2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Uning ko'zlaridan yosh oqardi. Men uni bir necha yillardan beri bilaman, lekin men uni birinchi marta bunday holatda ko'rdim. U baland ovozda yig'layapti.
"Men nega bunchalik xafa bo'lganimni o'zim ham tushunmayapman", deydi u. - Men uni ko'rishga borganimda, davom etishni kutmagan edim. Bu men uchun kurort sarguzashtlari edi va men ham uning uchun ekanligini tushundim. Men boshqa mamlakatdanman, u boshqa shahardan. Biz u bilan ajoyib vaqt o'tkazdik. Men uning 3 kun kelishini bilardim. Va endi u ketdi, men esa o'lib ketgandek yig'layapman. Ikkinchi kuni men undan boshqa hech narsani o'ylay olmayman va o'zimni torta olmayman. Men tushunamanki, mening ko'z yoshlarim vaziyatga mos kelmaydi, lekin men o'zimni tuta olmayman. Men unga shunchalik chiroyli, iliq va maftunkor bo'lgani uchun, mening fikrlarim va his -tuyg'ularimdan ko'ra ko'proq joy egallaganim uchun g'azablana olmayman. Bu atigi 5 daqiqa kifoya qiladi, garchi ilgari u menga kamalakning qobiliyatini yo'qotib, vaziyatga hushyor ko'zlar bilan qarashga yordam bergan bo'lsa -da, lekin hozir nima bo'layotganini tushuna olmayapman.
Va u haqida sizning fikrlaringiz va his -tuyg'ularingiz qanday? Nimaga achchiq -achchiq yig'layapsiz?
- Men uni juda yaxshi ko'rardim. Men davom ettirmoqchiman, lekin bunday bo'lmaydi deb qo'rqaman. Men necha marta uzoqdan yigitlarni sevib qolganman. Yaxshi yakunlanmadi.
U sizga biror narsa va'da qilganmi?
- Ha, u qo'shma loyihani amalga oshirishimiz mumkinligini aytdi va menga yordam kerak bo'lgan joyni tushunishini va buning uchun men uning oldiga kelishim kerakligini aytdi, lekin men bu so'zlar shunchaki chiroyli tarzda vidolashishidan qo'rqaman. Aslida, boshqa hech narsa bo'lmaydi. U o'z shahriga jo'nab ketadi va poytaxtning shovqin -suroni uni chalg'itadi. Balki hozir u haqiqatan ham shunday o'ylaydi va xohlaydi, lekin keyin boshqa vazifalarga o'tadi va hamma narsa unutiladi. Bu uning yomon yoki men yomonman degani emas, lekin bu hayotda tez -tez sodir bo'ladi. Lekin bu fikrlar meni hech qanday tasalli bermaydi.
"Ko'rinib turibdiki, u ketayotganda, aslida sizga tegishli bo'lgan narsani oldi. Bu moddiy bo'lmagan narsa, ehtimol umid yoki ishonch, metaforik narsa, shuning uchun siz yig'layapsiz. Sizningcha, bu nima bo'lishi mumkin?
- Umid? Yo'q, unday emas. Men hech narsaga umid qilmaganman va hech narsaga umid qilmaganman, faqat yaxshi vaqt o'tkazishdan. Va men ajoyib vaqt o'tkazdim. Va endi men vaziyatni juda ehtiyotkorlik bilan baholayman. Ishonch? Bo'lishi mumkin. Men u bilan o'zimni juda yaxshi his qilardim, men nimaga ishonishim mumkinligini tezda angladim va unga o'z jinsiy fantaziyalarimni ishonib topshirdim va … va bu menga juda yoqdi …
Ko'z yoshlaringiz o'sha zahoti boshlandimi?
- Yo'q. Men baxtli uyga kirdim. Qarindoshlarim meni kutishdi va menga vaziyat nazorat ostida tuyuldi. Biz kechqurun uchrashishga kelishib oldik, lekin men rejalashtirilganidan ko'ra ko'proq band edim va o'sha paytda u akasi bilan kinoga bordi va kech qoldi. Men uni kutmaslikka qaror qildim va biroz uxlab yotdim, chunki men charchadim.
Ko'z yoshlari qachon boshlandi? Ularni nima yoqdi?
- Keyingi kunda. Kechqurun ketayotgani va men bilan xayrlasha olmasligi ma'lum bo'ldi. U ota -onasini chaqirishi kerak, keyin darhol poezdga o'tirishi kerak.
Va qanday bo'lishini xohlar edingiz?
- Men uning ota -onasiga bormasligini, balki mening oldimga kelishini xohlardim. Men u qilgan hamma narsadan muhimroq bo'lishni xohlardim. Men uning meni tanlashini xohlardim, shuning uchun u ketishdan oldin meni ko'rishi muhim edi. Tanishimiz u uchun alohida bo'lib qolganini his qilgim keldi.
Menimcha, u o'zi bilan nima olib ketganini bilaman - bu sizning qadr -qimmatingiz
- Ha, shunday ko'rinadi.
Keling, buni ob'ekt sifatida tasavvur qilaylik. Bu nima bo'lishi mumkin?
- Bu oltin uzuk.
