2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Hayotimiz haqida o'ylab, kamchiligimiz mukammal tekis yo'l bilan maqtana olamiz.
Faqat qiyinchiliklar va muvaffaqiyatsizliklar bor, jiddiy muvaffaqiyatsizliklar bor, lekin taqdirda shunday tanaffuslar borki, hayot "oldin" va "keyin" ga bo'linadi.
Bu tuzatib bo'lmaydigan yo'qotishlar, og'ir shikastlanishlar (ham ruhiy, ham jismoniy), qiyin tashxis bo'lishi mumkin.
Har birimizning o'z yo'limiz bor, lekin u yoki bu tarzda, har qanday odam sodir bo'lgan falokatning u yoki bu tomonida o'zini topishi mumkin. Qurbon, yaqin yoki qarindosh sifatida.
Dramaning barcha ishtirokchilari uchun o'tkazilgan test ko'pincha odamlarni bir -biriga bo'lgan munosabatini qayta ko'rib chiqishga, bir -birining hayotidagi ahamiyatini baholashga va qayta baholashga majbur qiladi.
Tanqidiy sharoitda ideal xulq -atvor modeli yo'q, har kim o'z variantini tanlaydi, lekin stereotipli qo'llab -quvvatlash shakllarini idrok etishda ma'lum qonuniyatlar mavjud.
"Kutib turing", "xafa bo'lmang", "hamma narsa yaxshi bo'ladi" iboralari bilan rag'batlantirish ko'pincha tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatmaydi. Bu odamni yanada katta tashvish va ishonchsizlikka botiradi.
Xavotir, qo'rquv, og'riqni boshdan kechirish mumkin emas degan tuyg'u bor.
Asosan, qayg'u chekmaslikka chaqiruvlar sizning haqiqatingiz shunchaki rad etilayotganini ko'rsatadi.
Xavotir, qayg'u va og'riq - bu sodir bo'lgan muammolarning tabiiy sheriklari.
Bu holatda hamdardlik rag'batlantirishdan ko'ra muhimroqdir. Insonning his -tuyg'ularini tushunish, ularning mavjudligini qabul qilish, albatta, qo'llab -quvvatlash samarasini beradi.
Yaqin, g'amxo'r odamlar ko'pincha o'zlarining ojizliklarini his qilishadi, bundan uyalishadi va nima deyishni, qanday yo'l tutishni bilishmaydi.
Yaqinlari muammoga duch kelganlar uchun bir nechta psixologik tavsiyalar:
1 . Axloqiy qo'llab -quvvatlaydigan odamga tushmang. Bu odam o'zida to'plashga harakat qilayotgan ichki kuchlarning zaif muvozanatini buzishi mumkin.
2. Ta'kidlangan xushyoqish bilan, iddaoli munosabat yaratmang
3. Barcha his -tuyg'ular va istaklar (masalan, bir muddat uzoqlashish) to'g'ri tushunilgani va qabul qilinganligini aniq ko'rsatish muhimdir
4. Hozirgi masalalarga, oldindan va tushunarli vaqt ichida e'tibor qaratish lozim
5. Tabiiy bo'ling. O'zingiz bilan hayot olib keling, iloji bo'lsa, uni nurlantiring
6. Qudratli kuchning yo'qligi va to'liq nazorat qilishning imkonsizligi bilan kurashishni o'rganing
7. O'zingiz bilan engish uchun qulay bo'lgan masofani toping
Ehtiyot bo'ling, uni kamaytirish yoki ko'paytirish kerak bo'lgan vaqtni o'tkazib yubormang
8. Har qanday sinov hayotning bir qismi ekanligini tushuning. Uni yashang
Odatiy "Men hamma narsa yaxshi bo'lishini aniq bilaman" o'rniga, kerakli harakatlarga va ularni bajarishga tayyor bo'lishga e'tibor qaratish lozim "Biz eng yaxshi natijaga erishish uchun qo'limizdan kelganini qilamiz.
Orzular va umidlarga qaraganda harakatlarga tayanish osonroq.
Tavsiya:
Qo'llab -quvvatlang Va Qo'llab -quvvatlang: Nega Erkakni Ilhomlantira Olmaysiz?
Bu nomutanosiblikning sababi, erkaklar va ayollar o'rtasidagi farqga va ikkalasiga ham qo'llaniladigan ijtimoiy retseptlarga juda ko'p urg'u berishdir. Fiziologik ma'noda erkaklar natijaga moslashgan, ayollar esa jarayonga ko'proq moyil.
O'ziga Ishonchni Qanday Oshirish Mumkin: O'z-o'zini Qo'llab-quvvatlash Amaliyoti
O'zingizga va kuchingizga bo'lgan ishonchni qanday mustahkamlash mumkin? O'zingizni qanday qo'llab-quvvatlash kerak, o'z-o'zini qo'llab-quvvatlash ovozini qanday ro'yxatdan o'tkazish kerak? O'ziga ishonch va o'ziga ishonchni rivojlantirish amaliyoti.
Qo'llab -quvvatlamaslik Va Qanday Qilib Qo'llab -quvvatlashni O'rgandim
Bir marta men ko'chada ketayotgan edim. Va men bunday vaziyatni ko'rdim. Taxminan 9 yoshli bola onasi bilan yuradi. Qachondir, bola sirg'alib ketib, beton yo'lakka tiz cho'kdi. Agar siz qattiq yuzaga yiqilsangiz, tizzangiz qanchalik og'riqli bo'lishi mumkinligini tasavvur qildim.
Hayotda Qo'llab -quvvatlash: Yordamni Qaerdan Topish Mumkin?
Har bir inson hayotda qo'llab -quvvatlashga muhtoj, lekin hamma ham uni qabul qila olmaydi. Qo'llab -quvvatlash juda zarur bo'lgan muallif hayotidan bir voqea … - Sizga qanday yordam berishim mumkin?.. - Meni ushlab turing .. Qo'llab -quvvatlashsiz siz yashay olmaysiz Men 12 yoshda bo'lganimda, akam bilan men eski karer o'rnida paydo bo'lgan qoyaning eng yuqori cho'qqisiga chiqdik.
Qiyin Vaziyatda O'zingizni Qanday Qo'llab -quvvatlash Kerak? O'z-o'zini Qo'llab-quvvatlashning Oddiy Va Samarali Usullari
Kun oson bo'lmadi - kundalik muammolar, keyin ish, keyin yana kundalik muammolar va biroz ko'proq ish. Men samimiy kechki ovqat qildim, gulchambarni yoqdim (negadir ular menga har doim tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatar edilar), "Eshiklar"
