2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Nima uchun tanlov qilish qiyin:
- Mas'uliyatdan qochish istagi "Balki buni o'zi hal qiladi"
- o'z xohish -istaklarini tushunmaslik
- Xatolikdan qo'rqish
- Oldingi shaxsiy tajriba, onalar
Hammasini qanday tuzatish kerak:
- Ham oddiy, ham qiyin. O'zingizni tinglashni boshlang. Siz bir xil poyabzal, shokolad yoki pivo qutilarida mashq qilishingiz mumkin. Asosiysi, boshlash! Harakat qiling, ikkisidan birini tanlang.
- Siz tanlovni qo'yishingiz mumkin # Tetrolemma # - bu ajoyib mashq. Bu eng yaxshi juftlikda amalga oshiriladi. Biri yordamchi (terapevt) sifatida, ikkinchisi so'rov bilan (mijoz).
- Biz maqsadlarni aniqlaymiz. Sizning so'rovingizni to'g'ri shakllantirish juda muhimdir. Agar bu tanlov bo'lsa, so'rov quyidagicha ko'rinishi mumkin: "Eski ishda qolasizmi yoki yangisiga o'tasizmi?" "O'z biznesingiz yo'nalishi bo'yicha harakatlanasizmi yoki ishchi bo'lib qolasizmi?" va hokazo.
- Sizga 5 varaq qog'oz kerak bo'ladi A 4. Har biriga rasmda ko'rsatilgan hamma narsani yozing. Oldingizda langarlarni erga yoying.
- Barcha langarlardan o'tib, his -tuyg'ularni his qildim. Yana bittasini qo'shishni taklif qilaman. Tanlovni boshqa tomondan anglatgan ikkisiga, yana bittasini qo'shing. Go'yo 1 yil o'tdi. Bu sayohatni savollar bilan kuzatib boring: o'zimni qanday his qilyapman? Baxtlimi yoki yo'qmi? Men nima sotib oldim? Siz nimani yo'qotdingiz? Hozir men bilan kim bor? Yoki sizning fikringizga nima kelsa, har qanday savol bo'lishi mumkin.
- Tanlangan har bir joyda o'zingizni his qilib, hislar va his -tuyg'ular tasviri yanada aniq bo'ladi. Ammo tanlov har doim sizniki. Umid qilamanki, bu mashq sizga yordam beradi.
Tavsiya:
"Istayman-xohlamayman" Mashqlari
Men sizga haqiqiy istaklaringizni yaxshiroq tushunishga va o'z xohishlari bilan aloqani uzganlarni yo'naltirishga yordam beradigan ajoyib texnikani beraman. 1. 2 varaq qog'oz va qalam oling. 2. Birinchisi "Mening 100 tilaklarim"
Art -terapiya. "Tuyg'ular Ustozi" Mashqlari
Hissiy aql - bu o'z his -tuyg'ularingizni va atrofingizdagilarni anglash va tushunishda ishtirok etadigan aqliy qobiliyatlar guruhi. Hissiy intellekti yuqori bo'lgan odamlar o'z his -tuyg'ulari va his -tuyg'ularini, boshqa odamlarni yaxshi tushunadilar, hissiy sohalarini boshqaradilar, shuning uchun jamiyatda ularning xulq -atvori moslashuvchan bo'ladi va ular boshqalar bilan muloqotda o'z maqsadlariga osonroq erishadilar.
Zaharli Qarindoshlar: Jang Qiling Va Chegaralarni Himoya Qiling
Muallif: Arxangelskaya Nadejda Vyacheslavovna Xalq donoligi shunday deydi: "Ular o'z nizomi bilan boshqalarning monastiriga bormaydilar". Bu nima haqida? Monastirlar haqida? Menimcha, asosiy muammo ham shaxs, ham oila chegaralarini himoya qilish bilan bog'liq.
"Apple" Diagnostik Mashqlari. Bugun Qanday "olma" Ekansiz?
Hammasi yaxshi! Men muallifning "Apple" diagnostik mashqini taklif qilaman. Bu sizning tasavvuringizni yoqishni va hozirgi holatingiz haqida qiziqarli ma'lumotlarni taqdim etishni talab qiladi. Kel urinib ko'ramiz?) Shunday qilib, olma tasavvur qiling … eng oddiy, eng keng tarqalgan olma.
Katta Orzu Qiling, Hech Bo'lmaganda Qiling
Katta g'alabalar haqida haddan tashqari orzular va kichik qadamlarga e'tibor bermaslik, orzular sari yo'limizga zarar etkazishi va hatto to'xtatishi mumkin. Agar siz darhol muhim va mazmunli maqsadga erishishni orzu qilsangiz, - bu juda qiyin va imkonsiz ko'rinadi;
