2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
"Aloqalar haqida" mavzusini davom ettiraman. Men yaxshi munosabatlar qanday ko'rinishini va munosabatlar buzuvchi emas, balki bajarilishi uchun ulardagi qaysi sohalarga e'tibor qaratish kerakligini batafsil tasvirlab berdim. Bugun men munosabatlarning har bir ishtirokchisi uchun tramplin haqida ko'proq gaplashaman, menimcha, bu munosabatlar sog'lom bo'lishi uchun kerak.
Boshqa kuni men 16 yoshli mijozimning matniga hayron bo'ldim: "Men birdaniga yarmi bo'lgan bu hikoya bema'nilik ekanligini tushundim! Aloqalar ikki narsaga asoslangan bo'lishi kerak! "
Men hayron bo'ldim va hatto hasad qilardim, chunki bu tushunishga erishish uchun hayotimda ko'p vaqt va psixoterapiya kerak edi va u buni hozir, 16 yoshida aytmoqda! Men yana qo'shib qo'ydim: Ha, va agar siz munosabatlarni bo'linib ketgan taqdirda ikkiga bo'linadigan olma kabi tasavvur qilsangiz, unda ishtirokchilarning har biri bo'linishdan haqiqatdan ham xafa bo'lishadi. Sog'lom munosabatlardan ajralish zarar keltirishi aniq. lekin bu o'zingizni yo'qotishga olib kelmaydi ».
Ha, bu Gestalt terapiyasida Fusion himoya mexanizmi uchun yaxshi metafora. Va bu sodir bo'lmasligi uchun, sheriklarning har biri o'zlariga g'amxo'rlik qilishlari kerak - u (lar) allaqachon aloqada bo'lganmi yoki shunchaki rejalashtiryaptimi.
Umuman olganda, men yaxshi munosabatlarning faqat bitta sababini ajratib ko'rsataman: Har bir sherikning shaxsiy hayoti
Bu er-xotin bo'lish haqida emas:) tanlamoq sherik bo'ling va sog'lom o'zaro bog'liqlikni yarating va unga qaram bo'lmang va o'zaro bog'liqlikni rivojlantirmang, quyidagi sohalarda "yopiq" bo'lish yaxshi:
1. O'zingizning sevimli mashg'ulotlaringiz, qiziqishlaringiz, sevimli mashg'ulotlaringizga ega bo'lish … Juftlik mustaqilligini ta'minlaydi hayotga qiziqish.
2. (eng yaxshi ko'riladigan) ISH / daromad usulining mavjudligi - potentsial findan ozod qiladi. qaramliklar.
3. DO'STLARGA ega bo'lish. Agar ular yo'q bo'lsa, unda 2 ta stsenariy bo'lishi mumkin:
A. Hamkor barcha tajribalarini to'g'ridan -to'g'ri "jon umr yo'ldoshi" bilan bo'lishishga intiladi. Va bu holda, aloqa illyuziyasi vizual tarzda saqlanib qoladi, lekin ichkarida, qoida tariqasida, juftlikda juda kam energiya qoladi, chunki siz doimo bir yoki ikkala sherikning dolzarb muammolari bilan shug'ullanishingiz kerak bo'ladi. Ha, bu zararli! Xo'sh, bizning yarmimiz har doim va hamma joyda biz haqimizda hamma narsani bilishga va barcha muammolarimizni 100% olib tashlashga loyiq emas. Biz dadam, onam, psixoterapevt va do'st bo'la olmaymiz va, ehtimol, (oldingi qatorning yukini hisobga olgan holda), bitta odamda jinsiy sherik bo'la olmaymiz. Hamkoringizni qutqaring!)
B. Boshqa tomondan, agar sizda do'stlaringiz bo'lmasa va siz sherik yuklamasangiz, o'zingizni yuklamasligingiz mumkin emas, bundan siz ham, sherigingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz ham zarar ko'radi. Axir, zavqlanish uchun sizga erkinlik kerak, va agar sizning yelkangizda og'ir tuyg'ular ryukzagi bo'lsa, unda erkinlik haqida gap yo'q.
