2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'z-o'zini hurmat qilish-bu o'zingizni, tashqi ko'rinishingizni, qobiliyatingizni, harakatlaringizni va bu harakatlar natijalarini baholash. Voyaga etgan kishi o'zini yaxshi mutaxassis sifatida baholashi mumkin, lekin u odamlar bilan munosabatlarda unchalik yaxshi emasligini tushunishi mumkin. O'zini qadrlash hissi o'zini o'zi qadrlashning asosidir. Qadriyat - bu asosiy toifadir, bu men bo'lish kabi noyob bo'lish huquqini tan olishdir. Va agar men u erda bo'lmasam, hamma narsa mantiqsiz bo'lishi mumkin …
O'zingizni qimmatli va munosib odam kabi his qilish uchun. Bunday tajribaga ega bo'lish juda muhim edi - sizning xizmatlaringizni sevganlaringiz tan olishlari uchun,
Va u kimga bog'liq edi. Birinchidan, ota -onalar. Agar ota -onalar farzandining o'ziga xosligidan, o'ziga xosligidan xursand bo'lishga qodir bo'lsalar, uni qizining go'zalligi va ayolligini, o'g'lining erkakligi va kuchliligini, shaxsiy huquqini tan olgan holda, ular bilan muloqot qilishdan xursand bo'lgan qiziqarli odam deb hisoblaydilar. hudud va ularning maydoni. Ota -onalar xohlaganidan farq qilish huquqiga ega bo'lish va ular buni tan olishlari uchun.
O'ziga bu huquqlarni bergan va qadrlashni o'rgangan odamgina huquqlarni tan olishga qodir. Bu "o'zlashtirilgan" hech qachon ketmaydi, u har doim o'z qadr -qimmati va qadr -qimmatining asl tuyg'usi bo'lib qoladi.
yiqilmas, yo'q qilinadigan, yo'q qilinadigan deyarli imkonsiz narsa. Bu fazilatlarni kamsitishga va qadrsizlantirishga urinishlar bo'lgan taqdirda ham, o'zlashtirilgan huquqlarga ega bo'lgan odam, birinchi navbatda, o'zi haqidagi o'z tasavvuridan boshlanadi. Va shu asosda o'z qadr-qimmatingizni shakllantiring.
Ota -onangiz o'z qadr -qimmatingizni tan olmaganida, "ko'rsatmaganida", siz o'z qadr -qimmatingizni dunyoda, sherikdan, jamoadan, xo'jayindan tan olishni xohlaysiz … Siz bunga loyiqsiz … yaxshilik O'zini past baholagan odamning asosiy tarbiyaviy xabari: Siz menga kerak bo'lmaysiz. Menga boshqacha, qulay bo'ling. Iltimos, hech bo'lmaganda tashqi baholashni olish uchun sozlang. Va keyin biz butun hayotimizni boshqalarning ideallariga amal qilib, munosiblarga bag'ishlaymiz. O'zingizning betakrorligingiz bilan bu erda qayerdasiz? Qayerdasan?
Albatta, o'z qadr -qimmatini haqiqiy tan olish birdaniga sodir bo'lmaydi, bu butun jarayon. Axir, bizning "qadrsiz" va ahamiyatsizligimiz ko'p yillar davomida bizni xafa qildi: "Men alifbodagi oxirgi harfman", "Agar ko'p istasangiz, oz olasiz", "Hali siznikiga o'smagan. fikr "," loyiq emas edi … "," Siz kamtarroq bo'lishingiz kerak "va boshqalar. Yillar va o'n yillar davomida bizni o'zimizni qadrlamaslikka, boshqalarning maqsadlari uchun o'zimizni qurbon qilishga, mayda jinoyatlar uchun hukm qilingan yoki yutuqlarimizni tan olmaslikka o'rgatishgan.
O'z qadr -qimmatingizga egalik qiling. U! o'zingizni qadrlang. Siz noyob, individual, qiziqsiz. Bu haqda boshqalardan eshitishni xohlaysizmi? Ammo ular sizning qanday ajoyib inson ekanligingizni qaerdan bilishadi, agar siz buni bilmasangiz va bunga ishonmasangiz? O'zingizni qadrlash uchun siz o'zingizni bilishingiz kerak. Va bizni o'zimizdan yaxshiroq kim biladi? Ota -onamiz, va agar ular bizni o'zligimiz uchun qadrlamasalar nima qilishimiz kerak? Keyin yashash uchun yashash juda qiyin bo'ladi.
