2024 Muallif: Harry Day | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 15:55
Pr … Prkr … Men bu so'zni talaffuz qilishni hech qachon o'rganmayman.
Umuman olganda, muhim ishlarni keyinga qoldirganimizda nima bo'ladi (qovurilgan xo'roz tishlamaguncha).
Kechiktirish juda muhim ishlarni (masalan, ish vazifalarini) bajarish zarurligini tushungan odam bu ehtiyojni e'tiborsiz qoldirishi va e'tiborini kundalik mayda -chuyda narsalarga qaratishi bilan namoyon bo'ladi.
Kechiktirishning dangasalikdan farqi shundaki, dangasalik holatida sub'ekt hech narsa qilishni xohlamaydi va bundan xavotirlanmaydi va kechikish holatida u ishning muhimligi va dolzarbligini tushunadi, lekin buni qilmaydi, balki o'zini oqlashning qandaydir turini topish.
Kechiktirishning dam olishdan farqi shundaki, odam dam olganda energiya zaxirasini to'ldiradi, kechiktirganda esa yutqazadi.
Ushbu mavzu bo'yicha nashrlarning aksariyati nima uchun bunday bo'layapti degan savolga javob beradi. Nima uchun natijaga bo'lgan ahamiyat, ahamiyat va shaxsiy qiziqishimizga qaramay, biz hamma narsani keyinroq qoldirishga moyilmiz.
Ushbu hodisani tushuntirishga urinishlar ko'pincha sabablarni topishga to'g'ri keladi. Sabablari taxminan quyidagilar:
- o'ziga ishonchsizlik, - xato qilishdan qo'rqish;
- mukammallikka intilish (nomukammallikdan qo'rqish);
- qarama -qarshilik ruhi (isyon), - javobgarlikdan qo'rqish (muvaffaqiyat qozongan taqdirda kuchayishi mumkin);
- nima uchun muhim ishlar kechiktirilishini tushuntirib beradigan boshqa ko'rinadigan omillar.
Hamma narsa mantiqiy ko'rinadi. Ammo bu sabablarning birortasi hammasi o'z joyida qolishiga olib kelishi mumkin edi. Biroq, kechiktirishning mohiyati hech narsa qilmaslikda emas, balki ularni "oxirgi paytgacha" kechiktirishda.
Keling, "nima uchun" savolini "nima uchun" savoliga almashtirishga harakat qilaylik. Nima uchun har qanday bema'nilikdan chalg'ib, muhim va muhim ishlarni bajarish zarurligiga e'tibor bermaslik kerak, faqat qimmatli va ahamiyatli narsalarni oxirigacha qoldirish kerak? Biz kechiktirsak va e'tiborsiz qoldirsak nima bo'ladi. Oxirida nima olamiz.
Muammoni bilgan har bir kishi, kechiktirmasdan, u xohlaganini qilishi mumkinligini aytadi.
- yaxshiroq
- kam harakat bilan
- kamroq vaqt bilan
- jarayondan katta mamnuniyat bilan
- natijadan katta mamnuniyat bilan
- aybdorlik va sharmandalikni his qilmasdan
- o'zini kamsitmaslik, jazolamaslik va ta'qib qilmaslik.
Qanday g'alati tuyulsa ham, bu maqsad: ishdan zavq olmasdan, ko'pincha natijadan norozi bo'lib, o'z -o'zidan, yoqimsiz his -tuyg'ularni boshdan kechirgan (aybdorlikdan) qo'shimcha sa'y -harakatlarning belgilangan xarajatlarini bajarishga erishish. va qo'rquv, g'azab va umidsizlikdan uyat).
Ichki taqiqlash tizimi shunday ishlaydi. Muvaffaqiyatga, yutuqlarga, zavqlanishga, quvonchga, o'zligingga, o'z hayoting bilan yashashga, ehtiyojlaringni ro'yobga chiqarishga taqiq.
Bu kechikish muammosiga boshqacha qarash. Shuningdek, u sabablarni aniqlaydi. Ammo bu sabablar chuqurroq va kamroq aniq. Ssenariy taqiqlarini aniqlash, o'z-o'zini shubha qilish, o'zini past baho berish, muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi, mukammallik yoki "onamning qulog'iga jirkanish" istagidan ko'ra ancha qiyinroq bo'lishi mumkin.
Shuning uchun ixtiyoriy harakatlarni safarbar qilish va resurslarni oqilona taqsimlash tamoyillariga asoslangan kechiktirishga qarshi kurashning turli usullari shunchalik samarasiz: ko'rinmasni o'zgartirib bo'lmaydi.
