2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Biz qanday qilib yaqinlikni xohlaymiz va undan qochamiz, nega bunday bo'lyapti va undan chiqish yo'li bormi?
Inson yaqin munosabatlar tajribasini biladimi yoki yo'qmi, hamma yaqin bo'lishga intiladi. Kimdir ko'proq omadli, kimdir omadsizroq, lekin siz bolalikdan yaqinlikni bilasizmi yoki aksincha, boshqa tajribaga ega bo'lishingiz muhim emas, o'tmish sharoitiga qaramay, yaqin munosabatlar o'rnatish mumkin.
Lekin biz tez -tez yaqin munosabatlardan qochamiz. Nima uchun?
Yaqin munosabatlar - bu yaqinlarimiz yonida dam olish, g'amxo'rlik qilish va g'amxo'rlik qilishimiz mumkin bo'lgan joy. Bu erda ham biz jarohat olishimiz mumkin.
Yaqin munosabatlar - bu odamlarga shunchalik yaqin bo'ladiki, ular bizni xafa qilishlari oson. Bizning barcha chuqur jarohatlarimiz va shikoyatlarimiz yaqinlarimiz tomonidan boshqalarga qaraganda tez -tez sodir bo'lgan. Yaqin munosabatlarda biz ochiq va himoyasizmiz. Xo'sh, bu yaqin munosabatlar o'rnatmaslik yaxshiroq degan ma'noni anglatadimi?
Afsuski, ko'pchilik bu yo'lni tanlaydi va uzoq munosabatlar o'rnatadi. Yoki manipulyatsiyaga asoslangan munosabatlar. Yoki rasmiyatchilikka asoslangan. Yoki o'zaro bog'liqlik.
Xafa bo'lmaslik uchun.
Agar siz ochiq qalbli odamning oldiga borganingizda va u yolg'iz qolsa, chunki u sizga haligacha javob bera olmasa, ehtimol siz rad etish va og'riqni, hatto g'azabni his qilasiz.
Ammo, albatta, men bu vaziyatdan qochmoqchiman.
Agar o'tmishda sizning yaqin munosabatlaringiz beg'ubor bo'lmagan bo'lsa -da, aksincha, ko'pincha shikastlansa, ehtimol siz boshqa odamlardan qandaydir izolyatsiyani saqlashni afzal ko'rasiz.
Qanday qilib o'zimizni yaqinlikdan mahrum qilamiz?
Yaqinlikdan qochishning eng samarali usuli - yolg'iz qolish. Shunda hech kim sizni xafa qilmaydi. Boshqa odamlar bilan qanchalik kam aloqa qilsangiz, shikastlanish ehtimoli shunchalik kam bo'ladi. Bunday holda, iliqlik va yaqinlik ham bo'lmaydi.
Yaqinlikdan qochishning ikkinchi usuli, paradoksal ravishda, favqulodda yondashuv. Siz kimdir bilan uchrashishingiz va munosabatlaringiz juda tez rivojlanayotganini sezishingiz mumkin. Siz tezda bir -biringizni taniysiz, to'plagan narsalaringiz bilan o'rtoqlashasiz, keyin birdaniga zerikishingizni payqaysiz. Yoki iliqlik balandligiga o'xshagan odam orqaga chekinadi. Ba'zan masofa yaqinlashgandek tez bo'ladi.
Agar siz boshqa odamlar bilan munosabatlarda o'zingizni engib o'tgan bo'lsangiz, ehtimol bu holat sizdan qasos oladi. Va agar siz o'zingiz bu munosabatlarni sezilarli darajada tezlashtirgan bo'lsangiz ham, siz orqaga qaytishni xohlaysiz.
Yaqinlik hissi juda issiq bo'lishi mumkin
"Jinsiy aloqa - bu uchrashish uchun sabab emas" - yaqinlikdan qochishning yana bir usuli. Ko'pincha, yurakdagi chayqalish va boshqa odamdan iliqlik hissi, u bilan tezda muloqot qilish istagi bilan chalkashib ketadi. Va agar tez yaqinlashish usuli siz uchun odatiy bo'lsa, siz tez -tez aloqani tez jinsiy aloqa qilishingiz mumkin.
Bunday holda, ertasi kuni ertalab yoki qisqa vaqtdan so'ng, siz jinsiy aloqaga tarjima qilgan birinchi zo'riqish paytlarida siz sezmagan narsani sezishingiz mumkin. Sizning ko'zingizdagi odam unchalik chiroyli emas, aqlli emas. Agar sherigingiz juda aqlli, kelishgan, iqtidorli bo'lsa va sizga yarashsa ham, ertasi kuni ertalab siz jirkanishingiz mumkin.
U xato qilgani uchun emas, balki yaqinlashish juda tez bo'lgani uchun
Jirkanish - bu haddan tashqari foydalanishga tabiiy javobdir. Agar yaqinlashish juda tez bo'lsa, o'zingizni himoya qilish usuli sifatida sizda jirkanchlik bo'lishi mumkin.
