Kartalar Uyi

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

I. Mlodikning "Kartalar uyi" kitobidan bob

Men radikallarga asoslangan bo'lishi mumkin bo'lgan qarama -qarshiliklarga misollar keltiraman. Umid qilamanki, siz bu misollarning odatiyligini tushunasiz, chunki siz ham, men ham "toza" radikallar bilan uchrashmaymiz. Yaxshiyamki, haqiqiy odamlar har qanday modelga qaraganda ancha ko'p qirrali. Ammo modellar soddalashtirish orqali, ba'zida biror narsani tuzishga va tushunishga yordam beradi.

Psixopat

Uning fikricha, agar kimdir ustidan hokimiyat bo'lsa, unda xavfsizlik, sevgi va zavq bor. U kelishmovchiliklarga g'azab bilan javob beradi, o'z nuqtai nazarini yuklash, bo'ysundirish, bostirish, qo'rqitish istagi bilan. Sizning u bilan bo'lgan kelishmovchiliklaringiz - itoatsizlikdan chiqish xavfi (unga siz butunlay bo'ysunayotganday tuyuldi). Bunga javoban - bostirish, qo'rqitish. Mas'uliyatni topshirish har doim boshqasiga tegishli.

Biz qarama -qarshilik qilamiz: uning xohishi bilan hammani jazolash, jilovlash, kamsitish, nazorat qilish; bir fikr bilan? tashqi va uning illyuziyasi bilan: cheksiz kuch va itoatkorlik bo'lsa, u xavfsiz bo'ladi.

Biz o'rgatamiz: o'z ehtiyojlaringizni his qilishni (nafaqat boshqalar, balki qo'rquvni), qo'rquv bilan kurashish, uni tan olish, o'zingizni qo'llab -quvvatlash va himoya qilish, chegaralarni, shu jumladan chegaralarni hurmat qilish, kuch va tajovuzni yaratish va oldinga siljitish uchun emas. boshqalarni bostirish. Sizga ishonishni va ishonishni o'rgatishda davom etamiz.

Biz efirga uzatamiz (eshittirishlar deganda, men mijozning so'zlariga javoban aytadigan aniq so'zlarni emas, balki sizning shaxsiy aloqangizga asoslanib, individual so'zlar bilan yoziladigan xabarlarni nazarda tutyapman):

Siz nima haqida gapiryapsiz? (Siz eshitmoqchi bo'lgan narsani aytmayotganimdan g'azablanyapsiz, lekin siz menga keldingiz va menga ma'lum bir sohada mutaxassis sifatida pul to'ladingizmi? Mening fikrim …)

Hamma odamlar (mening xodimlarim, xotinim va o'zingiz) ahmoqlar va xohlaganlarini qilishadi! (Hamma, shu jumladan men ham, o'z nuqtai nazaridan kelib chiqib harakat qiladimi?

Faqat men bilaman, eng yaxshisi nima, ular hech narsaga e'tibor bermaydimi?! (Dunyo sizning nazoratingiz ostida emasligi qo'rqinchli bo'lishi mumkin, va kimdir sizdan kuchliroq bo'lib qolishi mumkin, va sizning oilangizda bo'lgan narsalar qayta takrorlanadi, shuning uchun siz hammasidan kuchliroq va kuchliroq bo'lishni xohlar edingiz. ular itoat qilgani kabi.)

Men sizga pul to'layman va aytganlarimni qilishingizni talab qilaman. (Mana men ofis egasiman va bu mening qoidalarim. Siz ularni qabul qilishingiz va menga ishonishingiz kerak bo'ladi. Agar menga ishonish qiyin bo'lsa, bu haqda gaplashaylik.)

Nega men sizning qoidalaringizga bo'ysunishim kerak? (Siz bo'shmisiz va agar rozi bo'lmasangiz, har doim borishingiz mumkinmi? Mening qoidalarim shart emas. Siz ularni quvonch bilan qabul qilishingiz shart emas. Bolaligingizda boradigan joyingiz yo'q edi, borolmaysizmi?

