinlik kontseptsiyasi nevrotik shaxsiyatning bir qismidir.
Siz buni qanday tushunasiz va chindan ham ozod bo'lasiz va nevrotik xayollarga asir qolmaysiz?
Keling, erkinlikni amalga oshirishning uchta sohasini ko'rib chiqaylik:
- Men o'zimga nisbatan erkinman.
- Men dunyoga nisbatan erkinman.
- Men umuman hayotim bilan bog'liq holda erkinman.
Odatda nevrotik fikrlash birinchi ikkita sohada qoqiladi. Va keyin psixologdan so'rov shunday eshitiladi - "Bu mening tanam emas, men uni qamal qilib qo'yganman!", "Men sahro oroliga qochmoqchiman!", "Men o'zimni erkin his qilmayman!"
Va haqiqat shundaki, biz o'zimizga nisbatan erkin emasmiz va boshqa odamlar va umuman dunyoga nisbatan erkin emasmiz. Hamma "xohlaganimiz" va "xohlamaganimiz" qondirilganda, erkinlik haqidagi bolalarcha tushuncha erkin emas. Bizda cheklovlar bor: fiziologik xususiyatlar, aqliy va aqliy qobiliyat, ijtimoiy-iqtisodiy asos. Bularning barchasi insoniy cheklovlar va ular erkinlikka aralashishi kerakdek tuyuladi.
Bu erda paradoks paydo bo'ladi. Chaqaloq erkinligiga intilib, biz hayotdan uzoqlashamiz va yolg'iz, baxtsiz va qaram bo'lib qolamiz.
Qanday qilib boshqacha erkinlik tuyg'usini va kattalar haqidagi tasavvurni topish mumkin?
Bu chegaralarni tan olish orqali ozod bo'lish mumkin. - Ha, men faqat odamman! "Bu mening dunyom va atrofdagi odamlar tirik odamlar!"
Oddiy ko'rinadi, lekin nima uchun bunga erishish qiyin?
Biz bolalar erkinligidan boshqa narsani sezmadik va bilmaymiz. Ota -onalarimiz o'z chegaralarini kamdan -kam bilishadi va bizni noto'g'ri tarbiyalashadi. Va biz shunchaki qo'rqamiz: o'lish qo'rqinchli va yashash qo'rqinchli, qo'shniga bog'lanish qo'rqinchli, rad etish qo'rqinchli va boshqalar. Erkin yashash uchun katta jasorat kerak.
Endi odamlarning psixologik muammolarining aksariyati ularning chegaralari va o'zaro bog'liqlik munosabatlarini tushunmaslikdan kelib chiqadi. Agar siz maslahat va psixoterapiya jarayonida siz shaxsiyat chegarasidan tashqarida chegaralar qursangiz, faqat "Men dunyoga nisbatan erkinman" sohasini tartibga solsangiz va bu masalaga tegmasangiz. o'zini tan olish … Bunday terapiya natijasida psixologik himoya faqat kuchayadi va erkinlik haqidagi tushuncha o'zgarmaydi.
Cheklovlarimizni va atrofimizdagi dunyoning chegaralarini tushunish va qabul qilish, biz o'zimiz va hayotimiz uchun javobgarlikni o'z zimmamizga olamiz. Mening sevimli psixoterapevtik mashqim o'zini tan olish - muzlatgichda har kuni "men oddiy odamman" deb yozilgan varaqa.
Mas'uliyatni qabul qilib, biz erkinlikka va umuman o'z hayotimizga bo'lgan muhabbatga ega bo'lamiz. Erkinlik o'zining salbiy ma'nosini yo'qotadi va bolalarning istaklari va ojizliklari uchun kompensatsiya bo'lishdan to'xtaydi. Bizning erkinligimiz "Men qila olaman!"
Erkinlikni his qilishning ko'p usullari bor: sevgi, din, go'zallik, ijodkorlik, azob -uqubatlar va albatta psixoterapiya. Men maslahatchi-psixolog kasbini tanladim va psixoterapiya o'zini takomillashtirishning o'ziga xos usuli ekanligiga amin bo'ldim. Faqat bitta emas, balki arzon. Kafolatlanmagan, lekin samarali.
Men uchun falsafa va psixologiya o'rtasida chegara yo'q va mening tanlovim ekzistensial yo'nalish. Ko'p falsafiy savollarni hal qilish odamlarni psixologik muammolardan samarali xalos qiladi va aksincha.
Tavsiya:
Garchi Sanguine Odamlar Ham Yig'lasa -da, Lekin Haqiqat Uzoq Emas! 😉
Boshlash uchun terminologiyani aniqlash mantiqan to'g'ri keladi. Temperament uning xulq -atvori va aqliy faoliyatining dinamikasini belgilaydigan individual individual xususiyatlar majmui. Bir nechta temperament testlari mavjud. Ulardan eng mashhurlari - Eyzenk tarozilari:
Nega Bu Men Uchun Ahmoqona, Garchi Hamma Narsa Yaxshi Bo'lib Tuyulsa Ham
Psixolog bilan uchrashuv paytida mijozning kamdan -kam uchraydigan so'rovlaridan biri shunday tuyulishi mumkin: "Hamma narsa yaxshi bo'lib tuyuladi, lekin menga nimadir yoqadi". Bu formulalar butunlay Dostoevskiyga o'xshaydi, lekin sirli rus ruhining bunga umuman aloqasi yo'q.
Xunuklik. Nega Ko'pchilik O'zini "nuqsonli" His Qiladi
YouTube -da men videoga duch keldim, unda muallif xunuk, uning fikricha, aktrisalarni tanlab oldi va butun video qanday qilib ular muvaffaqiyat qozonib, hayotni baxtli o'tkazayotganiga hayron bo'lishdi. Odatdagidek, stereotipik "go'zallik"
Nega Menga G'amxo'rlik Qilmaysiz? Nega Erkaklar Boshqa Ayollarga G'amxo'rlik Qiladi, Lekin Men Haqimda Emas?
Ayollarga g'amxo'rlik etishmasligi haqida shikoyatlar ko'proq xosdir, erkaklar esa bu haqda o'z qadr -qimmati bilan gapirishlari mumkin ("Ayol menga bunchalik g'amxo'rlik qilmaydi … Va nima uchun?"). Biroq, har qanday holatda ham, odam o'ziga og'riqli savol bera boshlaydi - menda nima ayb bor, nega bu menga emas, boshqalarga berilgan?
Agar U Meni Aldayotgan Bo'lsa Yoki Hasad Yaxshi Yoki Yomon Bo'lsa?
Rashkning sabablari nimada? Rashk yaxshi yoki yomonmi? Bu tuyg'uni qanday qabul qilish kerak? Rashkni "yaxshi" yoki "yomon" toifalarga kiritish mumkin emas, buni oddiy deb bilish kerak. Bu tuyg'u, har qanday boshqa kabi, paydo bo'ladi va yo'qoladi.
