2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Biz his -tuyg'ularni "yomon", "salbiy" va "yaxshi", "ijobiy" ga bo'lishga odatlanganmiz. "Yaxshi" his -tuyg'ularni boshdan kechirish yoqimli: quvonch, sevgi, zavq, zavq.
Va "yomon" lar yoqimsiz. "Yomon" larga odatda g'azab, g'azab, nafrat, g'azab, og'riq, azob -uqubatlar, sog'inch, umidsizlik, ayb, uyat, jirkanish, qo'rquv, xavotir va tashvish kiradi.
"Yomon", "salbiy" his -tuyg'ularni boshdan kechirish nafaqat yoqimsiz, balki ularga bolalikdan taqiqlangan:
- Nega bunchalik xirasan?
- Qanday qilib buvimdan g'azablanasan
- Nega qizdek baqirayapsan, bu hech qanday zarar qilmaydi
"Senga aytgandim! Siz eshitmadingiz!"
"Burundan bo'tqaga buriladigan hech narsa yo'q - uni yeng, aks holda men o'zimni boqaman!"
"Bu qo'rqinchli emas, o'ylamang, keling!"
Bola g'azablanishdan qo'rqadi, chunki u onasini xafa qilish, xafa qilish yoki g'azablantirishdan qo'rqadi. Va u qanday g'azablanishni unutadi, doimo shirin va itoatkor bo'ladi.
Bola qo'rqoqga o'xshamaslik uchun o'zini qo'rqmasdek tutadi. Va qo'rquvga e'tibor bermaslikni o'rganadi
Bola o'zini og'riq sezmaganday qilib ko'rsatib, his -tuyg'ulariga tayanmaslikni o'rganadi.
O'z his -tuyg'ularidan birini e'tiborsiz qoldiradigan, bostiradigan odam, uni ko'rsatmaslik uchun ko'p kuch sarflaydi. Ayniqsa, agar tuyg'u "sharmandali" bo'lsa - masalan, kattalar, jiddiy tadbirkor uchun qo'rquv yoki og'riqni ko'rsatib bo'lmaydi. Shirin va ta'sirli qiz uchun - g'azab yoki g'azab. "Yuzni qutqarish" uchun juda ko'p hissiy stress kerak, bu charchoq, uzoq davom etadigan stress, hayotga qiziqishning yo'qolishiga aylanadi.
Ba'zi his-tuyg'ularni e'tiborsiz qoldirish "bir tomonlama" rivojlanishga olib keladi: doimo g'amgin do'st o'zini himoya qila olmaydi, beparvo dadil odam ko'pincha o'z hayotini xavf ostiga qo'yadi, sezgir bo'lmagan ayol og'riqdan qo'rqadi va uzoq muddatli munosabatlardan qochadi, vijdonsiz firibgar undan qochadi. aybdorlik va uyat tuyg'usi, shuningdek munosabatlardagi samimiylik va halollik, beparvo va beparvo qiz ko'pincha yoqimsiz holatlarga tushib qoladi, chunki tashvish va qo'rquvga e'tibor bermaydi.
Bizga va atrofimizda sodir bo'layotgan voqealarga munosabat bildirish, kerakli harakat usulini topish va o'zgaruvchan sharoitlarga iloji boricha unumli moslashish uchun bizga har qanday his -tuyg'ular va his -tuyg'ular kerak.
G'azab biz o'zimizni va chegaralarimizni himoya qilishimiz kerak
G'azabo'zingizdan hafsalangiz pir bo'lmasligi uchun
Qo'rquv xavfga munosabat bildirishimiz kerak
Xavotir xavfni oldindan bilishga yordam beradi, shuningdek kutilmagan vaziyat yuzaga kelganda resurslarni safarbar qiladi
Umidsizliko'zingizni xayollardan ozod qilish
Ayb biz zararni qoplashimiz va vaziyatni to'g'rilashimiz kerak
Og'riq bizga biror narsa noto'g'ri ekanligini, biror narsa qilish kerakligini aytadi
Uyat yaqinlarimizning fikrlariga befarq emasligimizni tushunishga yordam beradi
Sog'inch bizga biror narsaga yoki kimgadir ega bo'lish istagini ko'rsatadi
Jirkanish hozir nima istayotganimni va menga kerak bo'lmagan narsani tushunishga yordam beradi
Tavsiya:
Hech Kim Hech Kimdan Hech Narsaga Qarzdor Emas
Men "hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emas" degan iborani juda yaxshi ko'raman. Men uchun bu kattalar munosabatlarining to'liq nuqtasi. Menga tosh otishga shoshilmang. Men hozir hammasini tushuntiraman. Men "hech kim hech kimga hech narsa qarzdor emas"
Hech Qanday Baxt Bo'lmaydi
Manba: olkan.livejournal.com Men hozir mashhur bo'lgan "siz baxtli bo'lishingiz kerak" degan tushunchaga norozilik bildirishga harakat qilmoqchiman. "Baxtli ona - baxtli bola", "sizni baxtsiz qiladiganlardan qoching"
Yomon Psixoterapevt Yoki Yomon Psixoterapevt Haqida Yomon Maslahat
Bugungi kunda ommabop mavzu - psixoterapevtik xizmatlarga muhtoj bo'lgan mijozlarni professional bo'lmagan, "yomon", ekspluatatsion terapevtlar haqida ogohlantirish. Menimcha, bunday mavzularni yoritish kerak. Lekin yorug'lik ehtiyotkorlik bilan, malakali va o'ychan.
Yaqin Atrofdagi O'smir - Notinchlik Zonasi Yoki Sizning Hayotingiz Hech Qachon Bir Xil Bo'lmaydi
- Ayting -chi, agar ota -ona bilishi kerak bo'lgan signallar bo'lsa? - Bolam o'rnini bosganga o'xshaydi! - Men unga so'zlarni aytdim - u men uchun o'n, keyin nima? Bu va ko'plab savollar ko'pincha ota -onalar tomonidan so'raladi. Xavotirli holat - shunday emasmi?
Bu Men Bilan Hech Qachon Bo'lmaydi: 15 Ta Tajovuzkor Bilan Uchrashganligingizning Belgisi
Quyidagi harakatlarning har biri sizni ogohlantirishi kerak. G'azab va g'azab holatida sizning sherigingiz: sizga yaqinlashadi, qo'llaringiz bilan yuzingizga tegadi, sizni itaradi, sizni qo'yib yubormaydi, yo'lni to'sib qo'yadi yoki ushlab turadi.