Taxminan bitta jirkanch va tushunmovchilik atrofida … (Sizga atrofda bo'layotgan voqealar yoqmaydi. Siz butun dunyoni zudlik bilan o'zgartira olmaysiz, lekin siz o'zingizni o'rab turgan narsaga ta'sir qila olasiz, o'zingiz xohlagan narsani qilishingiz mumkin.)

Iloji bo'lsa, bu erda menda allaqachon bor, sen esa ular bilan. (Men sizga qarshi emasman, men o'zim uchun, jarayonimiz uchun, siz uchun foydali va samarali bo'lganim uchun, va menda kuch, ishonch va mahorat etarli. Buning uchun.)

Narcissus

U bizni "mukammal" o'zini va boshqasini qidirishda davom ettirishga ishontirmoqchi. U idealizm borligiga ishonadi va uni topishga sarmoya kiritishga arziydi. U toksik bilan farq qiladi, o'zini yoki atrofidagilarni taqqoslab zaharlaydi. Devalvatsiya hali ham qimmatbaho deb tan olinadigan sevimli najotdir.

Bu bosqichda biz allaqachon to'qnash kelmoqdamiz: u o'zini va sizni qadrsizlantirish istagi bilanmi, g'oya bilanmi? "Faqat natija muhim" (biz jarayonning go'zalligini tobora ko'proq ko'rsatmoqdamiz), fikr bilan? "Men hamma narsaga erishganimda, men baxtli bo'laman" (agar men erishganlarimni qadrlashni o'rganmasam), mayda -chuyda narsalar muhim emas (his -tuyg'ular, tana, hodisalar va hk). uning ichida bo'sh ekanligi haqidagi bayonot. Aslida, u hali ham ichidan topgan hamma narsani qadrsizlantiradi. Va u oddiylik va umumiylikni topadi, uni hali qabul qila olmaydi, lekin o'ziga xos va buyuk narsani topishni xohlaydi. Ammo u erda topilgan o'ziga xoslik, agar u kichik bo'lsa, qadrsizlanadi.

Biz o'rgatamiz: o'zingizga e'tibor qarating, o'zingizni va boshqalarni tan oling, mayda -chuyda eshitilmaydigan istaklar va ehtiyojlarni, mos keladigan kichik va katta yutuqlarni qadrsizlantirmang, hozir bo'lmang, o'zingizni va odamlarni sezasizmi?

Biz efirga uzatamiz:

Siz yoki sizning butun psixologiyangiz nima qila oladi? Shunday qilib, men uni qattiqqo'l yigitdan o'qidim … (Siz hamma odamlarni solishtirish va qadrsizlantirishga odatlanganingizni tushunaman, lekin men siz uchun ideal bo'lmasa ham, men etarlicha yaxshiman.)

Mendan o'tib ketdingmi? bir marta umuman tushunmadim! Bu umuman unday emas! (Men xato qilishga yo'l qo'yaman va bu mening professionalligimni pasaytirmaydi, chunki men xatolarni har qanday tirik jarayonning bir qismi deb hisoblayman va ular bilan qanday kurashishni bilaman.)

Sizda qanday mashina bor? (Men BMW haydamayman, piyoda yuraman va o'zimni yaxshi munosabatlarga loyiq emasdek his qilaman.)

Siz buyuk narsa yaratmaguningizcha, siz hech kim emassiz va sizga hech kim kerak emas. (Ha, shuhratparastlik muhim, lekin odamlarning o'zidan muhim emas. Ha, natijalar muhim, lekin jarayon ham qimmatlidir.)

U meni unday emasligi meni qiynaydi (men unday emasman?), Xo'sh, sen ozgina (aqlli, kulgili, baquvvat, faolroq va boshqalar) bo'la olasan (siz jonsiz, hamma tiriklar orasida mukammallikka erisha olasiz). Hamma narsa aniq va idealga ko'ra etarlicha yaxshi, agar u juda sub'ektiv va qisqa muddatli bo'lmasa, bo'lishi mumkin emas.)

