2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:56
Muhim ahamiyatga ega bo'lish istagi bizning davrimizning eng keng tarqalgan to'qnashuviga olib keladi: biz o'zimizni muhim his qilmoqchimiz, lekin kichik va kamtarin rolini o'ynashga majburmiz. Biz hammamiz shu rolni o'ynaymizki, madaniyatimizda ahamiyat izlash qoralanadi.
Ma'noli va muhim bo'lishga intilish tsivilizatsiya paydo bo'lganidan to hozirgi kungacha insoniyat taraqqiyotining dvigatelidir.
Hammamiz gigantlarning yelkasida turamiz. Issiq suv ishlatish va hojatxonani yuvish qobiliyati bir paytlar bu dunyo buyuklarining imtiyozi bo'lgan. Bizning hayotimizni soddalashtirish uchun evolyutsiya yoki mavjud dunyo tartibini yaxshilash insonning aniq harakatlari tufayli qo'llab -quvvatlanadi va amalga oshiriladi. Biz energiyamizni biz uchun muhim bo'lgan taqdirdagina ishga sola olamiz. O'zining buyuklik istagini tan ololmagan odam, o'z harakatlarining ahamiyatini anglay olmaydi. Inson bajaradigan vazifalarning ahamiyatiga qat'iy ishonmasdan, inson taraqqiyoti mumkin emas.
Terapiya jarayonida deyarli barcha bemorlarim bolalikdan e'tiborini tortish istagi kattalar hokimiyati tomonidan bostirilgan bir lahzani esladilar. Shubhasiz, sizda ham shunday lahza bo'lgan.
Mana meniki: Men sahnada chiqishni, she'r yozishni, qo'shiq aytishni, raqsga tushishni va umuman diqqat markazida bo'lishni yaxshi ko'rardim ("umuman" iborasini ishlatganim sizni ogohlantirishi kerak: bu diqqat markazida bo'lish istagimni bildirishga yordam beradi) ba'zi shartlar bilan, men, ehtimol, sizning ko'zingizda egotsentrik emas, ongli bo'lib qolaman). Qarindoshlar biznikiga tashrif buyurish uchun bolalari bo'lmaganida, ota -onam meni stulga o'tirishga va o'z iste'dodlarimni namoyish qilishga taklif qilishdi. Meni birdaniga og'riqli voqea kutib oldi: bir marta, men boshqa she'rdan foyda ko'rayotganimda, ammam ilhom bilan meni tinglagan amakivachchamga baland ovoz bilan pichirladi: "Xavotir olmang, bu yulduz tez orada tugaydi". O'shandan beri, zerikarli "yulduz" bilan potentsial birlashish men uchun og'riqli bo'lib qoldi. Men bor kuchim bilan undan qochishga ishonch hosil qildim. "Yulduz" shkafda edi.
Shaxsan men uchun ijodiy o'zini namoyon qilish ovozimning ahamiyatining namoyon bo'lishi edi: betakror, o'ziga xos, mening shaxsimni - yozuvchi va rassomni e'lon qilishga qodir. Mening ba'zi bemorlarim uchun o'z ota -onalari muhimlik tuyg'usini kamaytirdilar, ular bolalar uchun hamma qarorlarni qabul qilishdi: har qanday vaqtda nima qilish kerak va nima qilish kerak emas, aqlli qizga qanday rang berilishi mumkin. kiyish va qaysi rangni faqat fohishalar kiygan. …
Birovning ahamiyatini ota -onalarning ishonchsizligi bostirgan: masalan, kichkina bola uyida onasining ishini engillashtirishga harakat qilgan va kvartirani o'zi changyutgich bilan tozalashga majbur bo'lgan. Bir kuni u payqagan ishining hammasini onasi darhol qaytadan bajarishini payqadi. Chaqaloq bu vaqtda tasvirga olayotgani haqidagi signal, u hech qanday vazifani mustaqil ravishda samarali bajara olmasligi edi. Garchi bu holatda bolaning qiymati to'g'ridan -to'g'ri buzilmagan bo'lsa -da, bilvosita buzilish mavjud edi. Yordamning qadrsizlanishi bu kichkina odamda o'chmas iz qoldirdi.
Biz o'z qadr -qimmatimizni ochiq tan ololmasligimiz tufayli o'zimizni noqulay his qilyapmiz. Bu bezovtalik o'zini bolaligida o'zini qadrlay olmaslik, o'zini yoqtirmaslik, pastlik kompleksi va boshqa noxush oqibatlar sifatida namoyon bo'ladi
O'zingizga ishonish, o'zingizni anglash, o'zingizni sevish, o'zingizni eshitishni o'rganish uchun sizga kerak:
- bolalik davriga qaytish va o'sha paytni sizga yaqin bo'lgan kattalar tomonidan qadr-qimmatini tushurish lahzasini topish;
- o'sha paytda sizning ruhiyatingiz shikastlanganini ko'rish va tushunish. Travma - bu faqat oyog'ini yirtib tashlash, qarindosh -urug 'yoki yaqinidan ayrilish emas. Travmatik vaziyatlar har birimiz bilan kundalik hayotda sodir bo'lgan. Bugun biz boshdan kechirayotgan barcha his -tuyg'ular bu bolalikdagi jarohatlarning aksidir. Travma borligi to'g'risida xabardor bo'lish mumkin edi. Qabul qiling: siz singan qo'lni davolashni boshlashingiz mumkin, agar siz boshida sinishni ko'rsangiz.
