O'z Potentsialingizni Qanday Bajarish Kerak? O'z Potentsialingizni Ro'yobga Chiqarish Uchun O'n Ikki Qadam

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

O'z potentsialingizni qanday bajarish kerak?

O'z potentsialingizni ro'yobga chiqarish uchun o'n ikki qadam

Amalga oshirish muammosi ko'p odamlar uchun dolzarbdir. Amalga oshirish juda muhim, chunki u bizni qoniqish hissi bilan to'ldiradi, hayotning ma'nosini his qilishga katta hissa qo'shadi, ko'p jihatdan ularning ma'naviy va moddiy ehtiyojlarini qondirishga imkon beradi. Ammo hamma narsa asta -sekin va konstruktiv tarzda shakllanayotganda, darhol o'z yo'nalishini topa olmaydi yoki "oqimga" kira olmaydi. Bu har xil yo'llar bilan sodir bo'ladi, ba'zida "sayr qilish" yillari, umidsizlik va charchoq yillar, istalgan natijaga olib kelmaydigan yillar mehnat va harakatlar. Nima qilsa bo'ladi? Bunday vaziyatda o'zingizni qanday anglash mumkin? Bu masalani o'zingiz hal qila olasizmi?

Qaerdan boshlash kerak?

O'z potentsialingizni ro'yobga chiqarish uchun o'n ikki qadam.

1. Amalga oshirish muammosini tan oling. Muammo haqida bilish birinchi va muhim qadamdir. Qachonki siz o'zingizni xayollarga berilmasangiz, lekin halollik bilan muammo haqida o'zingizga ayting.
2. Muammoingizni shakllantiring. Masalan: uch yildan beri men o'zimni anglay olmayapman, harakat qildim, o'zim tushungan va qila oladigan ishni qildim, lekin natija unchalik ahamiyatli emas. Men, albatta, keyin nima qilishni bilmayman.
3. Ushbu muammoning sabablarini tahlil qiling. Qachon qiyinchiliklar boshlandi? U necha yil davom etadi? Bundan oldin qanday voqealar bo'lgan? Men o'zimni qanday his qilyapman, nega bularning hammasi men bilan sodir bo'lyapti?
4. Bu muammo sizning hayotingizga qanday ta'sir qilishini his eting. Bu murakkablik hayotingizning turli sohalariga qanday ta'sir qiladi: salomatlik, munosabatlar, o'zini his qilish?
5. Bu borada mavjud bo'lgan xatti -harakatlar modelini batafsil tahlil qiling. Men odatda qanday harakat qilaman? Nima bo'ladi? Bu ishlamayaptimi? Nega men bunday yo'l tutyapman? Men uchun boshqa xatti -harakatlar bormi?
6. Bu sohada ufqingizni kengaytiring: ushbu mavzu bo'yicha adabiyotlarni o'qing, ma'ruzalar, veb -seminarlar tinglang. Bu masala bo'yicha his -tuyg'ularingizni kengaytirish va o'zingizni yangi bilimlar bilan boyitish juda muhimdir.
7. Shunga o'xshash muammoga duch kelgan boshqa odamlarning tajribasi haqida so'rang. Boshqa odamlarni diqqat bilan tinglab, biz o'z muammoimizga boshqa tomondan qarashimiz yoki ilgari sezmagan tomonlarimizni ko'rishimiz mumkin.
8. Yangi qabul qilinadigan xatti -harakatlarni ko'rib chiqing. Bu xatti -harakatlar sizning ichki holatingizga to'liq mos kelishi muhim. Agar siz stress va stressni keltirib chiqaradigan bo'lsa, masalan, ko'p vazifali xulq -atvorni meros qilib olishga urinishning ma'nosi yo'q.
9. Sizga ishongan va hech bo'lmaganda qisman bu masalada qo'llab -quvvatlashga tayyor bo'lgan odamdan yordam so'rang. Haftada kamida bir marta o'z qadamlaringiz haqida, nima bo'layotgani, qanday qiyinchiliklar paydo bo'lishi, qanday rejalar va albatta qo'llab -quvvatlash haqida gapirish tavsiya etiladi.
10. Yangi harakatlar algoritmini sinab ko'ring. Qaysi algoritm sizga mos kelishini tushunganingizda, uni sinab ko'ring.
11. Yangilangan harakatlar algoritmiga kerakli o'zgartirishlar kiriting. Qarang, nima bo'ladi va nima qiyinchilik tug'diradi. Buni o'zingiz qabul qiladigan tarzda qanday o'zgartirish mumkinligi haqida o'ylab ko'ring.

12. Maqsadli harakat qilishni boshlang! Axir, bu A nuqtadan B nuqtaga va undan ham ko'proq harakatlarga olib keladi.

Yuqorida tavsiflangan qadamlar o'z -o'zidan samarali bo'ladi va agar muammo "ishlamayotgan" bo'lsa, kerakli natijaga erishish uchun etarli bo'lishi mumkin. Agar bu savol uzoq vaqtdan beri (3 yildan yoki undan ko'p) xavotirda bo'lsa, unda tasvirlangan qadamlar qisman yordam berishi mumkin, lekin bunday vaziyatda eng samarali va eng yaxshi usul - psixolog bilan ishlash. Siz qanchalik tez boshlasangiz, "shifo" uchun kamroq vaqt kerak bo'ladi.

5-10 yildan ko'proq vaqt davomida o'zini anglay olmagan odamlar murojaat qilgandan so'ng, psixologik jarayon kamida 1 yil davom etadi. Albatta, siz birinchi natijalarni sezganingizdan so'ng, masalan, 3 oydan so'ng, jarayonni yakunlashingiz mumkin, lekin bu kerakli qoniqish hissini bermaydi, chunki o'z-o'zini keng miqyosda amalga oshirish so'rovi amalga oshmaydi.

Ishonchim komilki, har kimning o'ziga xos iste'dodi bor. Menimcha, o'z iste'dodimizni ro'yobga chiqarish va uni amalga oshirish bizning oldimizdagi mas'uliyatdir. Ko'z oldingizda chiroyli yashil, qudratli daraxtlar o'sadigan o'rmon tasviri paydo bo'ladi, shu bilan birga yaqin atrofda mayda daraxtlar bor, qisman quruq shoxlari bor, ular o'sishni to'xtatganga o'xshaydi. Bu "muzlatilgan" kichik daraxtlar salohiyatga ega va ular o'rmonning butun ekotizimi uchun muhim, ular kuchini uyg'otishi, o'sishi va "yuqori" vazifalarini bajarishi kerak.

O'zingizga nisbatan sabrli va ehtiyot bo'ling. Sizning psixologik bloklaringizni, shikastlanishlaringizni va og'riqlaringizni "davolang". O'zingizni anglaysizmi yoki yo'qmi, muhim emas deb o'ylamang. Siz muhim emasman deb o'ylamang. Biz hammamiz bitta ekotizimga o'xshaymiz. Siz muhimsiz! Har bir insonning rivojlanishi va bajarilishi muhim. Taslim bo'lmang va amalga oshirish uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Va natija albatta bo'ladi.

Maqolaning birinchi qismini va sizning salohiyatingizni amalga oshirishga xalaqit beradigan # 1 sababini bu havola orqali o'qishingiz mumkin:potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slojno-sdelat-chast-1 /

Maqolaning ikkinchi qismini va sizning salohiyatingizni ro'yobga chiqarishga to'sqinlik qilayotgan # 2 sababini bu havola orqali o'qishingiz mumkin:potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slojno-sdelat-chast-vtoraya /

Maqolaning uchinchi qismini va potentsialingizni ro'yobga chiqarishga to'sqinlik qiladigan 3-sababni ushbu havola orqali o'qishingiz mumkin:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-tretya /

Siz maqolaning to'rtinchi qismini va o'z imkoniyatlaringizni ro'yobga chiqarishga to'sqinlik qiladigan 4-sababni ushbu havola orqali o'qishingiz mumkin:svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slozhno-sdelat-chast-chetvertaya /

Siz maqolaning beshinchi qismi va o'z potentsialingizni ro'yobga chiqarishga to'sqinlik qiladigan 5-sabab bilan tanishishingiz mumkin:realizovat-svoy-potentsial- pyat-prichin-pochemu-eto-slojno-sdelat-chast-pyataya /

Psixolog Linda Papitchenko

Maqola uchun rasm Internetdan olingan.