Men sizga aytdim, men loyihada muvaffaqiyatsizlikka uchraganimdayoq, hech kimga hamma narsa kerak emas, hamma qaerdadir g'oyib bo'ldi. (Ha, sizning bolalik tuyg'ularingiz: ular sizni biror narsaga erishsagina sevishadi. Lekin ko'pchilik sizni sevishga tayyor, agar siz ularning oddiy va sodda sevgisiga ishonsangiz.)

Histeroid-namoyishchi?

U hamma narsani shunday qiladiki, dunyo uning atrofida aylanishda davom etsin va agar uning atrofida bo'lmasa, bu qiziq emas. U sizni maftun qilishi va abadiy diqqatga sazovor joyini doimo ushlab turishi kerak. Siz har doim unga tegishingiz yoki qoyil qolishingiz kerak, aks holda u vaziyatga qarab dramaga, manipulyatsiyalarga, ta'sirlarga munosabat bildiradi.

Qarama -qarshi: fikr bilan? Asosiysi nima - to'g'ri va yaxshi odamni top, kim? U meni qutqarib, hamma narsani tushuntirib, javonlarga illyuziya bilan qo'yadimi? Kuch bardosh berdimi? aldanib qolish uchun tashqarida.

Biz o'rgatamiz: ko'rish, his qilish, kashf qilish va o'z kuchini, chuqurligini, tuzilishini, mazmunini, nafaqat shaklini. Ko'rinishidan emas, balki o'zingizni, mohiyatingizni ko'rsatish va o'ynamaslik uchun o'zingizni go'yo qilib ko'rsatish. Hamma narsa uchun o'zingizni qadrlang, nafaqat tashqi ko'rinishingiz va go'zal tanangiz.

Biz efirga uzatamiz:

Nega kecha men yuborgan beshta xabarga javob bermadingiz? (Men sizning his -tuyg'ularingiz bilan kurashishingiz, ertalabgacha davolanishingiz va hammasini davolanishga olib kelishingizga ishonardim.)

Hech bo'lmaganda bir marta bu g'alati ofisda emas, balki kafeda uchrashaylik. (Ha, ehtimol siz kafeda yanada yoqimli bo'lar edingiz, lekin mening terapevt lavozimim bunga yo'l qo'ymaydi, bundan tashqari men terapevt sifatida samarasiz bo'laman.)

Men ko'rgazma, spektakl va boshqalarga tashrif buyurishingizni xohlayman, men o'z ishim haqidagi fikringizni bilishni xohlayman. (Men sizni tabriklayman, lekin men siz bilan qo'shiq aytolmayman va terapevt sifatida sizning muvaffaqiyatingizga qanday munosabatda bo'lishingizni bilish men uchun muhimroq.) (Chiqish) - Men hech narsani eslay olmadim, nimani eslashim kerak? (Sizning psixikangizga kerak bo'lgan hamma narsani siz eshitgansiz va eslaysiz.)

Men sensiz yashay olmayman! Nega bunday sizda? uzoqmi? ta'til! (Siz ta'tilda bo'lsam ham omon qolishingiz mumkin, garchi bu siz uchun xavotirli bo'lsa -da, lekin siz o'zingizning muammolaringiz bilan shug'ullana olasiz, sizda tajribangiz bor, buni qandaydir mendan oldin qilgansiz.)

Dissosiyativmi?

U juda "tirik" ekanligini va bo'linishda hech qanday ma'no yo'qligini, uning turmush tarzi bir xilligini isbotlaydimi? tabiiymi? va eng yaxshisi? U farqlarga, kelishmovchiliklarga befarqlik bilan yoki to'satdan oldindan aytib bo'lmaydigan ta'sir ko'rsatib, o'zini aybdor his qiladi.

Qarama-qarshi: his-tuyg'ular va tajribalarni ajratish uchun uzoq vaqt ko'zimizni yumish istagi bilanmi, o'zimizni o'zimizda joylashtirish bilanmi? prognozlar, biz ularning bilimlari bilan birga o'ynashimiz kerakmi? qismlari va boshqasiga tegmagan. Bolaligidan o'zlarini "zo'rlaganlar", "giyohvandlar" yoki "aqldan ozganlar" sifatida ko'rishni istamasliklari bilan, ular hech bo'lmaganda qisman majbur bo'lishga majbur bo'lishdi. Bolaligida sodir bo'lgan narsa (zo'ravonlik, kasallik va h.k.) ro'y bermasligi uchun ular biror narsa qilishlari mumkin deb o'ylab. Fikr bilanmi? aslida? sodir bo'lgan voqea uchun ayb va uyat.

