2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
"O'z" mutaxassisini qanday topish mumkin?
Bugun men siz bilan murabbiy, psixolog yoki psixoterapevtni topish bo'yicha 5 bosqichli oddiy ko'rsatma bilan bo'lishmoqchiman
Biroz moslashtirilgandan so'ng, ko'rsatmalar boshqa sohalardan mutaxassislarni qidirish uchun ishlatilishi mumkin.
Agar vaqtingiz kam bo'lsa - matnning oxirigacha o'ting - mohiyati ikki jumlada yozilgan.
Va to'liq versiyani o'qishni tanlaganlar uchun - boshlaylik.
11 -qadam: savolingizni yozma ravishda yozing⚡
Nima hohlaysiz? Qaysi savolni hal qilish kerak? Siz uchun "yaxshi natija" nima bo'ladi? Mutaxassisdan qanday yordam / yordam olishni xohlaysiz? Bu vaqtda fikrlarni boshingizdan qog'ozga o'tkazish juda muhimdir. Ular sizning ichingizda bo'lgan shaklda. Sizning savollaringiz va hozirgi taxminlaringiz.
⚡2 -qadam: qaysi mutaxassis sizga yordam berishi mumkinligi haqida o'ylang + siz uchun qaysi mutaxassisning mezonlari muhim are
Ishonchim komilki, agar savol muhim bo'lsa, unda siz hech bo'lmaganda bir marta o'zingizga javob topishga harakat qilgansiz: siz kitob o'qiysiz, YouTube -da video ko'rasiz, qiziqarli odamlarning bloglarini o'rganasiz. Sizning e'tiboringizni jalb qilgan mutaxassislar kimlar edi? Ular qaysi yo'nalishlardan? Ular psixologmi? Ha bo'lsa - qanday maktablar va psixoterapiya yo'nalishlari? Agar bo'lmasa (bu ham shunday bo'lishi mumkin), ular kimlar - soliq maslahatchilari, murabbiylar, martaba bo'yicha maslahatchilar? Esingizda bo'lsin - har xil yo'nalishdagi mutaxassislar sizning savolingizni hal qilishda sizga yordam berishi mumkin, lekin sizga yaqinroq, aniqroq va shunga ko'ra maqsadga tezroq olib borishni tanlash muhim, chunki "yagona" tilni o'rnatishga vaqt behuda ketmaydi. aloqa.
3-qadam: Uzoq ro'yxatni tuzing
"Nomzodlar" ro'yxatini tuzish uchun men bir nechta manbalardan foydalanishni taklif qilaman:
- Bir nechta maktablarning profillarini joylashtiradigan umumiy saytlar (Psy-Practce, Self-Knowledge, B17)
- Ixtisoslashgan uyushmalar saytlari (deyarli barcha assotsiatsiyalarda mutaxassislar bilan tablar mavjud, ko'plab uyushmalar kirish uchun malaka talablariga ega, diplomlarni tekshiradi, shuning uchun bu siz uchun ortiqcha bo'lishi mumkin). Lekin tarixi va obro'si bor uyushmalarni tanlang.
- Facebook, Instagram, YouTube - Kalit so'zlarni qidirish.
Bu bosqichda sezgiingizga ishoning. Kimga yoqdi - keyingi baholash uchun bir chetga surib qo'ying.
⚡ 4-qadam: qisqa ro'yxatni tuzing ⚡
Bu eng muhim qadam va ko'p vaqtni oladi. Bir nechta tavsiyalar:
- Giyohvand odamlarni qidiring! Sizning mavzuingizga qiziqqanlarni qidiring.
- ta'limga e'tibor bering (qaerda o'qidingiz, kim bilan, qancha vaqt oldin, malaka oshirish qanchalik tez -tez, kim bilan, qaysi sohalarda)
- Sizda shaxsiy terapiya borligini so'rang (qaysi maktabda, qancha vaqt)
- nazorat o'tkazilishini so'rang (qanchalik tez -tez, kim bilan)
- 2 -bandda ko'rsatgan "mezonlarni" qo'llang
Ehtiros va professional qiziqish - bu sizning mavzuingiz bo'yicha mutaxassis so'nggi tadqiqotlarni, barcha tendentsiyalarni, barcha yondashuvlarni, eng yaxshi amaliyotlarni bilishi kafolatidir, va siz vaqtni tejaysiz, chunki u darhol optimal echimni taklif qiladi.
Shaxsiy terapiya murabbiy, psixolog va psixoterapevt uchun bu nafaqat "ularning" ehtiyojlarini hal qilish, balki mijozlar bilan ishlashda imkon qadar neytral va samarali bo'lish uchun ularning chegaralarini, xarakteri va temperamentining xususiyatlarini o'rganish imkoniyatidir.
Nazorat - bu ishdagi me'yorlarning mezoni, chunki tajribali hamkasblarning fikrlari o'sish hikoyasidir. Bizning psixikamiz va ruhiy himoya mexanizmlarimiz shunday tartibga solinganki, biz o'zimizni "boshqasi" yordamida ko'ramiz.
Men ham qisqa ro'yxatni tuzishni tavsiya qilaman Siz uchun 3-5 muhim savolqaysi siz telefon orqali so'raydi 1 -uchrashuvga kelishdan oldin - suhbatlaringizni tuzadi, solishtirish va kimdan boshlash kerakligini tanlash imkonini beradi.
5 5 -qadam: ACT! ⚡
Eng muhim nuqta. Ba'zida, ichki mukammalligimiz va "eng yaxshisini" topishni xohlaganimiz uchun, biz eng muhim narsani - vaqtni sog'inamiz. Kechiktirmang, harakat qilib ko'ring. Har qanday qadam, har qanday uchrashuv sizning muammongizni hal qilishga yordam beradi.
Hatto sizni tasodifan dahshatli mutaxassis ko'rsa ham … siz hech bo'lmaganda savolingizni yana takrorlaysiz, maksimal darajada - sizda amalda shakllangan "o'zingizniki" mezonlari ro'yxati bo'ladi.
Va ba'zida murabbiy, psixolog, psixoterapevtni almashtirish qarori oldinga katta qadamdir. Bugun odam o'zi yoqtirmagan mutaxassis bilan davolanishni davom ettirmaslikka qaror qildi va ertaga u o'zining ichki manbasini yoqib yuboradigan kompaniyada muloqotga dosh berishni istamasligini tushunadi va … ketishga qaror qiladi. va "do'stlar" ni qidiring. Shunday qilib, uning hayoti asta -sekin o'zgaradi.
Oxir -oqibat, men tez -tez so'raladigan bitta savolga javob bermoqchiman: Men sizning hikoyangizga "o'xshash" psixolog / murabbiy izlashim kerakmi?
Mening javobim yo'q. Sizning mavzuingizga qiziqqan va u bilan ishlaydigan odamni qidiring.
"Sizning" hikoyangiz bilan psixologning kamchiliklari nimada? Agar mavzu ishlab chiqilmagan bo'lsa, u neytral pozitsiyadan "o'ziga" o'tadi, bu sizning ishingiz samaradorligini pasaytiradi. Agar mavzu ishlab chiqilgan bo'lsa va savol uning qiziqishlariga taalluqli bo'lmasa, u sessiyaga shunchaki "qiziqmaydi" va bu ham samaradorlikni pasayishiga olib keladi. Gap faqat murabbiylar, psixologlar va psixoterapevtlar bilan ishlaydi, agar siz murabbiy yoki mutaxassis qidirsangiz - demak, sizga "mavzudan", o'z tajribasiga ega odam kerak.
Men qisqa va tushunarli ko'rsatma yozmoqchi edim, lekin juda oddiy emas edi, lekin men faqat eng asosiylarini yozganman. Umid qilamanki, siz buni foydali deb topdingiz va siz o'zingizning arsenalingizga ba'zi fikrlarni kiritasiz.
Agar qisqartiradigan bo'lsam, men yo'riqnomada ikkita nuqta qoldirgan bo'lardim:
(1) sezgiingizga ishoning (ba'zida fotosurat sizga yoqqanini, anketada o'zi haqida yozganini yoki shaxsiy mezonlarini tanlashingiz mumkin)
(2) chora ko'ring, ba'zida yo'qolgan vaqt noto'g'ri odam bilan maslahatlashishdan ko'ra yomonroqdir.
Tavsiya:
"Sevgini Qanday Topish Mumkin" Mashqlari
Shunday qilib, ikkita qog'oz varag'ini oling, uchta teng o'lchamli ustunni torting. Birinchi ustunga siz ko'rmoqchi bo'lgan fazilatlarni yozing. Masalan: mehribon, saxiy, aqlli, g'amxo'r, maqsadli va boshqalar. Yozish tugagach, sifatli audit o'tkazing.
Bu Munosabatlarda Kelajagimiz Borligini Qanday Tushunish Mumkin? O'zaro Munosabatlar Istiqbolini Qanday Baholash Mumkin?
Har kuni qizlar erkaklar bilan bo'lgan sevgi munosabatlarining istiqbolini baholab, maslahat olish uchun menga kelishadi. Psixolog sifatida ular mendan so'rashadi: munosabatlar oila qurilishiga olib kelishi mumkinligini tushunish mumkin bo'lgan aniq mezonlar bormi?
Sharmandalikni Qanday Engish Mumkin? Sharmandalikdan Qanday Qutulish Mumkin
Uyat qo'rquvi … Nega biz bu tuyg'uni boshdan kechirishdan qo'rqamiz va har tomonlama undan qochamiz? Va bu oxir -oqibat nimaga olib kelishi mumkin? Qaysidir ma'noda, bu sharmandalikka olib kelishi mumkin bo'lgan barcha holatlardan qochishdir - tahqirlanish qo'rquvi, sizning yo'nalishingizda tanqid olishdan qo'rqish.
Qanday Qilib Farovonlikni Topish Mumkin Yoki Qanday Hayot Qonunlariga Rioya Qilish Kerak
Qanday bo'lmasin, har bir kishi ongli ravishda yoki ongsiz ravishda hayotdagi ba'zi printsiplarga, qoidalarga yoki qonunlarga amal qiladi. Bu erda men kamtarona qarzga olingan "qonunlarni" keltirmoqchiman, menimcha, taniqli odamlardan:
"Bizning Odam" Yoki To'g'ri Terapevtni Qanday Topish Mumkin)
O'ylaymanki, siz darhol kerakli terapevtni topa olasiz. Tashqi ko'rinishi, gapirish uslubi, tashqi ko'rinishi va eng muhimi, bu odamning yonidagi his -tuyg'ulariga ko'ra. Menimcha, yaxshi bo'lardi, go'yo siz nihoyat uyga qaytgan bo'lsangiz (albatta, emas, balki xavfsiz joy ma'nosida), siz qo'rqmasligingiz va o'zingizni hech kimga o'xshatmasligingiz kerak.
