2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
O'z majburiyatlarini bajarish uchun ko'pincha hamkasblar bilan qulay, qulay ishbilarmonlik aloqalarini o'rnatish kerak bo'ladi. Ammo agar siz har kuni odamni ko'rsangiz, rasmiydan tashqari, unga shaxsiy munosabat paydo bo'ladi. O'zaro hamdardlik tushunishni osonlashtiradi. Ammo hamkasbingiz bilan keskinlik va muloqotdan yoqimsiz taassurot paydo bo'lganda nima qilish kerak? Va, ehtimol, hamma narsa ochiq mojaroga aylanganmi?
Yashirin motivlar
Mojaro har bir holatda o'ziga xosdir va undan chiqishning eng yaxshi yo'lini aniqlash qiyin. Ammo naqshlar bor, ularni bilish bu vazifani soddalashtiradi. Aniqlashga harakat qiling: sizning fikringizcha, mojaroning asl sabablari va maqsadlari nima. Ular rasman aytilgan sabab va maqsadlardan farq qilishi mumkin. Hamkasbingizning xatti -harakatlarida sizga aynan nima mos kelmasligini va nima unga mos kelmasligini aytib bering. Ushbu bahsdan nimani xohlayotganingizni aniqlang, ehtimol sizda so'rov yoki taklif bo'lishi mumkin. Biroq, barcha nizolar muammoni konstruktiv hal qilish uchun boshlanmaydi. Shaxsiy munosabatlardagi keskinlik, to'plangan asabiylashish, antipatiya va tushunarsiz kelishuvlar tufayli janjal kelib chiqishi mumkin.
Nega ziddiyat yuz berdi?
Keling, ziddiyat sabablarini ko'rib chiqaylik. Ular tashqi va ichki bo'lishi mumkin. Tashqi sabablarga qo'shma biznesdan kelib chiqadigan muammolar kiradi. Keyin vazifani belgilash, boshqa odamning xohish va da'volarini tinglash, o'z fikringizni bildirish juda muhimdir. Keyin har bir partiyaning mas'uliyatini aniqlang va bosqichma-bosqich strategiya ishlab chiqing. Bunday professional to'qnashuvda muloyim masofa faqat yordam beradi.
Mojaroning ichki sabablari bilan, ish muammolari shaxsiy munosabatlarni aniqlashtirish yoki g'azab va g'azabga javob berish uchun bahona bo'lishi mumkin. Qachonki his -tuyg'ular haddan tashqari ko'tarilsa, issiqda qattiq, og'riqli so'zlarni gapirish yoki shoshqaloq harakatlar qilish imkoniyati paydo bo'ladi. Qachonki qattiq g'azab, g'azab yoki norozilik paydo bo'lsa, tanaffus qilish yaxshidir. Nafas oling, xonani tark eting, boshqa joyga o'ting. Nima bo'lganini o'ylash uchun vaqt kerak.
Qo'rquv
Hamkasb bilan nima bo'ladi va u sizga qanday munosabatda bo'ladi, aslida uni o'zi biladi. Ochiq so'rash qo'rqinchli bo'lishi mumkin, chunki siz vaziyatni noto'g'ri tushunish, rad etish yoki devalvatsiya bilan uchrashishingiz mumkin. Ko'rinib turibdiki, mojaroni hamma ishtirokchilarga tushunarli qilib, biz yanada himoyasiz bo'lib qolamiz. Aslida, ular mojaro borligi haqida baland ovozda gaplashganda, bu yashirishni to'xtatadi. Uning natijasi uchun javobgarlik avtomatik ravishda barcha ishtirokchilar o'rtasida taqsimlanadi. Boshqa odam bolalik holatida qolishni tanlashi va sizdan norozi bo'lishi mumkin. Bunga ta'sir qilish mumkin emas. Biroq, ochiq bo'lish boshqalarga muloqotga tayyor ekanligingizni ko'rsatadi. Hamkasblar pichirlashni to'xtatib, bundan norozi ekanliklarini ochiqchasiga aytish ehtimoli katta. Ehtimol, ular ham sizning rad etishingizdan qo'rqishadi.
O'zingizga murojaat qiling
Tanglikning mohiyati nima ekanligini tushunishga harakat qilish uchun, men o'zingizga murojaat qilishdan boshlashni taklif qilaman. Siz bilan janjallashayotgan odamga qanday munosabatda bo'lishingizni, muloqot qilishda o'zingizni qanday his qilayotganingizni tasvirlab bering. Siz ketishni xohlashingiz mumkin, g'azab, qayg'u yoki qo'rquv paydo bo'ladi. Va, ehtimol, bu bilan birga qiziqish, hamdardlik va hurmat bor.
Agar sizda g'azab va g'azab bo'lsa, unda aynan nima? Balki so'zlar, ovoz ohanglari, maslahatlar, ishlar. Yoki bu odam siz bilan munosabatlaringiz qiyin bo'lgan odamga o'xshaydi. Siz his -tuyg'ularingizni e'tiborsiz qoldirmasdan tartibga solishni o'rganish uchun maslahatga kelishingiz mumkin. Sizning muloqotingizda nima noto'g'ri bo'lganligi aniq bo'lgach, tanlov bosqichi boshlanadi. Hamkasbingizdan nima qilishni xohlayotganingizni aniqlang. Ehtimol, siz eshitishni va ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishni xohlaysiz. Yoki muloqotni iloji boricha qisqartirishni xohlaysiz. Siz munosabatlarni qanchalik tez aniqlasangiz, ishda shunchalik qulay bo'ladi.
Muammoli vaziyatni muhokama qilishga qaytishdan oldin, esda tutingki, nafaqat siz nima deyishingiz, balki qanday aytishingiz ham muhim. Ko'tarilgan muloqot, uzilish, talabchanlik va toifalik faqat to'siq bo'ladi. Hamma eshitishni xohlaydi. Agar ikkalangiz ham gapirish imkoniga ega bo'lsangiz, bu allaqachon taranglikni kamaytiradi. Eng qiyin narsa, hamkasb nima demoqchi ekanligini, nima haqida gapirayotganini tushunishdir. G'azab ko'pincha yomon va yoqimsiz narsadan himoya qiladi. Siz xafa bo'lgan, qo'rqqan, yolg'iz yoki noqulay bo'lgan hissiyotingiz bilan tanishishga muvaffaq bo'ldingizmi? Siz bilan ziddiyatli bo'lgan boshqa odam ham bu qismga ega. Shuning uchun, menimcha, mojaroni hal qilishning kaliti - o'ziga ham, boshqasiga ham ehtiyot bo'lishdir.
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Tashqi Ziddiyat - Ichki Ziddiyat
O'zimiz uchun g'ayrioddiy, o'zimizni qulay va yaxshi qilib ko'rsatadigan rollarni o'ynay boshlaganimizda, soxta munosabatlar haqida gapirish mantiqan. Kamtarlik va muloyimlik niqobining orqasida bir -birining farqiga duch kelish qo'rquvi yashiringan.
Farzandlari Gey, Lesbiyan Yoki Biseksual Bo'lsa, Qanday Ota -onalar Bilishi Kerak Va Qanday Harakat Qilish Kerak?
Men bolam gey / lezbiyan deb o'ylayman, nima qilishim kerak? Ehtimol, agar bola sizga o'z yo'nalishi haqida aytmasa, u bu ma'lumotni siz bilan bo'lishishga tayyor emas, shuning uchun siz undan so'ramasligingiz yoki aylanma yo'l bilan topishga urinmasligingiz kerak (masalan, narsalarni qazish yoki Internetdagi so'rovlar tarixi).
Rahbarga Maslahat: Jamoadagi Ziddiyat, Nima Qilish Kerak?
Bu rahbar va bo'ysunuvchilarning uzoq ishidir. Rahbarlar deyarli har doim global ish bilan band bo'lishini hisobga olsak, ularning nizolarni hal qilishga vaqtlari yo'q. Bunday holda, tashqaridan yollangan psixolog yoki konfliktolog aralashmaydi.
Ta'sirga Qanday Qarshi Turish Kerak? Anksiyete Kuchayishi. O'zingizni Qanday Qabul Qilish Kerak?
Hozirgi kunda ko'p odamlar o'z xavotirlarini kamaytirish uchun folbinlarga, ruhshunoslarga va munajjimlarga "yordam so'rab" murojaat qilishadi, lekin ular eshitishni xohlagan ma'lumotni aniq olishmaydi, shuning uchun tashvishlanish darajasi oshadi .