4. Shaxsiy PSIXOLOGIK TA'LIM (ta'lim): bu ota -ona emas, balki haqiqiy odam ekanligini tushunish kerak. Uning o'z hayotiy qarashlari, dunyo haqidagi tasavvurlari bor. Bu sizning barcha va ijtimoiy umidlaringizni qondirishi shart emas. Kutish mumkin emas, lekin sherik ularni qondira olmasligini filtrlash muhim.
Bularning hammasi boshqa fikrlarga qaraganda oddiyroq ko'rinadi, lekin, aslida, bu bizga bo'lgan munosabatni belgilaydigan psixologik travma, aksincha emas. Va agar siz "aysberg tepasidan" yaqinlashsangiz - ular asoslarini chuqurroq o'rganishga urinmasdan, darhol munosabatlarni o'zgartirishga harakat qiling, keyin ukrainaliklar aytganidek "qilmaysiz".
Ideal holda, albatta, har bir kishi kamida bir yoki ikki yillik shaxsiy davolanishga ega bo'lishi kerak, bu sizga mening ruhimda nima sodir bo'layotganini va qaerdan ekanligini aniq tushunishga va sherigiga ota -ona mehrining umidlarini yuklamaslikka imkon beradi.
O'zingiz bilan qanchalik tanish bo'lsangiz, boshqalar bilan yaxshi munosabatlar o'rnatish osonroq bo'ladi. !
5. Bundan tashqari, men o'zimni shaxsiy hayotim deb hisoblayman O'Z chegara chegaralarining mavjudligi. Bu mening ehtiyojlarim, yo'nalishim, uni qanday olishim, agar qabul qilmasam nima qilishim kerakligini tushunish; qaerda moslashuvchan bo'lishim mumkinligi va qanday "moslashuvchanlik" meni yo'q qila boshlashi haqida aniq tushuncha.
Xuddi shu narsa tamoyillar (hayotda): agar ular yo'q bo'lsa, munosabatlar ichida chalkashliklar paydo bo'ladi va, ehtimol, printsipsiz sherik unga qanchalik qulay va qulay ekanligini anglashdan ko'ra tezroq tuzalib ketadi. Va keyin "Men siz uchun …" boshlanadi. Boshqa tomondan, printsiplarni biroz o'zgartirish mumkinligini tushunish kerak, chunki ular boshqa odamdan hech bo'lmaganda tafsilotlari bilan farq qiladi - ichki tuzilish / qo'llab -quvvatlash va uning egiluvchanligi muvozanati.
Shu o'rinda men ham aytmoqchiman intilishlar haqida. Sevgida ilhom kutayotgan shunday ijodiy odamlar bor. Ba'zida u ishlaydi, lekin negadir ko'pincha sog'lom sevgi ishlamaydi. Boshida hamma narsa rang -barang go'zal va hayot mazmun bilan to'lgan. Va keyin hamma narsa dahshatli va hayot (yana) o'z ma'nosini yo'qotadi (xuddi oldin bo'lmaganidek, tushunish muhimdir). Bu ijodkorlik uchun yaxshi asos bo'ladi (biz ko'p shoirlar, yozuvchilar, dramaturglar, rassomlar va boshqalarni bilamiz), ular og'riqli sevgiga asoslangan ijodkorlikda katta yutuqlarga erishdilar. Afsuski, ijtimoiy va ijodiy muvaffaqiyat sizga sog'lom munosabatlar o'rnatishga yordam bermaydi. Va ba'zida, aksincha, "og'riq-muvaffaqiyatni tan olish" zanjiri (ko'pincha ongsiz ravishda) balandlikka erishishning yagona usuli va hatto hayotning yagona yo'li sifatida qabul qilinishi boshlanadi.
Bularning barchasi oxir -oqibat shunday g'alati holatni beradi Ajralishga tayyorlik!
Balki buni o'qish siz uchun kutilmagan hol. Lekin bu haqiqat. Agar siz odatda o'z-o'zini ta'minlashga qodir bo'lsangiz va nisbatan mustaqil bo'lsangiz, unda mumkin TANLAMOQ ikkinchisi erkinlik munosabatlari uchun, shuningdek, agar qandaydir kuchli uzilish aniqlansa, uni buzish to'g'risida qaror qabul qiladi. Bu holat xotirjamlik va tortish qobiliyatini beradi. Agar siz FAQAT bir -biringiz uchun tayoq bo'lsangiz, ertami -kechmi shamol esadi, biri yiqilsa, ikkinchisi tushadi.
EPILOG
Kuchli va qoniqarli munosabatlarning barcha asoslari mukammal rejadir. Men hozircha aslida "hamma narsaga va hamma narsaga tayyor" bo'lgan bitta er -xotinni (shaxsiy tajribamni ham) uchratmadim. munosabatlarning boshidanoq. Ammo bu haqiqat, siz intilishingiz mumkin, bu bilan siz munosabatlardagi ba'zi murakkab jarayonlar maqolada tasvirlangan narsa bilan bog'liq bo'lishi mumkinligini tekshirishingiz va tushunishingiz mumkin. Odam / munosabatlarga chek qo'yishdan oldin, siz o'zingizning qoniqtirilmagan ehtiyojlaringiz uchun sherigingizning "miyasiga chidab turmaslik" uchun hayotingizni yaxshilashingiz mumkin deb o'ylashingiz mumkin.
Ha, Bularning barchasiga munosabatlar jarayonida erishish mumkin! Ha, keyin ularning sifati ham yaxshilanishi mumkin.
Va agar siz shaxsiy sevgi va munosabatlar tajribangizni muhokama qilmoqchi bo'lsangiz, mening psixoterapevtik eshiklarim ochiq. Va har doim sizning sharhlaringiz va repostlaringizdan xursandman, rahmat!
Tavsiya:
Psixoterapiya - Kuchli Odamlar Uchun
Haqiqatga duch kelish har doim ham qiyin, men bu haqda tez -tez gapiraman. Odatda, ular terapiya uchun nima qilish kerakligi va nima qilish mumkin emasligi to'g'risida aniq ko'rsatma berishning yashirin umidlari bilan kelishadi. Ko'pincha, psixoterapiya bilan munosabatlar, bir necha mashg'ulotda, hamma narsa javonlarda chindan ham parchalanib, qattiqlikdan, changdan va mog'ordan tozalanib, ijobiy hayotning doimiy porlayotgan quyoshida kamalakning aksi bilan porlab ketadi, degan
Kuchli Bo'ling. Jabrlanuvchining Yo'li - Bu "kuch" Uchun To'lanadigan Narx
"Men hamma narsani o'zim qilaman. Men qila olaman, tortaman. Men hech kimdan hech narsa so'ramayman ». To'liq mustaqillik uchun to'lov - charchoq, charchoq, o'zingdan boshqasiga tayanolmaslik. "Men yolg'izman." Nima uchun?
Anksiyete Va Kuchli His -tuyg'ular Uchun Oltita Toifadagi Topraklama Texnikasi
Qachonki biz xavotirda, orqaga qaytish yoki vahima hujumida bo'lsak, frontal loblarimiz o'jarlik bilan ishlashdan bosh tortadi. Biz o'zimizni biror narsaga diqqatni jamlash yoki aniq aks ettirish imkonsizdek his qilyapmiz, va ba'zida bizning fikrlarimiz shunchalik shoshilib ketadiki, ularni kuzatib borish imkonsizdir.
Mening Nikohim Asos Bo'lgan 10 Haqiqat
Ehtimol, odamlar davolanish uchun keladigan eng mashhur so'rovlardan biri bu munosabatlar, qiyinchiliklar, umidlar va tajribalar mavzusi. Amaliyotimda men bir misolni ko'raman: biz o'z munosabatlarimizga o'z nuqtai nazarimiz haqida qanchalik ko'p bilsak, ularni baxtli qilish imkoniyati shuncha ko'p bo'ladi.
Kuchli Munosabatlar Uchun Retsept
Aytishlaricha, psixologlar tayyor retseptlar berishmaydi. Lekin men tizimni buzishga harakat qilaman))) Biz uchrashamiz !!! Kuchli munosabatlar uchun retsept: Keling, asos qilib olaylik QIMMATLAR Birligi - qachon sheriklar erkakning munosabatlarida qanday rol o'ynashi va ayolning fikri bir xil bo'lsa;
