2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Yo'qolgan o'zini qidirib, siz yillar davomida va bir kun terapiya qidirishingiz mumkin.
U erda odatiy va biroz pragmatik bo'ladi va ular meni topishga qanday urinishlar bo'lganini so'rashadi.
Qora ekran, keyin slaydlar bo'ladi.
Oziq -ovqat zanjirining yuqori qismiga ko'tarildi.
Men o'zimni turli mamlakatlarda qidirardim.
Men o'zimni boshqalar orasida qidirardim.
Pauza qilaman.
- Qaysi biri?
O'ylaydi. U o'z -o'zidan ketadi va u erdan boshqasining qiyofasini keltiradi. Men boshqasiga tegib, yana yashiraman.
- Nega ular bilan muloqot qilasiz?
- Chunki ular N, N va N.
- O'zingizning ta'rifingizga o'xshaydi.
- Ha, men haqiqatan ham xuddi shunday ekanligimni ko'rsatish uchun. U erda qabul qilish uchun.
Ma'lum bo'lishicha, meni oxirgi marta shu holatda ko'rishgan, keyin u undan chiqib, bir necha yil yo'qolgan.
Nostalgiya ochiladi va butun makonni rang -barang tasvirlar, muzey hidi va sog'inch bilan to'ldiradi. Qanchalik azob -uqubatlar borki, menga u yoriqlar orasidan sudralib o'tayotganday tuyuldi. Men uni u erdan qanday chiqarish kerakligi haqida qayg'ura boshladim.
To'satdan, hikoyada butun rasmni o'ralgan voqea sodir bo'ladi. Undan oldin hayotda hamma narsa yaxshi edi, keyin esa yomonlashdi.
Xona bo'sh va salqin bo'ladi. Hatto yoriqlar ham bo'sh. Men auditor sifatida Shnittkeni eshitaman.
Shnittke, qo'rqaman, bu stulga qaytish vaqti kelganidan dalolat.
- Demak, men shu daqiqada adashib qoldimmi?
- Ha, lekin u erga borishdan qo'rqaman, qorong'i.
- Keling birga boramizmi? Menda chiroq bor.
Ko'zlar yosh va jasoratga to'la.
Menda miltillovchi uyushma bor, biz kostyum kiygan holda qorong'i shkafda ayiq qidiramiz. Faqat ayiqning o'rniga, biz qo'rqib ketgan, topilgan va bo'lmasligi mumkin bo'lgan narsaning o'rtasida adashib qolgan men topamiz. Ayni paytda, u o'zini o'zi qabul qilgan va qabul qila olmaydigan narsalarni.
Ma'lum bo'lishicha, bolalik davrida turli shtatlarga boradigan yo'llar olinmagan, ehtimol ota -onalar bir vaqtlar qabul qilmagan, balki o'zlari u erga borishdan qo'rqishgan.
Men chiroq bilan atrofga nazar tashlab, o'zingizni qaerda va qanday his qilayotganingizni tasvirlashni taklif qilaman.
Men u erda bo'lishni yoqtirmayman, unga bunday bo'lish qiyin. Shuning uchun men yonimda va buni shunday qabul qilaman. Biror kishi bilan boshlash uchun.
Ertami -kechmi taslim bo'ladi, chunki boshqa yuguradigan joy yo'q, axir bu erda yorug'lik, ikkinchisi bor, zulmat va yolg'izlik bor. Va agar boshqasi sizni shu shaklda qabul qilsa, unda siz o'zingizni qabul qila olasiz.
Men nafas olaman va meditatsiya qilaman. Terapiyaning eng yomon mavzusi-o'z-o'zini qabul qilish. Men tashqi tomondan sezilmaydigan va ichkaridan, har ikki tomondan ham yomonroq narsani ko'rmadim.
- Bu siz qidirayotgan narsami?
- Ha, lekin men bunday bo'lishini kutmagan edim.
Biroz vaqt o'tadi va "bu eng yaxshisi" - men, "bu - la'nat - uning onasi" - men ham ekanligim aniqlanadi.
Va bu qismlarning barchasidan men to'liq olaman. Hammasi boshqacha, tikilgan va muhrlangan, lekin butun I. Va men qancha davlatlarni boshdan kechirdim, shuncha boshqacha bo'lishim mumkin.
Siz ko'nikkaningizda, hozir qanday bo'lishni xohlashini so'rashingiz mumkin. Men chiroqni olib, qarayman.
Psixolog Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Tavsiya:
Biz Niqoblarni Echamiz. Qanday Qilib O'zingizni Qabul Qilishni O'rganish Kerak Va Har Doim Hammani Xursand Qilmaslik Va O'zingizni Qayta Tuzish Kerak
Biz juda ko'p turli xil naqshlarga, begonalarning kutishlariga, begonalarga kerak va kerak bo'lgan narsalarga to'lib -toshganmiz, shuning uchun biz bu tanglayda o'zimiz bilan aloqani yo'qotamiz. Biz "qanday qilib barchani mamnun qilish, iltimos, hamma uchun yaxshi bo'lish"
Qanday Qilib Jirkanish Birlashuvdan Chiqishga Yordam Beradi
Odamning eng yoqimsiz his -tuyg'ularidan biri bu jirkanishdir, u tabiatan o'z -o'zini himoya qilish instinktiga xosdir va xuddi shu funktsiyani bajaradi - tanani o'z chegarasini bosib o'tadigan hazm bo'lmaydigan narsadan himoya qiladi. U "
Qanday Qilib Oddiy Rasm Muammoni Hal Qilishga Yordam Beradi
Qanday qilib oddiy rasm muammoni hal qilishga yordam beradi Bir marta men uzoq vaqtdan beri ko'rmagan tanishlarimdan biri bilan tasodifan uchrashib qoldim. Biz kafeda o'tirib, bir piyola choy ustida suhbatlashib, yangiliklarni bir -birimizdan so'rashga qaror qildik.
QANDAY QABUL QILISHGA PSIXOTERAPIYA QANDAY Ta'sir QILADI
Hayotimizda qanchalik tez -tez qaror qabul qilishimiz kerak? Deyarli har doim. Har kuni biz qandaydir tarzda hayotimizga ta'sir qiladigan turli xil qarorlar qabul qilamiz. Ha, bu qarorlar har doim ham global emas, ular odatda juda oddiy, masalan, yig'ilishga bormaslik yoki bormaslik, kitob o'qish yoki o'qimaslik, tushlikka nima pishirish kerak.
Yolg'izlik Hissi O'zimizni Ochishimizga Va Sevgimizni Topishga Yordam Beradi
Mashhur avstriyalik psixoterapevt, ekzistensial tahlil vakili Alfrid Langle - yolg'izlik hissi o'zimizni ochishimizga va sevgimizni topishga qanday yordam berishi haqida. Hammangizni ko'rsam, o'zimni yolg'iz his qilmayman. Umid qilamanki, siz ham shunday qilasiz.
