Intuitiv Travmatik Strategiya

2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55

Men allaqachon travmatikaning intuitiv strategiyasini aytib o'tganman: u bilan davolanish uchun boshqa birovning sevgisini izlash. Bilamizki, terapiyadan tashqarida bu ko'pincha ishlamaydi.

Mening kuzatuvim bor, buning sabablaridan biri.

Bu erda travmatik o'zini "Derazadagi yorug'lik" (bundan buyon matnda - SVO) da topadi - uning sevgisi, shikastlangan odamning fikriga ko'ra, uni davolaydi. Va u butun kuchini shu izlanishlarga sarflab, bu sevgini yengishni boshlaydi. Shubhasiz, bu hayotning asosiy vazifasiga aylanib bormoqda - axir, travmatologning o'z hayoti xavf ostida: yaxlitlik, ichki uyg'unlik, uzoq kutilgan baxt va dahshatdan ozod bo'lish umidlari.

Ko'pincha, SVO bir muncha vaqt o'tgach, javob qaytaradi va buning evaziga bizning travmatik holatimizga oshiq bo'ladi. Keyinchalik nima bo'ladi, menimcha, ko'pchilik biladi: shikastlangan odam birdaniga muhabbat o'rniga hissiyotlarning keskin sovishini, umidsizlik va SVOdan nafratlanishini his qiladi. Shikastlangan odam SVO qandaydir noto'g'ri tutilgan deb qaror qiladi va o'z baxtini izlashga ketadi. Ba'zida, birinchi navbatda, nafrat bilan, unga sarflangan barcha kuchlar, mollar uchun SVO hisobini ochish.

Nima sodir bo `LDI? Ko'p narsalar. Bu erda, shikastlangan odam ma'lum bir odamni emas, balki ota -onaning gipostazasini izlaganligi muhim rol o'ynashi mumkin. Va ko'p travmatiklar bilmaydilar, aslida sevgi bilan nima qilish kerak, uni qayerda qo'llash kerak, chunki ular hech qachon o'zlarini sevishganini his qilishmagan va bu borada tajribasi yo'q. Va boshqa ba'zi omillar.

Ammo bu holatlarning zamirida amalga oshmagan umid bor. Umid qilamanki, bu go'zal, beg'ubor muhabbat - va uning xususiyatlaridan qat'i nazar, har doim shikastlangan odamning o'ziga qaraganda qimmatroq va go'zalroqdir - qutqarish beshigi bo'lib xizmat qiladi. Bu beshik osmondan tushadi, shikastlangan odam o'tirgan dahshat, uyat, og'riq va nafrat chuqurining tubiga tushadi va uni u erdan yorug ', toza, yaxshi joyga olib chiqadi. u erda na uyat va na og'riq unga hech qachon etib kelmaydi.

Va SVOga bo'lgan muhabbat bunday ta'sir ko'rsatmaganligi sababli, shikastlangan odam shunday deb o'ylaydi: "Bu umuman samoviy emas, alohida va qimmatli odam emas, u ham men kabi chirkin". Ya'ni, shikastlangan odamning his -tuyg'ulariga ko'ra, oshiq bo'lgan SVO shikastlangan odamni osmoniga ko'tarmagan, lekin uning o'zi shikastlangan odam o'tirgan chuqurga boshi bilan cho'kib ketgan. Shikastlangan odamning o'zi bu sevgi uchun ko'p harakat qildi, ko'p mehnat qildi, lekin u hech qanday ta'sir ko'rsatmadi. Nol! Bu shikastlangan odamning idrokini boshqaradigan ozgina, lekin juda kuchli tuyg'u. Shunday qilib, NWOdan nafrat, nafrat va nafrat. Ba'zida hatto aybdorlik hissi paydo bo'ladi - ular aytadilarki, men odamni o'zimga sevib qoldim va u hamma joyini ifloslantirdi va menga bo'lgan bu muhabbat uni go'zal maxluqdan achinarli likvidga aylantirdi.

Bundan tashqari, nafaqat CBO, balki boshqa mamlakatga ko'chib o'tadigan kompaniyadagi mavqei, qandaydir mukofoti yoki maqomi bo'lishi mumkin. Umuman olganda, har qanday narsa ichki najot umidiga bog'liq.

Agar siz shikastlangan odam bo'lsangiz va o'zingizni shunday vaziyatga duch kelsangiz, esda tutish kerak:

1. Sizning CBO o'zgarmadi. Siz u bilan qanday uchrashgan bo'lsangiz, u ham shunday qoldi. Agar u yaxshi bo'lsa, u hali ham yaxshi. Yomon bo'lsa, yomon. Faqat sizning u haqidagi tasavvuringiz o'zgardi: ilgari siz har bir so'zni va diqqatni ushlab turardingiz va diqqat bilan saqlaysiz, endi esa tupurasiz va undan keladigan hamma narsani qaytarasiz. Bunga e'tibor bering.

