2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Konstruktiv muloqot o'rniga, faqat shikoyatlar, ayblovlar va janjallar bormi?
Demak, siz noto'g'ri gapirdingiz!
Qaerda ikkisi bo'lsa, har doim fikrlar farqi bo'ladi. Agar tushunmovchiliklar yoki sherikning xatti -harakatlarida sizga yoqmaydigan narsa bo'lsa, buni darhol aniqlashtirish kerak.
Bu ayblovlar va haqoratlarsiz amalga oshirilishi kerak. Axir, siz haqiqatan ham muammoni hal qilishni va munosabatlaringizni yaxshilashni xohlaysizmi? Shunda siz sherigingizni manipulyatsiya qila olmaysiz va tahqirlay olmaysiz!
Ijobiy sozlang. Muhokama savollarini ishonch va aniqlik bilan tuzing.
Esda tutingki, siz mojaroni ayblashni emas, hal qilishni xohlaysiz.
Agar siz gapirishni bilsangiz, deyarli hamma narsani tuzatish mumkin. Faqat o'zingiz haqingizda, his -tuyg'ularingiz, xohishlaringiz va ehtiyojlaringiz haqida gapiring (men xabarman), da'volar o'rniga (siz xabarsiz). Sizga yoqmaydigan narsani aniq ko'rsatib bering, sizni bezovta qilayotgan muammolarni muhokama qiling. Axir, buni o'z vaqtida qilmasak, biz shikoyat va da'volar to'playmiz, asossiz umidlar tufayli umidsizlikka dosh beramiz va o'zimizni hurmatimizni pasaytiramiz.
Sog'lom o'zini o'zi qadrlash qanchalik muhimligini eslaymizmi?
Sizning sherigingiz uchun ham oson emas deb o'ylang. Balki u ishda qiyin vaziyatga tushib qolgan, u sizni bezovta qilmasligi uchun aytmaydi?
Suhbat uslubi juda muhim: masalan, sizning sherigingiz oilaga hech narsaga muhtoj bo'lmasligi uchun qattiq ishlaydi va siz uning siz bilan ko'proq vaqt o'tkazishini xohlaysiz.
Tanqid qilishdan emas, balki uni sevishingiz va sog'inganligingizdan boshlang. Va siz uning siz va bolalar bilan ko'proq vaqt o'tkazishini xohlaysiz. Xavotir bildiring - tashvishlanayotganingizni ayting, chunki u juda ko'p ishlaydi va bu uning sog'lig'iga yomon ta'sir qilishi mumkin. Hamkoringizni o'ylashga taklif qiling, ehtimol u qandaydir tarzda o'z jadvalini qayta ko'rib chiqadi.
Kechirim, biz faqat sherikning reaktsiyalarini kuzatishni to'xtatganimizda, xatti -harakatlarimizni baholashga, raqobatlashishga yoki biror narsani isbotlashga to'xtaganimizda boshlanadi. Ko'pincha, stressda erkaklar muammoni hal qilish uchun hech qanday choralar ko'rmaydilar, chunki ular hozir sizga nima yordam berishini bilishmaydi va uni yomonlashdan qo'rqishadi. O'zingizni qulay his qilish uchun sherigingiz bilan qanday harakatlar qilishini muhokama qilish muhimdir. Va u yordam berishiga amin bo'lganida, u chora ko'radi.
Esingizda bo'lsin - gapirish - muammolarni hal qilish, muammo tug'dirish emas! Ba'zida paydo bo'ladigan janjallardan qo'rqishning hojati yo'q. Siz munosabatlardagi nizolarni hal qilish ko'nikmalariga ega bo'lasiz. Ko'nikma juda muhim, chunki odamlar ko'pincha suhbatni o'tkazish va yuzaga kelgan muammolarni muhokama qilish qobiliyatining yo'qligi sababli ketishadi.
Oxirgi chora sifatida, agar umuman gaplasha olmasangiz, sherigingizga xat yozing
Xatlar - eng samarali muloqot vositalaridan biri.
Agar o'z -o'zini davolash qiyin bo'lsa, mutaxassis bilan bog'laning.
Tavsiya:
Psixolog Bilan Suhbat Do'st Bilan Suhbatdan Nimasi Bilan Farq Qiladi?
Ko'p odamlar do'st yoki qiz do'sti bilan gaplashish kifoya deb o'ylashadi - munosabatlardagi muammo yoki nizo yoki jiddiy ahvol yo'qoladi. Siz do'stingiz bilan bepul suhbatlashishingiz mumkin, va siz psixolog bilan pullik maslahatlashuvga borgandek bo'lasiz.
Terapiya Tugadi, Unutmang
Shubhasiz, ko'pchilik psixologik amaliyotida, terapiya tugagandan so'ng, mijoz tomonidan qandaydir ta'qiblarga uchragan. Bu odamning siz bilan har qanday shaklda, boshqa maslahat so'ramasdan aloqani saqlab qolish istagida ifodalanishi mumkin.
Do'stingiz Bilan Suhbat Va Psixolog Bilan Suhbat - Farqi Nimada?
Bilim olishning tabiiy usuli (shu jumladan o'zingiz haqingizda) - bu dunyo bilan, boshqa odamlar bilan muloqot … Bu jonli muloqot tajribaning barcha qirralarini (sezgilaridan boshlab) xabardor qilish orqali o'zi haqidagi bilimlarni doimiy ravishda ichki aniqlashtirish, aniqlashtirish bilan birga keladi.
Semptom Bilan Suhbat. O'zingiz Bilan Ishlash
Belgilar: 1. Inson (H) 2. Semptom (C) 3. * o'z-o'zini anglash uchun sharhlar X .: - Xo'sh, kiring, chunki siz allaqachon kelgansiz. Sizni ta'qib qilishdan (davolashdan) va / yoki e'tiborsiz qoldirishdan charchadingiz. Yordam bermaydi.
Ayol Janjal Bilan Erkakka Qanday Munosabatda
Bizning zamonaviy jamiyatimizning deyarli barchasi, qaysidir ma'noda, aybdorlik tuyg'usiga asoslangan. Erkaklar ham, ayollar ham ichki hissiyotlarga toqat qilmaydilar. Erkak, agar u o'z aybiga chin dildan ishongan bo'lsa, tashqaridan kelgan ayblovlarga juda zaif bo'ladi.
