Psixosomatik O'yinlar Yoki O'z Tanangiz Orqasida Yashirinmang

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Birgalikda bog'liq bo'lgan munosabatlar psixosomatik alomatlar uchun unumli zamindir.

Maqola matnidan

Semptom - kontakt qabridagi yodgorlik.

Maqola matnidan

Biroz nazariya

Psixosomatik alomatlarning turli xil funktsiyalarini tushunib, men ushbu maqolada ulardan faqat bittasiga - kommunikativga e'tibor qaratishni taklif qilaman. Men bu erda biroz boshqacha nuqtai nazarni taqdim etmoqchiman - psixosomatik simptomni tashqi (I va Boshqalar o'rtasida) va ichki (I qismlari orasidagi) aloqa buzilishi sifatida qarash, bunda vosita vositachi sifatida ishlatiladi.

Bir nechta ta'riflar:

Psixosomatik simptom-bu psixologik omillar sababidan kelib chiqadigan, lekin alohida organlar yoki tizimlar kasalliklari ko'rinishida tana (somatik) tarzda namoyon bo'ladigan alomat.

Psixosomatik mijoz-bu asosan o'z tanasini psixo-travmatik omillardan himoya sifatida ishlatadigan odam.

Ta'rifga asoslanib, psixosomatik alomatlar psixologik sabablarga ega va shuning uchun ulardan psixologik vositalar yordamida qutulish zarur va mumkin bo'lsa -da, aslida ularni asosan shifokorlar hal qilishadi. Men hozirgi vaziyatni tanqid qilmayman, faqat shuni aytamanki, bu haqiqatan ham g'ayritabiiy narsa emas. Odatda, odam psixosomatik kasallikka chalinganda, ayni paytda tibbiyot mutaxassislari e'tiboridan chetda qolmaslik uchun somaga etarlicha ta'sir ko'rsatadi. Bunday vaziyatda ular bunday kasalliklarni davolash bilan shug'ullanishi ajablanarli emas. Garchi, menimcha, bu masalada unchalik o'ziga xos bo'lmasa -da, yaxshi natijalarga erishish uchun shifokor va psixologning birgalikdagi ishi zarur.

Maqolamda men faqat psixosomatik kasalliklar bilan cheklanib qolmayman. Va men psixosomatik alomatlar ostida psixologik omillar ta'siri natijasida yuzaga kelgan har qanday somatik javobni ko'rib chiqaman.

Nega o'yin?

Men psixosomatik simptomni tana ongsiz ravishda ishtirok etadigan o'yinning tarkibiy qismi sifatida ko'rib chiqishni taklif qilaman.

Bu o'yindagi tana alomati I va haqiqiy Boshqalar o'rtasida, yoki I va begonalashgan jihatlari o'rtasida vositachi vazifasini bajaradi (emas-I).

Bu psixosomatik o'yinlar, bunda tanani qandaydir maqsadda yo'qotadi (taslim bo'lish, qurbon qilish).

Nega men "o'yin" atamasini ishlataman? Bu erda psixologik o'yinlarning xususiyatlarida E. Bern tasvirlagan barcha asosiy tarkibiy komponentlar mavjud.

• Tranzaktsiyalarning yashirin darajasi. Bu erda, har qanday psixologik o'yinda bo'lgani kabi, aniq (ongli) va yashirin (ongsiz) aloqa darajasi mavjud.
• Psixologik yutuqlarning mavjudligi. Shunday qilib, bir qator ehtiyojlarni qondirish mumkin: dam olish, e'tibor, g'amxo'rlik, sevgi va boshqalar uchun.
• O'zaro ta'sirning avtomatlashtirilgan tabiati. Bu qat'iy va stereotip.

Bu o'yinning ishtirokchilari kimlar?

Men emasman (men boshqa odamman yoki rad etilgan qismi), tana. Psixosomatik simptomda Boshqasi har doim bo'ladi: muhim bo'lsin, umumlashtirilsin, men boshqasiga o'xshayman.

Qachon biz tanamiz orqasida yashirinib, psixosomatik o'yinlarga murojaat qilamiz?

Qachonki biz Boshqalar va o'zimizni boshqasiga qarshi turishga jur'at qilolmasak.

Natijada, biz to'g'ridan -to'g'ri muloqotdan qochamiz va tanamiz orqasida yashiramiz.

