2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Sport zali.
Sport zaliga borishning mumkin bo'lgan psixologik old shartlari meni har doim qiziqtirgan. Men odamlarni pulini, vaqtini, ba'zida sog'lig'ini sarflashga, hayotining bir qismini sport zalida o'tkazishga majburlaydigan sabablarni bir necha bor tahlil qilganman.
Qattiq musiqa va xavf hissi. Temir va hayvonlarning shovqin -suroni og'zining qisilishidan nola ko'rinishida qochadi. Testosteron havoda aylanib yuradi va har nafasim bilan men erkaklik xususiyatiga ega bo'laman. Men sport zaliga bordim.
Murabbiy. Men uni ko'raman. Ellikka yaqin odam, tajribali kulrang sochli etakchi, to'plamning etakchisi, mashg'ulotlar jadvalining ustasi va mashg'ulotda uning oldida ahmoqlik qo'rquvi. Zal xo'jayini va mening otam haqidagi tasavvurlarim yo'q edi. Yordam va g'amxo'rlik, qo'llab -quvvatlash va zaiflikni qattiq tanqid qilish, u hamma narsaga qodir va men uni o'sib borayotgan qo'llarimga qabul qildim. Men uchun u sevgi, e'tirof va kuchni ifodalaydi. U Xudo. U hamma narsani qila oladi. U mening virtual otam. Ma'noni qidirish tugadi, proektsiya haqiqiy bo'lmaganligi uchun ishlamadi. Men kuchliroq bo'ldim, ishonchim ortdi, men o'zim uchun ota turiga aylandim. Rahmat murabbiy.
Mushaklar o'sadi, asab tizimi kuchayadi, nervlar po'latga aylanadi. Agressiya katta samaradorlik bilan chiqadi. Qisqa jinsi jinsida va ko'ylagi o'rnatilgan dunyoda biz oqartirilgan tishlarning ko'tarilishini faqat oltin iPhone -ning old kamerasi yordamida namoyish qila olamiz. Zamonaviy gladiatorlar Kolizey maydonida omon qolish va erkinlikka erishish huquqi uchun emas, balki blokli ramkada turib, takrorlanish vaqtini o'lchab sanashadi. Ijtimoiy tuzilishga siqilib, biz og'ir jismoniy mehnatda, charchagan ovda va tabiiy elementlar bilan janglarda tajovuzning tabiiy portlash yo'lidan ayrildik. Biz o'z kuchimizni anglash yo'limizni yo'qotdik, o'zimizning tabiiy qismini yo'qotdik. Damping agressiyasi shunchalik majburiy bo'ldiki, bu odatiy holga aylandi.
Qo'llarim tarang, qo'lim dumbbell dastasida yopiq. Nafas oling - nafas oling, nafas oling - nafas oling. Oxirgi takrorlash hayvon tabiatim tubida hayqiriqni keltirib chiqaradi, men deyarli sher podshohiga o'xshayman. Bu allaqachon marosim, aytish mumkinki, bu mening qo'lim bilan yozilgan qo'lyozma, bu qichqiriq, orgazm paytida baqirishga o'xshaydi va xuddi shu chuqur, jonlanayotgan qalbim tubidan kelib chiqqan. Yuqori stressni boshdan kechirganda, ko'p odamlar haqiqatan ham o'zlarini tirik his qilish imkoniyatiga ega. Menimcha, aql bovar qilmaydigan zo'riqish va uning keskin ajralib chiqish paytlarida, men bu keskin kontrastni his qilib, o'zimni his qilaman. Ma'badlarda pulsatsiyani yoki ortiqcha ishlayotgan mushaklarning spazmini his qilib, biz o'zimizning bir qismini olamiz, u kundalik hayotning kulrang tartibida yo'qoladi, fon hamma sezgirligimizni oladi, biz o'zimizni vaziyatdan ajrata olmaganimizda. biz adashdik va qaerdaligimizni tushuna olmayapmiz. Bugungi kunda ko'pchiligimiz uchun bu kabi tuyg'u voz kechish juda qiyin bo'lgan dori turiga aylandi. Hassoslikning tabiiy versiyasiga o'tish utopiyaga aylanadi. Mushaklar qanchalik ko'p bo'lsa, men kichrayaman.
