2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Birinchidan, men sizning his -tuyg'ularingiz haqida gapirishni xohlayman. Axir, siz terapiyaga kelganingiz - o'zingizni anglashga va muammolarni hal qilishga yo'l ochadigan muhim material. Psixoterapiyadan tashqari jamiyat har safar sizning his -tuyg'ularingizni rad etish, norozilik, tajovuzkorlik bilan qabul qiladi
Agar siz, masalan, xo'jayiningizga yoki ota -onangizga, yaqinlaringizga yoki ko'chada uchrashgan odamlarga ular haqida o'ylayotganingizning hammasini aytsangiz, siz g'ayritabiiy deb hisoblanasiz va xatti -harakatlaringizdan norozi ekanligingizni bildirasiz. Psixoterapiyada sizning his -tuyg'ularingiz va boshqa odamlarga bo'lgan his -tuyg'ularingiz rag'batlantiriladi va ayniqsa, bu terapevt uchun his -tuyg'ular bo'lsa. Bundan tashqari, sizning tajribangizda muntazam ravishda paydo bo'ladigan va sizni ta'qib qiladigan tuyg'ular bor. O'zingizning his -tuyg'ularingiz, his -tuyg'ularingiz va tajribalaringiz haqida terapevtingizga aytib berishingiz mumkin!
Bu sizga o'zingizni, boshqa odamlarga qanday munosabatda bo'lishingizni, qanday xatolaringizni, vaziyatni to'g'rilashingizga nima to'sqinlik qilishini yaxshiroq tushunishga imkon beradi. Va o'zingizga tashqi tomondan qarang. Psixoterapevtlar - bu sizning his -tuyg'ularingizni tanqid qila olmaydigan odamlar, aksincha, agar siz o'z tajribalaringizga ochiq bo'lsangiz, ularni qo'llab -quvvatlaysiz. Yaxshi psixoterapevt-bu har bir mijozni tanqidiy qabul qilmaydigan va har bir kishining o'ziga xosligini butun maslahat jarayonining markaziga qo'yadigan kishi.
Notanish odam oldida har qanday odam o'zining salbiy tomonlarini yashirib, yaxshiroq, to'g'riroq ko'rinishga intiladi. Va bu haqiqat. Biz jamiyatga ochilishdan qo'rqamiz, chunki biz qo'rquvimizni, zaifligimizni, kamchiliklarimizni fosh qilishdan qo'rqamiz. Biz "ijtimoiy yalang'och" bo'lishdan qo'rqamiz va har tomondan xavf tug'diradigan jamiyatga zaifmiz. Ayniqsa, agar biz hayotimizda bunday salbiy tajribani boshdan kechirgan bo'lsak, agar biz kimgadir ochiq bo'lgan bo'lsak (yaqin yoki deyarli tanish bo'lmagan), lekin bu harakatni ma'qullamagan bo'lsak, his -tuyg'ularni qo'llab -quvvatlamasak, sovuqqonlik va befarqlikni kutib olsak. Terapevt oldida yaxshi bo'lishga intilmang. Birinchidan, siz o'zingiz bo'lishingiz kerak, garchi bu oson bo'lmasa. Siz unga darhol ochilmasligingiz mumkin, lekin harakatlaringiz behuda ketmasligiga ishoning. Va u bilan bir necha uchrashuvlardan so'ng, ishonch hosil qilib, siz unga qalbingizning eng yaqin burchaklarini ochishingiz mumkin bo'ladi. Siz faqat sabr -toqatli bo'lishingiz kerak!
Keling, yaxshi ko'rinishga qaytaylik. Sizning hayoliy fazilatlaringizga, bezatilgan hayotni kashf etishingizga qoyil qolish uchun psixoterapevt kerak emas. Aks holda, bularning barchasidan nima foyda? Agar siz aytgan odam bo'lmasangiz, u sizga qanday yordam berishi mumkin? U siz uchun baxtli bo'lishi mumkin, mag'rur, lekin bu sizning oldingizga kelgan barcha qiyinchiliklaringizni hal qiladi. Do'stlar va ota -onalar sizni shunday qo'llab -quvvatlashlari mumkin va bunga vaqt sarflashning hojati yo'q.
