2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
«Men ko'plab psixologlar bilan ishlaganman. Men muammolarimni va hatto ularning sabablarini tushunishga muvaffaq bo'ldim. Ammo men hayotimni o'zgartira olmayman. Menimcha, hech narsa bo'lmaydi va qo'llarim tushkunlikka tushadi. Nega bu sodir bo'lyapti? Ehtimol, men oxirgi nuqtaga etishim kerak - yo'qotadigan hech narsa qolmaganida."
Chiqib ketish va teshikdan sakrash uchun siz chindan ham tubiga cho'kishingiz kerakmi? Ammo sakrash uchun kuch qoladimi?
Hech bo'lmaganda ichki resurslar mavjud bo'lganda va yo'qotadigan narsa bor ekan, aktyorlikni boshlash yaxshiroq emasmi? Axir, yangisiga har qanday o'zgarishlar har doim odamning eski narsasini yo'qotishiga olib keladi. Sizning qulaylik zonangiz. Ko'pincha bu yaxshi bo'lgan zona emas, balki odatdagidek.
Odam bu odatni ushlab turishda davom etmoqda, garchi bu uni uzoq vaqtdan beri baxtli qilmasa ham. Yoki hech qachon bunday qilmagan. Ammo u bir kun kelib hamma narsa o'zgarishiga umid qilishda davom etmoqda.
Agar biz bir necha yillardan beri biror narsani kiymagan bo'lsak, u yoqmasa yoki umuman mos kelmasa, uni saqlashdan nima foyda? Hech bo'lmaganda yana bir marta kiyib, bizni xursand qilish ehtimoli qanday?
Nima uchun odamlar o'zlariga tanish bo'lmagan narsaga shunchalik qattiq yopishadilarki, bu ularga baxt keltirmaydi va o'zgarishlardan qo'rqishadi?
Ko'pincha, sabab - vaziyatni nazorat qilish, xavfsizlik tuyg'usini yo'qotish qo'rquvi. O'zgarishdan qo'rqish ko'pincha biror narsani o'zgartirishga urinayotganda boshdan kechirgan kuchli salbiy his -tuyg'ularga asoslanadi.
Boshqa sabablar qatorida, nevrotik shaxsiyat, yuqori darajadagi tashvish, past baho va perfektsionizm bo'lishi mumkin.
O'zgarishdan qo'rqish, shuningdek, odam katta qiyinchiliklarga duch kelishi kerak bo'lgan shikastli voqea natijasida ham paydo bo'lishi mumkin (masalan, sog'lig'ining yoki moliyaviy ahvolining jiddiy yomonlashuvi). Shuning uchun, u o'zini bunday holatning takrorlanishidan himoya qilish uchun qo'lidan kelganini qiladi.
Ko'pincha o'zgarish qo'rquvi bolaligidan kelib chiqadi, qachonki bola ota -onasining kutilmagan ajralishi, yaqin kishining o'limi, oilasidan ajralish, to'satdan ko'chish va h.k.
Bundan tashqari, ko'p investitsiyalar qo'yilgan narsani - his -tuyg'ular, umidlar, umidlarni qabul qilish va qo'yib yuborish juda qiyin. Axir, agar biz qimmatli aktsiyalarimizni biror joyga sarmoya kiritgan bo'lsak, biz dividendlar kutishga haqlimiz. Agar biror kishi dividend bo'lmasligini tushunsa, u o'z aktsiyalarini olib, ularni yanada istiqbolli loyihaga sarmoya kiritishi mumkin bo'ladi. Bizning taxminlarimiz ham shunday.
Biroq, yangi hech qachon mukammal eski bo'lmaydi. Yangisi boshqacha bo'ladi. Agar biror kishi bir xonali kvartirani ikki xonali kvartiraga almashtirsa, avvalgi kvartirani yo'qotib qo'yganidan juda pushaymon bo'lsa, unga yangi kvartira yoqmaydi va u doimo uni eski bilan taqqoslaydi. Va bu bir xil bo'lishi mumkin emas, faqat ikki baravar ko'p. U boshqacha.
Agar siz eskisini qo'yib yubora olmasangiz, u erga qanday qimmatli mablag 'sarflanganligini aniqlab, sarmoyangizni olishingiz kerak. Vaziyatlarning o'zi kamdan -kam hollarda qimmatlidir. Qiymat ular bilan bog'liq his -tuyg'ular bilan ifodalanadi. Shunday qilib, siz bu his -tuyg'ular nima ekanligini, nima uchun ular inson uchun juda qadrli ekanligini va u boshqacha tarzda qanday qabul qila olishini tushunishingiz kerak. Va nihoyat, eski sharoitlarni o'zgartirish mumkin bo'ladi, chunki ular endi ahamiyatli bo'lmaydi.
Tavsiya:
Nega Sizning Nomukammalligingizni Qabul Qilish Shunchalik Qiyin?
Ideal odamlar tabiatda yo'qligiga qaramay, jamiyat har tomonlama bizga idealga bo'lgan intilishni yuklaydi, bu nafaqat hamma uchun majburiy me'yor, balki bu dunyodagi mavjudlikning yagona shakli hamdir. Zo'r ko'rinishga ega qizlar jurnal muqovasidan tomosha qilmoqdalar.
Nega Baxtli Bo'lish Shunchalik Qiyin?
Nega baxtli bo'lish shunchalik qiyin? Bu savolga javob berish uchun chuqur o'tmishga nazar tashlashimiz kerak. Inson ongi Homo Sapiens turi paydo bo'lganidan beri yuz ming yillar davomida rivojlanib kelgan. Ammo aqlimiz hazillashib, sevgimizni e'lon qilishimiz yoki yolg'on gapirishni o'rganishimiz uchun rivojlanmagan.
Nega Bizni Xafa Qiladigan E'tiqodni O'zgartirish Shunchalik Qiyin?
Agar hamma narsa juda oddiy bo'lsa, noto'g'ri e'tiqodni o'zgartirish kerak bo'lsa, unda nima uchun bog 'qurishni bezovta qilasiz? "Men dunyodagi eng yomon va jirkanch odamman" degan fikrni to'xtatish uchun atigi uch daqiqa vaqt ketadi.
Nega Sevgi Qaramligidan Qutulish Shunchalik Qiyin?
Hissiy (muhabbat) giyohvandlik bizning davrimizning eng keng tarqalgan muammolaridan biridir. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, odamlarning 98% o'ziga qaramlik munosabatlariga moyil. Va psixologlar hissiy qaramlikni jiddiy ravishda bizning asr kasalligi deb atashdi.
Qanday Qilib O'zingizni Dam Olishda Qoldirib, Hayotingizni O'zgartirishni To'xtatish Kerak?
Buning uchun hech narsa qilmasdan hayotingizni qanday o'zgartirish mumkin? Biz shovqin -suron davrida yashayapmiz. Bu quyidagilarga o'xshaydi - agar siz baxtli bo'lishni istasangiz, biror narsa qilishingiz kerak. Va agar siz muvaffaqiyatli bo'lishni xohlasangiz, xuddi shunday qiling.
