2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ojizlik va ojizlik - keraksiz mehmonlar va ko'pincha qimmatli tajribalar ro'yxatidan chetlatiladi. Masalan, quvonchni boshdan kechirish yoqimli. Va kuchsizlik va ojizlik men bilan bo'lishga va sodir bo'lishga haqli emas! Ularni boshdan kechirishni taqiqlab, odam insoniyligining bir qismini yo'qotadi, boshqa odamning iliqligini, muloyimligini, g'amxo'rligini qabul qilish va his qilish va ularga samimiy berish qobiliyatini yo'qotadi.
Nega bu his -tuyg'ulardan juda tiyilishadi?
Ilojsizlik - bu shunday holat: men o'z -o'zidan kurasholmayman. Sog'lom reaktsiya shunday bo'ladi: menga yordam kerak. Va keyin faqat kerakli odamni topish va so'rash qoladi. Bu hayotning turli sohalarida va samolyotlarida sodir bo'lishi mumkin. Jismoniy jihatdan: "Qo'lim shikastlangan, men eshikni ocholmayman. Yordam bera olasizmi?”; «Menda ikkita muhim ishni bajarishga vaqtim yo'q. Iltimos, menga yordam bering!" Psixologik darajada: “Men u erga yolg'iz borishdan qo'rqaman. Meni ko'rsating, iltimos "; "Men juda xavotirdaman, men bilan qol"; "Men bu muammoni qanday hal qilishni tushunmayapman, agar bilsangiz, tushuntiring yoki echimini taklif qiling."
Ojizlik - men nima qilishni bilmayman, vaziyatni yolg'iz qanday engishimni tushunmayman; o'z kuchingiz va ichki resurslaringiz yo'q bo'lganda va sizga boshqasining yordami kerak bo'lganda. Ammo bu vaziyatda qanday munosabatda bo'lishimiz va harakat qilishimiz bolalik tajribasiga bog'liq. Agar qiyinchiliklarga duch kelgan bolani qo'llab -quvvatlasa, uning iltimoslariga javob bersa, uni engishga yordam bersa, unda ojiz bo'lish odatiy holdir va qanday harakat qilish kerakligi aniq. Bundan tashqari, yordam so'raganda, siz bir vaqtning o'zida boshqasiga kerak bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarni o'rganishingiz va berishingiz mumkin. Siz bu jarayondan foyda va zavq olishingiz mumkin. Agar ular uyalishsa, mensimasalar, ustidan kulsalar, yordam berishsa yoki o'z uyalishidan yordam berishsa, bola yordamga muhtojligini tushunib, yordam so'rashsa, ojizlik juda og'riqli holatga aylanadi. Va kerakli daqiqalarda yordam so'rash mutlaqo imkonsiz bo'lib chiqadi.
Shunday qilib kuchsizlik tug'iladi - sizda resurslar etarli emas, siz dunyoga, boshqa odamga murojaat qilasiz, yordamdan uyalasiz va qo'rqasiz. Bunga umidsizlik va har doim shunday bo'ladi degan ishonch qo'shiladi. Boshi berk. Va biror narsani qanday o'zgartirish mumkinligi haqida hech qanday tushuncha va tajriba yo'q. Inson hal qilinmaydigan muammosi bilan yolg'iz qoladi. Inson o'zining ojizligini tan ololmaydigan va qabul qila olmaydigan paytlarda, bu ko'z yoshlari, qichqiriq, g'azab, o'ziga yoki boshqalarga nisbatan buzg'unchi xatti -harakatlar orqali namoyon bo'ladi.
O'zining muhtojligi va ojizligiga toqat qilmaslik va rad etishni ojiz holatdagi boshqa odam bilan muloqotda topish mumkin:
- chidab bo'lmas darajada u uchun biror narsa qilishni boshlamoqchi, masalan, saqlamoqchi. So'rovni kutmasdan va yordam kerakmi deb o'ylamasdan. Uning ahvoliga aralashish, go'yo mening muammom kabi.
-majburiy ravishda qiyin masalani hal qilish uchun nima qilish kerakligi haqida maslahatlar va bosqichma-bosqich ko'rsatmalar berish. Qanday bo'lmasin, unga ta'sir o'tkazing, biror narsaga majburlang, shunda u shunchalik ojiz qolmaydi. Hech narsa qilmagani, u hali baxtli emasligi, lekin shikoyat qilishda va azob chekishda davom etayotgani uchun odamdan g'azablanish va g'azablanish.
- agar uni "qutqarish" imkoni bo'lmasa, tinimsiz, har xil bahonalar bilan, aloqa qilishdan qoching. Kamroq, lekin umuman muloqot qilmaslik yaxshiroqdir.
Nega ojizligingizni tan olish qiyin? Chunki o'shanda men tan olishim kerakki, men o'zimga etarli emasman, o'zimni engishga qodir emasman, men muhtojman, kuchsizman va xuddi nuqsonim bor. Bu lahzalarda men o'zimni juda himoyasiz, himoyalanmagan, har kim tosh otishi mumkin bo'lgan ochiq nishon sifatida his qilyapman. Yaqin atrofdagi boshqa odamning har qanday noto'g'ri so'zlari yoki harakati, hatto bilmasdan ham, juda og'riqli bo'lishi mumkin.
Sizga yordam va qo'llab -quvvatlash kerakligini tan olish juda xavfli. O'zingizning ojizligingizni boshqasiga ochsangiz, nima foyda? Shunda u menga to'liq kuch beradi va men bilan hamma narsani qila oladi: rad et, kul, boshqalarning oldida sharmanda bo'l (menga bolaligimda qilgan hamma narsa). Bundan tashqari, ular yordam berishadimi yoki yo'qmi noma'lum va bu menga bog'liq emas. Ochilish - ko'p xavflar mavjud.
O'zingizning ojizligingizni tan olish - umidsizlikka tushish va o'zingizni hamma narsaga qodir va qudratli imidjingizdan voz kechish, siz har doim biror narsa qila olasiz, kuchsizlik shunchaki mavjud emas - bu dangasalik uchun bahona va asosdir. Men hamma narsani nazorat qila olaman va hisobga olaman, o'zim uchun mutlaqo emotsional xavfsizlikni yarataman, degan fikrdan voz keching va men bundan keyin hech qachon xafa bo'lmayman, o'zimni kamsitishga va yordam so'rashga majbur bo'lmayman va rad etilgan taqdirda jarohat olaman. Menga hech kim kerak emas degan xayoldan xalos bo'ling va men hamma qiyinchiliklarni o'zim engaman.
Sizning kuchsizligingiz va ojizligingizni qabul qilishning qiymati nima? Bu, nihoyat, o'lik vaziyatni, uning rivojlanishidagi to'xtash nuqtasini ko'rish imkonini beradi. Hayot to'xtaydi va odam hech qaerga qimirlamaydi, garchi u bir vaqtning o'zida juda ko'p behuda harakatlar va harakatlarni bajarishi, qo'lidan kelganicha harakat qilishi, charchashi mumkin, lekin hech qachon kerakli natijaga erisha olmaydi. Hammasini ko'ring va boshqacha qilib ko'ring …
… Men odamlar orasida odamman. Kuchli narsada, kuchsiz narsada. Har birimizda beqarorlik, chalkashlik va ojizlik lahzalari bo'ladi. Hozirda qiynalayotgan kishini qo'llab -quvvatlash, menda bor narsani mo'l -ko'l bo'lishdan qanchalik baxtli bo'lish mumkin! Quvvat niqobini kiymasdan, muhtojlikka yo'l qo'yib, o'z sevgisini, mehrini va g'amxo'rligini ko'rsatish imkoniyatini berish qanchalik baxt va erkinlikdir!
Qanday to'xtash kerak, hech qaerga yugurmaslik va o'z kuchsizligingizni tan olish? Qanday qilib ojizlikni tan olish va hozir odamlardan uzoqlashmaslik kerak? Qanday qilib o'zimni himoyasiz deb bilish qo'rquvini engib, yordam so'rashim mumkin? Bu juda qiyin vazifalar. Nafaqat yordam ko'rsatayotganlarga, balki bu ehtiyojni tan olishga jur'at etganlarga ham katta hurmat bor. Xudo emas, balki inson bo'lishga kuch topgan kishiga hurmat …
Tavsiya:
Ayollik Qiymati. Kimga Va Nimani Isbotlamoqchi Edingiz?
Men jang qilishdan juda charchadim. Hayot uchun … huquqlaringiz uchun … qadringiz uchun … Qaerdadir, ichki yadro unga baqirdi: "Siz nima … ular qilayotgan va qilmaydigan hamma narsa, bu sizning qadr -qimmatingizga hech qanday ta'sir ko'rsatmasligi kerak.
Men Endi Hech Narsani Xohlamayman. Depressiyaning Qiymati
Inson hayotida hech qachon cheksiz baxt, abadiy sevgi, doimiy quvonch va zavq bo'lmaydi. Tug'ilgan kun va Yangi yil bayramlarida qanchalik xohlasak ham. Biror kishi doimo baxtli bo'lishi va faqat ijobiy his -tuyg'ularni boshdan kechirishi mumkin (va bundan ham yomoni - kerak), degan fikr utopik va haqiqiy emas.
Gestalt Yondashuvining Xususiyati Va Qiymati
Ushbu maqolada men gestalt yondashuvi haqidagi kashfiyotim bilan bo'lishmoqchiman. Shunday qilib, men "tasodifan" uni ishimning asosiy vositasi sifatida tanladim. Franklning ekzistensial yondashuvi men uchun har doim qiziq bo'lgan.
Tuyg'ularning Qiymati?
Tuyg'ular - mening do'stlarimmi yoki dushmanlarim, nima qimmatli yoki nimadan qo'rqishga arziydi? Mening his -tuyg'ularim va his -tuyg'ularim qichqiradi, men bu odamga noqulayman. Men uchun muhim bo'lgan yoki munosabatlarimizda meni nima bezovta qilayotgani haqida gapirganimda, u buni e'tiborsiz qoldiradi va men hech narsa demaganman deb o'ylaydi, o'zi xohlagan narsani qilishda davom etadi.
Sevgi Va Achinish Haqida - Psixoterapiyada Halollikning Qiymati: Amaliyotdan Misol
P., 25 yoshli yosh qiz, davlat xizmatchisi bo'lib ishlaydi, turmushga chiqmagan, bolalari yo'q. U o'z ishida va yaqinlari bilan yuzaga keladigan nizolar haqida shikoyat bilan murojaat qildi. U g'amxo'rlik, e'tibor, iliqlikka muhtoj bo'lishiga qaramay, hayotda u ularning aniq tanqisligini sezdi .
