2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ona o'z farzandlarining his -tuyg'ularini o'z ichiga oladi. Ammo ularning yorqin ko'rinishlariga - tanaffuslarga, yig'lashga, talablarga qarshi turish uchun uning o'zi manba bo'lishi kerak. Quduq har doim toza suvga to'la bo'lishi uchun u qayerdandir kelishi kerak.
Chiqib ketish shunchaki mumkin emas. Agar ona o'z resurslarini to'ldirishni birinchi o'ringa qo'ymasa, u ertami -kechmi tanqislikka tushib qoladi. Qachonki u o'zini qo'llab -quvvatlashga muhtoj bo'lsa, uni iliq va tasalli beradi. Yoki hech bo'lmaganda tushunish va hamdardlik ko'rsatdi.
Ayollar jamiyatimizda qanchalik haqiqiy qo'llab -quvvatlanmoqda? Eng yaxshi holatda, bolalar bilan sug'urta qilishni ta'minlaydigan va uy ishlarida yordam beradigan ona. Yoki chalg'itadigan va yoqimli narsa haqida suhbatlashadigan qiz do'stlar. Ammo ruh azob chekayotgani haqida gapirish zarurati, hatto yaqin odamlar bilan ham amalga oshmaydi.
Shunday qilib, ayol ichkariga kiradi birinchi tuzoq … U ko'p narsani berishi, 24/7 tayyor bo'lishi, qo'llab -quvvatlashi va tasalli berishi kerak, lekin o'zini to'ldiradigan joyi yo'q. Qo'llab -quvvatlaydigan ishonchli ota -ona ko'rsatkichi yo'q. Ayol his -tuyg'ulari va ehtiyojlari bilan yolg'iz qoladi, uni hech kim baham ko'rmaydi.
Va tasavvur qiling -a, agar siz bunga qiyin voqeani qo'shsangiz. Masalan, oxirgi paytlarda munosabatlar qiyin bo'lgan eri bilan janjal. Kamomad holatiga yara qo'shiladi. Ayol o'zini yanada himoyasiz his qiladi, ko'proq qo'llab -quvvatlash va qo'llab -quvvatlashga muhtoj. Va janjal tufayli uning manbalari kamroq bo'lib qoldi. Albatta, bunday holatda ona bolalari uchun yaxshi idish bo'la olmaydi. Va, albatta, bolalar buni bilishmaydi. Va shunga qaramay, ular katta potentsial tirnash xususiyati beruvchi moddalardir. Rostini aytsam, juda xavfsiz nishon. Shuning uchun, ehtimol, qachondir onasi o'zini tuta olmaydi va bolalarni xafa qiladi.
Va keyin u kutadi ikkinchi tuzoq … Onam avvalgi kontekstni hisobga olmaydi. U faqat bolaga baqirganini ko'radi. Va u aybdorlik hissi bilan qoplangan. Onam tarbiyaga oid kitoblar va maqolalarni o'qigan va bolalarga baqira olmasligingizni biladi. U sabrsizligi bilan sevganlarini xafa qilishdan qo'rqadi. Ammo u ham endi o'zini tuta olmaydi va to'plangan his -tuyg'ularini bostira olmaydi.
U allaqachon bo'lgan tanqislik holatiga o'z-o'zini ifoda etishni qo'shadi.
U o'zini tuta olmaslik bilan kurashishning yo'lini qidirmoqda. Ammo, qoida tariqasida, uning diqqatini ushlab turish unga ko'proq yordam berishga yordam beradi. O'z konteynerini bo'shatib, o'zini xavfsiz his qilishga yordam beradigan narsa emas.
Qodir: men yaxshiman, boshqalar yaxshi, umuman dunyo yaxshi.
Keyin tsiklning ikkinchi doirasi boshlanadi va har bir doira bilan kuchlanish kuchayadi. Qo'llab-quvvatlamaslik, qo'llab-quvvatlash va o'z-o'zini tanqid qilish.
O'zingizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish o'rniga, to'ldirishga, muvozanatga kelishga imkon berib, ko'proq urinishga urinish.
Ayol ruhiy tushkunlik yoki psixozga tushib qolguncha bunday davralarga qancha chidashi mumkin?
Agar bu hikoya siz haqingizda bo'lsa -chi?
1. Rasmni to'liq ko'ring
Agar siz o'zingizni charchash, doimiy tirnash xususiyati va aybdorlik tuyg'ularini ko'rsangiz, butun tsiklni tiklashga harakat qiling.
Hayotdan norozilik tuyg'ularining faol bosqichidan oldin qanday voqealar sodir bo'lgan? Sizni nima ayniqsa tushkunlikka tushirdi, lekin siz hali ham suvda edingiz? Oxirgi somon nima edi?
