Qaysi Biri Yaxshiroq - Bilish Yoki His Qilish?

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Ko'pincha odamlar buni bilishning eng yaxshisiga bexosdan ishonishadi. Agar men hamma narsani bilsam, demak, mening hayotim "buziladi", lekin bu umuman unday emas va haqiqiy hayotiy vaziyatlar "javonlarga to'g'ri kelmaydi". Bunday odamlar ko'pincha o'z bilimlariga tayanib, o'z hayotlarini boshqarishga harakat qilib, his -tuyg'ularidan voz kechishadi ("Menga bu erda nima kerakligini bilaman, menda to'liq nazorat tuyg'usi bor, demak hamma narsa menga kerak bo'lganda bo'ladi")). Agar biz his -tuyg'ular haqida gapiradigan bo'lsak, hamma narsa noaniq, "suyuq", juda silliq, noaniqliklar ko'p va shunga mos ravishda tashvish bor.

Umuman olganda, boshqa odamning his -tuyg'ularini boshdan kechirish, "uning fikrlarini his qilish" mumkin emas. Siz o'z bilimlaringizni hayotingizdan butunlay chiqarib tashlamasligingiz kerak yoki aksincha, hamma narsani va atrofingizdagilarni his qilishingiz kerak. Bu erda siz muhim bir narsani tushunishingiz kerak - odamlar bu sezgilarning chidab bo'lmas lahzalari tufayli umuman sezuvchanlik va his -tuyg'ularidan voz kechishadi (xususan, bu aybdorlik, sharmandalik, qo'rquv, o'z xatolarini anglashga taalluqlidir). Shuning uchun bu savol ko'pincha biz qadrlaydigan yaqinlarimiz bilan tortishuvlarda muhim bo'lib qoladi - biz suhbatdoshimiz nimani anglatishini eshitish va uni his qilish o'rniga, bir -birimizga isbotlashga harakat qilamiz.

Tushunish sezgirlik va hamdardlikka asoslangan. Ko'p holatlarda biz o'z Egamizni himoya qilish uchun aybsizligimizni aniq isbotlashga harakat qilyapmiz ("Bilaman! Men haqman! Ishonchim komil!"), Lekin bularning barchasi bitta maqsad bilan amalga oshiriladi, ongimiz tubida - emas. eng qiyin tajribalarni, qo'rquvni, aybni, sharmandalikni his eting. Agar biror kishi bu his -tuyg'ularni qanday ajratishni bilmasa, bu shunchaki xavotirlikdir ("Agar men xato qilsam, ilgari bilganlarimning hammasini kesib tashlash mumkin! Bularning hammasi aldashdir va men qandaydir tarzda yashashim kerak bo'ladi) boshqacha, yangidan yashashni o'rganing … "). Natijada, agar u biror joyda xato qilganini tan olsa, uning nafsi xavf ostida qolgandek.

Xo'sh, nima qilish kerak? Boshqa xatti -harakatlar modelini tanlashga harakat qiling. Siz xato qilganingizni tan olishning hojati yo'q yoki aksincha, haqiqatni oshkor qilishga urinib ko'ring - suhbatdoshingiz aynan nimani etkazmoqchi ekanligini eshitishga harakat qiling, nima uchun bunday deb o'ylayotganini tushunib oling. Bu etarli bo'ladi. Agar siz o'z fikrini sizga etkazish odam uchun eng muhimligini ko'rsangiz va u sizni eshitishga tayyor bo'lmasa, ayting: "Yaxshi, men sizni tushundim! Sizning fikringiz ham mavjud bo'lishga haqli! " Bu sizning muloqotingizni yakunlaydi va o'z g'oyangizni oldinga surmang! Qancha ko'p itarib qo'ysangiz, buning evaziga shunchalik qarshilik ko'rasiz. Nyutonning uchinchi qonunida aytilishicha, har qanday kuch bir xil reaktsiya kuchini keltirib chiqaradi (va bu ayniqsa psixologiyada ishlaydi!). O'zini adolatli his qilish - bu o'z egoingga tasalli berish, ahvolingni yaxshilash, lekin ayni paytda munosabatlarni yomonlashtirish.

Boshqa odamni his qilish va tushunish, ehtimol, ba'zi paytlarda unga xushmuomalalik bilan muomala qilish - bularning barchasi yuqori psixikaga xos xususiyatlardir. Boshlash uchun siz o'zingizni juda yaxshi tushunishingiz va qo'rquv, uyat va aybdorlikka ergashmaydigan ("Xudo! Agar tan olsam, men bu vaziyatda aybdorman. va men uyalaman! "). Qoida tariqasida, bu jarayonlar ongsizdir va tortishuv paytida psixikada ular ajoyib g'azab shaklida boshdan kechiriladi ("Yo'q, men isbotlashim kerak!"). O'zingizni to'xtatishga harakat qiling, biror narsani isbotlamasligingiz uchun Ego -ni mustahkamlang va siz boshqalarning fikriga xotirjam munosabatda bo'lishingiz mumkin. Hamma bir xil fikrda bo'lishi shart emas! Agar boshqa odam 2 * 2 = 5 deb hisoblasa, bu uning to'liq huquqi! Odamlar ba'zi narsalarda asossiz bo'lishga haqli va ular bilan munosabatlarni buzishning hojati yo'q, bu falokatga olib keladi! Haqiqatni eshitishga tayyor bo'lmagan odam (agar siz haq bo'lsangiz ham!) Qurolingizni teshishga yo'l qo'ymaydi, lekin munosabatlaringiz sezilarli darajada yomonlashadi.

Shaxsingizni tarbiyalang, etarlicha yaxlit ego, ishonchli, kuchli va asosiy o'ziga xoslikni rivojlantiring, shunda siz suhbatdoshga hech narsani isbotlashni xohlamaysiz. Biror narsani isbotlash bilan siz birinchi navbatda o'zingizga isbotlaysiz: “Men zo'rman! Men yaxshiman! . Ammo bu ichki his -tuyg'ular sizning ongingizning markazida bo'lishi kerak.

Qanday qo'shimcha manbalardan foydalanishingiz mumkin? Men sizga ishtirokchilar va shaxsiy (jonli) ko'magida "Apni o'zini o'zi baholash" kursini taklif qilaman. Trening shunchalik kuchliki, bu sizga Ego -ni mustahkamlashga, tinchlikda yashashga va sizning oddiy va munosib inson ekanligingizdan zavqlanishga imkon beradi, va biror narsani isbotlash uchun suhbatdoshingiz bilan janjallashishga hojat qolmaydi.