- bolaligingizda pok qalbdan qilgan moyilligingiz va iste'dodlaringiz, istak va intilishlaringiz yo'qolmasligini anglash. Siz ularni ongli ravishda u erdan ozod qilishni tanlamaguningizcha, ular shkafda o'tirishda davom etadilar.
- boshqalarning roziligidan qat'i nazar, o'z ahamiyatingizni qabul qiling. Biz kuchli tomonlarimizni ko'rsatganimizda atrof -muhit burunlarini burishtirib yuboradi, chunki ularning jarohatlari tufayli bolaligida o'zlarining kuchli tomonlari bostirilgan. Faqatgina bu haqiqatni tushunish pastlikdagi bosimni yengillashtiradi va sizning qatag'on qilingan iste'dodlaringizga nurni ko'rishga yordam beradi.
- O'zingizning tabiiy iste'dodlaringizni qayta tiklashga yordam beradigan qadamlar ro'yxatini tuzing. Siz ro'yxat qilayotganda, bu qadamlar haqiqiy, erishish mumkin va aniq bo'lishi kerakligini unutmang. Masalan, agar men ko'p yillar davomida qo'shiq aytmagan bo'lsam va men tomoshabinlar oldida chiqish men uchun ijroga teng ekanini ob'ektiv tushunsam, bu oyda "Ovoz" da chiqish qilishni o'z oldimga maqsad qilib qo'yolmayman. Shu bilan birga, kelasi payshanba kuni vokal darslariga yozilaman va haftada bir marta o'qituvchi bilan o'qishni boshlayman, degan fikrga qo'shilishim mumkin. Bu maqsad ancha haqiqatdir va u muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish o'rniga, kuchimni qo'llab -quvvatlaydi va o'zimni his qilishimga yordam beradi.
Tavsiya:
Qo'rquv O'ziga Xos Kutish Turi Sifatida
Qo'rquv - bu qiyinchilikni kutishdan kelib chiqqan ruhiy zarba - Aflotunning so'zlari. Biror kishi unga biror narsa zarar etkazishi yoki zarar etkazishi mumkinligidan qo'rqadi. Bu jismoniy yoki aqliy, moddiy yoki boshqa bo'lsin, muhim emas. Bu odam qo'rqadigan narsadir.
O'zaro Bog'liqlik Va Tejash Istagi Iktidarsizlikdan Qutilish Sifatida
Ba'zida o'zimni kuchsiz his qilaman. Men uchun bu eng qiyin tuyg'ulardan biri, chunki bu erda energiya yo'q, lekin men, albatta, biror narsa qilishni xohlayman. Chunki bu murosasizlikdan va o'zingizning muvaffaqiyatsizligingizdan istalgan joyga qochib ketishni xohlaysiz:
Onam, Nega Men Hech Kim Emasman: Bolaning O'ziga Bo'lgan Hurmatini Qanday Oshirish Va O'zini O'ziga Ishontirish
Odamlar va er yuzidagi boshqa turlar o'rtasidagi eng ajoyib farqlardan biri bu o'z-o'zini anglashdir. Biz kimligimizni va nima ekanligimizni tushunamiz. O'zimizni ko'zguda tanib olish va manfaatlarimizdan kelib chiqib qaror qabul qilish imkoniyatidan tashqari, o'z-o'zini anglash bizga o'zimizni boshqalar bilan solishtirishga imkon beradi.
Yopiq Poz. Qo'rquv Yoki O'zingizni Qo'llab -quvvatlash Istagi
Yosh, chiroyli ayol bilan maslahatlashishmoqda. U o'z vaqtida keldi, kundaligi va qalamini o'zi bilan olib ketdi, shunda nima? U biror narsani olib qo'yishni yoki qiziqish taassurotini berishni xohlaydi. U juda band va yopiq. U o'zi haqida bemalol va boshini ko'tarib gapiradi.
Qo'rquv Daraxti. Qo'rquv Taraqqiyotni Rag'batlantiruvchi Omil Sifatida
Psixologiyada qo'rquv va xavotirning rivojlanishining bir nechta versiyalari mavjud. Anatoliy Ulyanov o'zining "Bolalar qo'rquvi" kitobida Rene Spits, Melani Klein, Margaret Myuller, Donald Vuds Uinnikot, Anna Freyd va Zigmund Freyd kabi psixika tadqiqotchilarining tajribasini sarhisob qilib, ma'lum bir asrga xos qo'rquvlarni qisqacha sanab o'tadi.
