"O'LGAN" MUNOSABATDA BIZNI NIMA QILADI?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Biz ketayotganda

Kechalari uzoq

Sevilmaydigan bilan

Ko'pincha, terapiya holatida, mijozning tanlov qilishda yordam so'rab murojaat qilishiga to'g'ri keladi. Va bu psixoterapevt ishidagi eng oson iltimos emas.

Maqolamda men faqat munosabatlardagi tanlov holatiga e'tibor qarataman. Bunday holda, mijoz uchun hayotda qabul qilish qiyin bo'lgan bunday tanlov "ketish yoki qolish?" O'rtasidagi tanlovdir. Va bu erda ikkala variantni va ularning mumkin bo'lgan sabablarini sinchkovlik bilan o'rganish juda muhimdir.

Har qanday munosabatlar biror narsaga asoslanadi. Bu aksioma. Bitta savol shundaki, bu munosabatlarning "yopishtiruvchisi" nima?

Menimcha, bu "yopishtiruvchi" ichidan keladigan narsa bo'lishi mumkin - xohish, jalb qilish, jalb qilish, qiziqish. Bunday holda, bunday munosabatlarda zo'ravonlikka, aniqrog'i o'z-o'zini zo'ravonlikka o'rin yo'q: men sherigim bilan qolaman, chunki men xohlayman! Biroq, biz har jihatdan ham bunday rasmni kuzata olmaymiz. Ba'zida odamlarni tashqi impuls bo'lmagan holda ushlab turishadi. Va keyin boshqa narsa, bir odamni boshqasi bilan, uning xohish -istagidan, qiziqishidan ajratib turadi …

Lekin u nimasi bilan farq qiladi? Bu qanday munosabatlar? Bu mening maqolam haqida.

Biz psixologik jihatdan charchagan munosabatlar haqida gapirayapmiz. Ular bir paytlar bir -birlariga sheriklar tuyg'ularini boshdan kechirishgan bo'lishi mumkin, lekin hozirda ularda his -tuyg'ularga, jozibaga yoki jozibaga o'rin qolmagan. Men bu munosabatni "o'lik" deb atayman. Bu shunchaki metafora ekanligi aniq. Bu hech qanday nuqtai nazarga ega bo'lmagan, rivojlanishida muzlab qolgan munosabatlar, bir va (yoki) ikkala sherigiga quvonch keltirmaydigan munosabatlar. Ularda energiya yo'q, chunki "kerak" ko'pdan beri "men xohlayman" dan ustun kelgan.

Bu erda men yuqorida aytilganlarning hammasi (xohish, qiziqish, qiziqish-tortishish) yoki bu ro'yxatning hech bo'lmaganda bittasi mavjud bo'lgan munosabatlarni hisobga olmayman, lekin sheriklar bir-birini tushunish, tushunish qiyin va ular ko'pincha bir-biri bilan ziddiyatga kirishadi.. "Mojaro" mezoni bu erda etakchi bo'lishdan uzoqdir. Odamlar janjallashayotgan bo'lsalar -da, munosabatlarda hali ham energiya bor, bir -biriga boshqa narsa yopishib qolgan, ular baribir nimanidir o'zgartirishni xohlaydilar va bunday munosabatlarning hali ham istiqboli bor. Hatto munosabatlarga ishonchning yo'qligi ham "o'liklik" uchun mezon bo'la olmaydi. O'lik munosabatlar ko'pincha tashqi tomondan ziddiyatli emas, lekin ularda his-tuyg'ular, hayot yo'q. Ammo sheriklar, paradoksal ravishda, ular ichida qoladilar.

O'lik munosabatlar mezonlari:

Mana shunday munosabatlarning eng tipik belgilari:

• Befarqlik, boshqasiga hech narsani isbotlashni xohlamaslik;
• Birgalikda yolg'izlik. Hamkorlar bir -birlari bilan qo'shnilar sifatida yashaydilar, hissiy yaqinliksiz: "Yotoqdosh";
• Parallel hayot. Hamkorlarning har biri o'z hayotini yashaydi;
• O'zaro munosabatlardagi biror narsani o'zgartirishni xohlamaslik, garchi ular mos kelmasa ham:
• Hamkorning hissiy yordamining etishmasligi;
• Birgalikda hayot uchun rejalarning yo'qligi;
• Bir -biriga jinsiy qiziqishning yo'qligi

Bu va boshqa o'lik munosabatlarning alomatlarini psixologlarning mavzu bo'yicha yozgan nashrlarida topish mumkin. Odamlar nima uchun bunday munosabatlarni davom ettirayotgani meni ko'proq qiziqtiradi.

Hamkorlarga quvonch keltirmaydigan bunday munosabatlarning "elimi" nima?

Men sabablar omillari ro'yxatini taklif qilaman:

Odat. Hamkorlar bir -birlari bilan uzoq vaqt yashagan holat, ular bir -birlarini yaxshi bilishadi va qulaylik va barqarorlikni juda qadrlashadi. Ajralish hayotingizda muqarrar ravishda biror narsani o'zgartirishni anglatadi. Va hayotingizdagi biror narsani o'zgartirish - bu qulaylik zonasini tark etish, yana o'tirish, ishqalanish …

Amalga oshmagan umidlar, xayollar, umidlar. Ba'zida (bu g'alati tuyulishi mumkin), odamlar munosabatlar qanday bo'lishidan oldin ham munosabatlarning go'zal qiyofasini ishlab chiqishganidan ajralishmaydi: "Qanday bo'lishi kerak". Garchi barcha go'zal umidlar uzoq vaqt davomida buzilmas voqelikda buzilgan bo'lsa -da, ular bilan xayrlashish juda achinarli. Bilan bo'lishish xayollar Oddiy emas. Bo'lmagan narsadan ajralish oson emas, lekin bo'lishi mumkin (sevgi, muloyimlik, g'amxo'rlik, qo'llab -quvvatlash …). Shuningdek bor pushaymon: "Men muvaffaqiyatga erishmadim, men tasavvur qilganimdek, kutgandim" va umid: "Men hali ham qila olaman, faqat ko'proq harakat qilishing kerak!" va qo'rquv: "Agar bu mening yagona imkoniyatim bo'lsa va boshqa imkoniyat bo'lmasa nima bo'ladi?" Bularning barchasi odamga haqiqat bilan uchrashishga imkon bermaydi va bu uchrashuvdan muqarrar umidsizlik va xayollar bilan bo'lishishga imkon bermaydi.

Stsenariy. Ssenariyni bolaligida ota -onasi yoki unga yaqin odamlarning sezilarli ta'siri ostida yaratgan odamning hayot rejasi sifatida tasavvur qilish mumkin. Ushbu stsenariy tufayli, qoida tariqasida, odamlar bu haqda bilishmaydi. Quyidagi munosabatlarning ssenariysi doirasida sheriklarni o'lik munosabatlarda saqlaydi: "Azob bering - sevib qoling!" Va bir umrga ", mening xochim va men uni ko'tarishim kerak" va hokazo.

Antiscript. Xuddi shu stsenariy, lekin qarama -qarshi yechim bilan. Bu ko'pincha ota-ona munosabatlarida ro'y beradi, bunda ota-ona ko'rsatkichlari bola tomonidan amortizatsiya qilinadi. Antiskriptning eng umumlashtirilgan shakli quyidagicha: "Mening buvim va onam yaxshi munosabatlar o'rnatishga muvaffaq bo'lishmadi, lekin men qila olaman!" Stsenariyning ham, antitsenariyaning ham o'ziga xos xususiyati shundaki, odam tashqi ko'rinadigan tanlov sharoitida tanlash imkoniyatiga ega emas. Tanlov uzoq vaqt oldin boshqa birovning kuchli ta'siri ostida qilingan va odamning o'zgaruvchan vaziyatni hisobga olmagan holda, bu tanlovga ergashishdan boshqa chorasi yo'q.

Tuyg'ular. Hamkorlarda kuchli his -tuyg'ular eng halokatli munosabatlarni birlashtirishi mumkin. Mana ular:

Qo'rquv eng kuchli hissiyotlardan biri. Qo'rquv to'xtaydi, bog'laydi, muzlaydi, harakatga yo'l qo'ymaydi. Quyidagi qo'rquvlar muzlatilgan munosabatlarda qolishi mumkin: Qanday qilib yashash kerak? Qanday qilib yangi hayot boshlash kerak? Men qila olamanmi? Agar biror narsa ishlamasa nima bo'ladi? Yangi hayot avvalgisining davomi bo'lmaydimi? Bu qarorimdan afsuslanamanmi? Boshqa odamlar nima deyishadi? Va hokazo. Ajralishdan qo'rqishning yana bir turi sherikdan mumkin bo'lgan salbiy reaktsiyalarni kutish bo'lishi mumkin: g'azab, tajovuz, ayblov, qasos.

Ayb munosabatlarda, sherigining qarzini boshidan kechirishi oqibatida paydo bo'ladi. Birinchisini munosabatlarida saqlab qolish uchun aybni boshqa sherik faol qo'llab -quvvatlashi mumkin. Bu erdagi sherigiga asosiy xabar quyidagicha: "Agar siz uchun bo'lmasa …". Zerikarli aybdorlik darajasini "tark et yoki qol" holatidagi sherigi xiyonat sifatida boshdan kechirishi mumkin. Agar sherik bilan xayrlashish qo'rquvi erkaklarga ham, ayollarga ham xos bo'lsa, menimcha, aybdorlik "erkakcha" tuyg'u.

Hamkorlarning manipulyatsiyasi. Hamkor quyidagi xabarlarni yuboradi: "Men sensiz yashay olmayman", "Sen mening hayotimsan, ma'nosim!", "Men sensiz yashay olmayman!", "Agar sen meni tashlab qo'ysang, men biror narsa qilaman. o'zim bilan! " Bunday xabarlar sherigini "o'lik" munosabatlarda ushlab turishi mumkin, chunki ular o'z sherigi hayoti uchun o'z ahamiyatini va mas'uliyatini his qilishadi.

Mukammal sherik. Hamkor - faqat mustahkam plyuslar. Erkak (ijobiy erkak) va ayol (muqaddas ayol) variantlari mavjud. Hamkorning qiyofasi shunchalik benuqsonki, uni tark etishning iloji yo'q - hech kim tushunmaydi!

Ota -ona ehtiyojlari bo'yicha sherik bilan turar joy. Biz bir-birini to'ldiruvchi nikohlar (o'zaro bog'liq munosabatlarning bir varianti) haqida gapiramiz, bu munosabatlar ota-ona va bola tamoyili asosida qurilgan. Bunday munosabatlarda sheriklar bir vaqtning o'zida ota -onasidan olish mumkin bo'lmagan ehtiyojlarni "olishga" harakat qiladilar. Bu ehtiyojlar orasida etakchi bo'lganlar - so'zsiz sevgi va so'zsiz qabul qilish zarurati. Bu ehtiyojlarning inson uchun ahamiyati tufayli ko'proq "kattalar" ehtiyojlari yuqorida aytilganlar bilan raqobatlasha olmaydi va bunday nikohlar ko'pincha juda barqaror bo'ladi.

O'lik munosabatlardan mustaqil ravishda chiqish oson emas

Ba'zida ekzistensial omillar ro'y bergan hayotiy inqirozlar qaror qabul qilish uchun turtki bo'lishi mumkin: noto'g'ri hayot va noto'g'ri odam bilan yashashdan qo'rqish. Bu qo'rquv katta yoshdagi inqirozlarning muqarrar yo'ldoshidir. Biroq, bu o'zgarishlarni rag'batlantiruvchi omil bo'lishi mumkin, agar u inson tomonidan amalga oshirilsa va boshdan kechirsa. Va ba'zida, afsuski, bunga vaqt qolmaydi.

Yuqorida aytib o'tilgan omillarning barchasida "o'lik" munosabatlarni bir-biriga yopishtirib, o'zaro bog'liqlikning "izlarini" topish mumkin: emotsional birlashuvning yuqori darajasi, past darajadagi farqlash va sheriklarning etarlicha avtonomiyasi, psixologik chegaralardagi muammolar. Bu fakt bu vaziyatdan mustaqil chiqish yo'lini ancha murakkablashtiradi. Shuning uchun, eng yaxshi variant - bu keyingi inqirozni kutmaslikka qaror qilish, balki professional yordam so'rash va terapevt bilan birgalikda mumkin bo'lgan tanlovlarning barcha ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqish.

Rezident bo'lmaganlar uchun Skype bilan maslahatlashish mumkin