Biz o'rgatamiz: o'zini va boshqalarni payqashni, boshdan kechirishni, bo'linish va qutblanishni tan olishni, aloqani qadrlashni, o'zini va dunyoni kengaytirishni (bir tomonlama ko'rmaslik), yaqinlarini hajmda va realizmda ko'rishni. O'zingizning nochorligingizni va bolaligingizni boshqa yo'l bilan engishga qodir emasligingizni tan oling. Sharmandalik va ayblov o'rniga o'zingizga rahmdillik ko'rsating. Bu qismlarni qabul qilishmi?

Biz efirga uzatamiz:

Otam tez -tez onamni kaltaklashardi, lekin hech qanday muammo yo'q, men bundan qo'rqishni tez to'xtatdim, o'z xonamga kirib, eshikni to'sib qo'ydim. (Siz, ehtimol, juda qo'rqardingiz va ko'p yillar ketma -ket dahshatli holatni boshdan kechirdingiz. Stress.) Birma -bir aytadimi? bolaligidan dahshatli xo'rlovchi hikoyalar - "yaxshi, eskisini eslab bo'lmaydi". (Kuchli va plitalar ostida ko'milgan yoqimsiz his -tuyg'ularni qo'zg'atishni xohlamasligingiz aniq? Sizning sezilmasligingiz.)

Ha, men ajoyib edimmi? ota, u meni juda yaxshi ko'rardi, lablarimdan qattiq o'pdi, hamma yigitlarimni quchoqlab qo'rqitdi. (Bu qarindoshlararo xatti -harakatlar deb ataladi. Otangizni sevish va u sizga qilgan ishidan nafratlanish qiyin).

Bu shunchalik dahshatli ediki, men hech narsa qila olmadim, xuddi falaj bo'lib qoldim. (Ha, siz bolaligingizda katta yoshdagi zo'ravonlik bilan kurashishga kuchingiz va kuchingiz yo'q edi, ayniqsa bu sizning ota -onangiz bo'lsa).

Ha, lekin u yaxshimi? (Sizni tajovuzkordan g'azablanishingiz qiyin va siz tajovuzni o'zingizga qaratasiz, lekin bu uning aybi va qilgan ishi uchun javobgarligi, siz undan g'azablanishga haqlisiz.)

Shizoidmi?

U uzoq vaqt davomida dunyoning, xususan, sizning dushmanlik niyatlariga, shu jumladan unga nisbatan ham ishonch hosil qilishi mumkin. Albatta, u o'zini sizdan ko'ra aqlli deb biladi va ichingizda sizning ahmoqligingiz va uni tushuna olmasligingiz haqida achchiq shikoyat qiladi. Va, albatta, siz terapiyani shunday o'tkazmaysiz.

Qarama -qarshilik: g'azabini va qo'rquvini ko'rishni va tan olishni xohlamasligi bilanmi, o'zini tutish istagi bilanmi? Spazm, hatto tanadanmi?, tanaga "kirishni" nazorat qilishning bir usuli sifatida, o'z xohish -istaklari va huquqlarini qidirishga qodir emasligi, faqat o'zlariga tegishli bo'lganidan keyin mumkinmi? g'azab va ularning his -tuyg'ulari, ta'sir qiladi. Hayot uchun "hayotni emas" tejashni, biz bilan va dunyo bilan aloqa qilishni istamaslik bilan.

Biz o'rgatamiz: o'zingizni, his -tuyg'ularingizni, tanangizni his qilishni, boshqasini qarang, dunyoni dushmanlik uchun tekshiring, g'azabingizni ushlang, faol aloqada o'zingizni himoya qiling va chetlanmang. Dunyo uning boshida, xayolotida shunday tartibga solinmaganligini ko'rsatish uchun, asta -sekin dunyoning bu tartibi unga tahdid solmasligiga olib keladi.