Yaqin munosabatlardan qochishning yana bir yo'li-idealizatsiya-devalvatsiya chayqalishi. Siz faqat chiroyli odam bilan yaqin munosabatlarga kirishingiz mumkin. Professional, do'stona yoki shahvoniy bo'lishidan qat'i nazar, siz o'zingiz uchun eng munosib sherikni tanlashni xohlaysiz. Va ko'pincha, siz haqiqiy odam bilan emas, balki qandaydir ideal tasvir bilan aloqa qilasiz. Bu rasmda nomukammal joylar paydo bo'lishi vaqt masalasidir. Siz tushunishingiz mumkinki, u siz ko'rsatgan odam emas, balki u o'zini ko'rsatgan odam emas.
Ajablanarlisi, erkalash - yaqin aloqadan saqlanishning bir usuli. O'zingizning his -tuyg'ularingiz bor odam sizga yaqinlashganda va siz: "Siz men uchun juda azizsiz", deb aytgan vaziyatni tasavvur qiling. Siz uning ko'zlarini ko'rmaslik uchun quchoqlaysiz! Ehtimol, quchoqlash tugagach va siz yana bir -biringizga qarasangiz, siz bir necha soniya avvalgidek noqulaylikni sezasiz. Ammo siz allaqachon quchoqlaganingiz uchun aloqani tugatish mumkin. Siz turli yo'nalishlarga borasiz.
Yaqinlikdan qochishning bir usuli - iloji boricha ko'proq odamlar bilan muloqot qilish. Agar siz kompaniyaning ruhi bo'lsangiz, bu juda oson va hatto aloqalar juda iliq bo'lishi mumkin. Lekin o'zingizga savol bering, boshqa partiyadan qaytganingizda, - siz o'sha joyda bo'lganmisiz, balandmisiz? Siz o'sha odamlar bilan odatdagidan ko'ra yaqinlasha oldingizmi?
Sizga tanish tovushmi? O'zingizni ba'zi misollarda topdingizmi? Yaxshi xabar shundaki, bu engib o'tish mumkin emas. Lekin faqat odamlar bilan aloqada, nazariy emas.
Tavsiya:
O'zingizni Tanqid Qilishni Qanday To'xtatish Va O'zingizni Qo'llab -quvvatlashni Boshlash Kerak? Va Nega Terapevt Sizga Qanchalik Tez Yordam Berishi Mumkinligini Aytolmaydi?
O'z-o'zini tanqid qilish odati odamning farovonligi uchun eng halokatli odatlardan biridir. Ichki farovonlik uchun, birinchi navbatda. Tashqi tomondan, odam yaxshi va hatto muvaffaqiyatli ko'rinishi mumkin. Va ichkarida - o'z hayotiga dosh bera olmaydigan o'zligingizni his qilish.
Biz Niqoblarni Echamiz. Qanday Qilib O'zingizni Qabul Qilishni O'rganish Kerak Va Har Doim Hammani Xursand Qilmaslik Va O'zingizni Qayta Tuzish Kerak
Biz juda ko'p turli xil naqshlarga, begonalarning kutishlariga, begonalarga kerak va kerak bo'lgan narsalarga to'lib -toshganmiz, shuning uchun biz bu tanglayda o'zimiz bilan aloqani yo'qotamiz. Biz "qanday qilib barchani mamnun qilish, iltimos, hamma uchun yaxshi bo'lish"
O'z Tajovuzkorligingizni Yoki Jinoyatingizni / O'zingizni Tartibga Solishni Va O'zingizni Nazorat Qilishni Qanday Engish Kerak?
Biz hammamiz bu holatlarni turli yo'llar bilan boshdan kechiramiz, bu bizning tarbiyamizga va asabiy faoliyat xususiyatlariga bog'liq. - Ba'zilarimiz tez -tez tajovuzkor portlashlarni boshdan kechiramiz yoki butun dunyo ularga qarshi ekaniga ishonamiz.
O'zingizni Qadrlashni Qanday O'rganish Kerak? O'zingizni Qadrsizlantirish Odati Bilan Qanday Kurashish Mumkin?
Devalvatsiya - bu bizning psixikamizdagi himoya mexanizmi bo'lib, unda biz uchun juda muhim bo'lgan narsaning ahamiyatini kamaytiramiz (yoki butunlay inkor qilamiz). Siz hamma narsani - o'zingiz, boshqa odamlar, his -tuyg'ular, yutuqlarni qadrsizlantirishingiz mumkin.
O'zingizni Qanday Sevish Kerak? Nega O'zingizni Sevmaysiz?
O'z-o'zini sevish masalalari insonning o'zini o'zi qadrlashi bilan bevosita bog'liq. O'zingizni yana sevishni qanday o'rganish kerak? Boshlash uchun siz o'zingizning ongingiz ostida ichki "men" ga bo'lgan xushyoqishni susayishiga ta'sir qilgan sababni topishingiz kerak - hayotingizning bir nuqtasida siz o'zingizga bosim o'tkaza boshladingiz va buni aniq tushunish juda muhim.
