2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Ortiqcha vazn bilan kurashishdan charchadingiz! Men yana qattiq ovqatlanish bilan o'zimni qiynashni xohlamayman, shunda keyinroq ko'proq ovqatlanaman! Men tanadagi barcha foydali moddalarni yuvib yuboradigan, shubhali tabletkalar va ozdiradigan choylar bilan sog'ligimga putur etkazishga tayyor emasman!
Agar shunday bo'lsa, unda oqibatlari bilan kurashishni bas qiling va sabablarni bartaraf etish vaqti keldi.
Siz hech o'ylab ko'rganmisiz, nima uchun semizlikdan aziyat chekayotganlar uchun gipertoniya, diabet, osteoxondroz bilan kasallanish qo'rquvi vazn yo'qotish uchun etarli sabab emas? Va hatto to'liq kasalliklarga xos bo'lgan odamlar ham ko'p ovqatlanish odatidan qutulishga shoshilmayaptimi?
Va bu erda siz chekish, spirtli ichimliklar, giyohvandlik bilan o'xshashlik qilishingiz mumkin. Tanaga zarari bu qaramliklardan ko'rinib turibdi, lekin zavq kuchliroq! Shuning uchun, oziq -ovqat ham dori. Va bu giyohvandlikdan qutulish qiyin bo'lgani kabi, oziq -ovqatga ham qaramlikdan qutulish qiyin.
Va alkogolizmdan qutulish uchun dasturlar bo'lgani kabi, masalan, ortiqcha ovqatdan qutulish uchun dasturlar va usullar mavjud.
Albatta, ko'pchilik zudlik bilan vazn yo'qotadigan sehrli hapni yashirincha orzu qiladi! Nega imkonsiz? Chunki inson tanasi hamma narsani bir sabab bilan qiladi! Va u biron sababga ko'ra vazn to'playdi! Har qanday his, o'zgarish, alomat - bu biz uchun tananing signalidir, xabar, xabar. Aks holda, u biz bilan gaplasha olmaydi. Ortiqcha vazn ham signaldir! Bizning tanamiz kattalashib, bizga nimani aytmoqchi?
Aytishimiz mumkinki, ko'p va mazali ovqatlanish, divanda bo'sh vaqt o'tkazish, muloqot paytida ovqatlanish odat tusiga kiradi. Ha, shunday. Bu to'liq insonning hayot tarzi. Lekin bu hammasi emasmi? Bu odatlar ortida qanday amalga oshmagan istaklar yashiringan? Bu turmush tarzining yashirin maqsadlari nimada? Buni qanday o'zgartirish mumkin?
O'tmishda to'liq odam sifatida men qiziqaman:
- nima uchun bolaning oilada ovqatlanish tarbiyasi buziladi, keyin u voyaga etadi.
- ochlik va ishtahani qanday ajratish mumkin?
- ochlik bo'lmasa, ishtaha qayerdan keladi?
- Ovqatdan lazzatlanishdan tashqari, qanday lazzat olaman?
- Psixologiya oziq -ovqatga qaramlikni qanday izohlaydi?
Va agar ortiqcha ovqatlanishning asosiy sababi aniq - zavq bo'lsa, unda ortiqcha funtning foydasi bema'ni ko'rinadi! Haqiqatan ham katta tananing afzalliklari bormi?
Va eng muhim iltimos - baxtli bo'lish - bunday vaznda mumkinmi? Va nima uchun bu haqda umuman gapirish kerak, agar hozir biz tezda vazn yo'qotib, o'zimizni yaxshi his qilsak! Biz ko'pincha o'zini sevish, qabul qilish haqida gapiramiz. Agar siz hali ham xohlagan narsangizga erishmagan bo'lsangiz, o'zingizni sevishingiz shartmi? Balki, o'zingga muhabbat va'da qilganing yaxshi paytlarga qadar qurilgani yaxshiroqdir? Va rag'bat bo'ladi!..
Tavsiya:
Ortiqcha Vazn Haqida 7 Ta Haqiqat. Nima Uchun Dietalar Ishlamaydi Va Buning O'rniga Nima Qilish Kerak?
Tarjima: Sergey Baev, jarayonga yo'naltirilgan terapevt, tarjimon Tadqiqotlar aniq ko'rsatadiki - dietali dasturlar ishlamaydi! Nafaqat inson omili, balki dietalarning o'zi ham. Biz bilamizki, barcha dietologlarning 10% dan kamrog'i barqaror vazn yo'qotadi, 50% ga yaqini ko'proq yo'qotadi va eng tez -tez uchraydigan natija vaznning oldinga va orqaga o'zgarishi bo'lib, u ortiqcha vazndan ko'ra sog'likka ko'proq zarar keltiradi.
Bolalikda Ortiqcha Vazn Yoki Onaning Sabablari Aybdor
Boshqa onaning bo'rtiq qizga kartoshka sotib olganini ko'rsam, ko'nglim aynadi. Oxir oqibat, qizning butun vujudi davomida ortiqcha vaznning haqiqiy sabablarini tushunmasdan, katta tanasini ko'tarib yurish ehtimoli katta. U ko'plab parhezlarni sinab ko'radi, tez natijalarni kafolatlaydigan dori -darmonlarga juda ko'p pul sarflaydi, boshqa tanaffusdan keyin o'zini yomon ko'radi, butun umrini nafratlangan kilogramm bilan muvaffaqiyatsiz o'tkazadi … lekin u hech qachon uni qabul q
Muallifning Vazn Yo'qotish Strategiyasi. Ortiqcha Vazn Psixologiyasi
Do'stlar, bugungi maqolada men bitta dolzarb, o'tkir va juda keng tarqalgan mavzu - ortiqcha vazn mavzusiga to'xtalmoqchiman. Mening bu hisob bo'yicha puxta o'ylangan va tasdiqlangan strategiyam bor. Men bu erda qisqacha ta'rif beraman. Boshlash uchun, semiz odamlar, odatda, o'zlarini qabul qilish tanqisligi bo'lgan odamlardir.
"Erim Qornim Bilan Yashaydi" Yoki Ortiqcha Vazn Haqida Bitta Hikoya
“… Erim qornim bilan yashaydi. Ha, ha, tez orada u ham u bilan gaplasha boshlaydi, yoki undan ham yomoni - u taxallus o'ylab topadi. Erim u bilan yashaydi - men o'zim ixtiyoriy ravishda ko'targan bu katta qorin bilan. Mening uy o'simliklari bilan do'stligim yo'q.
Ota -onalarning Dasturlashi Va Ortiqcha Vazn Bilan Bog'liq Muammolar
Bir paytlar Mila ismli kichkina qiz bor edi. Mila to'liq va farovon muhandislar oilasida o'sgan. Faqat bitta "lekin" erta bolalikdan uning borligini qorong'ilashtirdi, u doimo kasal bo'lib qoldi … shamollashlar, bolalik infektsiyalari, oshqozon -ichak trakti bilan bog'liq muammolar, KBB va boshqalar.
