2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Endi odamlar o'zlarini xuddi shunday qabul qilishlari haqida ko'p gap ketmoqda. Bu nimani anglatadi? Men kimman? Men kimman? Men kim bo'lishni xohlayman va boshqalar meni qanday ko'rishadi? Va asosiy savol aynan nima bo'lishi kerak? Men o'zimni qabul qilyapmanmi? Bu erda qancha savollarim bor?
Odatda bu savol o'zimni yoqimsiz yoki noqulay his qilganimda paydo bo'ladi. Masalan, men tez -tez xafa bo'laman.
Hamma menga teginayotganimni, har safar xafa bo'lganimni, shu sababli men bilan muloqot qilish juda qiyin va muzokara qilishim qiyinligini aytadi. Ha, men juda xafa bo'laman. Chunki men hamma narsa men o'ylagandek bo'lishini xohlayman. O'zaro munosabatlarda, masalan, erkak bo'sh vaqtini menga bag'ishlashi, menga g'amxo'rlik qilishi, menga ko'proq e'tibor berishi va hamma narsada meni qo'llab -quvvatlashi kerak. Bizning madaniyatimizda shunday qabul qilinganki, bizning muammolarimizga boshqa birov aybdor. Agar men sevgilim menga etarlicha e'tibor bermayotganini his qilsam va bundan ranjigan bo'lsam, "qonuniy asosda" "hamma erkaklarniki …" rejimini yoqib, uni haqoratim bilan zaharlay olaman. Men xohlardimki.
Axir men o'zimni kimligim uchun tan olaman?
OK. Men o'zimni kimligim uchun qabul qilaman. Men sezgirman, buni boshqacha qilishni bilmayman yoki xohlamayman - men bu haqiqatni qabul qilaman. Men har fursatda xafa bo'lishda davom etaman.
Garchi bu meni bezovta qilsa ham! Paradoks!
Xo'sh, bu xafagarchilik tuyg'usi ortida nima bor? Bu tushunarli bo'lardi!
Balki, xafa bo'lganimda, men sevgilim bilan qanday munosabatlar o'rnatishni xohlamayman? Men butun mas'uliyatni unga yukladim. Va munosabatlar qanday rivojlanayotgani uchun kim javobgarlikni o'z zimmasiga olmaydi? Faqat bolalar.
Bolalarga etarlicha g'amxo'rlik qilinmasa yoki ozgina muhabbat berilsa, bolalar qanday xafa bo'lishini eslang. Ular qila oladigan narsa - bu xafa bo'lish, ya'ni ularning xohishlariga e'tibor bermaslik, rad etish yoki rad etish. Shu bilan birga, hech kim uni qanday engish kerakligini, u bilan qanday yashashni tushuntirmaydi va o'rgatmaydi. Bolalar o'z ota -onalariga juda bog'liq va ota -onalar haqiqatan ham ular uchun ko'p ish qilishadi, chunki bola hali o'z -o'zidan g'amxo'rlik qila olmaydi. Ammo ota -onalar xudolar emas, demak, bolaning xohish -istaklarini amalga oshirish yoki tushunish mumkin emas, chunki ularning imkoniyatlari cheklangan.
Xo'sh, men nimani qabul qilishim kerak? Men bolaligimda xafa bo'laman, chunki hayotimda shunday bo'lganki, men bolaligimda qolib ketdim va shuning uchun sevgi, g'amxo'rlik va e'tibor etishmasligidan faqat shu yo'l bilan kurashishim mumkinmi?
Xo'sh, men umr bo'yi teginadigan bola bo'lib qolamanmi?
Ya'ni, menda xafagarchilik bormi? Undan sog'ligingiz uchun foydalaning!
Xo'sh, boshqalar ilhomlantirsa, yo'ldan ozdirsa, nima qiladi - mening taqdirim o'z shikoyatlarim bilan barchani qo'rqitishdir?
O'zingiz haqingizda buni qabul qilish juda qiyin. Qandaydir tarzda qattiq bo'lib chiqadi. Ammo, ular aytganidek, "qo'shiqdan so'z chiqarib bo'lmaydi".
