2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Ko'p odamlar o'zlarining tajovuzkorligini inkor etadilar, ishonch bilan e'lon qiladilarki, ular affektlar bilan ajralib turmaydi ("Men yovuz odam emasman! Men oq va bekamu!"), Lekin shu bilan birga ular hayotda o'z fikrlarini bildirish uchun hech qanday qadam tashlamaydilar, o'z nuqtai nazarini himoya qilish.
Agressiya nafaqat g'azab va g'azab bilan bog'liq. Agressiya - bu g'azab spektriga kiritilgan barcha his -tuyg'ular (asabiylashish, o'zini himoya qilish uchun qandaydir ruhiy kuch va boshqalar). Agar siz g'azabga juda sezgir bo'lsangiz, bu joyda sizda adekvatlik bo'ladi (siz biror narsani yoqtirmasligingizni, sherigingiz yoki do'stingiz aytganidek qilishni xohlamasligingizni aytasiz). Aks holda, siz o'z his -tuyg'ularingiz haqida jim turasiz va to'plangan tirnash xususiyati so'zlar va his -tuyg'ularning boshqarib bo'lmaydigan oqimida paydo bo'ladi.
Agressiya - bu o'zingiz yoqtirgan va xohlagan narsani tashqaridan (dunyodan) olish va ayni paytda keraksizlarni quvib chiqarish uchun imkoniyat. Shu ma'noda, hatto rasm chizish uchun ham, qandaydir tarzda o'zingizni ijodiy tarzda anglab eting, raqsga tushing va hatto ovoz chiqarib gapiring, sizda sog'lom tajovuz bo'lishi kerak. Boshqacha qilib aytganda, o'zingizni qanday bo'lsa, shunday ifoda etishning sog'lom imkoniyati.
Nima uchun yirtqichlar tajovuzkor hayvonlar deb hisoblanadi? Ular o'zlarini xohlagan tarzda ifoda etadilar. Tasavvur qiling, agar sherdan tajovuzkorlik olib tashlansa va u qurbonga aylansa. Nima bo'ladi? Arslon tezda o'ladi, chunki tabiatda hamma narsa shu asosda qurilgan. Agar hayvon o'zini o'zi bo'lishga, o'z fikrini bildirishga, o'z hayotini o'z hayotidan olishga ruxsat bersa, u tirik qoladi. Inson hayotida hamma narsa chalkashroq, lekin umuman olganda, agar siz uni juda sxematik tarzda qabul qilsangiz, naqsh bor. Agar siz o'zingizga o'zingiz bo'lishga ruxsat bermasangiz, siz omon qololmaysiz, hayotdan eng yaxshisini olmaysiz, lekin siz jabrlanuvchining o'rnida o'tirasiz. Agressiya aynan shu maqsadda! Bu sizning ichki yadroingiz, Z. Freydning fikriga ko'ra, shaxs nazariyasi tushunchasida va F. Perlsga ko'ra gestalt terapiyasida sizning ichingizdan keladigan id - sof energiya deyiladi. Aslida, sizning xohishingizning kuchi allaqachon tajovuzni, kuchni olib yuradi. Agar men olma olmoqchi bo'lsam, unda men uni yeyish qobiliyatiga egaman; agar men hayotda biror narsaga erishmoqchi bo'lsam, demak buni xohlashga kuchim bor.
Va umuman boshqacha vaziyat - agar bolaligingizda ular sizning barcha istaklaringizni "puchga chiqarishgan" bo'lsa, unda siz buni o'zingiz ichingizda qilasiz. Istak ozgina "unib chiqsa", siz uni qamal qilasiz ("Kutib turing! O'zingiz uchun biror narsani xohlash xavflidir, shuning uchun o'tiring va jim turing, chayqalmang, hamma istaklaringizni unuting. Biror narsa qiling, o'zingizniki emas. Shaxsiy"). Sizning xohishingiz uchun uyat, ularni boshdan kechirish imkoniyati uchun aybdorlik, ularni amalga oshirishga urinish ham bo'lishi mumkin. Siz boshdan kechirgan barcha his -tuyg'ular sizning bolaligingizda qanday tarbiyalanganingiz bilan bevosita bog'liq. Masalan, sizning ichki hayajoningiz va energiyaning ko'tarilishiga javoban, onangiz xonaga kirib: «Nega sakrayapsiz? Siz baribir nima qilyapsiz? Og'zingizni yuming, burchakka boring. O'zingizni qanday tutyapsiz?! " Natijada, siz qo'zg'alish bilan birga tajovuzingizni avtomatik ravishda bostirasiz.
Nima qilish kerak? Siz bolalikdagi qo'rquv, uyat va aybni engib o'tishni o'rganishingiz kerak. Bu har doim ham oson emas, lekin siz yaratgan ko'nikmalar hayotingizni yaxshilashga yordam beradi.
Tavsiya:
Nega Rejalaringiz Haqida Oldindan Gapira Olmaysiz
Vazn yo `qotish. Ingliz tilini o'rganish uchun. Har kuni ertalab yugur. Har safar yangi shaxsiy maqsadni qo'yganimizda, biz bu yangilikni do'stlarimiz, ota -onalarimiz va hamkasblarimiz bilan bo'lishamiz. Biz ularga aytamizki, biz u va bu ishni qilamiz.
Qo'llab -quvvatlang Va Qo'llab -quvvatlang: Nega Erkakni Ilhomlantira Olmaysiz?
Bu nomutanosiblikning sababi, erkaklar va ayollar o'rtasidagi farqga va ikkalasiga ham qo'llaniladigan ijtimoiy retseptlarga juda ko'p urg'u berishdir. Fiziologik ma'noda erkaklar natijaga moslashgan, ayollar esa jarayonga ko'proq moyil.
Nega "fikrlaringizni O'zgartira Olmaysiz"?
"Har qanday shtat - bu fikr. Davlat yoqmaydimi? - Fikringizni o'zgartiring "(Amu onam) Men muvaffaqiyatsizlikning ikkita mumkin bo'lgan sababi haqida tez va "uzoq vaqt davomida" (tushungan, qilgan va holat o'zgarishi davom etayotgan) fikrlarni o'zgartirishga yozishga qaror qildim.
Nega Men Hayotimda Omadsizman? Nega Nega
Ko'p yillar davomida odamlar o'zlariga savol berishadi: Nega men boy bo'lishni xohlayman, va men butun umrim bilan tirikchilikdan boshqa hech narsa qilmayman; Nega men munosib hayot sherigini uchratolmayman; Nega men uchrashadigan barcha erkaklar kuchsiz, mag'lub, ayolchi yoki gigolos;
NEGA Siz Xohlagan Natijani Olmaysiz
Bizning hayotimizda hamma narsa ongsiz ravishda bizga "aytadigan" tarzda sodir bo'ladi. Ongli fikrlash mantiqqa tayanadi, ongsiz his -tuyg'ular bilan shug'ullanadi. Agar siz ongni boshqara olmasangiz, u sizni boshqaradi, hatto siz shunday deb o'ylaysiz.