Balki, bir necha uchrashuvlardan so'ng (va, ehtimol, birinchisidan keyin), siz maslahat va terapiya haqidagi bu g'oya yaxshi fikr emasligini sezasiz. Yoki siz kutilmaganda boshqa "muhimroq ishlarni" boshdan kechirasiz. Yoki siz beshinchi psixoterapevtni o'zgartirasiz, u sizga mos emas deb o'ylaysiz. Sug'urta yo'qoldi, ishlash motivatsiyasi yo'qoldi … Ro'yxatni davom ettirish mumkin. Bu sabablarning barchasi o'zimizni o'zgartirishga qarshilik haqida gapiradi (biz xavfsizlikka o'rganib qolganmiz va o'zimizni o'zgartirish juda qiyin, ayniqsa bizning xatti -harakatlarimiz yillar davomida ishlab chiqilgan bo'lsa). Qarshilik - bu sizning hayotingizda yuz beradigan potentsial yoki ko'rinadigan o'zgarishlarga bo'lgan munosabat. Erishilgan natijalar bilan to'xtamang, hatto ular siz uchun hozircha ahamiyatsiz bo'lib tuyulsa ham! Terapiyani birinchi bo'lib tashlamang, nima bo'layotganini psixoterapevt bilan muhokama qilganingiz ma'qul, shunda siz o'zingizning shaxsiyatingiz va hayotingizda kashfiyotlar qilib, bu vaziyatga boshqa tomondan qaraysiz! Terapiya qarshiligini yengish sizga chuqur o'zgarish yo'liga kirishga imkon beradi.
Men yozmoqchi bo'lgan oxirgi narsa - har bir mijoz terapiyaga keladigan tashvishlar va qo'rquvlar. Ko'pchilikka terapevt o'z hayoti haqidagi ma'lumotni mijozdan, xuddi suv uchun nasos kabi, chiqarib yuboradiganga o'xshaydi. Ammo bu unday emas. Psixoterapevt hamrohdir. U yonma -yon yuradi, sizni boshqaradi va qo'llab -quvvatlaydi. Sizning qo'rquvingizda. Sizning quvonchingizda. Sizning his -tuyg'ularingiz va his -tuyg'ularingizda, nima bo'lishidan qat'iy nazar. U hech qachon mijoz xohlamagan joyga bormaydi. U siz tanlagan yo'lda siz bilan birga yuradi. Axir, psixoterapevt sizdan boshqa odamni yaratmaydi, balki sizning bilim chegarangizni kengaytiradi.
Umid qilamanki, men sizni professional terapevtdan yordam so'rashdan qo'rqitmaganman va bu borada sizga muvaffaqiyat tilayman, garchi sizning shaxsiyatingizga, sizning "meningizga" qiyin va ba'zan yoqimli yo'l!
Tavsiya:
Xiyonat. U Bilan Qanday Kurashish Kerak? Nima Qilish Kerak? Qanday Qilib Turish Va Ketish Kerak
Xiyonatning eng qiyin qismi nima ekanligini bilasizmi? Bu xoinga nisbatan nozik tuyg'ular. Agar yangilikdan so'ng, shunchalik og'riqli tushkunlikka tushgan aql bovar qilmas umidsizlik, barcha iliq his -tuyg'ularni yoqib yuborsa, qanday oddiy bo'lardi.
Mijoz Terapevtni Nazorat Qilishi Kerak. Qiyin Mijoz - Psixoterapiyada Manipulyatsiya
Manipulyatsiya "ishontirish, aldash, vasvasaga solish, majburlash, indüksiya yoki aybdorlik orqali foyda olish uchun boshqa odamlarga o'zboshimchalik bilan ta'sir qilish yoki nazorat qilish" deb ta'riflanishi mumkin. Bu atama deyarli har doim mijozning munosabatlarni nazorat qilishga urinishini tasvirlash uchun ishlatiladi;
Qanday Qilib Etakchi Bo'lish Kerak, Nimani Bilish Va Nimaga Qodir Bo'lish Kerak (2 Qism)
Bu maqolaning ikkinchi qismi. Birinchi bo'limda biz buni aniqladik Lider nima? U qanday fazilatlarga ega , Endi bu mavzuni chuqurroq o'rganamiz, shuning uchun davom eting … Etakchilik psixologiyasi: Rahbar psixologiyasi xulq -atvor darajasi, qiymati va ma'nosida namoyon bo'ladigan shaxsiy xususiyatlar bilan belgilanadi.
Qanday Qilib Etakchi Bo'lish Kerak, Nimani Bilish Va Nimaga Qodir Bo'lish Kerak (1 Qism)
Endi etakchilik mavzusi har tomondan eshitilmoqda. Qanday qilib tezda etakchi bo'lish mumkin? Boshqa odamlarga qanday ta'sir qilish kerak? Qanday qilib rahbarlik qilish kerak? Qanday qilib ular sizga bo'ysunishi kerak va hokazo. Ko'pchilik o'z maqsadlari, g'oyalari va loyihalarini amalga oshirishni, boshqalarning tarjimai holini o'rganishni, boshqalarga diqqat bilan qarashni va boshqalarning qanday qilib etakchi bo'lishini mustaqil ravishda tushunishni orzu qiladi.
Turli Xil Terapiya: Mijoz "men Xohlayman" Va Mijoz "kerak"
TURLI TURLI TERAPIYA: "ISTAYDI" MUSTAHILI VA "NADO" MijozI Voyaga etgan odamning ruhiyatida Men uyg'un bo'lishni xohlayman va xohlayman, istaklar va majburiyatlar. Men maqolalarda ko'tarilgan mavzuni davom ettiraman:
