2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Agar odam o'zini inqirozli vaziyatga duch kelsa, u ko'pincha buzilmaslikka harakat qiladi. Boshqacha qilib aytganda, u inqiroz ta'siri ostida o'z ahamiyatini yo'qotib qo'ygan hayotining qadriyatlari va ma'nolarini qattiq ushlab turishga harakat qilmoqda.
Inson o'tmishni saqlab qolish uchun katta kuch sarflaydi. Shu bilan birga, u buni faqat sovg'ani qabul qilish qiyin bo'lgani uchun qiladi. Darhaqiqat, bunday vaziyatda (inqiroz) hozirgi kun har doim qo'rqinchli. Chunki unda hamma narsa yoki ko'p narsa avvalgidek bo'lmaydi.
Ammo o'tmishning bunday saqlanishi va o'tgan tajribadan foydalanish istalgan natijani bermaydi. Aslida, odam o'tmishdagi hayotdan zavqlanishiga yordam bergan avtomatik javoblarga o'tmoqda. Biroq, hozirgi vaqtda bu yordam endi ishlamaydi.
Shuning uchun hozirgi paytda nimadan zavq olish mumkinligiga e'tibor qaratish lozim. Kichik miqdorda bo'lsa -da, lekin bunga ongli ravishda yondashish va hatto zarar etkazishi mumkin bo'lgan avtomatik reaktsiyalarni ishlatmaslik odatini rivojlantirish kerak.
Bundan tashqari, o'tmishdagi bunday ilgak inqirozning ma'nosini tushunishga imkon bermaydi. Va bu odamga undan chiqish variantlarini ko'rishga imkon bermaydi. Agar insonning o'tmishdagi hayotini shartli ravishda ikki darajaga bo'lsak, g'alabalar va mag'lubiyatlar darajasi. Ko'pincha odam o'zini mag'lubiyat darajasiga qaytaradi, bu uning hissiy holatiga salbiy ta'sir qiladi.
Bu uy misoliga o'xshaydi. Agar uy ikki yarim qavatdan iborat bo'lsa, pastki, podvalning derazalari, aslida, erga yaqin joylashgan, birinchisi biroz balandroq va shunga mos ravishda, ikkinchisi undan ham balandroq. Odam qaysi qavatda joylashgan, uning atrofdagi dunyoni ko'rish qobiliyati bog'liq. Bodrumning derazalaridan ko'rinish juda yomon bo'ladi va ko'chada bo'layotgan voqealarning ko'pini ko'rishga imkon bermaydi. Va agar siz solishtirsangiz, ikkinchi qavat derazalaridagi ko'rinish yaxshiroq bo'ladi va siz ko'proq narsani ko'rishingiz mumkin.
Shunday qilib, shikastlanishlar darajasi bir xil podval. Ma'lum bo'lishicha, o'tmishga qaytish va yopishish orqali, bu tajriba bo'lsa ham, odam yangi imkoniyatlarni ko'rish uchun o'zini o'zidan mahrum qiladi. Va bundan ham ko'proq, ikkinchi qavatga o'tish, buni shartli ravishda g'alabalar darajasi deb hisoblash mumkin. Axir, tan olish kerakki, biz g'alaba qozongan paytimizda ko'p narsa bizga unchalik qo'rqinchli emasdek tuyuladi.
Amalda, ko'pincha odam o'z fikrlari va his -tuyg'ulariga to'sqinlik qiladi. Va ularni boshqarish har doim qiyin. Bunday vaziyatda sizning e'tiboringizni fikrlardan hissiyotlarga o'tkazishni o'rganish foydali bo'ladi. Bu sizning e'tiboringizni ma'lum vaqt davomida tana sezgilariga jamlash orqali amalga oshirilishi mumkin. Misol: "Hozir oyoqlarim, oyoqlarim, qo'llarim nima his qilyapti". Shu bilan birga, biz sezgilarni diqqat bilan tinglaymiz. Agar his -tuyg'ular haddan tashqari ko'tarilsa, siz jismoniy faoliyatga qadar biron bir faoliyat turiga o'tishingiz mumkin. 15-20 ta o'tirish yaxshi.
Asosiy maqsad - inqiroz o'tadigan paytlarda iloji boricha o'tmishga qaytish, chunki bunday qaytish salbiy holatni yanada kuchaytiradi.
Xursandchilik bilan yashang! Anton Chernix.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Inqiroz. Qanday Chiqish Kerak?
Biror kishi yoqimsiz vaziyatga tushib qolsa, birinchi navbatda, uning ichki holati o'zgaradi. Va shundan so'ng, atrofdagi haqiqatni idrok etish. Shu bilan birga, biz ko'proq salbiylikni ko'rishga moyil bo'lamiz, bunday paytlarda odam o'zini inqiroz holatida topadi.
Qanday Qilib Sahnaga Chiqish Kerak - Biz Hammamiz Bir Sanada Bilamiz, Lekin Biz Qachon Chiqish Qilamiz
Siz uchrashuvga keldingiz. Ular chiroyli kiyingan, suhbat uchun mumkin bo'lgan mavzular haqida o'ylashgan, kechani qanday tugatish haqida o'ylashgan … Siz bir -biringizni tabassum bilan kutib olasiz, stolga o'tirasiz yoki sayr qilasiz va mavhum mavzularda suhbatni boshlaysiz, shunda noqulaylik va taranglikni yumshatasiz … Va har birimizning boshimizda sherik haqida qandaydir taassurot paydo bo'lgan.
Inqiroz - Turbulentlik Zonasi. Qanday Qilib Xotirjamlikni Saqlash Va Vahima Qo'zg'ashni To'xtatish Kerak
Qadimgi yunon tilidan "inqiroz" - "burilish, o'tish davri, burilish nuqtasi". Shunday qilib, biz hozir, to'g'ridan -to'g'ri, uning huni ichida. 2020 yil insoniyat tomonidan asrlar davomida eslab qolinadi. Men ko'pincha shaxsiy yoki professional inqiroz, yoshi yoki ma'nosi inqirozi bo'lgan odamlar bilan ishlayman.
U (a) Meni Ranjitadi, Yoki Janjallashish Qanday To'g'ri? Qanday Qilib Janjaldan Chiqish Kerak?
Muvaffaqiyatli yarashish bilan tugaydigan har qanday janjal sherigingizga yaqinlashishga yordam beradi. Janjal paytida darhol hissiy qo'shilish kerak - qasam iching, noroziligingizni bildiring, sukut saqlamang va his -tuyg'ularingiz haqida gapiring (g'azab, g'azab, g'azab, biror narsani o'zgartirish istagi).
