2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Ruhiy travma - bu shikastlanish hodisasiga tananing reaktsiyasi, chunki ruhiy yukning kuchi jihatidan haddan tashqari va undan oshib ketishi uchun tananing resurslari.
Shikastlanishning sababi inson uchun muhim bo'lgan har qanday hissiy stressli vaziyat bo'lishi mumkin: zo'ravonlik harakatlari, shu jumladan hissiy (baqirish, xo'rlash, haqorat qilish, odamning qadrsizlanishi), jinsiy hujumlar, yaqinlarining o'limi yoki jiddiy kasalligi, o'z kasalligi., yo'l-transport hodisalari, asirlik, urushlar, terrorchilik harakatlari, tabiiy va texnogen ofatlar va boshqa ko'plab ekstremal vaziyatlar.
Aslida, qandaydir inqiroz kabi boshdan kechirilgan har qanday hodisa, agar odamning aqliy qobiliyatlari, uni qayta ishlash va assimilyatsiya qilish uchun etarli bo'lmasa, inqirozning u yoki bu bosqichida ruhiy tiqilib qolishga olib keladi. Tana va ruhiyatda ifoda etilmagan, to'xtatilmagan va to'plangan keskinlik behush holatga o'tadi va odamga ruhiy shikast sifatida ta'sir qila boshlaydi.
Tana metaforasida bu mushaklarning ichki qisqichi bo'lib, u tananing katta miqdordagi resurslari va kuchlarini oladi.
Piter Levinning so'zlariga ko'ra, travmatik alomatlar travmatik hodisaga duch kelganida safarbar qilingan va chiqish yo'lini topa olmagan qoldiq energiya to'planishi natijasida paydo bo'ladi. Travma alomatlarining nuqtasi bu qoldiq energiyani o'z ichiga oladi. (Aytish kerakki, yuqorida sanab o'tilgan stressli hodisalarning hech biri shikastlanishga olib kelmasligi mumkin, agar odamda sog'ayish uchun etarli ichki imkoniyat bo'lsa).
Travmatik hodisaga duch kelgan odam, albatta, bevosita ishtirok etmaydi; ba'zida bilvosita ishtirok etish, boshqa birovning zo'ravonligi guvohining pozitsiyasi shikastlanishga olib kelishi mumkin. Hatto televizorda terrorchilik harakati haqidagi reportajni tomosha qilish shaklida. Shikastlar o'tkir (shok) va surunkali. Birinchisiga ko'pincha juda kuchli va to'satdan travmatizatsiyaning bir martalik holatlari, hayajon va tajribani zarba darajasida to'xtatish kiradi. Bunday jarohatni ko'p yillar davomida unutish mumkin va inson hayotidagi shunga o'xshash voqealarni takrorlashda eslash mumkin. Yoki odam o'z tajribalarini ajratadi va to'xtagan his -tuyg'ular o'zini ko'rsatmasligi uchun shikastlanish haqida gapirishdan qochadi. Shok travması ko'pincha terapiya paytida, o'zini sezuvchanlik kuchayganda va odam ilgari ishonchli behushlik o'tkazgan joylarida "muzlay olmay" boshlaydi.
Surunkali shikastlanishni aniqlashning qiyinligi shundaki, u ko'p sonli zaif travmatik hodisalardan iborat, lekin uzoq vaqt davomida takrorlanadi va odamning umumiy sezuvchanligini pasaytiradi. Masalan: jismoniy zo'ravonlik bilan muntazam jazolashni kattalar qurbonlari ko'pincha "norma" sifatida qabul qilishadi.
Shikastlanishning eng keng tarqalgan belgilari:
1) uzoq vaqt davomida odamga salbiy ta'sir ko'rsatadigan ojizlik yoki dahshatning ob'ektiv yoki sub'ektiv holatida boshdan kechirgan shikastli, fojiali hodisaning mavjudligi.