Biz efirga uzatamiz:

Men hamma narsani o'zim tushunaman. (Tushunish juda zo'r, lekin ba'zida nimanidir his qilish va yashash muhim). - Menda his -tuyg'ular yo'q. (Siz ularni boshqarishni va bostirishni o'rgandingiz, lekin bu ular yo'q degani emas, ularni his qilish qiyin).

Menga nima bo'ldi? Vaqt o'tmoqda, bu muhim emas. (Siz his qilayotgan hamma narsa men uchun muhim, faqat siz o'ylagan narsadan emas, balki tanangizning eng kichik signallari.)

Dunyo dushman va tahdid solmoqda. (Dunyo boshqami?, Ba'zida tahdid soladi, ba'zida sizga yordam beradigan kimdir bo'lishi mumkin.)

Men faqat o'zimga tayanishga odatlanganman, menga kimningdir yordami kerak emas. (Bu ajoyib mahorat, lekin siz bundan juda charchashingiz mumkin, ba'zida esa kuchingiz yo'q yoki qanday qilishni bilmay qolasiz.)

Siz mendan mamnun emassiz, siz allaqachon yuklanasiz. (Sizning muhitingizda, ehtimol siz odatda baxtli emas edingiz, lekin men xursandman, bundan tashqari siz menga og'irlik qilayotganingizni sezmayapman, hayronman.)

Siz bilan men uchun qiyin bo'lgach, siz meni quvib chiqarasiz va yaxshiroq va yaxshiroq odamni olib ketasiz. (Bu emas, bu joy sizniki.)

Og'zaki qaramlikmi?

Dunyoga xizmat qilib, beruvchining paydo bo'lishini passiv kutayapsizmi? raqamlar, mukofotlar, xizmat uchun "ovqatlantirish".

Qarama-qarshilik: passiv-agressiv va avtogressiv xatti-harakatlar bilan, kutish xayollari bilan (men buni o'zim qilmayman-baribir kimdir paydo bo'ladi va hamma narsa qandaydir tarzda o'zgaradi), qandaydir fikr bilan? O'z ehtiyojlaridan voz kechadimi? tajovuz

Biz o'rgatamiz: ehtiyojlarni qondirishdan umidsizlikka dosh bera olamizmi? ulardan voz kechmasdan; o'zingizga suyaning, ochiq va aniq so'rang; passivdan o'tish? faolmi? hissiyotlarning pozitsiyasi va aloqa ifodasi.

Biz efirga uzatamiz:

Kimdir buni men uchun qilsin.(Ishonish qiyin bo'lsa -da, lekin buni o'zingiz qilishingiz mumkin.)

Agar shunday bo'lsa, men hozir hech narsani xohlamayman. (Bu dargumon, siz xohlagan narsani va xohlagan narsani ololmasligingizni hal qilish qiyin.)

Mening qarindoshlarim, do'stlarim va siz doimo u erda bo'lishingiz va meni qo'llab -quvvatlashingiz kerak, aks holda siz yaqin emassiz. (Odamlar siz bilan doimiy aloqada bo'lolmaydilar va bo'lmasliklari kerak, ular hali ham o'z hayotlariga ega va siz hech bo'lmaganda ba'zida o'zingiz bilan kurashishga harakat qilishingiz mumkin.)

Agar yaqinlarim bo'lsa ?, Keyin men uni bor kuchim bilan ushlab turaman. (Buning ajablanarli joyi yo'q, u tezda qochishni xohlay boshlaydi; siz qo'yib yuborish sizni kuchliroq va erkinroq qilishiga ishonmaysiz, chunki siz tanlov berasiz.)

Faqat boshqalarmi? menga iliqlik va muhabbat bag'ishlashi mumkin. (Siz o'zingiz uchun mehribon boshqaga aylanishingiz, o'zingizni qabul qilishingiz, yaqinlaringiz bo'lmasa, o'zingizni qo'llab -quvvatlashingiz mumkin.)