Tananing aloqa uchun eng keng tarqalgan maqsadlaridan ba'zilari:

• Biz boshqasini rad etishdan uyalamiz. Ko'pchiligingiz boshqalarga sodiqligingizni saqlagan holda, ulardan voz kechish uchun hech qanday tana kasalligi yoki xastalikka ishora qilmagan vaziyatni eslay olmaysizmi? Aytishim kerakki, bu usul simptomga olib kelmaydi, agar u odamning aybini, vijdonini his qilish jarayonini qo'zg'atsa - "sizning qoralangan tasviringiz bilan biror narsa qilish kerakmi"? Psixosomatik simptom, odamning "yomon" tomonlarini tan olish va qabul qilish qiyin bo'lganda paydo bo'ladi. Uning "bahona uchun emas", balki haqiqiy kasalligi bor.
• Biz boshqasidan voz kechishdan qo'rqamiz. Ikkinchisi - haqiqiy xavf va kuchlar teng emas. Masalan, ota-ona munosabatlarida, bolaga o'z xohishlariga kattalarga qarshi chiqish qiyin bo'lganida.

Agar biz biror narsani xohlamasak, lekin ayni paytda uni ochiq e'lon qilishdan qo'rqsak, biz o'z tanamizdan foydalanishimiz mumkin - biz uni psixosomatik o'yinda "taslim qilamiz".

Biz tanamizni "topshiramiz":

• Biz oilada tinchlikni xohlaymiz: "Agar hamma narsa tinch bo'lsa edi" - Leopold mushukining pozitsiyasi;
• Biz kimgadir "yo'q" demoqchi emasmiz (qo'rqamiz);
• Xudo xohlamasin, biz haqimizda yomon o'ylamasliklarini xohlaymiz (yana qo'rqamiz): "Biz yuzimizni saqlashimiz kerak!";
• Biz o'zimiz uchun biror narsa so'rashdan qo'rqamiz / uyalamiz, boshqalar o'zlari uchun taxmin qilishlariga ishonamiz;
• Umuman olganda, biz hayotimizda biror narsani o'zgartirishdan qo'rqamiz …

O'ylaymanki, siz bu ro'yxatni osongina davom ettira olasiz.

Oxir -oqibat, biz hech narsa qilmaymiz va kutamiz, kutamiz, kutamiz … Bizga mo''jizaviy tarzda biror narsa bo'lishini umid qilib. Bu sodir bo'ladi, lekin bu ajoyib emas va ba'zida o'lik ko'rinadi.

Psixosomatik mijoz

Psixosomatik mijoz uchun yaxshi va oddiy echim - bu ularning proektsion qo'rquvlari bilan kurashish va to'g'ridan -to'g'ri muloqot o'rnatishga harakat qilishdir.

Qoida tariqasida, sog'lom tajovuzni qaytarib, boshqalari bilan aloqada bo'lishni va o'zini o'zi boshqarishni o'rgangandan so'ng, tiklanish tez sodir bo'ladi. Gestalt terapiyasi tilida bu tezis shunday ko'rinadi:) tajovuz va uni ob'ektga yo'naltirish. sizning g'azablangan ehtiyojingizdan.

Bu boradagi tajovuz sizning psixologik chegaralaringizni himoya qilish, psixosomatik makoningizni himoya qilish va saqlashning bir necha samarali usullaridan biridir.

Ammo psixosomatik mijoz hamma narsani boshqacha qiladi. U oson yo'llarni qidirmaydi. U buning uchun juda aqlli va ma'lumotli. U aloqa uchun tana tilini tanlaydi, tajovuzdan har tomonlama qochadi.

Semptom har doim aloqadan voz kechishdir. Va agar nevrologik tarzda tashkil etilgan mijoz bu aloqani sub'ektiv makoniga "o'tkazsa" va uning his -tuyg'ulari (va nafaqat ular) jinoyatchi bilan ichki muloqot tarzida faol yashasa, psixosomatik tashkil etilgan mijoz tanani bog'lab, hamma narsani ramziy tarzda o'ynaydi. Semptom - kontakt qabridagi yodgorlik.

"Men boshqasi bilan to'g'ridan -to'g'ri uchrashmayman, qo'rquvim bilan, men o'z ehtiyojlarim haqida to'g'ridan -to'g'ri gapirmayman - o'zimni emas, tanamni yuboraman" - psixosomatik mijozning ongsiz munosabati.

"Chidab turing, jim turing va keting" - bu uning muammoli vaziyatdagi shiori.

Bunday mijozlar uchun ularning nozik dunyosini, o'z ideal qiyofasini, xayoliy barqarorligini saqlash muhimroqdir.

Psixosomatika va qo'shma qaramlik

Birgalikda bog'liqlik psixosomatik alomatlar uchun yaxshi zamin bo'ladi.

Birgalikda bog'liq munosabatlarning mohiyati nimada? O'z-o'zini tasvirlash va zaif chegaralar farqlanmagan taqdirda. Birgalikda qaram bo'lgan odam, men, uning istaklari va ehtiyojlari haqida noaniq tasavvurga ega. O'zaro munosabatlarda u boshqasiga ko'proq e'tibor qaratadi. O'zini va boshqasini tanlagan vaziyatda, u o'z tanasini qurbon sifatida "tanlaydi". Biroq, bu tanlov haqiqiy tanlovsiz bu erda. Bu munosabatlarga bog'liq odam bilan bog'lanishning avtomatlashtirilgan usuli.

Nega bunday qurbonlik, deysiz? Boshqalar va o'z ko'zingiz oldida yaxshi bo'lish.

Biroq, qurbonlikka har doim ham shunday ehtiyoj bor emas. Voyaga etgan odam, hatto boshqasiga qaram bo'lsa ham, har doim tanlovga ega. Ulardan eng yaxshisi - psixoterapiya.

Bolalar bilan hamma narsa ancha murakkab. Bolaning boshqa tanlovi yo'q, unga irodasini ko'rsatish qiyin, ayniqsa zaharli agressiv muhitda. U butunlay boshqalarga bog'liq. Vaziyat ota -onalarning ayblari va sharmandaliklaridan foydalangan holda yaxshiroq emas. Tabiiyki, bularning barchasi "o'z manfaati uchun" va "unga bo'lgan muhabbat tufayli" amalga oshiriladi.

Men "Skirting Board orqasida meni ko'm" filmidagi chiroyli misolga murojaat qilaman.

Ko'rsatilgan oilaviy tizimdagi bola faqat kasal bo'lib tirik qolishi mumkin. Keyin tizimning voyaga etgan a'zolari unga hech bo'lmaganda insoniy tuyg'ularni - masalan, xushyoqishni rivojlantiradilar. U kattalarga avtonom munosabatini namoyish qila boshlagach, tizim bir zumda juda agressiv munosabatda bo'ladi. Bolaning bunday tizimda omon qolishning yagona yo'li - bu o'z shaxsiyatidan va jiddiy somatik kasalliklardan voz kechishdir.

Kattalar hech bo'lmaganda psixoterapiya variantiga ega, lekin bola bundan mahrum. Birgalikda qaram bo'lgan tizimda bo'lganida, bola "oilaviy tizimda hech narsani o'zgartirmagan holda kasallikdan qutulish" ongiga ega bo'lgan tizimli alomat sifatida terapiyaga yuboriladi.

Va kattalar uchun, odatda, qaram oilaviy tizimdan chiqish juda qiyin, ba'zilar uchun esa hatto imkonsizdir.

Mana, o'z terapevtik amaliyotiga bog'liq bo'lgan o'zaro bog'liqlik natijasida, psixosomatikaning fojiali namoyon bo'lishi kattalarga misol.