Dumbbellli qo'l sekin tushadi, men salbiy fazani ishlayman. Men o'zimga oynada qarayman. Men o'zimga qoyil qolaman, o'zimni quraman. Hozir men quruvchiman, men tanamning muhandisiman. Mukammallikka yo'l moyil skameykadan o'tadi. Qo'llarimdagi barning og'irligini his qilib, men o'z shaxsiyatimning barcha "og'irligini" his qilyapman. Men kuchli va kelishganman, yoki menga shunday tuyuladi. Bunda patologik narsisizm shunchalik ko'pki, men deyarli sezmayman. Men faqat oynadagi aksimni ko'raman va men unchalik ajoyib emasman. Mening tasvirim yaxshiroq bo'lishi mumkin edi, devorda g'olib Arnold Classic tasviri tushirilgan plakat menga ko'proq ishlashim kerakligini eslatadi, chunki men hozirgidan ham yaxshiroq bo'la olaman. Qopqon ushlagichga tushgan tayoq ovozi bilan yopiladi. Men haqiqiy bo'lmagan avatarimning asiriman.
Ko'p shaxsiy dramalaringizni sport zalida yashash mumkin. Bu erda siz muammolardan qochib, temirga g'azab va nafratni tashlashingiz mumkin, bu bizning hayotimizga sovuq va befarq bo'lib qoladi. Bu erda siz "onam" va "dadam" ni qidirishingiz mumkin va ularni hech qachon topa olmaysiz. Sport zalida siz o'zingizning qiyofangizni, soyangiz singari, yaralangan o'zimizni ta'qib qiladigan "arvoh" ni jilolay olasiz. Bu erda siz o'z himoyangizni kuchaytira olasiz va tashqi ko'rinishida "temir" bo'lib, haqiqatda o'z akslari bilan kurashadigan jangchining zirhini kiyishingiz mumkin. Bu erda siz iroda kuchingizni tortishish kuchini yengishga o'rgatishingiz mumkin, lekin sport zalidan "uzr so'rayman" yoki "yordam bering" yoki "men seni yaxshi ko'raman, onam" deb aytish uchun kuch topolmaysan.
Tavsiya:
Sport Zali VS Psixolog Kabineti. Psixoterapiya Haqida Aniq
Bir necha yil ishlaganimdan so'ng, men psixoterapiya nuanslarini mijozlar uchun tushunarli va tushunarli tilda tushuntirish zarurati bilan yuzlashdim. Ma'lumki, metafora tili murakkab jarayonlarni tasvirlashga juda mos keladi. Men bir marta psixolog bilan ishlashni sport zalida ishlash bilan solishtirgandim.
Sport Terapiya Yoki Tor Ko'ylakmi?
Rasm bir vaqtning o'zida ikkita qarama -qarshi mexanizm qanday namoyon bo'lishi mumkinligi aniq bo'ldi - bu tananing sport bilan stressni engishga intuitiv urinishi va aksincha, stress natijasida mushak qisqichlarining ko'payishi. Ertalab yugurishdan so'ng, u tomog'idan yo'talishni boshladi.
Bilasizmi, Nima Uchun Sport Vazn Yo'qotishga Xalaqit Beradi?
Men dietitolog, dietolog, psixolog yoki ular kabi boshqa odamlarni uchratmadim, ular yog'ni yoqish muammosi bilan shug'ullanishadi, ular o'z mijozlariga har xil va intensivlikdagi mashqlarni tavsiya qilmaydilar. Kimdir, bunday mutaxassislarga tashrif buyurganidan so'ng, ertasi kuni ertalab soat to'rtda, uyqusiz itlar va ularning egalarini qo'rqitib, ko'chaga yuguradi, kimdir barga yanada ta'sirli krep qo'yadi.
Ruhiy Farovonlikni Yaxshilash Uchun Nima Samaraliroq: Meditatsiya Yoki Sport?
Aql-idrok amaliyoti-bu psixologik holatni yaxshilashning samarali usuli, lekin har doim ham hamma uchun emas Bugungi kunda ruhiy salomatlik umuman salomatlikning ajralmas qismi ekanligi haqida aniq tushuncha mavjud. Aynan ruhiy farovonlik holatida biz stressga dosh bera olamiz, unumli mehnat qilamiz, o'z qobiliyatlarimizni ro'yobga chiqaramiz va hayotdan zavq olamiz.
Sport Bo'limlari Va Qo'shimcha Doiralar: Majburlash Yo'qmi?
Savol: Agar ma'lum miqdordagi darslar va to'garaklardan so'ng, u keyingi o'qishga qiziqishni yo'qotsa, bolani to'garaklarga yoki sport seksiyalariga majburan majburlash kerakmi? Va keyin har qanday qo'shimcha mashg'ulotlarga borishdan "