Ammo kattalarning tanlovi bor, ota -onani ayblashni davom ettirish va o'sha joyda qolish va mehribon onaning kelishini va meni qadrlashini kutish, bu holda biz tashqi raqamlarga mas'uliyat yuklaymiz va bolalarcha holatda qolamiz.
Yoki o'z qadr -qimmatingiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Bu "to'siqlarni" olib tashlash va energiya va baxt oqimini bo'shatish uchun sizga qat'iyat va aqliy mehnat kerak:
Bu "o'z-o'zidan qo'llab-quvvatlash va o'zingizga ishonch hosil qilmaguningizcha, qiymat hech qaerdan chiqib ketmaydi va yo'qolmaydi", deb chegaralaringizni qurishga qaratilgan ish. aybdorlik hissi va o'zini ayblash, ichki bolangizni davolash. Terapiyada bu tajribani yashang.
Va ko'pincha mening psixoterapevt vazifam - bu qiymatni ko'rish va moslashtirish. Unga hayotdan nafas oling. O'zining qadr -qimmati - bu ichkarida, u vayronalar va xafagarchiliklar, aybdorlik, o'zini o'zi da'vo qilish va salbiy tajribalar ostida qolishi mumkin, lekin u har doim haqiqiy, o'ziga xosdir.
Tavsiya:
O'zingizni Hurmat Qilish Va O'zingizni Hurmat Qilishning 11 Usuli
Agar uyda to'satdan zerikarli bo'lib qolsa va kayfiyat tushsa, vaziyatni zudlik bilan o'zgartirish kerak. Bu erda biz faqat uy ishi haqida emas, balki quvonch va yoqimli taassurotlar beradigan usullar haqida gaplashamiz. Shkafdagi qoldiqlarni ajratish har doim ham o'z-o'zini hurmat qilishni oshirmaydi.
HAYOT ZAMONASIDA AZOB QILISH. Nima Uchun Va Nima Qilish Kerak
Azob chekish - hayotning fonida u nima va u qanday shakllangan? Albatta, bolalikdan, lekin fikr darhol paydo bo'ladi, chunki odam o'sgan, bolalik tugagan, yashang va baxtli bo'ling. Ammo odam tarbiyalangan oilaviy tizimning kelib chiqishi kattalar hayotida o'z izini qoldiradi, ba'zida odam nima uchun qayg'uli, qayg'uli ekanini tushunmaydi va buning aniq sababi bo'lmasa, darhol nimadir esga olinadi.
EOT Usuli Bilan Ichki Nizoni Hal Qilish. Mashq Qilish
Shaxslararo psixodinamik ziddiyatning asosiy sabablari: xohlagan narsangizga erisha olmasligingiz yoki xohlamagan narsangizdan qutulolmaysiz (rasmdagi a va b variantlari). Bu odamlarni baxtsiz qiladi. Buddizm o'ziga jalb qilish va nafratlanish haqida gapiradi.
Nima Uchun O'zingizni Hurmat Qilish Muhim?
Siz hech qachon hech narsani xohlamagan yoki hamma narsa bezovta qiladigan holatga duch keldingizmi? Odatda, bunday holatlarda bizning ahvolimizni "siqilgan limon" degan ifoda bilan ifodalash mumkin. Ammo, gap faqat charchash bilan tugamaydi.
Tirik Qolish: O'rmonda Adashib Qolsangiz Nima Qilish Kerak Va Oldindan Nima Qilish Kerak
Ko'pchilik bunday savollarga javob berishga moyildir: bu men bilan hech qachon sodir bo'lmaydi. Ehtimol, men o'rmonda adashganlar orasida shundaylari ham bordir. Haddan tashqari takabburlik, o'z hududini yaxshi bilishiga ishonish, o'rmonda mukammal sayohat qilish qobiliyati, ba'zida haqiqatda yuzma -yuz muammoga tayyor bo'lishga xalaqit beradi.