Siz nimadan qo'rqasiz, nimani xafa qilasiz yoki intizorsiz, kim sizni xafa qildi?
2. Yordam toping
Sizning muhitingizdan kim sizni qo'llab -quvvatlashi mumkinligi haqida o'ylang. Atrofda bo'lish uchun, axloqsiz va maslahatsiz, o'z his -tuyg'ularingizni baholamasdan va kiritmasdan.
Kim uy darajasida yordam berishi va sizni bolalar bilan sug'urtalashi mumkin?
O'zingizga ko'proq vaqt ajratish uchun qaysi tadbirlarni vaqtincha qoldirishingiz yoki kamroq qilishingiz mumkin?
3. Jabrlanuvchidan chiqib ketish
Bizga qiyin bo'lganda, o'zimizga achinish istagi paydo bo'ladi. Men o'zimni juda yomon his qilyapman va yordam beradigan hech kim yo'q! Bu oddiy istak, lekin siz ojiz holatda qolib ketmasligingiz kerak, chunki bu haqiqatan ham vaziyatni o'zgartirmaydi. Variantlaringizni ko'rib chiqing, chiqishingizga yordam beradigan kuchli tomonlaringizni eslang. Bu sizga oldin ham yordam bergan. Sizda, albatta, bor, kuchingizni qaytaring va hozir boshqalarning manfaati uchun emas, balki o'zingizning manfaatingiz uchun yo'naltiring.
Ba'zida g'azab yordam berishi mumkin, bu harakat uchun energiya beradi.
Ba'zida siz tanaffus qilishingiz va boshqalarga o'zlariga g'amxo'rlik qilishingizga ruxsat berishingiz kerak. Shu bilan birga, dunyo qulab tushmaganligiga ishonch hosil qiling.
O'ylab ko'ring, bugun o'zingiz uchun nima qila olasiz?
Keyingi qadam nima?
Cho'kayotganlarni qutqarish - bu cho'kayotganlarning ishidir
- O'zingizga g'amxo'rlik qilish huquqini oling
- O'zingizni nomukammal bo'lishga ruxsat bering.
- O'zingiz halol tan oling, ha, sizga ham yordam kerak. Va siz so'rash va qabul qilish huquqiga egasiz.
Siz buni qila olasiz!
Tavsiya:
Men Onamning Joyida Yashadim
Men to'rt yoshga to'lganimda, onam vafot etdi. Men nima bo'lganini umuman tushunmadim. Men cheksiz xolalar, amakilar, bobo -buvilar, amakivachchalar, ajoyib dadaning mehr -muhabbatida o'sganman. Onam esa ketganday tuyuldi va uni kutish kerak.
Onamning Ta'siri
Onam har doim bizga ta'sir qiladi. Biz bu haqda orzu qilamiz, biz sezmaymiz, o'ylaymiz, eslaymiz, tasavvur qilamiz yoki biror narsa haqida o'ylaymiz. Biz bahslashamiz, isbotlaymiz, ishontiramiz. Onamizning hiyla -nayrang tabassumi bizning tanamiz va yuzimizdan ko'rinadi.
Boshida Bo'sh Joy. Onamning Ko'rsatmasi
"Kechiktirilgan farmon" da ayollar uchun yana bir muammo. Ya'ni, bu bola allaqachon katta bo'lgan va siz ishga kirishingiz mumkin bo'lgan davr. Yoki hayotingiz bilan biror narsa qilishni boshlang. Ba'zilar borki, ayollar tug'ruq ta'tiliga shunchalik berilib ketadiki, divandan dumg'aza chiqara olmaydi.
Onamning Do'stining Qizi: Qayg'uli Oqibatlar
"Onam meni juda o'ziga xos tarzda sevadi. Esimda, u meni doim tanqid qiladi va meni kimgadir qiyoslaydi. Men uzoq vaqtdan buyon voyaga etgan, mustaqil ayolman, muvaffaqiyatli, muvaffaqiyatga erishganman. Ajoyib er, bolalar. Lekin negadir baxt yo'q.
Nega Men O'z Qoidalarimga Ko'ra Emas, Onamning Qoidalariga Ko'ra Yashayman?
Ko'p odamlar onasi aytganidek yashashdan tortinmaydilar: "tashqariga chiqmang, jim bo'ling, og'zingizni ochmasligingiz, boshqalarga o'xshab qolishingiz yaxshi bo'lardi", qarorlar qabul qiling, onaning roziligi, uning maslahati va dunyoqarashi asosida tanlov qiling.