Xo'sh, "o'zimni kimligim uchun qabul qilish" nima?
QABUL QILISH hayotning bir paytlar shunday rivojlanganligi, siz u bilan kurashishingiz, odamlar bilan munosabatlarning yangi, etuk usullarini izlashingiz kerakligi haqida sizning kuchsizligingiz bilan aloqada bo'lishni anglatadi.
QABUL QILISH deganda, odamlar meni tashlab yuborgan umidsizlikka dosh bera oladilar.
QABUL QILISH - bu men uchun boshqa odamlar yaratadigan qulaylik zonasidan tashqarida yashashni o'rganish.
Bu shunday bo'lib chiqadi …"
Bir paytlar psixoterapiya kursidan o'tgan ayollardan biri aytganidek: "Men munosabatlardagi iste'molchi bo'lishdan charchadim, hamma uchun - onam, erim, hamkasblarim uchun g'azabni yig'ishdan charchadim. Men o'sishni xohlayman. Men o'zimga g'amxo'rlik qilishni, g'alabalarda ham, umidsizliklarda ham yashay olishni, bahonalar va xafagarchiliklarning qalin qobig'i ostida yashirishni o'rganishni xohlayman ".
Bolalikdagi bolalik istaklari va tajribalarini tushunishni o'rganish, ularni his qila olish, o'zingizni bu holatlarda kuzatish va ularni boshqarishni o'rganish - o'zingizni qanday bo'lsa, shunday qabul qilish. Ajoyib emasmi?
Psixologlar Alla Kishchinskaya va Svetlana Ripka
Tavsiya:
"LET GO VAZIYATNI" Nimani Anglatadi?
Nima uchun savol aynan shunday? Chunki hozirgi kunda qandaydir vaziyatda qanday harakat qilish kerakligi haqida maslahat berish juda moda. Eng zamonaviy tavsiya - "shuning uchun siz vaziyatni qo'yib yuboring va hamma narsa". Agar biror kishi vaziyatni ozod qila olsa, uni ancha oldin ozod qilgan bo'lardi.
Nevroz Va Nevrotik Shaxsiyat. Bu Nimani Anglatadi?
Nevroz asabiylashishni anglatmaydi. Zamonaviy nevrotik odamning belgilari, genezisi va davosi Nevroz - bu bizning zamonamizning azobi va tamg'asi: xudbin, tez, odamlar texnik jihatdan ko'p narsani bilsa va farovon yashasa, lekin sevishni unutgan bo'lsa.
Biz Niqoblarni Echamiz. Qanday Qilib O'zingizni Qabul Qilishni O'rganish Kerak Va Har Doim Hammani Xursand Qilmaslik Va O'zingizni Qayta Tuzish Kerak
Biz juda ko'p turli xil naqshlarga, begonalarning kutishlariga, begonalarga kerak va kerak bo'lgan narsalarga to'lib -toshganmiz, shuning uchun biz bu tanglayda o'zimiz bilan aloqani yo'qotamiz. Biz "qanday qilib barchani mamnun qilish, iltimos, hamma uchun yaxshi bo'lish"
Kasallikning "ikkilamchi Foydasi" Nimani Anglatadi Va Undan Qanday Qutulish Mumkin?
Har safar psixosomatik alomatlarning ma'nosi haqida gapirganda, biz kasallikning "ikkilamchi foydasi" mavzusiga u yoki bu tarzda tegamiz. Biroq, nafaqat atamaning o'zi mijozlarning qarshiligiga sabab bo'ladi, balki "Nima uchun sizga kasalligingiz kerak"
Qabul Masalasi: O'z Hayotingizni Qanday Qabul Qilish Kerak
Qabul qilish - sabr -toqatning aksi. Chidaganingizda, agar qabul qilsangiz, og'riq va jirkanish bilan. Qabul qilish xotirjamlikka o'xshaydi. Qancha ko'p qabul qilsangiz, hayotdan sovg'alar shunchalik ko'p bo'ladi. Savolga javob olish uchun undagi masalni o'qing:
