2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Ba'zida men shunday vaziyatga duch kelamanki, mijoz sehrli artefaktni sotib olishni so'raydi: ichkarida faqat ijobiy his -tuyg'ularni qoldiradigan va hamma narsani noqulay (g'azab, g'azab, g'azab, g'azab, nafrat va h.k.) qoldiradigan shaffof gumbaz.
Ammo bizning his -tuyg'ularimizning mohiyati shundaki, biz ularni tanlamaymiz. Ular bizni tanlaydilar. Va biz qila oladigan yagona narsa - ular bilan qanday munosabatda bo'lishni hal qilish (jirkanch tarzda rad etish yoki ularni o'qituvchi sifatida hayotimizga kiritish).
Bizning his -tuyg'ularimiz qayerdan va nima uchun paydo bo'ladi? Men uzoqdan boshlayman.
Har bir inson dunyoni hissiy idrok (beshta sezgi yordamida), tanani idrok etish va fikrlash (hukmlar, rejalar, tahlil, sintez, xotiralar va boshqalar) orqali o'rganadi.
Biz hammamiz ko'p vaqtimizni o'ylashga sarflaymiz. Hissiy idrok odatda bizda yetarli darajada rivojlanmagan va eng jiddiy qiyinchiliklar ko'pincha tana sezgisidan kelib chiqadi - axir, bizning ongimiz tananing ixtiyoridagi ma'lumotlarning ozgina qismini qayd qiladi.
Ba'zida shunday tuyuladiki, kichkina notanish tanada shunday katta aqlli boshi borki, u juda yaxshi o'ylaydi va tananing ehtiyojlarini sinchkovlik bilan e'tiborsiz qoldiradi, shu bilan birga sezgi idrokini qisman ishlatadi (asosan ko'zlar).
Tana tajribalarini boyitadigan va inson o'zi yashayotgan muhitda qanchalik qulay ekanligini ko'rsatadigan sezgi organlari ekanligini unutib; unga qancha kiyim, ovqat va h.k.
Bizning tanamiz qanday gapirishni bilmasligini va ko'pchilik muammolarimiz uning shikoyatlari va iltimoslarini eshitmasligimizdan kelib chiqadi, chunki biz hech bo'lmaganda uning reaktsiyalarini kuzatamiz, bu bizga qancha energiya haqida ma'lumot berishi mumkin. biz tanaffus qilishimiz kerak bo'lgan paytda, qanday dam olishimiz kerak, biz tanani kerakli miqdorda kislorod va ozuqa bilan ta'minlay olamizmi? Ma'lumotni miyaga yuboradigan va ma'lum bir hissiy holat sifatida qabul qiladigan tanamizning mushaklari va a'zolari signallarini kuzatish haqida (masalan, mushtlarni yumish g'azab, tomoqdagi shish va ko'z yoshlari - qayg'u haqida), va boshqalar.).
Tuyg'u juda nozik va muloyim tug'iladi, xuddi bizning hayotimizda nimadir noto'g'ri ketayotgani va unga e'tibor berish kerakligi haqida ogohlantiruvchi ko'pik kabi. Keyin u asta -sekin ko'tariladi va butun vujudi orqali butun ulug'vorligida namoyon bo'ladi. Va shundan keyingina uni aql yordamida va yangi narsaga joy ochish uchun boshqa sifatga o'tkazish orqali tushunib olish mumkin.
Tuyg'ular tomchilab oqishi kerak, erkin boshlanishi va tugashi. Ammo muammolar ko'pincha hissiyotning namoyon bo'lishidan uni tushunishga o'tishda paydo bo'ladi - bu qanday tuyg'u va nima uchun bizga kelganini aniqlashning iloji bo'lmaganda. Qachonki "choynak" anchadan beri qaynab turganiga qaramay, tana signallariga e'tibor bermasa. Keyin his -tuyg'ular to'xtaydi, u hozirgi holatni qizil chiroq bilan signal berishda davom etadi, hushidan ketguncha - vaqt oqmaydigan va hech narsa unutilmaydigan joy: hamma narsa muzlatgichda bo'lgani kabi saqlanib qoladi.
Qatag'on qilingan g'azab, bosilgan g'azab, tan olinmagan nafrat u erda "tirik" bo'lib, jamoatchilik e'tiborini talab qiladi. Lekin tomoshabinlar bunga munosabat bildirmaydilar, chunki ongsizlar inson tilidan qanday foydalanishni bilmaydi. Bu signallarni, iloji boricha beradi, shunda odam nihoyat o'z e'tiborini tirik bo'lmagan his -tuyg'ular tufayli baxtning oqib ketishiga qaratadi.
Salbiy his -tuyg'ularning yo'qligi - bu jiddiy xato, buning uchun biz tana va ruh kasalliklari bilan to'laymiz.
Shuning uchun, paydo bo'lishining birinchi belgilarida salbiy his -tuyg'ularni sizning e'tiboringizning yorqin nuri bilan yoritish juda muhimdir. Ular bo'lsin. So'z bilan ifodalang (menga yoqadi / yoqmaydi). Ularga ism bering: "Men hozir g'azablanaman" (men uyat, nafrat, nafrat va h.k.ni his qilaman). Bunday his -tuyg'ularni keltirib chiqaradigan har bir voqeani qismlarga ajratish va javonlarga qo'yish kerak (bu menga yoqadi, lekin yoqmaydi).
Tuyg'ularingizni qabul qiling (ularning shaxsiy rivojlanishi uchun ularning ahamiyati va ahamiyatini biling).
Ularda shifrlangan xabarlarni qidiring va olingan saboqni o'zingizning foydangiz uchun ishlating.
Shuni esda tutish kerakki, hech qanday his -tuyg'u yaxshi yoki yomon emas. Va biz o'zimizni boshdan kechirishga, ularning xabarlarini tushunishga, energiyasini o'zgartirishga va undan o'rganishga ruxsat berib, biz hayot sifatini yaxshilaymiz va o'z xabardorligimizni qaytaramiz, hissiy kamolotimizni rivojlantiramiz.
Tavsiya:
E'tibor Bermang: Kim, Nima Uchun, Nima Uchun
Hamma odamlar! Albatta, hamma e'tibor bermaydigan muloqot ishtirokchisiga aylandi. Nega biz odamlarga e'tibor bermaymiz? Bizni e'tiborsiz qoldirishining sababi nima? Agar siz e'tiborsizlik qurboniga aylansangiz nima bo'ladi? Agar siz bu maqola sizni e'tiborsiz qoldirib, sizni sevib qoldirmoqchi, deb o'ylasangiz, o'qishga vaqtingizni behuda sarflamang.
Amortizatsiya. Nima, Nima Uchun Va Nima Uchun
Ko'pincha o'zini past baholaganlar amortizatsiyadan aziyat chekishadi. Bunday odamlar dastlab o'zlariga nisbatan salbiy munosabatda bo'lishlari uchun o'rnatiladi, ular kamdan -kam hollarda boshqa narsani ko'rishadi. Bu bilan kurashishga arziydimi?
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Psixologiya Va Psixoterapiya Yordam So'ramaganlar Uchun Yoki Nima Uchun "yordam" G'oyasi Psixoanaliz Uchun Begona
Psixologik yordam so'rash g'oyasi etuk bo'lganda, bir paytlar odam savol beradi: "Psixoterapiya mening muammomni hal qila oladimi?" Va bu savol paydo bo'lgunga qadar, butun dunyo bo'ylab Internet har qanday ta'mga javob berishga tayyor.