Mijoz S., 40 yoshli ayol, turmushga chiqmagan, yoshiga ko'ra katta kasallik guldastasi bor. So'nggi yillarda bu uning ishiga jiddiy to'siq bo'ldi. Ishdan bo'shatishning qonuniy tabiatiga qaramay (tibbiy ma'lumotnomalar), boshqa shartnoma tuzmaslik xavfi bor edi - u kasallik ta'tilida o'tkazgan kunlari ish kunlaridan oshib keta boshladi. S.ni terapiyaga undagan oxirgi tashxis anoreksiya edi. Mijozning so'zlarini tinglaganimda, meni doimo: "Qanday qilib bu yosh ayol kasal, bechora kampirga o'xshab qoldi?" Degan savol meni hayratda qoldirdi. "Bu qanday tuproq, unda har xil kasalliklar shunchalik ajoyib gullaydi?" Uning shaxsiy tarixini o'rganish unga biron bir jiddiy narsani tushunishga imkon bermadi: uning hayotidagi voqealarning hech biri shikastli ko'rinmadi: oiladagi yagona bola, onam, dadam, bolalar bog'chasi, maktab, institut, yaxshi kompaniyada ishlaydi. Faqatgina istisno, 10 yil oldin otasining 50 yoshida vafot etgani, unga hamma narsani yozib olish qiyin bo'lgan. Kutilmagan voqea tufayli sir ochildi: men tasodifan onasi bilan yurganini ko'rdim. Ko'rganlarim meni hayratda qoldirdi. Men hatto shubha qila boshladim - bu mening mijozimmi? Ular ikki qiz do'stidek ko'chada yurishdi - qo'llarini ushlab. Men hatto aytardimki, mijozning onasi yoshroq ko'rinardi - uning hamma narsasi kuch va go'zallik bilan porladi! Mijozim haqida nima deyish mumkin emas edi - modasiz kiyimlar, orqasi egilgan, zerikarli ko'rinish, hatto kumushrang -kulrang soch rangini tanlash - hamma narsa uni juda qarib qolgan. Boshimda aniq birlashma paydo bo'ldi - Rapunzel va uning jodugar onasi, uning yoshligini, kuchini va go'zalligini o'ziga tortdi! Bu erda u o'zining barcha kasalliklari va sog'lig'iga javob beradi - yomon qaramlikdagi munosabatlar! Ma'lum bo'lishicha, bunday munosabatlar mijozning hayotida har doim bo'lgan, lekin ular otasi vafotidan keyin yanada yomonlashgan - onalik "muhabbatining" butun kuchi kuchli oqimda S.ga tushgan. Qizining hayotidan (ilgari aytishim kerakki, juda chiroyli va nozik qiz - u o'z rasmlarini ko'rsatdi) asta -sekin barcha yigitlar, bir nechta do'stlar g'oyib bo'ldi: onam hamma o'rnini bosdi! Ko'p tana kasalliklarining natijasi, men yozganimdek, anoreksiya edi. Bu, albatta, qiziqish uyg'otadi. Gap shundaki, aksariyat o'smir qizlarga xos bo'lgan bu ruhiy kasallik, qizi va onasi o'rtasida ajralish nuqtai nazaridan hal qilinmagan ongsiz to'qnashuvni anglatadi. Psixoanalistlar, mening mijozimning anamnezini o'rganib chiqib, shunday degan bo'lardi: "Qizi onasini ovqatlantira olmaydi va hazm qila olmaydi, chunki u juda zaharli!" Turli xil nazariy qarashlarga qaramay, menimcha, aksariyat terapevtlar ona va qiz o'rtasidagi bunday munosabatlarning o'zaro bog'liqligini aniqlashga qo'shilishadi.

Nima qilish kerak?

Psixosomatik mijozlar bilan bo'lgan tajribam muvaffaqiyatli bo'ldi, terapiya paytida men ularni muammolari muallifligiga ishontira oldim. Garchi o'z -o'zidan bu oson emas.

Bu erda so'rov sifatida psixosomatik simptomni ko'rsatadigan mijoz bilan ishlash sxemasi:

• Birinchidan, siz xatti -harakatlar modellarining manipulyativ tabiatini tushunishingiz kerak;
• Simptomatik tarzda qondiriladigan ehtiyojlarni amalga oshirish;
• Manipulyativ xatti -harakatlarni keltirib chiqaradigan his -tuyg'ular (qo'rquv, sharmandalik, aybdorlik) yoki introvertlar haqida xabardor bo'ling;
• Bu qo'rquvlar orqali yashang. Agar bu sodir bo'lsa nima bo'ladi?
• Boshqa aloqa usulini sinab ko'ring. Nafs va simptom o'rtasida muloqot qilish imkoniyatini o'zlashtirish. Bu erda, menimcha, gestalt yondashuvi uchun an'anaviy bo'lgan bo'sh stul bilan ishlash usullari eng muvaffaqiyatli hisoblanadi.

Qoida tariqasida, simptom bilan ishlashning mohiyati - bu o'zini va alomat o'rtasida dialog o'rnatish va bu muloqotda sizning begonalashgan shaxsingizning jihatlaridan biri sifatida simptomni eshitish va u bilan "muzokara qilish" qobiliyatidir.

• Semptom sizga nimani aytmoqchi?
• Jim bo'lgan alomat nima haqida?
• Unga nima kerak?
• Unga nima etishmayapti?
• U nimadan ogohlantiradi?
• U sizga qanday yordam beradi?
• U sizning hayotingizda nimani o'zgartirmoqchi?
• Nega u buni o'zgartirmoqchi?

Mijoz uning xabariga diqqatli bo'lishga rozi bo'ladi va kasallik o'tadigan shartni bajarishga va'da beradi.

Muallif: Maleichuk Gennadiy Ivanovich

Psixolog, gestalt terapevt, onlayn maslahatchi

Brest (Belarusiya), Minsk

Rezident bo'lmaganlar uchun Skype orqali maslahatlashish va nazorat qilish mumkin.

Skype -ga kirish: Gennadiy.maleychuk