Va eski yomon stsenariylarga qarshi kurashni tezda engishning yangi usullari. Va yana va yana bu "qadar" yangraydi: "Yana nima qila olaman, bunga qanday dosh berishim kerak. Men hamma ma'lum usullarni sinab ko'rdim, lekin ishlar hali ham bor. Men kechiktirishni davom ettiraman va bu haqda hech narsa qila olmayman ((…"
Hammasi xuddi shunday. Ssenariy jiddiy. Siz uni qabul qila olmaysiz va bir vaqtning o'zida qayta yozolmaysiz. Bu uzoq va mashaqqatli ish. Har doim ham yoqimli emas. Qiyin. Alamli.
Va bu maqolada uyda kechiktirishdan qanday tez va ishonchli tarzda qutulish bo'yicha hech qanday tavsiya va maslahat bo'lmaydi. Menda ular yo `q.
Maqola doirasida men taklif qila oladigan narsa bu ularning so'zlarini qabul qilish. Kechiktirish hech qanday tarzda odam haqida u zaif, irodasi zaif, dangasa, noloyiq yoki boshqa "past" deb aytmaydi. U hech qachon bu haqda gapirmaydi. Kechiktirish ichki hal qilinmagan ziddiyat, hal qilinmagan ehtiyoj (yoki ehtiyoj) mavjudligidan dalolat beradi. Va bu vaziyatda o'zingizni "irodaning yo'qligi" va nomukammallik uchun ta'qib qilmaslik (bu muammoni yanada kuchaytiradi), ilgak yoki zo'rlik bilan "dangasalik" bilan kurashishga majburlamaslik, balki eshitishga harakat qilish muhimroqdir. o'zingiz, ehtiyojingizni tushuning. O'zingizga ozgina sezgirlikni ko'rsating.
Agar salbiy ssenariyni ko'rish va qayta yozish, ichki nizolarni hal qilish, tan olinmagan ehtiyojlarni qondirishni tushunish va o'rganish istagi paydo bo'lsa, men bunga yordam berishdan xursand bo'laman.
Muallif: Eletskaya Irina Konstantinovna
Tavsiya:
Olti Yillik Terapiya. Kutish Va Haqiqat
Men mukammal sog'lom, ideal go'zal, boy va muvaffaqiyatli bo'la olmadim, men mukammal shahzodaga uylanmadim, ota -onam mukammal bo'la olmadilar. Mening hayotim normal bo'lib qoldi. Ammo men bu oddiy hayotda baxtli bo'ldimmi? Ha! Bu 6 -avgust terapiyasi.
Sevgini Kutish
Sevgi …. Ko'p odamlarni "aqldan ozgan" deb aytilgan ishlarga ilhomlantiradigan tuyg'u. Energiya, ijodkorlik, yangi g'oyalar ishlab chiqarish va ularni hayotga qo'shadigan tuyg'u. Bu go'zal, yorqin va og'riqli, azobli tuyg'uni bir vaqtning o'zida boshdan kechirmagan odam yo'q
Qo'rquv O'ziga Xos Kutish Turi Sifatida
Qo'rquv - bu qiyinchilikni kutishdan kelib chiqqan ruhiy zarba - Aflotunning so'zlari. Biror kishi unga biror narsa zarar etkazishi yoki zarar etkazishi mumkinligidan qo'rqadi. Bu jismoniy yoki aqliy, moddiy yoki boshqa bo'lsin, muhim emas. Bu odam qo'rqadigan narsadir.
Shunchaki Kutish Uchun O'rganing
Menga o'xshagan odamlarga sabr etishmaydi. Kvantli sakrash vaqti kelganida, siz hamma narsa bir zumda sodir bo'lishini xohlaysiz. Shuni tushunish kerakki, sakrashdan oldin ma'lum bir tanqidiy potentsial massasi to'planadi va bu sizning barmoqlaringiz bilan sodir bo'lmaydi.
"Sevgan Insonining Yo'qolishi Qayg'udan Ko'ra Ko'proqdir". Qayg'u Va Chegarani Kutish
"Rus psixologiyasida - bunga ishonmaysiz! - Yo'q hech kim Qayg'uni boshdan kechirish va psixoterapiya bo'yicha original ish. G'arb tadqiqotlariga kelsak, yuzlab asarlar bu mavzudagi dallanadigan daraxtning eng kichik detallarini tasvirlaydi - qayg'u "