Kutish - yaxshi strategiya. (Siz kutayotganingizda, siz tirik emassiz, kutish sizning hayotingizga bevosita ta'sir qilyaptimi? - bir soat, va butun kuchingiz siz xohlagan narsani qurishga emas, umidga sarflanadi.)

Mazoxistikmi?

Giyohvandmi? tiklanishga chidaysizmi? qadr -qimmati, aniqlanishi? sabr-toqat va fidoyilikni bildirmasdan odam bo'lish qobiliyati bilan? ularning chegaralari boshqalarga va bularning barchasidan? uning sadistlari, uni azob chekishga va chidashga majbur qiladi.

Qarama -qarshilik: fikr bilanmi? azob -uqubatlarning keyingi jazosi haqida, unga g'amxo'rlik qilishning manipulyativ umidlari bilan, uning passivligi bilan? tajovuzkor? pozitsiya?, o'zini jazolash va o'zini majburlash, axloqi bilan-atrofdagilar ham xuddi shunday bo'lishini kutish ("hammasi boshqalar uchun"), xayol bilan? azob -uqubat va sabr -toqat uchun uning ma'naviy ustunligi, kim yaxshi va kim yomonligini "aniq" bilishi bilan?.

Biz o'rgatamiz: "sadist" ning ichkariga joylashishini ko'rish, o'zini namoyon qilish va o'ziga g'amxo'rlik qilish, "menga kerak" ni o'rganish, chegaralarimizni va mulkimizni himoya qilish, qaytish irodasi, o'zimiz uchun hayotga e'tibor berish, boshqalarni qabul qilish imkoniyati, azobdan tashqari, zavq?

Biz efirga uzatamiz:

Men yaqinlarimga g'amxo'rlik qilishim kerak. (Albatta, bu muhim, lekin kim sizga g'amxo'rlik qiladi?)

Xursandchilik xavfli va buning uchun jazolanadi. (Xursandchilik tabiiy, biologik va psixologik asosli.)

Agar men yaxshi bo'lsam, hech kimni bezovta qilmayman va hech narsa so'ramayman, keyin hamma meni yaxshi ko'radi va minnatdor bo'ladi. (Sizni e'tibordan chetda qoldiradilar va sizning hissangiz befarq bo'lmaydi.)

Agar men doimo o'zimni biror narsadan mahrum qilib, ozgina azob cheksam, men uchun mukofot bo'ladi. (Sizda kasallik va ehtimol erta o'lim bo'ladi, lekin siz o'zingizni yaxshi his qilasiz, o'zingizni mag'rur his qilasiz.)

Men juda mehribonmanmi, men hammaga yordam beraman. (Sizdan buni so'rashganmi? Yoki o'zingizni yaxshi his qilish uchun qilyapsizmi?)

Nazorat qilinsinmi?

Xaos bilan kurashish, ishonchsizlik? atrofida va butun dunyo, moyil? fojiali kutishlarga, tirik bo'lmasdan sodir bo'lishi mumkin bo'lgan hamma narsaning oldini olishga haddan tashqari va tez -tez samarasiz? hozirgi paytda, gavjum? xavotirli?.

Qarama -qarshi: xayol bilan? Boshqaruvsiz falokat muqarrar; har kim, shu jumladan, hammasini boshdan kechirishi kerakmi? nomukammallik uchun uyat, chunki bu xavfli; tizim bilan? jazo? va tuzatish? ichkarida va tashqarida; xayol bilan? boshqasini boshqarish uning uchun barakadir; Agar siz yaxshi tayyorgarlik ko'rsangiz, hamma narsani oldindan ko'rish mumkin degan fikr bilan; yashash usuli bilan, har doim yomon narsaga tayyorgarlik ko'rish.

Biz o'rgatamiz: o'zingizga va boshqalarga ishoning, o'z resurslaringiz va cheklovlaringizni qo'llang va ishlating, boshqalarning resurslarini ko'ring, qandaydir to'satdan sodir bo'lgan taqdirda ham u va boshqalar qanday dosh bera olishini bilib oling va uning o'rnini bosa olish qobiliyatini o'rganing. nazorat qilish; biz diqqatni o'zimizga qaytaramiz, harakat qilish va munosabat bildirish huquqini qaytaramiz.

