2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Odamlar psixoterapiya guruhiga keladigan birinchi va hal qiluvchi omil bu o'zgarishdir. Ular paydo bo'ladigan uchta maydon mavjud.
Hissiy. Bu darajada, guruhda, odam qabul qiladi: g'amxo'rlik, o'ziga va boshqalarga bag'rikenglik, qiziqish, guruh a'zolari bilan hamkorlik, boshqa odamlar yonida kuchli his -tuyg'ularni boshdan kechiradi va qo'llab -quvvatlaydi. Shuningdek, guruh terapiyasida qatnashish jarayonida kuchli hissiy stress sharoitida hayotga yangicha munosabatda bo'lishga imkon beradigan jamoaviy hissiy tajriba shakllanadi. Maqsadlarga erishish uchun kuch beradigan ishonch va umid mustahkamlanadi.
Xulq -atvor. Guruh xatti -harakatlarning yangi shakllari bilan xavfsiz tarzda tajriba o'tkazish imkoniyatini beradi. Guruhda siz o'zingizning xulq -atvor xususiyatlaringizni o'rganishingiz, har xil odamlar bilan muloqotda bo'lganingizda o'zini tutishning turli usullari bilan tajriba o'tkazishingiz, xulq -atvorning samarali harakatlarini kuchaytirishingiz va yaroqsiz harakatlardan voz kechishingiz mumkin. Guruhda xulq -atvorning qaysi jihatlari boshqa odamlarda qabul qilinishiga, yaqinlashishga, yaqin bo'lishga, qaysi biri rad etishga, chetlanishga, o'zaro aloqani to'xtatishga olib kelishi aniq bo'ladi. Guruhda samarali bo'lish uchun tug'ilgan, u ehtiyotkorlik bilan xavfsiz joyda tarbiyalanadi va keyin kundalik hayotga o'tkaziladi.
Axborot. Guruh psixoterapiyasi ishtirokchilari yangi ma'lumotlar va tavsiyalarni olishadi. Ular "voqelikni sinab ko'rish", haqiqatda mavjud bo'lgan narsani o'ylab topilgan va xayoliy narsalardan ajratish imkoniyatiga ega bo'ladilar. Muammolar va boshqalar ularni qanday hal qilishlari haqida bilish guruh a'zosini boyitadi va uning bilim doirasini kengaytiradi. Kognitiv omillar odamning muammolari haqidagi tasavvuridagi betartiblik darajasini pasaytiradi, xavotirlik ham kamayadi va qiyinchiliklarni yengishga bo'lgan ishonch ortadi. O'zi, boshqa odamlar, dunyo va undagi hayot variantlari haqidagi g'oyalarning sezilarli kengayishi kuzatilmoqda.
Belgilangan hududlar o'rtasida doimiy o'zaro ta'sir, o'zaro ta'sir va o'zaro yordam mavjud.
Guruh terapiyasi jarayonida ularning hissiy muvaffaqiyatsizliklari, qattiq xulq -atvor shakllari va tor kognitiv koridor haqida xabardorlik hissiyotning ko'tarilishiga, xulq -atvorning moslashuvchan javobiga va kognitiv kenglikka olib keladi.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Ota -onalar, Bolalarga Sizning Dardingiz Kerak Emas, Ularga Bolalik Kerak
Hurmatli, allaqachon katta yoki hali kichkina bolalarning ota -onalari. Men sizlarga murojaat qilmoqchiman, shunda siz farzandlaringizga yaxshiroq qaraysiz. Ehtimol, ular siz xohlagan tarzda emas, balki qarashlari va e'tiqodlari bilan sizga o'xshamaydi yoki umuman boshqacha.
Tuyg'ular Nima, Nima Uchun Ularni Ifoda Etish Kerak Va Nima Uchun Ular Haqida Gapirish Kerak?
Men bu savollarga nisbatan tez -tez javob beraman: Nega his -tuyg'ular kerak? Nega ular yashaydi? Nega ularni ifodalash kerak? Nega ular haqida gapirish kerak? Men tuzilishga qaror qildim. Bu erda men his -tuyg'ular, his -tuyg'ular, tajribalar va boshqalar o'rtasidagi farqlarga e'tibor qaratmayman - kundalik ma'noda "
To'g'ri Nima Va Nima Uchun U Shunchalik Yomon Qiladi? Yonish - Bu Bilan Nima Qilish Kerak?
Internetda ko'p narsa to'g'ri yozilgan. Qanday qilib to'g'ri ovqatlanish, to'g'ri kundalik tartib, qanday yashash, nafas olish, yurish, osmoq. Qanday qilib to'g'ri munosabatda bo'lish, kim bilan bo'lish va kim bilan bo'lmaslik. Agar siz ketgan bo'lsangiz, qo'yib yuboring.
Tirik Qolish: O'rmonda Adashib Qolsangiz Nima Qilish Kerak Va Oldindan Nima Qilish Kerak
Ko'pchilik bunday savollarga javob berishga moyildir: bu men bilan hech qachon sodir bo'lmaydi. Ehtimol, men o'rmonda adashganlar orasida shundaylari ham bordir. Haddan tashqari takabburlik, o'z hududini yaxshi bilishiga ishonish, o'rmonda mukammal sayohat qilish qobiliyati, ba'zida haqiqatda yuzma -yuz muammoga tayyor bo'lishga xalaqit beradi.