U olganmi yoki siz unga o'zingiz berganmisiz?
- Men uni o'zimga berdim.
Qaytarib bera olasizmi?
- Hohlamayman. Men juda xafa bo'ldim va xafa bo'ldim. U bo'g'ib olsin, chunki u buni oldi. Va menga kerak emas, men buni qila olaman … Jin ursin, men o'zimni kichkina bola kabi tutaman! U kim, aslida unga shunday sovg'alar berishim uchun. Bu mening uzukim va menda bo'lishi kerak! … men uni oldim.
Ajoyib. Bu haqiqatan ham sizga tegishli va siz uni hech kimga bermasligingiz kerak, hatto alohida xizmatlari uchun ham. Sizda bo'lishi kerak. Bu shunchaki uzuk emas. Bu sizning qadr -qimmatingiz, qadr -qimmatingizning tuyg'usi. Siz bilan bo'lganingizda, boshqalar ham sizni qadrlashadi va hurmat qilishadi
2 hafta o'tdi.
- Bilasizmi, hayotimda ko'p narsa o'zgardi. O'sha darsdan so'ng, odam haddan tashqari baholangan fikr bo'lishni to'xtatdi. Esingizda bo'lsin, men ilgari ish bilan shug'ullana olmayman, hozirgi voqealarga qiziqmayman deb aytardim, lekin men uchun uchrashuvlarga borib, munosib sherik izlash men uchun juda muhim va men ko'p vaqt sarflashga tayyor edim. tanishuv saytlarida va turli sanalarda. Shunday qilib, men o'zimni qadrli his qilishimga, men uchun hamma narsa yaxshi ekanligini tushunish uchun uning sovg'alari va e'tiboriga muhtoj emasligimni tushundim. Men o'zim uchun katta qadriyatman va boshqalarga e'tiborimni jalb qilishiga yo'l qo'ying. Dunyo uchun o'z qadr -qimmatimni tushuna oladigan juda ko'p vositalar bor - bu mening ishim, mijozlarim, do'stlarim, qarindoshlarim va ishim. Inson - bu faqat bitta yo'l. Bilasizmi, men o'zimni ishlashga ilhomlantirgandim, shu vaqt ichida men oxirgi olti oydagidan ko'ra ko'proq ish qildim. Va men o'zim bilan faxrlanaman. Rahmat.))
_
Ostretsova Natalya - psixolog / psixoterapevt.
Mening vibe / votsap +380635270407
Tavsiya:
Agar O'z-o'zini Hurmat Qilish Darajasi Past Bo'lsa, O'zini Qanday Qadrlash Mumkin?
Mijozlar menga savol bilan murojaat qilishadi: o'z-o'zini hurmat qilishni qanday oshirish mumkin? Odatda, odamlar o'z-o'zini hurmat qilish haqida gapirganda, ular o'z hayotlarida baxtning etishmasligiga bevosita ta'sir ko'rsatadigan afsonaviy narsani nazarda tutadilar.
O'z-o'zini Izolyatsiya Qilish Stressi Va Tashvish / Epidemiyadan Qanday Omon Qolish Mumkin / O'z-o'zini Boshqarish Va O'zini O'zi Boshqarish
Yaqinda, xuddi kechagi kabi, menga bu mavzu sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarga tegishli bo'lib tuyuldi. Shaxsan men bu usullarni tibbiy sabablarga ko'ra kontrendikativ bo'lgan mijozlar uchun qo'lladim, shuning uchun stressli vaziyatning sabablarini o'rganishga urinish asosiy kasallikning qo'shimcha alevlenmelerine olib kelishi mumkin edi va faqat bitta narsa qoldi - o'z -o'zini o'rgatish.
O'z-o'zini Hurmat Qilish Va O'zini O'zi Qadrlash
O'ziga bo'lgan hurmatni oshiring, yaxshilang. Bu ibora tez -tez uchrab turadi. O'z-o'zini hurmat qilish nima? Ko'tarish nimani anglatadi? Siz o'zingizga bu savolni berdingizmi? Ehtimol Ha. Bu erda hamma narsa aniq ko'rinadi. Keling, batafsil ko'rib chiqishga harakat qilaylik.
O'zini Tanqid Qilish, O'zini Qo'llab-quvvatlash, O'zini Tan Olish
O'z-o'zini tanqid qilish, o'zini qo'llab-quvvatlash, o'zini tan olish-bu o'z-o'zini sevish ko'nikmalarini o'rganishni anglatuvchi skript terapiyasidagi qadamlardir. Maqola psixologlarga past baho va o'z-o'zini rad etish terapiyasida qanday yo'l tutish mumkinligini ko'rsatishga mo'ljallangan.
O'z-o'zini Hurmat Qilish Va O'zini Qadrlash
O'z-o'zini hurmat qilish-bu o'zingizni, tashqi ko'rinishingizni, qobiliyatingizni, harakatlaringizni va bu harakatlar natijalarini baholash. Voyaga etgan kishi o'zini yaxshi mutaxassis sifatida baholashi mumkin, lekin u odamlar bilan munosabatlarda unchalik yaxshi emasligini tushunishi mumkin.