Biz efirga uzatamiz:

Men hammani nazorat qilishim kerak. (Garchi bu sizning tashvishingizni yengillashtirsa -da, bu sizni juda charchatadi, bundan tashqari, siz xohlaganingizcha hammasini boshqara olmaysiz.)

Agar men bu haqda o'ylamasam, nazorat qilmasam, keyin qaytarilmas falokat yuz beradi. (Noma'lumlik siz uchun chidab bo'lmas, lekin ba'zida hamma narsani, hatto siz uchun ham oldindan ko'ra olmaslik mumkin.)

Lekin men yaxshilab o'ylab tayyorgarlik ko'rishim mumkin. (Agar siz energiyani o'ylashga va bashorat qilishga sarflamasangiz, vaziyatga qarab harakat qilishingiz kerak bo'ladi; aftidan, bu siz uchun juda qo'rqinchli, lekin ko'pincha samaraliroq.)

Men ishtirok etmasam, er va bola darhol tubsizlikka tushadi. (Balki, ular bir nechta xato qilsalar -da, lekin ulardan tezda o'rganishsa kerak, ularsiz siz ham yaxshi kurashishingiz mumkin, lekin bu siz uchun yaxshi yangilik emasdir.)

Menga uy vazifasini bering, men o'zimni yanada samarali tuzatishim kerak. (Mayli, men xohlayman, chunki siz bundan xavotirlanasiz. Ammo keling, ruhiyatingizga ishonishni ham o'rganaylik, agar siz uni boshqara olmasangiz ham).

Agar men o'zgarmasam, nega bu erga kelaman? (Siz qilasiz, lekin siz yoki men yozgan rejaga muvofiq emasmi?)

Xo'sh, nima deb o'ylaysiz, hech narsani va hech kimni boshqarishning hojati yo'q? (Yo'q, nega, shunchaki, ba'zida siz doimiy nazorat o'rniga kuch ishlatishingiz mumkin. Nazorat - bu kuchli intizorlik va dunyoni boshqarishga urinishdir, uni har doim siz boshqarishni xohlamaysiz va kuch - bu sizning harakat uslubingiz?)

Ushbu matndagi "o'rgatish" va "translyatsiya qilish" so'zlari mijozning sub'ektivligini bekor qilishni anglatmaydi, bu uning dunyosining odatdagidan biroz kengayishi. Bu biz taklif qiladigan "va … Va …" va qarama -qarshilik bosqichida hamma narsa haqiqatning bir qismi sifatida to'g'ridan -to'g'ri bo'ladimi, lekin u sub'ektiv ravishda bekor qilmasa ham? haqiqat

Shunday qilib, asta -sekin biz "biz birgamiz" holatiga o'tamiz, bu, ayniqsa, chegaradosh mijoz uchun o'z g'oyalarini kengaytirish uchun qabul qilish va qabul qilishda ayniqsa qiyin, chunki ularning ko'pchiligi uchun avvaliga o'z fikrlarini qattiq ushlab turish muhim. ko'rish U asta -sekin qabul qila oladi: “Sizning haqiqatingiz bor, meniki bor va boshqalar. Siz qandaydir tarzda bu erda yashashingiz kerak."

"Chegara qo'riqchisi" tomonidan terapiya birgalikda amalga oshirilishini tan olish - bu bizning yo'limizdagi ulkan bosqich. Bu, aslida, ishonchsizlik va cheklardan "Men sizga aytaman va hamma narsani bir soatga tarqataman, siz esa shu erda o'tirasiz …" yoki "Xo'sh, men keldim, meni davolang …" dan o'tish. "aytganlaringga" nima bo'layotganidan xabardor bo'lishga hissa qo'shadi, o'zgartirishlar kiritadi va o'zim haqidagi tasavvurimni kengaytiradi. " Birgalikda yaratish, jarayon, o'zaro tuyg'uga? mijozning "tirik gilamchasini" ko'zimiz oldida ochish jarayoniga jalb qilish, uning sovg'asini yaratish? nimada? bizga tobora ishonchli guvoh va qo'riqchi vazifasi yuklanmoqda.