2. Afsuski, kattalar uchun shunday bo'ladiki, birdaniga tashqi narsa ichidagi hamma narsani keskin tozalab, mebellarni qayta tartibga keltirdi, kapital ta'mirlandi, suv quvurlarini o'zgartirdi va kulgili pardalarni osdi. Bundan tashqari, uy egasining ishtirokisiz. Bu faqat bolalik davrida sodir bo'ladi, boshqa odamlarning tanamiz va ruhiyatimizga nisbatan xatti -harakatlari hech qanday tanqidsiz va yakuniy haqiqat sifatida qabul qilinadi.

Voyaga etgan odamda, faqat ichkariga kirishga ruxsat bergan narsa, ichkariga kiradi. Chaqaloqning qorni og'riy boshlaganda, barcha harakatlarni onasi bajaradi va bola ularni istefo bilan qabul qiladi. Voyaga etgan odamning oshqozonida og'riq bo'lsa, odamga yordam va bir chelak og'riq qoldiruvchi vositani taklif qilish mumkin, lekin u yordamni qabul qiladimi yoki og'riq qoldiruvchi vositalarni ichadimi, o'zi hal qiladi. Har doim ham ongli ravishda emas, lekin oxirgi so'z har doim odamning o'zi bilan bo'ladi va odam ishtirokisiz yordam ko'rsatib bo'lmaydi.

NWOga qaytib, u kirish huquqi bo'lmagan va u xo'jayin bo'lmagan hududda siz uchun hech narsa qila olmaydi. Ya'ni, sizning ichki dunyomizda CBO sizga iliqlikni taklif qilishi mumkin, lekin siz buni his qilishga ruxsat berasizmi, ichkariga kiriting va o'zingizni isitishga ruxsat bering - bu sizning va sizning yagona harakatingiz.

3. Biz tashqaridan faqat ichimizdagi narsaga to'g'ri keladigan narsani qabul qilishga moyilmiz. Agar bizning ichki - "men aqldan ozganman", demak, tashqi "sen go'zalsan", darhol yolg'on va masxara qilib tashlanadi. "Men aqldan ozgan" dan voz kechish oson emas, chunki butun hayot shu asosda qurilgan. "Men go'zalman" degan savolga javob berish osonroq. Va shu bilan birga, buni bizga aytgan odamning halolligi va boshqa shaxsiy fazilatlari. Bu mening "sevimlilarim": "Men aqldan ozganman va shuning uchun meni sevishmaydi. Agar sen meni sevib qolgan bo'lsang, demak, sen ham aqldan ozgansan va menga jinnilar kerak emas ".

Bu kimningdir sevgisi bizga shifo bera olmaydi degani emas. Bu shuni anglatadiki, biz ishlashimiz kerak: bu sevgini qanday qabul qilish kerak va uni shifolash uchun o'z ichimizda qanday ishlatish kerak. O'z -o'zidan, bizning yordamimizsiz, bu boshqa birovning sevgisi ichimizdagi mebellarni qayta tartibga solmaydi. Bu ko'nikmalarning barchasini (va boshqalarni) terapiya orqali olish mumkin.

Siz tasavvur qilganingizdek, "shikastlangan odam va unga taklif qilingan sevgi" masalasida manipulyatsiya qilish uchun juda katta maydon mavjud. Ko'p travmatistlar bu haqda bilishadi, shuning uchun ular hech kimga ishonmaslikni afzal ko'rishadi.

Manipulyatsiyalar quyidagicha:

"Men seni yaxshi ko'raman, hayvon, men butun umrimni senga bag'ishladim, lekin sen tuzalmaysan!"

"Siz ovqatlanmoqchimisiz? Krep uchun. Bir nechta krep olishni xohlaysizmi? Shunday qilib, siz ovqat eyishni xohlamaysiz! Siz nima istayotganingizni bilmayapsiz - borib davolang!"

“Yeng! Men seni faqat senga bo'lgan muhabbatim va majburiyatim bilan boqaman!

"Mana, senga bir bo'lak - bu muhabbat, ishoning, sizning ta'm sezgingiz emas!"

"Siz mening davolanishimni rad qilyapsiz! Sizda faqat travma va qarshilik bor!"

"Sevgi" belgisi ostida taklif qilinganlarning hammasi ham sevgi emas. Agar g'amxo'rlik ob'ektning ehtiyojlariga qaratilgan bo'lsa va uning mavzusiga xizmat qilmasa, unga g'amxo'rlik qilish mumkin, ya'ni ular o'zlariga g'amxo'rlik qilish orqali emas, balki ular haqida.

4. Siz turiga o'xshaganingiz uchun o'zingizni aybdor his qilishga shoshilmang va siz javob berasiz: hech narsa yoki qochib ketmang. Aybdor bo'lish osonroq, chunki bu vaziyatni avvalgidek ko'rmaslikka yordam beradi. Birinchidan, nima bo'layotganini xotirjam tahlil qiling. Oldin nima bo'lganini hozirgi bilan solishtiring. Faktlar va his -tuyg'ularingizni solishtiring: odamga bo'lgan munosabatingizning o'zgarishiga aynan nima sabab bo'ldi - faqat sizning idrokingiz yoki SVOning ba'zi so'zlari yoki harakatlari. Shundan keyingina dastlabki xulosalar chiqarish.