2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Men bu maqolani yozyapman, chunki b OMening mijozlarimning ko'pchiligi perfektsionistlar va ular mukammallik uchun ko'p bahonalar topadilar: boshqalardan ajralib turish, ma'qullash va qoyil qolish, jazodan, tanqiddan, uyat tuyg'usidan qochish …
Ta'riflangan motivlar bolalik davridagi muhitni yaxshi aks ettiradi: unda ota -onalarning bola haqidagi narsisistik umidlari, uning injiqliklari yoki aksincha, haddan tashqari tanqid, kichik xato uchun uyat, ochiq namoyon ularning his -tuyg'ulari, xohish -istaklari, ota -onalar tomonidan ahmoqona yoki qabul qilinmaydigan qarashlar … Natijada, bola o'zidan "qabul qilinmaydigan" qismini ajratadi, o'z I -ni ideal I bilan almashtiradi.
Bu jazolanishning shakllanishiga olib keladi - boshqalarning xatosi va o'z nomukammalligiga sabrsizlik bilan, ichki kutishlarga yoki standartlarga javob bermaydigan odamlarni ayblash istagida namoyon bo'ladigan xulq -atvor modeli.
Bu kontseptsiya qo'lida bo'lgan odam, uning haddan tashqari baholangan g'oyasi bilan bog'liq bo'lmagan hayot sohalarini qadrsizlantiradi, "qabul qilib bo'lmaydigan" his -tuyg'ular, zaifliklar va istaklarning namoyon bo'lishini bostiradi. Natijada, u o'z ichidagi barcha tirik mavjudotlarni yo'q qiladi, o'z hayotini bir paytlar tayinlangan vazifani bajarishga bo'ysundiradi.
Perfektsionizm sub'ektiv pastlik tuyg'ularining ortiqcha kompensatsiyasi sifatida ham harakat qilishi mumkin. Masalan, yoshligida qiz fohishalik bilan shug'ullangan, shu davrda u ko'plab xo'rliklarga, zo'ravonliklarga duch kelgan va o'z nuqsonlari haqida munosabat shakllangan, bu keyinchalik uning ilmiy yutuqlari va tashqi jilosi bilan to'ldirilgan; mukammal ko'rinish uchun o'z-o'zini rivojlantirish va tashqi ko'rinish estetikasiga katta e'tibor berildi.
Imonni qabul qilgan fohishalar haqida ham Injil afsonalari ma'lum.
Perfektsionizm hamma joyda o'zini namoyon qila olmaydi, balki faqat o'tmishdagi travmatik tajribalar bilan bog'liq bo'lgan alohida sohalarga ta'sir qilishi mumkin (maqomni takomillashtirish, intellektual, axloqiy va axloqiy).
Demak, agar insonning eng muhim qadriyatlaridan biri uning tashqi ko'rinishi bo'lsa, u uni mukammallikka olib chiqishga harakat qiladi; agar maqom bo'lsa, unda odam martaba o'sishiga intiladi; agar kundalik hayot va oila sohasi bo'lsa, u holda odam uy tozalash va bolalarni tarbiyalashda boshqalardan ustunligini namoyish etadi; agar ko'lam intellekt bo'lsa, u intellektual ustunlikni namoyon qiladi; agar axloqiy bo'lsa, unda axloqiy va axloqiy hayot tarzi o'rnak bo'ladi.
Agar bunday odam boshqalarda o'zining mukammal yo'nalishlari bilan nomuvofiqlikni topsa, u o'zgacha fikr bildirganlarni ayblash va sharmanda qilishga urinadi.
Buning sababi shundaki, ma'lum bir sohada zaiflikning namoyon bo'lishi, negadir, eng qat'iy taqiq ostida (masalan, "men qobiliyatsiz ko'rinishga qodir emasman", "men o'z erotik fantaziyalarim haqida bemalol gapira olmayman", "men qila olmayman"). hatto boshqalar haqida yomon o'ylashga yo'l qo'yaman "," Men dam ololmayman "," Men beparvo, ahmoq bo'lishga qodir emasman "," Men nomukammal ko'rinishga qodir emasman "va boshqalar).
Bu taqiq odam uchun "tayoq" bo'lib xizmat qiladi va hatto uning semantik asosi bo'lishi mumkin.
Biroq, bu "qo'ltiq tayog'ini" qo'riqlab, odam o'z ehtiyojlarini yo'qotadi va natijada u uzoq vaqt yashamaganligini, balki o'zining ichki to'qnashuvlariga xizmat qilishini aniqlaydi.
Tavsiya:
Kamroq Perfektsionizm, Ko'proq Harakat
Siz rejalar tuzasiz, lekin har kuni ba'zi vazifalar hal qilinmaydi. Asta -sekin, oylar (yillar) davomida tugallanmagan ishlar yig'iladi. Kechiktirilgan nashr, o'tkazib yuborilgan mashg'ulot, o'rtada kesilgan xat, "oq to'rtburchak"
Perfektsionizm Yoki Cheksiz Yaxshilanish
"… Perfektsionizm yaxshi odatlar ro'yxatida yo'q edi. Hech kim unga hayotdan yoki muvaffaqiyatdan zavqlanishini o'ziga nisbatan talabchanligi tufayli kelganini aytmagan. Aksincha! Odamlar: "Hayotdagi eng qimmatli va muhim narsa, biz o'zimizga nisbatan himoyasiz, nomukammal va mehribon bo'lishga jur'at etganimizda sodir bo'ladi"
Eng Mukammal Va Mukammal. Nega U Yolg'iz?
Siz qanchalik tez -tez uchrashib turasiz, bir qarashda yaxshi yurgan, lekin bir -birlarini yaxshiroq bilib olsalar ham, u o'z sevgisini topa olmaydi, garchi u haqiqatan ham xohlamasa va azob cheksa. u bilan uchrashasizmi? Menda ular ko'payib borayotgani haqidagi taassurot paydo bo'ladi.
Perfektsionizm
Psixikada patologik sharoit va kasalliklarning rivojlanishiga asos bo'lgan bir qancha hodisalar mavjud. Ular orasida, ehtimol, eng sharafli joylardan birini perfektsionizm egallaydi. U tez -tez turli xil psixologik muammolar, nevrotik spektrning buzilishi, shuningdek, ruhiy kasalliklarning kuchayishi bilan bog'liq.
"Istayman!" - "Ilojim Yo'q!" Yoki "xohlamayman!"? Siz Zaiflikni Yoki Javobgarlikni Tanlashingiz Kerakmi?
Ko'p odamlar qanday yashashni, qanday munosabatlarni xohlashlarini, qayerga borishni va qanday dam olishni xohlashlari haqida gapirishadi va bu istaklarning eng kami. Har kimning o'z "xohishi" va "xohlamasligi" bor. Ammo bu istaklarni ro'yobga chiqarish uchun har doim ham biror narsa etarli emas:
