2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Valeriy Bryusov "San'at to'g'risida" tanqidiy maqolasida shunday yozgan edi: "Inson hayotida ikkita qonun aniq namoyon bo'ladi: yaxshilanishga intilish va muloqotga chanqoqlik" (Moskva: A. I. Mamontov bosmaxonasi hamkorligi, 1899, 32 -bet)..
Bu ibora bugungi kunda ham o'z ahamiyatini yo'qotmagan. Ko'pchiligimiz hayotimizning ma'lum bir bosqichida o'z-o'zini rivojlantirish yo'liga kirishga intilamiz. Biroq, hamma ham uni bu uzoq yo'lda qanday xavf kutayotganini tasavvur qila olmaydi.
Sayohatchilarga qo'rquv va dahshat keltiradigan "qaroqchilar" psixologlarga qadimdan ma'lum bo'lgan va ularning harakatlari yaxshi o'rganilgan.
Ular kimni kutmoqdalar, ularning arsenalida qanday qo'rqitish vositalari bor va o'z yo'llarini xotirjam davom ettirish uchun ular bilan kurashishning usullari bormi?
"Qaroqchi" No 1. Kelajak va o'zgarishlardan qo'rqish
Ba'zi odamlar o'tmishga shunchalik yopishib olishadiki, ular o'zlarini statik holatda o'zlarini qulay va qulay his qilishadi. O'z-o'zini rivojlantirish yo'li doimo o'zgarishni, e'tiqodni o'zgartirishni, dunyo tasviri haqidagi tasavvurlarni o'zgartirishni, turmush tarzini o'zgartirishni talab qiladi. Ular dunyoqarashida yuz beradigan o'zgarishlardan qo'rqishadi, ular bilan nima qilishni, yangi voqelikka qanday moslashishni bilishmaydi. Ular kelajakdan va o'zgarishlardan qo'rqib, yo'lning dastlabki qismini zo'rg'a bosib o'tib, yo'lni burishadi.
Qanday bo'lish kerak? O'zingizni iroda kuchi bilan qurollang, kichik qadamlar bilan, yaxshisi tanish odamlar safida harakatlaning. Vaqti -vaqti bilan pauza qilib, nafas oling va yo'lning ikki tomonidagi o'zgaruvchan manzaraga o'rganing.
"Yolg'onchi" No 2. Chuqurlikdan qo'rqish va marraga etib bora olmaslik
O'z-o'zini rivojlantirish sizga o'zingizni va atrofingizdagi dunyoning tabiatini bilishga imkon beradi
turli darajalarda: nafaqat chiziqli, balki hajmda ham. Sayohat jarayonida ochiladigan bu chuqurlik, ichki va tashqi olam kimnidir dahshatga soladi. Ular eski e'tiqodning hayot chizig'ini ushlab turishni afzal ko'rishadi, ba'zi sifatlarning o'zgarishi bilan. Ular o'zlari uchun xavfsiz bo'lgan chuqur bilimlarni oyoq osti qiladilar, ularga boshlari bilan kirishdan qo'rqadilar. Bundan tashqari, ular o'z-o'zini rivojlantirish yo'li cheksiz ekanligini anglashlari bilanoq, ular g'alabaga bo'lgan ishtiyoqlarini yo'qotishlari mumkin.
Qanday bo'lish kerak? O'zingiz bilan eng qimmatbaho narsangizni olib keling: o'zingizni tarbiyalang va sho'ng'in paytida kimdir sizdan tezroq o'tib ketishidan qo'rqmasdan, uni chuqur tetik sifatida ishlating. Yo'lning individual bosqichlarini ko'rishni o'rganing va qolganlaridan oldin ularni bosib o'tishga harakat qiling.
"Qaroqchi" No 3. Balandlik va halollikdan qo'rqish
O'z-o'zini rivojlantirish jarayonida atrofdagi dunyoning ob'ektlari va hodisalariga "burgut ko'rinishi" deb nomlangan tizimli qarash shakllanadi. Bu sizga hamma narsaning ishlashiga asoslangan murakkab sabab-oqibat munosabatlarining yaxlit tasvirini idrok etish imkonini beradi. Bu rasm shunchalik keng ko'lamli va shunchalik hayratlanarli bo'lib chiqdiki, ba'zi odamlar atrofdagi dunyoning "jumboqlarini" bir butunga aylantirish qobiliyatidan qo'rqishadi. Bo'layotgan voqealarning ochib berilgan ma'nolari ko'pincha ularning dunyo haqidagi rasmini shafqatsizlarcha parchalab tashlaydi. Va ular marra chizig'iga chiqish uchun barcha imkoniyatlarga ega bo'lishsa -da, ko'pincha yo'lning ma'lum bir qismiga etib borishadi, so'ngra qo'llarini ko'tarib, g'olib qo'rquvining rahm -shafqatiga taslim bo'lishadi.
Qanday bo'lish kerak? Kichkina ixlosmandlar guruhini to'plang va boshqaring. Olam poydevoriga yangicha qarashga va butun guruhning xavfsiz rivojlanishi uchun javobgarligimizni tan olishga jasorat namunasi bilan oldinga intiling.
"Qaroqchi" No 4. Poydevorlarning vayron bo'lishidan va oyoq ostida tuproq yo'qolishidan qo'rqish
O'z-o'zini rivojlantirish jarayoni ko'pincha boshqa odamlarning e'tiqodi ta'siri ostida yillar davomida shakllangan, ba'zida mutlaqo tabiiy bo'lmagan, ota-onalar, o'qituvchilar, ommaviy axborot vositalari va boshqalardan ilhomlangan stereotiplarni buzishga olib keladi. Agar odam eski me'yorlar ishlamayotganini his qila boshlasa va zo'rg'a o'sib chiqqan yangi e'tiqodlar hali kerakli kuchga ega bo'lmasa, u qo'rqib ketadi va o'zini xavfsiz his qiladigan eski joylarga chekinadi. "Bir qadam oldinga, besh qadam orqaga" - bu turdagi shaxslarning shiori. Ko'p hollarda ular o'z-o'zini rivojlantirishning yuqori yo'lini kundalik bilimlarning tor, qulay iziga aylantiradi.
Qanday bo'lish kerak? Hech qachon yolg'iz bormang. Agar chindan ham xohlasangiz, xuddi shu yo'nalishda harakat qilayotgan har qanday kompaniyaga qo'shilib, "o'zingizniki" bo'lishingiz mumkin.
"Qaroqchi" No 5. Rad etish va yolg'izlikdan qo'rqish
Oila, jamoa va boshqalarni o'z ichiga olgan yopiq tizimlarda betartiblik paydo bo'lganda, muvozanat buziladi. Ularning har bir a'zosi o'z-o'zini bilishning uzoqqa ketishini xohlasa, darhol uning odatiy muhitida hayajon paydo bo'ladi. Ya'ni, odam xabardorlik pog'onalariga ko'tarilib, yuqori chastotali energiya to'lqinlarini chiqara boshlaydi. Atrofingizdagi odamlar buni darhol his qilishadi, ular noqulaylikni boshdan kechirishadi. Ularning tinchligiga tajovuz qilgan dovyuraklarga ta'sir qilishning ikkita usuli bor: yoki "uyg'unlik buzuvchisini" oldingi pozitsiyalariga qaytishga majburlash yoki u bilan yanada uzoqlashish. Ko'pincha, atrof -muhit birinchi usulga murojaat qiladi va odam katta yo'lda yolg'iz qolishdan va adashishdan qo'rqib, boshqalarning hukmiga dosh berolmaydi. U oq ro'molchani ularning ko'zlari oldida silkitadi, boshlang'ich pozitsiyalariga qaytadi va baxtli odamlarning o'z-o'zini rivojlantirish yo'lida muvaffaqiyat qozonishini intizorlik bilan kuzatadi.
Qanday bo'lish kerak? "Boshqalardan farqli bo'lish" istagini faollashtirish, yorqin nuri boshqa sayohatchilarni o'ziga jalb qiladigan va ilhomlantiradigan "yo'l ko'rsatuvchi yulduz" qiyofasini sinab ko'rish. Bu odamlarga ehtiyoj sezing. Shunday qilib, yolg'izlik va rad etish qo'rquvi haqida unutish mumkin bo'ladi va yangi munosabatlar boshlanishi sekin bo'lmaydi.
"Qaroqchi" No 6. Boshqalar tomonidan noto'g'ri tushunilishidan va aqldan ozishidan qo'rqish
U haqiqiy hayotdan uzilib qolgan va doimo yuksak narsalar haqida o'ylayotganlarga tahdid soladi. Yo'l davom etar ekan, fikrlar tobora ko'payib, ongda aylanib, egasini chalg'itishga intiladi. Agar bu "qaroqchi" ning hiyla-nayranglariga berilib ketgan ba'zi bir shaxslar o'z fikrlari uchun biron bir g'oya ko'rinishida yo'l topa olmasalar va o'z-o'zini rivojlantirish yo'lida rivojlanishining ma'nosini ochmasalar, xavf tug'iladi. tushkunlik chuquriga tushib, u erda uzoq vaqt botib qolish.
Qanday bo'lish kerak? Hech bo'lmaganda biron bir fikrni "tug'ishga" harakat qiling, shunda o'z-o'zini rivojlantirishning yuqori yo'li bo'ylab yurish mantiqiy bo'ladi. Orqa tomondan nafas olayotganlarni bosib o'tish va marraga sezilarli yaqinlashish ehtimoli sezilarli darajada oshadi.
"Qaroqchi" No 7. Boshqalarning diqqat markazidan chiqib ketish va o'zlariga bo'lgan qiziqishni yo'qotish qo'rquvi
Diqqatni oddiy yo'llar bilan jalb qilishga o'rganganlar uchun, masalan, do'stlar hayotidan hazillar va kulgili hikoyalar aytib berish qo'rqinchli. O'z-o'zini rivojlantirish yo'lida kichik qadamlarda harakatlanishga harakat qilar ekan, ular muhimroq narsa bilan bo'lishishni, ularning ahamiyatini oshirishni xohlaydilar. Va atrof -muhit bunga umuman qiziqmaydi, ular e'tiborini oddiy va tushunarli narsalarga qaratadilar. Yalqovlarning tabiatan tasdiqlangan usullar bilan oldingi markaziy mavqeini tiklashdan boshqa chorasi yo'q. Ular yo'lning boshida uzoq vaqt qolib ketishadi yoki davom etishdan butunlay voz kechishadi.
Qanday bo'lish kerak? Yo'l davomida u bilan birga bo'lganlar uchun birlashtiruvchi boshlang'ich bo'lish, "mutafakkirlar" fikrini aytish uchun notiqlik mahoratini rivojlantirish: nima uchun va nima uchun ular bitta jamoa bo'lib marraga intilishlari kerak.
"Qaroqchi" No 8. Quvvat va boshqaruvni yo'qotishdan qo'rqish
U o'z irodasini boshqalarga yuklashni yaxshi ko'radiganlarni qo'rqitadi. O'z-o'zini rivojlantirish jismoniy dunyodagi jarayonlarni boshqarish mumkin degan fikrni changdan tozalaydi, bu esa shaxsiyatning ayrim turlarini zo'riqtiradi, ularni xavfsizlik tuyg'usidan mahrum qiladi. Tabiat ularga bergan sezgi do'koni rivojlanish ehtiyojini almashtiradi. Hech kim ko'rmasa ham, ular kamuflyaj kostyumlarida mayda chiziqlar yasaydilar va bu yo'l bo'ylab harakatlanishdan nima kerakligini bilib olishga harakat qiladilar. Ular o'zlarini kuch va boylikdan ko'ra ko'proq narsa kutayotganini his qilishadi, lekin ularga buni tushunishga ruxsat berilmagan.
Qanday bo'lish kerak? "Pastki qism" bo'ylab qirib tashlang va o'zingizni boshqa shaxsiyat xususiyatlarini (iroda, intizom, hamdardlik qobiliyati va boshqalar) toping, bu sizga o'z-o'zini rivojlantirish sohasidagi yo'nalishni yo'qotmaslikka yordam beradi. O'sish va ishonch bilan oldinga siljish zarurati, vaqti -vaqti bilan o'zingizni atrofdagilarning his -tuyg'ularidan zavqlantiradi.
"Qaroqchi" No 9. O'zidan qo'rqish
Unda eng dahshatli qurol bor. Hatto barkamollik yo'lida ancha ilgarilab ketganlarni ham dahshatga soladi, ular son -sanoqsiz boylik va imkoniyatlarga ega bo'lgan ichki dunyo qa'rining to'satdan ochilishi bilan qo'rqitadi. Bunday xazinalarga ega bo'lish faktini kashf qilgan odamlar, ular bilan biror narsa qilishlari kerakligini tushunadilar, ularni tabiiy dizayniga muvofiq ishlatadilar va hayotni har xil shakllarda o'rganadilar. Lekin hamma ham bunga axloqiy jihatdan tayyor emas, yoki bu boylikdan qanday foydalanishni bilmaydi. Ular uchun eski turmush tarzining qobig'iga yashirinib, o'zlariga hech qachon bunaqasi bo'lmagan deb o'ylash osonroq.
Qanday bo'lish kerak? Qo'rquvingizga qarshi turing, bu unchalik qo'rqinchli emasligiga ishonch hosil qiling. O'zingizning haqiqatingizni uyg'unlik qonunlariga muvofiq bezash uchun "ozroq ko'p" tamoyilidan foydalanib, ichki olamingiz xazinalarini kichik hovuchlarda olish imkoniyatini ko'rish.
Bu o'z-o'zini rivojlantirishning yuksak yo'lida sayohatchilarni kutayotgan ba'zi xavflar. Ammo agar siz o'zingiz va atrofingizdagi dunyoning cheksiz kashfiyotlarining ta'mini his qilgan bo'lsangiz, agar orqaga qaytish yo'q degan xulosaga kelgan bo'lsangiz, demak, rivojlanish istagi har qanday "qaroqchilarni" mag'lub etishga yordam beradi. ular sizni qanday qo'rqitishadi.
Qo'rquvni yengish usuli hind donishmandlariga qadimdan ma'lum bo'lgan va u haligacha ishlaydi: yo'lni yurgan kishi o'zlashtiradi …
Tavsiya:
O'z-o'zini Izolyatsiya Qilish Stressi Va Tashvish / Epidemiyadan Qanday Omon Qolish Mumkin / O'z-o'zini Boshqarish Va O'zini O'zi Boshqarish
Yaqinda, xuddi kechagi kabi, menga bu mavzu sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlarga tegishli bo'lib tuyuldi. Shaxsan men bu usullarni tibbiy sabablarga ko'ra kontrendikativ bo'lgan mijozlar uchun qo'lladim, shuning uchun stressli vaziyatning sabablarini o'rganishga urinish asosiy kasallikning qo'shimcha alevlenmelerine olib kelishi mumkin edi va faqat bitta narsa qoldi - o'z -o'zini o'rgatish.
O'z-o'zini Rivojlantirishning Teskari Tomoni
O'z-o'zini rivojlantirish mavzusi hozir juda moda. Axborot biznesining rivojlanishi bilan, hayotning ma'nosini topishga, shaxsiy baxtga erishishga, vazn yo'qotishga, bolalarni tarbiyalashga va boshqa sohalarga yordam berishni istaganlar - o'n tiyin.
O'z-o'zini Hurmat Qilish: Yuqori Yoki Etarli Darajada Yuqori Emasmi?
Men bilan bog'langan ko'plab mijozlar o'zlarini past baho berishidan xavotirda. Biz tushuna boshlaganimizda, paradoksal holat yuzaga keladi: o'z-o'zini hurmat qilish past, intilishlar darajasi yuqori. Qushlarning psixologik tilidan tarjima qilinganida, bu odam ko'p narsani xohlaydi, lekin o'zini noloyiq deb biladi.
Yuqori Va O'zini O'zi Ta'minlash Niqobi
Yuqori va o'z-o'zini ta'minlash maskalari ko'pincha yaralangan bolalik his-tuyg'ularini yashiradi. Bir vaqtlar, iliq aloqa va g'amxo'rlikka muhtoj bo'lgan bola uni olmagan. Uning ehtiyoji tushunilmagan, qabul qilinmagan, etarlicha qondirilmagan.
Salbiy His -tuyg'ulardan Qutulishim Kerakmi?
Ko'pincha mening ofisimga kelgan odamlar har qanday noqulay his -tuyg'ulardan qutulish istagini bildiradilar. Bu tashvish yoki qo'rquv, g'azab yoki g'azab, umidsizlik yoki umidsizlik bo'lishi mumkin, boshqa narsa, har doim chuqur shaxsiy va har doim hayotda to'siq sifatida boshdan kechiriladi.