2) Qaytgan, sodir bo'lgan voqealarning to'satdan xotiralari (kabuslar, "o'tmish"). Ba'zida xotiralar bo'laklarga bo'linadi: hidlar, tovushlar, tana hislari, bu birinchi qarashda tajribaga hech qanday aloqasi yo'q.
3) shikastlanishga o'xshash yoki o'xshash bo'lishi mumkin bo'lgan narsalardan qochish. Masalan, bolaligida adyol ostida kaltaklangan kattalar liftga minishdan qo'rqishi mumkin, chunki yopiq joyda uning nafas olishi qiyinlashadi va deyarli jismoniy og'riq va dahshat hissi paydo bo'ladi. Yoki zolim bilan munosabatda bo'lgan qiz bu aloqaning joylari va har qanday eslatmalaridan qochadi. U o'zini masxara qilgan joyda o'zini topgani uchun, u yana tez yurak urishi va qo'rquv yoki vahima qo'zg'atadi, agar shunga o'xshash atirni eshitsa, u darhol tashvish, tashvish va boshqalarni his qiladi. Qochish pozitsiyasi ko'pincha vaqt o'tishi bilan ortadi.
4) qo'zg'aluvchanlik va qo'rquvning kuchayishi. Har qanday yangi vaziyat moslashish uchun ko'proq kuch talab qila boshlaydi, hatto travma bilan bog'liq bo'lmasa ham, kuchli tashvish tug'diradi. Odamning omon qolishining hayotiy funktsiyalarini tartibga soluvchi avtonom asab tizimi doimo tashvishga tayyor. Bu dvigatelga o'xshaydi, u tezlikda harakat qiladi va bir metr ham harakat qilmaydi. Bu to'rtta xususiyat shikastlanishning shaklini hosil qiladi, bu tashqi tomondan shikastli hodisaning ta'siri natijasida paydo bo'lgan tashvish buzilishi sifatida namoyon bo'ladi.
Ruhiy travma inson psixikasi faoliyatining yaxlitligini buzish shaklida namoyon bo'ladi, agar ruhiy materialning katta qismi bostirilsa yoki ajralsa, natijada ichki bo'linish bo'ladi. Travma psixikaning me'yoriy tashkilotini buzadi va Yaspers - psixogeniya deb nomlangan psixotik bo'lmagan (nevroz) va psixotik (reaktiv psixozlar) turlarining nevropsikiyatrik kasalliklarining paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Bu erda biz chegara yoki klinik sharoitlar haqida gapiramiz, ular immunitetning barqaror zaiflashuvi, ishlash qobiliyati va moslashuvchan fikrlash qobiliyati bilan, shuningdek, insonning sog'lig'iga, ijtimoiy hayotiga zarar etkazadigan murakkab o'zgarishlar (asosli shikastlanishdan keyingi ta'sir) bilan tavsiflanadi. psixosomatik kasalliklarga, nevrozlarga olib keladi. Psixogenez - bu psixologik mudofaaning patologik shakllarini ishlab chiqish yoki ularni buzish jarayonida butun shaxs (ongli va ongsiz darajada) vositachiligida tajriba shakllanishi. Ruhiy shikastlanish, o'z navbatida, tananing haddan tashqari psixologik himoyalanish shaklidagi ba'zi patologik moslashuvini o'z ichiga olganligi sababli, travmatizatsiya ruh va tana o'rtasidagi aloqalarni buzilishiga olib kelishi mumkin. Shunday qilib, ikkinchisi shunchaki "his qilishni to'xtatadi", bu oxir -oqibat haqiqat bilan aloqani yo'qotishiga olib keladi. Psixoterapiya bu aloqani samarali tiklashga yordam beradi. Travma bilan ishlash shikastlangan reaktsiyani yakunlashga, qolgan energiyani bo'shatishga va buzilgan o'zini o'zi boshqarish jarayonlarini tiklashga qaratilgan.
Travmadan omon qolganlarga ko'pincha yuqori darajadagi jismoniy stresslar hamroh bo'ladi, ularni yaxshi tushunmaslik mumkin. Qo'rquvdan o'zini himoya qiladigan odam, his -tuyg'ularini bostirish, bostirish orqali tanasi va ruhiyatini boshqarishni yo'qotadi. Bepul og'zaki so'zlashuv, his -tuyg'ulardan xabardor bo'lish va ularga javob berish shifo berishga yordam beradi. Oldin qabul qilinmagan narsani chuqur qabul qilish mumkin - shikastli tajribalar, sodir bo'lgan voqealarning oqibatlariga munosabat, bostirish emas, balki o'zgartirish imkoniyatini beradi. Shikastli hodisaga va o'ziga nisbatan yangicha munosabat shakllanmoqda. Psixoterapiya sizga bu qiyin tajribani o'zlashtirishga va uni dunyo haqidagi tasavvurlaringizni shakllantirishga, siz boshdan kechirgan jarohatlaringizni hisobga olgan holda, keyingi hayot uchun yangi moslashuv mexanizmlarini ishlab chiqishga imkon beradi. Kurt Levin travmani insonning mavjudligi, uning borligi, uni qabul qilish, boshdan kechirish va o'zini va hayoti manfaati uchun o'zgartirish kerak bo'lgan ekzistensial deb biladi.
Tavsiya:
Yolg'iz Men, Yolg'izlik Psixologiyasi
Aqlli, chiroyli, lekin baribir yolg'iz … Bugun men aynan shu mavzuni ko'tarmoqchiman. Mening mijozlarim, tanishlarim va do'stlarimdan ayollar ko'pincha yolg'izliklarining mumkin bo'lgan sabablari haqida savollar berishadi. Quyida adolatli jinsiy aloqa uchun jon umr yo'ldoshi yo'qligiga olib kelishi mumkin bo'lgan eng tipik holatlar yoritilgan.
Fikr -mulohazalarni Qanday Berish Va Olish Kerak: Tanqid Psixologiyasi
Biz nima qilsak ham yoki qanchalik yaxshi qilsak ham, tanqidchilar oxir -oqibat bizga yetib kelishadi. Bu biz uchraydigan eng umidsiz daqiqalar. Biz bu noqulaylikni chetlab o'tishni afzal ko'ramiz, lekin hayotimizning asosiy ko'nikmalaridan biri bu maslahat, fikr va hatto tanqid olishdir.
Xiyonat Psixologiyasi. Hammasi Qanday Boshlanadi, Lekin Ko'pincha E'tiborga Olinmaydi
Xiyonat ko'pincha xiyonat deb ataladi. Ya'ni, bu ikki tushuncha bir xil. Shuni darhol ta'kidlash kerakki, munosabatlardagi xiyonat masalalari har doim salbiy his -tuyg'ular bilan juda qizg'in ranglanadi. Shuning uchun, xiyonat psixologiyasini tushunish og'riqli bo'lishi mumkin.
Travma, Tashlovchi Travma: Tashlab Ketish Terapiyasi
Biz uchun tashlab ketish - bu bir tomonlama aloqani to'xtatgan odamning hissiyotidir. Shu bilan birga, ishdan ketgan kishi ajratish jarayoniga ruxsat bermadi. U shunchaki g'oyib bo'ldi. U: "Sen men uchun muhim eding" yoki "Sen bilan bo'lish men uchun juda qiyin edi"
Men Sherigimni Tark Etishim Kerakmi? Men Bu Haqda Doim O'ylayman. Sabablari Va Nima Qilish Kerak? Aloqa Psixologiyasi Va Shaxs Psixologiyasi
Nega sheriklardan biri sherikni tark etish yoki qolish qarorini tanlashi mumkin? Bu holatda nima qilish kerak? Aslida, bu hodisa odatiy hol emas - ko'p odamlar shaxsiy maslahatlashuvlarga xuddi shunday iltimos bilan kelishadi. Va bu erda batafsilroq tushunishga arziydi.
